一早肯聊 | 职场人的晨间灵感

肯德基
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早上好！ 欢迎来到「肯德基早餐」播客节目——「一早肯聊」! 我们紧密贴合生活与工作的现实场景，关注走入年轻人日常大小角落的健康方式。 与你互道「早安」，畅聊「健康」，快来领取知识含量MAX的“元气早餐”~

  1. Feb 24

    14-“new 马”复工图鉴：身体返工了，心思还在老家啃煎饼？

    【本期节目有马年开工福利】 马年开工，让我们看看“new马”复工名场面！ 人坐在工位上打卡，心还飘在老家的热炕头；早会听老板画大饼，手里拿笔却在纸上乱画；开机密码试了8遍才想起，年前对接的工作转头就忘？其实不止你这样，这届打工人的返岗实录就是“身体返工，精神放假”！ 这期节目，我们不想空谈“收心大法”，而是更想和你坦诚聊聊，这种状态从何而来，又如何温柔应对——比如，怎样靠一顿热气腾腾的早餐，把涣散的注意力一点点拉回当下；再比如，怎样在职场里找到一个合拍的“开工搭子”，让复工不再是一个人的硬扛，而彼此陪伴的轻盈过渡。当然，还有一份温暖的“开工礼”：肯德基早餐带来的不只是热乎的饱足，还那句戳心的话“新年好，是有你们的早上好”。在每一个匆忙的异乡早晨，食物和陪伴，都能给我们一份熟悉的暖意。 接下来，让我们陪你一起，慢慢找回节奏，让身体和精神同步归位，马年开工不硬扛、不内耗～~ 肯德基早餐送新年福利了！ 👉点击链接即可领取限时限量的新品优惠！ 约上你的“开工搭子”，解锁肯德基早餐买一送一福利！ 用热乎美味唤醒涣散状态，让魂和身体同步归位～ 推荐试试两款复工续命神器： 「全家欢大饼卷肉肉肉」卷回年味，卷走节后涣散； 「芝士猪柳蛋帕尼尼」芝士加持，唤醒开工状态！ 划算与满足双在线，快和工位搭子拼单领券，线下解锁热乎早餐，马年开工不硬扛，轻松开启新一天～ 【本期特约主播】 噗噗猫、晴朗、Teddy、柚子，播客《身边人》主播，CPA中文播客2024“年度个人成长类口碑播客” 【本期内容提要】 00：30  Part 1 节后返岗实录——那些复工综合征的名场面 名场面1：早会“带薪走神”，你的开工演技有几分？ 名场面2：大脑“记忆短路”，开机密码试8遍还想不起来 名场面3：“年后再说”的坑，年后集体失忆谁来填？ 名场面4：摸鱼也焦虑？身体在工位，灵魂在老家热炕头 带老公回山东过年，丈母娘烙饼却吃出天津味？ 有救了？KFC“全家欢大饼卷肉肉肉”成开工续命神器 09：28  Part 2 返岗充电密码——早餐如何拯救涣散注意力 一口酥脆热早餐，如何把飘走的心思“拽”回工位？ 职场摸鱼新姿势：和同事拼早餐，合法延长开工时间30分钟！ 解锁KFC“疯狂复工月”！买一送一更贴心 17：30  Part 3马年返岗新姿势——找对搭子，上班不累 每天10分钟吃早餐，一年竟“赚”出7.5天年假？！ 茶水间搭子：接一杯水，换一刻心照不宣 会议室搭子：表面头脑风暴，实则带薪唠嗑？ 运动搭子：从跑团到逛街，同事越处越对味！ 追剧搭子：共享片单，竟成最轻松的破冰方式？ 搭子合拍度测试：从“早餐拼什么”开始 “新年好，是有你们的早上好”，开工第一句破防了 开工利是！KFC 早餐限量优惠券免费领，充电返工！ 【声明】 本期关于早餐、工作和生活的分享，源自特约主播的个人工作和生活体验，不代表本节目立场。肯德基早餐限定新品，图片和节目中的描述仅作为参考，请以实物为准。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Feb 11

    13-大年初一，你家的第一口早餐是什么？

    【本期节目有福利哟】 新年好！在这里提前祝大家春节快乐 还记得你的新年第一顿早餐会吃什么吗？ 春节在家最期待什么馅儿的饺子&汤圆呢？ 新年第一口，你站甜党还是咸党？ 这期节目，就跟大家聊聊这顿“不能糊弄”的新年第一餐。 从内蒙古热腾腾的咸奶茶，聊到云南傣族的热闹新年大集；从希腊的幸运馅饼，再到美国的“发财套餐”，人们都热衷于把对丰盛、团圆和好运的期盼，卷进新年的第一口食物里。 肯德基早餐送新年福利了！ 👉点击链接即可领取限时限量的新品优惠！ 一起吃「全家欢大饼卷肉肉肉」，打开美味新一年！ 【本期特约主播】 思遥、牧羊，饮食播客《七分饱》主播，2023小宇宙年度趋势播客 【本期内容提要】 02:47 还记得童年第一口年味是什么吗？ 08:11 全国早餐巡礼：从内蒙古咸奶茶到浙江海鲜面 12:28 云南的多民族新年早餐：糍粑、素食与“舂”出来的年味 19:51 全国各地新年早餐的好彩头 20:30 新年第一顿早餐，怎么样才能好吃又方便呢？ 22:39 全球新年早餐图鉴：日韩的年糕、希腊的幸运馅饼、美国的“发财套餐” 29:50 关于新年早餐，我们的变与不变 35:24 过春节，习惯在变，团聚与亲情不变 【声明】 本期关于各地早餐和文化的解读，源自特约主播的个人工作和生活体验，不代表本节目立场。肯德基限定新品，图片和节目中的描述仅作为参考，请以实物为准。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Feb 1

    12-在肯德基喝腊八粥：再匆忙的我，也要守住三餐四季

    你有没有想象过，在餐饮界，早餐市场是一个增速高于平均的存在？肯德基又如何成功地切入“大而散”的早餐市场？ 我们这期，还会漫谈到中国人独有的“应季观”——食物，是身体的日历。 【限时福利】 👉立即领取肯德基限量优惠券 【本期特约主播】 慧思&Jackie：《余光Post》主播 2025小宇宙播客大赏年度趋势内容播客 【本期内容提要】 00:45 肯德基早餐的单品里，藏着珍贵的岁月 10:19 肯德基如何进入中国的早餐市场？ 19:44 选对单品——“粥” 27:27 关于“应季”的文化漫谈 36:17 从走近我们，到成为“本地通” 【声明】 本期对早餐市场研究以及关于应季的文化漫谈，都源自特约主播的个人研究、生活体验，不代表本节目立场，肯德基限定新品，图片和节目中的描述仅作为参考，请以实物为准。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jan 15

    11-早餐&音乐CP组合！那些让人念念不忘的「二重奏」

    在爵士乐中，「双重奏」是一种非常有意思的演出形态 对于乐手来说，它是技术和默契的试金石 对于听众来说，它往往可以提供沉浸式的听觉盛宴 本期肯德基早餐播客《一早肯聊》中 主播从「芝士双层牛肉帕尼尼」中得到灵感 向你推荐爵士乐中的五个经典又好听的双重奏 并为每一个双重奏都搭配了一款肯德基早餐爆款单品 音乐和美食有着很多共通之处 也希望通过这种方式，带给你从耳朵到舌尖的通感体验 【限时福利】 👉 立即领取肯德基限量优惠券 其实除了音乐和美食，我们只需要用一点点心，就可以给自己的生活加层旋律 毕竟能把平凡日子过成「双重奏」的人，才是最会偷着乐的生活家 【本期特约主播】 米周：《Why for Jazz》主播 【本期内容提要】 03:20爵士乐和肯德基都有着同一种文化渊源 05:46人声&小号：芝士双层牛肉帕尼尼– 棋逢对手、实力碰撞 12:33 钢琴&吉他：皮蛋瘦肉粥 – 匠心与暖心 18:28 钢琴&萨克斯：培根厚蛋烧法风烧饼– 浪漫与层次感 24:53萨克斯&钢琴：腊八粥– 对时间的追求 31:42 萨克斯&小号：乳酪花生云朵汤种吐司– 蓬松绵软 36:53 双重奏不仅仅是音乐和美食的概念，同样可以运用到生活中 【声明】 节目中音乐均为无版权示例。本期关于爵士乐的解读，源自特约主播的个人体验，不代表本节目立场，肯德基限定新品，图片和节目中的描述仅作为参考，请以实物为准。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 11/23/2025

    10-解锁意式慢生活: 好好吃个早餐，日子会慢下来？

    据说意大利是欧洲的中国？ 他们的食物究竟映射了什么样的性格与生活方式？ 肯德基早餐播客《一早肯聊》带你走近意大利 聊聊为啥他们一顿饭要吃三小时？ 也许可以试着慢下来，从好好吃顿早餐开始 肯德基早餐为听友带来福利了！ 点击下方链接即可领取限时限量的新品优惠！ 【限时福利】 立即领取肯德基新品折扣券 边吃意式红烩双牛帕尼尼，边听播客 让我们一期找找让生活“慢下来”的小妙招 【本期特约主播】 yuhao：《在场证明》主播，2023小宇宙年度趋势播客。 浩伦：米其林三星餐厅Casa Marcial厨师，意大利餐饮爱好者 【本期内容提要】 01:07 为什么说“意大利是欧洲的中国”？ 06:27 为什么说红烩是最有人情味的美食？ 14:15 帕尼尼到底是个啥？据说什么都能往里夹？ 21:06“你是你吃的食物”，所以意式风味代表了什么？ 27:02 意大利人吃顿饭为啥要花三小时？ 31:18 意式生活哲学“Festina，Lente”（慢慢地赶路） 34:53 好好吃早餐是一种对生活节奏的重新梳理 39:46 人生可以尝试建立属于自己的“早餐时间” 【声明】 本期关于意大利美食和文化的解读，源自特约主播和嘉宾的个人工作和生活体验，不代表本节目立场，肯德基限定新品，图片和节目中的描述仅作为参考，请以实物为准。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 10/15/2025

    09-为什么职场人钟情又苦又凉的「冰美式」？

    「冰美式」只在大城市流行吗？ 为什么职场人钟情「冰美式」？ 肯德基早餐播客《一早肯聊》 今早带你脑洞大开 了解「冰美式」是怎么变成「职场神饮」的 【本期特约主播】 · 范米扬，《迷因电波》主播，2022小宇宙播客大赏年度新播客 【本期内容提要】 00:59 为什么「冰美式」这么流行？ 03:02 美式咖啡起源于二战时期的意大利 07:18 「冰美式」的喝法是在韩国火起来的 09:57 「冰美式」在中国大城市更受欢迎 12:16 「咖啡因」在身体中的作用机制 14:05 「冰美式」在本质上，是一种「职场修行」道具 21:01 日常的「职场修行」：播客、购物与社交 24:21 从更基本的层面解决精力管理问题 【参考资料】 · 《5个出人意料的消费洞察：热咖啡 vs 冰咖啡饮用者》，CIVIC SCIENCE · 《即使在寒冷中，韩国人也是“冰美”》, 种子基金经济学院 · 《中国咖啡热潮酝酿出一个380亿美元的市场》，China Innovation Watch · 《咖啡下沉卷入小镇：低价能否换来市场？》，证券时报网 · 《中国现磨咖啡行业白皮书》，德勤中国 · 《经合组织成员国人均年均工作时长：比较分析与启示》，KDI · 《新消费研究之咖啡系列报告》，平安证券 · 《美团2022中国咖啡消费洞察报告重磅发布，最新数据都在这儿了！》，hotelex 【声明】 本期关于“冰美式”的解读及引用案例，源自特约主播对相关理论和现象的梳理，为个人解读，仅提供科普参考之用，不代表本节目立场，也不构成任何建议，请听众朋友们保持理性思考。 本节目由新屯口·回声场ECHOCAST策划与制作 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 09/24/2025

    08-你每天敲的「回车」里，藏着早点下班的秘密

    「回车键」被叫做「回车」 是因为里面藏了台回家的车？ 肯德基早餐播客《一早肯聊》 今早带你大开脑洞 从打印机和回车的历史里 找到通勤Tips和Work-Life Balance的秘密 【本期特约主播】 · 秦旷，《Orpheus微见》主播，2023&2024小宇宙播客大赏年度专题策划 【本期内容提要】 00:25 键盘上的那个「回车」，可以坐吗？ 01:28 因印刷工罢工，白领「OG」发明打字机 07:04 都市传说：QWERTY键盘是为了拖慢打字速度？ 08:10 「通勤」的发明，和「回车」又有什么关系？ 13:50 如果通勤彻底消失，我们的生活会怎样？ 21:05 三件通勤小事，让每天更加Work-Life Balance 【参考资料】 · 《Improvement in type-writing machines》，谷歌专利查询，莱瑟姆·肖尔斯 · 《QWERTY：为什么你的键盘看起来像这样》，PIASD · 《远程办公者往往比之前工作时间更长》，SHRM · 《「令人恐惧」的通勤，其实对健康有益》，哈佛商业评论 · 《假装上班的「假通勤者」》，卫报 · 《「假通勤」的真好处》，Psychology Today · 《50%的员工称，他们的通勤充满压力》，Robert Half 【声明】 本期关于通勤与上班相关的压力调节方式，源自特约主播对相关理论和现象的梳理，为个人解读，仅提供科普参考之用，不代表本节目立场，如您有具体健康问题，建议根据自身情况咨询正规机构。 本节目由新屯口·回声场ECHOCAST策划与制作 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 09/18/2025

    07-做了几十页PPT，不如同事在白板上画个王八？

    为什么现在的智能会议设备这么先进 但会议室里还是保留了一块「白板」？ 肯德基早餐播客《一早肯聊》 今早带你大开脑洞 学习用你的肢体和感官去思考 有效提升工作创造力 【本期特约主播】 · 范米扬，《迷因电波》主播，2022小宇宙播客大赏年度新播客 【本期内容提要】 00:41 在智能设备很发达的今天，会议室里普遍保留了白板 02:19 智能会议设备，实在太不好用了！ 05:36 「写字」相比「打字」，是一种多感官整合的行为 08:15 为什么人在散步的时候，会特别有思路？ 11:45 什么是「具身认知」：十进制、精神食粮与理论大厦 17:04 IDEO的「设计思维」也是利用了「用身体思考」的原理 19:01 在职场中利用「具身认知」原理，提升工作创造力 【参考资料】 · 《具身认知》，MBA智库百科 · 《认知发展理论》，MBA智库百科 · 《在初始写作教学中使用笔还是键盘？来自具身认知的一些视角》，ScienceDirect · 《钢笔比键盘更有力量：手写笔记优于笔记本电脑记录的优势》，NLM · 《手写可能比键盘输入更能增强大脑连接性》，frontiers · 《斯坦福研究发现散步能提升创造力》，StanfordReport · 《行走和创造力》，Walking Scotland · 《IDEO design thinking》，IDEO官网 【声明】 本期关于「白板」和「具身认知」的相关解读及引用案例，源自特约主播对相关理论和现象的梳理，为个人解读，仅提供参考之用，不代表本节目立场，也不构成任何建议，请听众朋友们保持理性思考。 本节目由新屯口·回声场ECHOCAST策划与制作 在小宇宙查看该单集文稿

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