KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

Jenny Kurzbach
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt – ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen, Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck, René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy Weber, Nike Menzel

  1. 3d ago

    Du darfst fühlen, was du fühlst

    Wie oft entstehen Streit, Missverständnisse oder Verletzungen gar nicht, weil jemand etwas Böses gesagt hat – sondern weil wir etwas ganz anders hören, als es eigentlich gemeint war? In dieser Folge geht es um Kommunikation. Aber nicht darum, möglichst schlagfertig zu sein oder immer die richtigen Worte zu finden. Es geht darum, genauer hinzuhören. Ich spreche über das Vier-Ohren-Modell und darüber, warum dieselbe Aussage bei zwei Menschen völlig unterschiedlich ankommen kann. Außerdem geht es um Ich-Botschaften. Denn wenn wir über unsere eigenen Gefühle sprechen, statt dem anderen zu erklären, wie er ist oder was er getan hat, entsteht oft ein ganz anderer Raum für ein Gespräch. Und noch etwas liegt mir besonders am Herzen: Lass dir deine Gefühle nicht ausreden. Wenn dich etwas verletzt hat, dann hat es dich verletzt. Dafür brauchst du keine Erlaubnis und keine Rechtfertigung. Niemand außer dir kann beurteilen, wie sich etwas für dich angefühlt hat. Vielleicht hilft diese Folge dabei, einander ein kleines bisschen besser zu verstehen – und gleichzeitig auch sich selbst. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    22 min

  2. Jun 22

    Heb deinen Schatz!

    🏴‍☠️✨ Was brauchst du eigentlich? Eine einfache Frage. Und doch erleben viele Menschen genau dort eine überraschende Leere. Weil sie jahrelang gelernt haben, sich um alles und jeden zu kümmern – nur nicht um sich selbst. In dieser Folge geht es um Bedürfnisse. Um die Bedürfnisse, die irgendwo auf dem Weg verloren gegangen sind. Oder vielleicht nicht verloren, sondern einfach sehr tief vergraben wurden. Ich nutze das Bild einer Schatzsuche. Stell dir vor, tief unter der Erde liegt ein Schatz. Du weißt, dass er da ist. Aber zwischen dir und diesem Schatz liegen Meter um Meter aus Erde, Sand, Lehm und alten Erfahrungen. Viele Menschen geben an dieser Stelle der Erkenntnis, dass es eine Herausforderung ist, auf. Nicht weil der Schatz nicht da wäre.Sondern weil der Weg dorthin manchmal anstrengend ist. Doch vielleicht gibt es mehr als nur eine Möglichkeit, ihn zu finden: Vielleicht musst du nicht alles von oben freibuddeln. Vielleicht darf sich auch von innen etwas bewegen. Vielleicht hebt sich der Schatz Stück für Stück, während du lernst, dir selbst wieder zuzuhören. In dieser Folge geht es um Geduld.Um innere Arbeit, Bedürfnisse und um die Erinnerung daran, dass das, was du suchst, möglicherweise schon die ganze Zeit da war. Du musst es nicht perfekt machen. Du musst nur weitersuchen. Ich glaube an dich Piratin! 🏴‍☠️ KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    20 min

  3. Jun 15

    Folge den Schmetterlingen

    🦋✨ Eigentlich wollte ich heute über etwas ganz anderes sprechen. Und wie so oft hat der Podcast dann seinen eigenen Weg genommen: Es ging um Zweifel. Um die Frage, ob man weitermachen soll. Um Pläne, die nicht so funktionieren, wie wir sie uns vorgestellt haben. Und um die Erwartung, dass ein Weg doch bitte genau so verlaufen möge, wie wir ihn vorher geplant haben. Dabei machen wir oft etwas Merkwürdiges: Wir setzen unsere Ziele auf Schienen. Ganz gerade, klar und fest. Und wenn das Leben dann eine Kurve nimmt, denken wir sofort, dass etwas schief gelaufen ist. Vielleicht ist aber gar nichts schief gelaufen. Vielleicht zeigt sich einfach nur ein anderer Weg. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ideen manchmal hilfreicher sind als starre Pläne, weshalb wir unsere Richtung ändern dürfen und warum es völlig in Ordnung ist, unterwegs etwas Neues zu entdecken. Manchmal laufen wir einem Schmetterling hinterher und stellen plötzlich fest, dass direkt neben uns ein anderer fliegt, der noch viel besser zu uns passt. Vielleicht geht es im Leben gar nicht darum, den ursprünglichen Plan perfekt umzusetzen. Vielleicht geht es darum, offen genug zu bleiben, um die Möglichkeiten zu sehen, die unterwegs auftauchen. 🦋 Manchmal findet uns der richtige Weg erst, wenn wir aufhören, ihn kontrollieren zu wollen. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    21 min

  4. Jun 8

    Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser

    In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem ganz besonderen Moment aus einem Pferdecoaching, der mich viel tiefer berührt hat, als ich zuerst gedacht hätte. Es ging um natürliches Folgen im Roundpen. Eigentlich etwas ganz Einfaches: Ein Pferd entscheidet sich, mit einem Menschen mitzugehen. Nicht, weil es muss. Nicht, weil Druck da ist. Sondern weil Vertrauen entsteht. Und genau da wurde es spannend. Denn die Besitzerin sagte irgendwann:„Das fühlt sich total komisch an… ich mache ja gar nichts.“ Dieser Satz hat so viel in sich getragen.Weil wir oft glauben, wir müssten erst leisten, geben oder kontrollieren, damit jemand bei uns bleibt. Damit wir wertvoll sind. Damit Verbindung entsteht. Dabei folgen Pferde nicht den Lautesten oder Kontrolliertesten. Sie folgen Sicherheit, Klarheit und Echtheit. Und vielleicht gilt das nicht nur für Pferde. Ich spreche darüber, wie anstrengend Kontrolle eigentlich ist, warum Vertrauen oft viel mehr Kraft braucht und weshalb wir ständig auf das schauen, was wir angeblich nicht können, statt auf das, was längst in uns da ist. Es geht um Führung ohne Druck. Um Sicherheit ohne Kontrolle. Und um die Frage, wie sich Beziehungen verändern, wenn wir anfangen, uns selbst mehr zu vertrauen. 🐴 Kontrolle ist gut.Vertrauen ist besser. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    22 min

  5. Jun 1

    Lass den Ballon doch einfach los

    🌿✨ Kennst du das? Ein Problem passiert…und plötzlich wird es immer größer. Nicht unbedingt, weil die Situation schlimmer wird – sondern weil wir sie immer wieder aufblasen. Mit Gedanken.Mit Gesprächen.Mit Jammern.Mit Wiederholen. Und irgendwann tragen wir unser Problem wie einen riesigen Heißluftballon am Schnürchen mit uns durch die Gegend. 🎈„Schau mal, wie schlimm das ist.“„Schau mal, was mir passiert ist.“„Schau mal, wie unfair das Leben ist.“ ✨ In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Probleme oft unbewusst zu unserer Identität machen. Und warum manche Gespräche sich irgendwann nur noch darum drehen, wer den größten Ballon hat. 💛 Was wäre, wenn wir die Schnur einfach loslassen würden?Wenn wir aufhören, uns über unsere Probleme zu definieren? 🌈 Ich spreche über Akzeptanz. Über Verantwortung. Über „Love it, change it or leave it“. Und darüber, warum nicht alles,was uns begegnet, automatisch zu unserem inneren Drama werden muss. ✨ Vielleicht bist du viel freier, als du gerade glaubst. 🎈 KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    30 min

  6. May 25

    Wenn Liebe kommt – und dein Nervensystem Panik kriegt

    🌿✨ „Was willst du eigentlich?“ Eine Frage, die wir uns gegenseitig ständig stellen.Im Streit.In Beziehungen.Im Alltag. 💭 Und ganz ehrlich? Oft wissen wir es selbst nicht einmal. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr organischen Gedanken-Flow über Bedürfnisse, Beziehungen, Nervensysteme und die Frage hinter der Frage. ✨ Denn wenn wir die Zwiebelschichten mal langsam abschälen, landet man irgendwann nicht mehr bei:„Was will ich?“ Sondern bei: „Was brauche ich eigentlich wirklich?“ 💛 Und genau das können viele von uns kaum beantworten. Weil wir oft gelernt haben zu funktionieren, statt zu fühlen. Ich spreche darüber, warum Nähe manchmal Angst macht,warum unser Liebestank leer ist – und warum wir Menschen manchmal genau dann wegstoßen, wenn sie uns eigentlich guttun. ✨ Denn manchmal passiert etwas Verrücktes: Wir wünschen uns Liebe. Und wenn sie wirklich da ist, kann unser Nervensystem sie kaum aushalten. 💭 Vielleicht geht es also gar nicht darum, perfekte Antworten zu haben. Sondern darum, uns selbst langsam besser zuzuhören. 💛 KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    31 min

  7. May 18

    Beziehungen sind so wichtig wie Schlaf und Essen

    🌿✨ Was wäre, wenn echte Verbindung für dein Gehirn genauso wichtig ist wie Schlaf, Essen oder Trinken? 💭Genau darüber spreche ich heute. Inspiriert vom Buch Happy Hirn von Dr. Ben Rein nehme ich dich mit in die faszinierende Welt unseres Gehirns – und warum Beziehungen uns so guttun. ✨ Denn Studien zeigen: Nicht nur wir werden glücklicher,wenn wir mit anderen Menschen in Kontakt gehen… Auch die andere Person profitiert davon. 💛 Wie verrückt schön ist das eigentlich? Ein Gespräch.Ein ehrliches „Hallo“.Ein spontaner Anruf.Ein kurzer Moment echter Verbindung. Und plötzlich wird der Tag heller. 🌈 In dieser Folge geht es darum,warum wir viel mehr aufeinander zugehen sollten. Warum Telefonieren manchmal das Schreiben ersetzen sollte.Warum Begegnungen heilsam sind.Und warum dein Gehirn Verbindung liebt. ✨ Vielleicht ist genau heute der perfekte Tag, mal wieder jemanden anzurufen, den du viel zu lange nicht gehört hast. Viel Freude dabei!!! KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    18 min

  8. May 11

    Zwischen Küche und Kopfchaos – und was ich von Gänsen gelernt habe

    🌿✨ Ich saß gerade im Wohnzimmer und habe angefangen zu podcasten. Mir war kalt. Und eigentlich wusste ich genau, was ich tun könnte: Einfach rübergehen. In die Küche. In die Sonne. 💭 Und trotzdem kam dieser kurze Moment: „Boah… jetzt noch alles mitnehmen…Was, wenn was runterfällt…Was, wenn es nicht perfekt ist…“ ✨ Und genau da habe ich gemerkt, wie oft wir genau solche Momente haben. Wir wissen, was uns guttun würde.Und machen es trotzdem nicht. 🙈 💛 In dieser Folge geht es um genau diese kleinen Entscheidungen, die so leicht wären – und die wir trotzdem nicht treffen. Und um Perfektionismus.Und darum, warum „nicht perfekt“ oft viel echter ist. 🌈 Und dann nehme ich dich noch mit zu einer Begegnung,die mich richtig berührt hat: Eine Gänsefamilie.Stress. Gefahr. Reaktion.Und danach… einfach wieder Ruhe. Kein Nachdenken.Kein „Was wäre wenn“.Kein inneres Wiederholen. ✨ Einfach zurück ins Jetzt. 💭 Und genau da liegt vielleicht der Unterschied: Wir erleben Dinge nicht nur. Wir erleben und wiederholen sie immer und immer wieder in unserem Kopf. 💛 Vielleicht dürfen wir anfangen, ein bisschen mehr zu sein wie diese Gänse: Reagieren, wenn es nötig ist. Und danach… einfach wieder entspannt weiterleben. KEEP SMILING. KEEP SOULING.Ganz viel Liebe zu dir,deine Jenny ❤️ Teile die Folge gerne mit deinem Lieblingsmenschen oder jemandem, den sie berühren könnte. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine neuen Impulse zu verpassen! 💫 Lust mit mir zusammenzuarbeiten? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei, ich freue mich darauf, dich endlich persönlich kennenzulernen:www.jennykurzbach.de Be smart & hüpf in meinen Telegram-Kanal: ✨📲https://t.me/JennyKurzbach Lass uns auch auf Instagram connecten – für noch mehr Herz, Impulse & echte Verbindung: 💌https://www.instagram.com/jenny_kurzbach 🐿️ Neugierig? Hier gibt’s was Süßes für deine Seele:https://subscribepage.io/KeepSouling Bitte vergiss nie:Du bist wundervoll und wertvoll. Genau so, wie du bist. 🌟 Intro & Jingle-Musik:Gregor Goldherz – danke für deinen inspirierenden Klang! 🎶.

    23 min
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In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt – ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen, Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle, Tobias Beck, René Borbonus, Pierre Franckh, Peter Beer, Dr. Joe Dispenza, Kathy Weber, Nike Menzel

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