KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

Jenny Kurzbach
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt – ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen, Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck, René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy Weber, Nike Menzel

  1. 6d ago

    Heute gibt's nicht mehr von mir

    Ich bin krank. Und ganz ehrlich: Heute ist weder mein Körper noch mein Kopf in der Stimmung für große Erkenntnisse, ausgefeilte Metaphern oder 25 Minuten Lebensweisheiten. Und vielleicht ist genau DAS heute der Impuls. Wir sind so daran gewöhnt, trotzdem weiterzumachen. Zu funktionieren. Zu leisten. Irgendwie noch etwas aus uns herauszuholen – selbst dann, wenn eigentlich längst nichts mehr zu holen ist. Aber was wäre, wenn du den Druck einfach mal rausnimmst? Du darfst krank sein.Du darfst müde sein.Du darfst dich scheiße fühlen.Du darfst einen schlechten Tag haben.Und du musst daraus nicht einmal etwas Produktives machen. Manchmal darf ein Tag einfach ein Tag sein, an dem es dir nicht gut geht. Und manchmal darf eine Podcastfolge eben auch nur zehn Minuten lang sein. 😉 Heute gibt’s nicht mehr von mir.Und das ist genug. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

  2. Sep 21

    Sie war schon vorher die selbe Frau

    Warum fällt es uns manchmal so schwer, einer anderen Frau einfach Anerkennung zu schenken – ohne dass sie sie sich vorher verdienen muss? Ich komme gerade vom Female Summit und habe dort sooooo vieles erlebt, das noch ziemlich in mir nachhallt. So viele Frauen. So viel Energie. So viele unterschiedliche Geschichten, Gedanken und Persönlichkeiten. Und dieses wunderschöne Gefühl davon, was entstehen kann, wenn Frauen sich gegenseitig sehen, unterstützen, feiern und Liebe schenken. Und gleichzeitig habe ich einen Moment beobachtet, der mich nachdenklich gemacht hat. Eine der Speakerinnen saß schon vor ihrem Vortrag im Foyer. Ich kam mit ihr ins Gespräch und wir haben bestimmt 20 Minuten miteinander geplaudert. Eine großartige Frau. Spannend, offen, humorvoll. Aber besonders viel Aufmerksamkeit bekam sie in diesem Moment nicht. Dann stand sie auf der Bühne. Sie sprach über Sexualität, Tantra, Beziehungen und unseren Umgang mit unserem eigenen Körper – klug, wahnsinnig humorvoll und unglaublich nahbar. Und plötzlich wurde sie gesehen. Dabei war sie vorher schon dieselbe Frau. Und genau darüber möchte ich in dieser Folge sprechen. Warum sind wir Frauen untereinander manchmal so kritisch? Warum muss eine andere Frau uns manchmal erst beweisen, dass sie interessant, klug, erfolgreich oder besonders genug ist, bevor wir ihr unsere Anerkennung schenken? Was würde passieren, wenn wir damit aufhören? Wenn wir einander nicht als Konkurrenz betrachten, sondern uns gegenseitig größer machen? Wenn wir Komplimente nicht nur denken, sondern aussprechen? Wenn wir einer anderen Frau ihren Erfolg, ihre Schönheit, ihre Stärke oder ihre Ausstrahlung gönnen, ohne dass dadurch irgendetwas von unserer eigenen verloren geht? Eine andere Frau muss nicht weniger leuchten, damit dein Licht heller wirkt. Vielleicht dürfen wir Frauen wieder viel großzügiger miteinander sein. Mit Anerkennung. Mit Komplimenten. Mit Unterstützung. Mit Liebe. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

  3. Sep 14

    Flipper dich glücklich!

    Du kannst manifestieren, visualisieren, wünschen und dem Universum deine Bestellung dreimal mit Glitzer unterschrieben zuschicken – aber irgendwann musst du die Kugel auch ins Spiel bringen. 😄 In dieser Folge geht es ums Warten. Auf den richtigen Zeitpunkt. Auf mehr Mut. Auf ein Zeichen. Darauf, dass sich endlich irgendetwas verändert. Denn unser Leben ist kein Wartezimmer. Und irgendwann lande ich in dieser Folge bei einem Flipperautomaten. Natürlich. 😂 Vielleicht ist das Leben nämlich manchmal ziemlich genau das: Du kannst die Kugel ins Spiel bringen – aber du kannst nicht kontrollieren, wo sie danach überall gegenknallt. Manchmal läuft es großartig. Manchmal nimmt sie eine völlig andere Richtung. Und manchmal ist die Kugel schneller weg, als du „Manifestation“ sagen kannst. Das bedeutet aber nicht, dass du verloren hast. Du schickst die nächste los. Denn Manifestation bedeutet für mich nicht, darauf zu warten, dass das Leben mir irgendwann liefert, was ich mir wünsche. Es bedeutet auch, selbst in Bewegung zu kommen. Dinge auszuprobieren. Entscheidungen zu treffen. Einen Schritt zu machen. Und dann noch einen. Du musst nicht wissen, wo deine Kugel am Ende landet. Aber du darfst sie ins Rollen bringen. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

  4. Sep 7

    Manchmal brauchst du einfach jemanden hinter dir

    Manchmal braucht es keine großen Worte. Keine Lösung. Keinen klugen Rat. Manchmal braucht es einfach jemanden, der sich hinter dich setzt, die Arme um dich legt und dir für einen Moment das Gefühl gibt: Ich bin da. Ich stärke und schütze deinen Rücken. Heute erzähle ich dir von einem dieser kleinen Momente, die von außen vielleicht völlig unspektakulär aussehen – und innen ganz schön viel bewegen können. Von Freundschaft. Von Nähe. Von Dankbarkeit. Und davon, wie viel es bedeuten kann, wenn ein Mensch uns genau das gibt, was wir vielleicht viel öfter gebraucht hätten: das Gefühl, nicht alles alleine tragen zu müssen. Vielleicht müssen wir gar nicht immer die Welt retten. Vielleicht dürfen wir einfach anfangen, ein bisschen netter miteinander zu sein. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 🌐 www.jennykurzbach.de 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟

  5. Aug 31

    Dein Glück hängt an einer Möhre

    Wenn ich erst mehr Geld verdiene.Wenn ich endlich den richtigen Menschen finde.Wenn ich erfolgreicher bin.Wenn ich dieses eine Ziel erreicht habe.DANN bin ich glücklich. Klingt irgendwie logisch. Blöd nur, dass unser Gehirn da offenbar andere Pläne hat. 🙈 Denn wir Menschen sind erstaunlich schlecht darin vorherzusagen, was uns langfristig glücklich macht. Wir erreichen etwas, freuen uns – und irgendwann wird genau das, was wir unbedingt haben wollten, unser neues Normal. Und schon hängt die nächste Möhre vor unserer Nase. 🥕🐴 In dieser Folge geht es um die Zufriedenheits-Tretmühle, darum, warum äußere Erfolge uns häufig nur kurzfristig glücklicher machen und warum wir trotzdem immer wieder glauben: Beim nächsten Ziel wird alles anders. Und vor allem geht es um die Dinge, die unser Wohlbefinden tatsächlich nachhaltig beeinflussen können: starke Beziehungen, Freundlichkeit, Schlaf und Bewegung, Dankbarkeit, Erfahrungen statt Besitz und die Fähigkeit, das vermeintlich gewöhnliche Leben überhaupt noch wahrzunehmen. Vielleicht brauchst du also gar nicht das nächste große Ding. Vielleicht darfst du zwischendurch einfach mal stehen bleiben, die verdammte Möhre essen und feststellen: Da ist ziemlich viel Glück längst da. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

  6. Aug 24

    Wer bist du, wenn du die Maske abnimmst?

    Manchmal tragen wir Masken, ohne überhaupt zu merken, dass wir sie aufgesetzt haben. Wir passen uns an. Halten uns zurück. Schlucken Dinge herunter. Versuchen, nicht zu laut, zu empfindlich, zu anstrengend, zu anders zu sein. Masking wird häufig im Zusammenhang mit Neurodivergenz beschrieben – aber vielleicht kennen viel mehr von uns dieses Gefühl: Wenn ich wirklich so bin, wie ich bin … bin ich dann noch okay? In dieser Folge geht es um Masken, ums Anderssein und um die Frage, warum wir überhaupt glauben, eine besondere Begründung dafür zu brauchen, dass etwas für uns schwer ist. Denn auch Schmerz braucht keine Rangliste. Du musst nicht das Schlimmste erlebt haben.Du musst keine Diagnose haben.Du musst niemandem beweisen, dass deine Geschichte „schwer genug“ war. Was dich verletzt hat, darf dich verletzt haben. Was für dich schwer war, darf schwer gewesen sein. Und gleichzeitig darf die Geschichte eines anderen Menschen genauso ihren Raum haben. Vielleicht müssen wir gar nicht entscheiden, wer es schwerer hatte. Vielleicht dürfen wir einfach anfangen, einander – und uns selbst – ernst zu nehmen. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

  7. Aug 17

    Meine innere Stimme kann mich mal!

    Manchmal machen wir einen Plan – und dann kommt das Leben. Ich hatte mir diese Woche ganz anders vorgestellt. Ich wollte Dinge schaffen, Ideen umsetzen, an meinem Business arbeiten. Und natürlich meldete sich irgendwann auch meine innere Stimme mit ihrem altbekannten: „Du müsstest aber noch …“ und „Du hättest doch eigentlich …“ Aber weißt du was? Manchmal ist eben Leben dran. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Woche und erzähle dir, warum auch eine innere Stimme, mit der du eigentlich längst ziemlich gut klarkommst, zwischendurch wieder ordentlich Quatsch erzählen kann. Wir sprechen darüber, warum du nicht jeden Gedanken glauben musst, wie du deiner inneren Stimme neugierig zuhören kannst – fast wie eine Katze vor einem Mäuseloch – und warum ein Plan sich verändern darf, wenn das Leben dazwischenkommt. Und vielleicht entsteht ausgerechnet zwischen all den Dingen, die du nicht geschafft hast, plötzlich etwas, bei dem du spürst: Oh. Das ist es. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 🌐 www.jennykurzbach.de 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 🎵 Intro-Musik: Gregor Goldherz – danke für den Sound von KEEP SOULING.

  8. Aug 10

    Spring in deinen verdammten Pool!

    Was passiert, wenn du aufhörst, darauf zu warten, dass jemand anderes zuerst in den Pool springt? Manchmal braucht es nur einen Menschen, der anfängt. Einen, der zuerst tanzt. Der laut lacht. Der singt. Der in den Pool springt, während die anderen noch am Beckenrand stehen und überlegen, was wohl irgendjemand darüber denken könnte. In dieser Folge spreche ich darüber, wie befreiend es sein kann, irgendwann zu akzeptieren: Vielleicht bin ich einfach ein bisschen anders. Vielleicht falle ich auf. Und vielleicht ist genau das völlig okay. Denn seit ich weniger versuche, mich kleiner, leiser oder unauffälliger zu machen, geht es mir besser. Nicht, weil mir völlig egal wäre, was andere Menschen denken. Sondern weil ich nicht mehr möchte, dass ihre Gedanken darüber entscheiden, wie viel von mir ich leben darf. Und vielleicht passiert dabei sogar etwas Wunderschönes: Während du schon im Pool planschst, steht irgendwo jemand am Rand und denkt: „Eigentlich würde ich auch wahnsinnig gerne reinspringen.“ Und irgendwann kommt er dazu. Eine Folge über Sichtbarkeit, Anderssein, Selbstannahme, Mut – und darüber, warum manchmal einer anfangen muss, damit andere sich ebenfalls trauen. Vielleicht musst du nicht darauf warten, dass dir jemand die Erlaubnis gibt. Vielleicht bist du längst diejenige, die sie anderen gibt. ❤️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

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