KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

Jenny Kurzbach
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In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt – ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen, Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck, René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy Weber, Nike Menzel

  1. 3D AGO

    Du musst nicht erst ankommen, um okay zu sein!

    Gestern hat mir eine meiner Coaching-Teilnehmerinnen eine kleine Geschichte geschickt. ✉️Eine Geschichte über eine Begegnung im Fahrstuhl – und darüber, wie wir manchmal auf andere wirken, ohne es selbst zu merken. 🛗 Diese Geschichte hat mich sehr berührt. 💛So sehr, dass ich sie zum Anlass genommen habe, heute eine Podcastfolge darüber aufzunehmen. 🎙️ Es geht um Ausstrahlung. ✨Um Resonanz. 🌊Und um die Erinnerung daran, dass wir nicht erst irgendwo ankommen müssen, um okay zu sein. Du bist jetzt schon genug. 🌟 Außerdem möchte ich einfach Danke sagen. 🙏Danke für diese Community, fürs Zuhören, fürs Mitgehen auf dieser Reise. 🫶 Manchmal entstehen aus den kleinsten Begegnungen die größten Erkenntnisse. ✨🌱 KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    21 min

  2. 6D AGO

    Warum Erkenntnis wichtiger ist als Perfektion

    Manchmal glauben wir, Veränderung müsste schnell gehen.Einmal verstehen – und dann läuft es. Doch so funktioniert Entwicklung selten. In dieser Folge spreche ich über Lernkurven im Leben.Über Dinge, die wir schnell lernen.Und über Themen, bei denen wir immer wieder stolpern. Gerade in der Persönlichkeitsentwicklung kann es passieren, dass wir uns selbst verurteilen: „Warum reagiere ich immer noch so?“„Warum habe ich es schon wieder nicht besser gemacht?“ Doch vielleicht ist genau dieser Moment – der Moment, in dem du merkst: „Eigentlich wollte ich anders reagieren.“, schon der erste Schritt der Veränderung. Ich erzähle auch von einer kleinen, fast absurden Situation:Eine Spinne am Lichtschalter – und plötzlich lösen sich Emotionen, die schon lange in mir arbeiten. Manchmal braucht es nur einen scheinbar banalen Auslöser, damit Gefühle endlich fließen dürfen. In dieser Folge geht es also um: Lernkurven im Leben und in der Persönlichkeitsentwicklung warum Erkennen wichtiger ist als Perfektion destruktive und konstruktive innere Kreisläufe kleine Auslöser mit großer Wirkung und warum wir uns selbst mehr feiern dürfen Und am Ende auch einfach ein großes Danke. Danke, dass du hier bist.Danke, dass dieser Podcast ein Raum sein darf, in dem Gedanken entstehen dürfen – live, ungefiltert und gemeinsam mit dir. 💖😘🤩 KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    21 min

  3. MAR 5

    Gedanken haben Kraft. Aber Handeln auch.

    Heute geht es um das Gesetz der Resonanz.Oder vielleicht eher: um meine 80%-Zustimmung dazu. Ich lese gerade The Secret von Rhonda Byrne – und ja, Gedanken haben Kraft. Unsere innere Haltung beeinflusst, was wir wahrnehmen und wie wir handeln. Aber ich glaube nicht, dass wir allein durch Denken "reich" werden. Es braucht mehr als Visualisierung.Es braucht Handeln. Bewusstsein. Kommunikation. Und genau da wurde es heute ganz praktisch. Ein kleines Missverständnis beim Frühstück – mein Sohn nimmt das falsche Müsli.Kurz Ärger.Dann die Frage: Habe ich eigentlich klar kommuniziert? Oft klagen wir andere an, aber haben selbst nicht sauber gesprochen. Resonanz heißt nicht: Alles ist Schicksal.Resonanz heißt auch: Ich darf reflektieren, was mein Anteil ist. Und am Ende bleibt: Wir sind krasse Problemlöser.Jedes Problem, das vor dir steht, ist eines, das du grundsätzlich lösen kannst. Vielleicht nicht perfekt.Vielleicht nicht sofort.Aber lösbar. Gedanken wirken.Worte wirken.Handlungen wirken. Und Bewusstsein ist der Schlüssel zwischen allem. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    23 min

  4. MAR 2

    Wähle deine Worte weise

    Heute ist Sonntagabend.20 vor neun.Und ich nehme diesen Podcast gerade auf, weil er morgen früh erscheinen soll. Manchmal fühlt sich selbst das, wofür wir brennen, nicht leicht an. Nur weil du etwas liebst, heißt das nicht, dass es immer rosa-rot ist. Es darf auch anstrengend sein.Es darf Phasen geben, in denen du dich motivieren musst.Leidenschaft schützt nicht vor Müdigkeit. Und vielleicht ist genau das erwachsenes Brennen:dranzubleiben – nicht im Hochgefühl, sondern in der Haltung. Im zweiten Teil spreche ich über Worte.Über die Kraft, die sie haben.Und darüber, wie wichtig es ist, wie wir mit uns selbst sprechen. Denn wenn es anstrengend oder auch mal freaky wird, brauchen wir keine innere Kritik, sondern innere Klarheit und Freundlichkeit. Wähle deine Worte weise.Sie formen deine Realität.Vor allem die, die du dir selbst sagst. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    16 min

  5. FEB 26

    Müde. Echt. Und trotzdem Herz.

    Heute ist keine durchstrukturierte, hochenergetische Folge. Heute fühle ich mich einfach müde. Ich merke, dass zweimal die Woche Podcast gerade viel ist.Ich merke, dass mein Körper sagt: langsam.Und trotzdem wollte ich diese Folge aufnehmen. Weil heute etwas passiert ist. Ich habe in der Schule einen positiven Anruf gemacht - bewusst.Nicht, weil etwas schiefgelaufen ist.Sondern weil etwas gut war. Und diese Mutter war so glücklich.So dankbar.Sie sagte: „Sie haben meinen Tag gerettet.“ Und da wurde mir wieder klar: Wir dürfen viel mehr Liebe verteilen.Viel mehr Komplimente machen.Viel mehr gute Dinge aussprechen. Gerade dann, wenn wir selbst müde sind. Vielleicht ist genau das die Einladung heute: Sag jemandem etwas Nettes.Ruf jemanden an.Schreib eine Nachricht.Verteil Herz. Es kommt zurück. Versprochen. Und manchmal reicht genau das. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    8 min

  6. FEB 23

    Bleib. Auch wenn es weh tut.

    Es gibt Momente, in denen wir einfach nicht weiterwissen. Kein Plan.Keine Lösung.Nur dieses Gefühl von Hilflosigkeit. In dieser Folge spreche ich genau darüber.Über das Aushalten von „Ich weiß gerade nicht weiter.“Über negative Gefühle, die wir am liebsten sofort weghaben wollen.Und über die Frage: Trösten wir eigentlich, um wirklich da zu sein – oder damit das Weinen endlich aufhört? Was wäre, wenn Präsenz reicht?Was wäre, wenn wir Gefühle nicht reparieren müssen – weder bei unseren Kindern noch bei unseren Mitmenschen noch bei uns selbst? Vielleicht liegt echte Stärke nicht darin, alles zu lösen.Sondern darin, da zu bleiben. Auch wenn es unbequem ist.Auch wenn es weh tut.Auch wenn wir keine Antwort haben. Diese Folge ist roh.Und genau deshalb ehrlich. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    12 min

  7. FEB 19

    Unfair? Bleib stark, ohne hart zu werden.

    Etwas ist unfair.Kennst du dieses Gefühl? Unfairness fühlt sich oft an wienicht gesehen werden,nicht gewürdigt werden,machtlos oder ohnmächtig sein. Und genau da beginnt der Trigger. Ein starker Gerechtigkeitssinn ist ein hoher Wert.Aber du musst nicht gegen jede Wand rennen. In dieser Folge geht es um die Frage:Ist es wirklich Ungerechtigkeit – oder ist es das Gefühl von Kontrollverlust? Manchmal macht uns nicht die Situation wütend, sondern unsere Ohnmacht. Was du tun kannst:– ruhig und klar handeln– innerlich Position beziehen– loslassen, wenn es außerhalb deines Einflussbereichs liegt Deine Energie ist zu wertvoll, um dich dauerhaft zerfressen zu lassen. Und vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis: Du musst deine Trigger nicht suchen. Sie kommen von selbst. Die Frage ist nur, wie du ihnen begegnest. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    16 min

  8. FEB 16

    Ich bin. Und das ist genug!

    Noch immer krank...Nicht dramatisch. Aber müde. Leer. Ohne Power. Und in diesem Zustand merke ich, nach wie vor wie schwer es mir fällt, einfach nur zu sein.Ohne nützlich zu sein.Ohne Mehrwert zu liefern.Ohne Leistung. In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief unser innerer Leistungsanspruch sitzt.Wie sehr wir glauben, wir müssten funktionieren, liefern, inspirieren – auch dann, wenn unser Körper ganz klar sagt: Pause. Ich teile mit dir, wie herausfordernd es ist, sich selbst zu erlauben:👉 Ich bin. Und das reicht. Und ich stelle eine ehrliche Frage:Was brauchst du eigentlich? Oft wissen wir das gar nicht mehr.Weil wir so sehr im Tun sind, dass wir verlernt haben zu spüren. Ich lade dich ein, dir eine goldene Liste zu schreiben:Eine Liste mit Dingen, die dir wirklich gut tun.Kleine Dinge.Einfache Dinge.Eine Tasse Tee.Aus dem Fenster schauen.An nichts denken.Einfach atmen. Und vielleicht suchst du dir jeden Tag drei davon aus.Nicht als To-Do.Sondern als Selbstfürsorge. Diese Folge ist kein Lifehack-Feuerwerk.Sie ist leise.Echt.Und sehr nach innen gerichtet. Und vielleicht ist genau das gerade genug. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    10 min
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