Alimentation Anti-Inflammatoire & Thyroïde

Elise GILMOR

Et si se soigner naturellement était aussi gourmand ? 🌱 Moi c’est Elise, une fille passionnée par l’alimentation anti-inflammatoire sans frustration ! Avec ma thyroïde (et sa maladie de Basedow), j’ai appris une chose : prendre soin de soi, c’est d’abord se faire plaisir. Ici, pas de régime triste, mais des recettes savoureuses, des astuces testées pour vous, et des confidences sans filtre (mes échecs, mes victoires !). Glow up sa santé avec l'alimentation anti-inflammatoire c'est possible, j'en suis la preuve aujourd'hui! Retrouvez-moi aussi sur Instagram/Youtube et Tiktok à @Elisegilmor !

Episodes

  1. 04/15/2025

    4 MOIS APRÈS MA RECHUTE, LE BILAN - RÉSULTATS PRISE DE SANG

    Aujourd’hui, on fait le point ensemble ! Je te parle de ces 4 derniers mois : tout ce que j’ai mis en place pour aller mieux, mes résultats de prise de sang, et comment je me sens vraiment après ma rechute. 💛Dans cette vidéo, je te raconte tout :🌿 Mon alimentation anti-inflammatoire et les petites habitudes qui changent tout.🌿 Mes astuces pour gérer le stress (parce que clairement, ça joue sur tout !).🌿 Comment je booste mon immunité en prenant soin de mes intestins (oui, adieu l’intestin poreux !).💬 Dis-moi en commentaire : tu traverses une période similaire ? Tu as des astuces qui marchent pour toi ? J’adore lire vos retours et échanger avec vous, alors lâche-toi, c’est notre espace safe. 🥰Et surtout, si cette vidéo peut aider quelqu’un autour de toi, pense à la partager ! 🙏👉 Abonne-toi et active la petite cloche pour ne pas louper la suite. On avance ensemble, pas à pas, vers une vie plus douce et plus équilibrée. 🌟Merci d’être là, vraiment. À très vite, et prends bien soin de toi ! 🫶Insta : https://www.instagram.com/elisegilmor/Tiktok: https://www.tiktok.com/@elise_ele_🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://www.youtube.com/@Elisegilmor

    8 min

  2. 04/12/2025

    COMMENT JE GÈRE MES ÉCARTS - ALIMENTATION ANTI INFLAMMATOIRE

    Les astuces pour réussir mon rééquilibrage alimentaire, limiter les écarts et surtout faire de ce moment un véritable plaisir?Sur insta notamment, vous étiez nombreuses à me poser la question, comment je fais pour m'y tenir? Ne pas déprimer au bout d'un moment? En bref, comment je le vis.Ces solutions que je partage dans cette vidéo c'est ce qui ME correspond. Nous sommes toutes différentes, je fais en fonction de mes ressentis, mon intuition… mais ça me réussi car j'adore ça! C'est justement ce que je te partage ici. Comment prendre du plaisir là-dedans et surtout le conserver sur le long terme!00:00 - Bienvenue!00:45 - Mon challenge01:30 - Première astuce04:51 - Deuxième astuce06:22 - Troisième astuce09:52 - Dernière astuce bonusInsta : https://www.instagram.com/elisegilmor/Tiktok: https://www.tiktok.com/@elise_ele_🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://www.youtube.com/@Elisegilmor

    11 min

  3. 04/11/2025

    MON RÉÉQUILIBRAGE ANTI-INFLAMMATOIRE - THYROIDE

    Dans ce premier épisode de mon rééquilibrage alimentaire anti-inflammatoire, dans un but d'améliorer et guérir ma thyroïde avec la maladie de Basedow en prime, j'ai décidé de faire une série de vidéos sur ce sujet qui me PASSIONNE!LA RECETTE:Muffins/ cake aux épinards, curcuma, noix, feta et tomates séchées enrichiIngrédients :•⁠ ⁠150 g de farine sans gluten •⁠ ⁠100 g d'épinards frais (ou surgelés) •⁠ ⁠2 œufs •⁠ ⁠100 ml de lait végétal•⁠ ⁠50 g de feta émiettée •⁠ ⁠50 g de noix (noix de pécan, noix de Grenoble ou noisettes), hachées •⁠ ⁠4 à 5 tomates séchées, coupées en petits morceaux •⁠ ⁠1 cuillère à café de curcuma moulu •⁠ ⁠2 cuillères à soupe de graines de lin moulues ou graines trempées •⁠ ⁠1/2 cuillère à café de levure chimique •⁠ ⁠Sel et poivre au goût •⁠ ⁠1 cuillère à soupe d'huile d'olive (facultatif, pour plus de moelleux)•⁠ ⁠Thym•⁠ ⁠Graines de courge à rajouter sur le dessusPréparation :1.⁠ ⁠Préchauffer le four à 180°C et préparer un moule à muffins avec des caissettes en papier ou en silicone.2.⁠ ⁠Mélanger les ingrédients secs : Dans un grand bol, tamisez la farine, la levure, le curcuma, et ajoutez les graines de lin, du sel et du poivre. Mélanger les ingrédients humides : Dans un autre bol, battez les œufs, puis ajoutez le lait, l'huile d'olive (facultatif) et les épinards.3.⁠ ⁠Ajouter les autres ingrédients : Incorporez délicatement la feta émiettée, les noix hachées et les tomates séchées coupées en morceaux.4.⁠ ⁠Remplir les moules : Répartissez la pâte uniformément dans les moules à muffins (environ 6-7 muffins). Si la pâte semble trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu plus de lait pour ajuster la texture.5.⁠ ⁠Cuisson : Faites cuire les muffins au four pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre. Les muffins doivent être légèrement dorés sur le dessus.Conseils :•⁠ ⁠Si vous voulez un goût encore plus relevé, vous pouvez ajouter un peu d'ail en poudre ou d'oignon en poudre dans la pâte.•⁠ ⁠Vous pouvez aussi remplacer une partie des noix par des graines de tournesol pour varier les textures et les nutriments.Ces muffins seront à la fois savoureux, anti-inflammatoires, et riches en nutriments bénéfiques grâce à la combinaison d’épinards, de curcuma, de noix, de feta et de tomates séchées. Bon appétit !Insta : https://www.instagram.com/elisegilmor/Tiktok: https://www.tiktok.com/@elise_ele_🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://www.youtube.com/@Elisegilmor00:00 - Hello! Papotons03:52 - LES ALIMENTS ANTI-INFLAMMATOIRES04:51 - LE LIEN AVEC LES MALADIES AUTO-IMMUNES05:57 - MON QUOTIDIEN DEPUIS CE RÉÉQUILIBRAGE06:19 - RETOUR SUR LA RECETTE06:45 - MON ASTUCE POUR LES GRAINES DE LIN07:59 - MON AVIS SUR LES PRODUITS LAITIERS08:54 - OÙ J'EN SUIS DE MON VOYAGE, MES PROJETS

    13 min

  4. 04/09/2025

    LES ORIGINES DE MON HYPERTHYROIDIE ET COMMENT Y REMÉDIER - Maladie de Basedow

    L'hyperthyroidie et les autres maladies auto immunes peuvent apparaître parfois sans raison, j'ai donc étudié en profondeur le sujet et voilà ce que j'ai compris.Désolée d'avance pour le son de la vidéo, j'ai eu un soucis avec mon micro, j'ai essayé de rattraper du mieux possible!Insta : https://www.instagram.com/elisegilmor/Tiktok: https://www.tiktok.com/@elise_ele_🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://www.youtube.com/@Elisegilmor#basedow #thyroide #autoimmune #antiinflammatoire #challenge

    18 min

  5. 04/08/2025

    JE FAIS UNE RECHUTE… Ma maladie de la thyroïde #basedow

    Ce qui devait arriver arriva, je fais une rechute mais cette fois-ci je compte faire en sorte que ça ne se reproduise plus!Voilà les conclusions que j'en ai tiré.N'hésite pas à me suivre sur insta ou tiktok, je partage au quotidien les actions que je mets en place afin de mieux vivre avec basedow et éviter d'avoir à prendre un traitement toute ma vie voir pire, me la faire enlever!#basedow #maladie #lifestyle #food #guérir Insta : https://www.instagram.com/elisegilmor/Tiktok: https://www.tiktok.com/@elisegilmor🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://www.youtube.com/@Elisegilmor

    19 min

  6. 04/03/2025

    GUÉRIR DE L'HYPERTHYROIDIE: Maladie de Basedow (symptômes, traitement...)

    Dans cette vidéo, je partage mon expérience personnelle avec la maladie de Basedow. Diagnostiquée il y a un an et demi, j'ai traversé des moments difficiles marqués par divers symptômes et des traitements intenses. Je te raconte mon parcours complet, de la découverte des premiers symptômes jusqu'à ma situation actuelle.Si tu es atteint(e) de la maladie de Basedow ou si tu connais quelqu'un qui l'est, j'espère que cette vidéo pourra t'apporter des informations précieuses et de l'espoir. Je parle de :Mes premiers symptômes que j'ai ressentisDu diagnostic et le début du traitementLes défis et les succès rencontrés durant mon traitementMes conseils pour ceux qui traversent la même situationJe suis là pour te soutenir, n'hésite pas à laisser un commentaire si tu as des questions ou des expériences à partager. Pense à liker cette vidéo si elle t'a aidé(e) et à la partager pour aider d'autres personnes.Merci de faire partie de cette aventure avec nous !#basedow #hyperthyroidie #thyroide INSTAGRAM : https://www.instagram.com/eliseetbapt/🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://youtube.com/@Elisegilmor?si=XjNnP76e0-hYH_1x

    10 min

  7. 04/01/2025

    MA MALADIE: hyperthyroïdie de BASEDOW (perte de poids, fatigue, yeux)

    Dans cette épisode, je te raconte le début de mon combat contre la maladie de Basedow. Cette période a été extrêmement difficile pour moi, marquée par des symptômes intenses et une perte de poids de 17kg. Mon espoir est que mon histoire puisse t'apporter des informations précieuses et un peu de réconfort si tu traverses quelque chose de similaire. Si toi ou un proche est atteint de la maladie de Basedow, cette vidéo peut te donner un aperçu réaliste de ce à quoi t'attendre et comment y faire face. N'hésite pas à laisser un commentaire si tu as des questions ou si tu veux partager ton expérience. Pense à liker cette vidéo si elle t'a aidé(e) et à la partager pour soutenir d'autres personnes. Et surtout, abonne-toi à la chaîne pour ne pas manquer la suite de mon parcours, y compris mon aventure d'un an et demi de traitement, que je détaille dans ma prochaine vidéo. Merci d'être avec nous dans cette aventure !#basedow #maladieautoimmune #thyroidproblems #thyroide INSTAGRAM : https://www.instagram.com/eliseetbapt/🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://youtube.com/@Elisegilmor?si=XjNnP76e0-hYH_1x Chapitres vidéo: 00:00 - Intro 00:17 - Moment gratitude 00:53 - Début de la vidéo 01:20 - C'est quoi? 02:59 - Comment ça marche? 04:19 - D'où ça vient? Génétique ou pas? 05:18 - Disclaimer 05:30 - Mes débuts avec cette maladie 07:40 - Les problèmes sérieux commencent 10:50 - Ma pire erreur 12:15 - Ma réaction lorsque je comprends enfin 14:54 - Le début du traitement

    16 min
  8. MON RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ANTI-INFLAMMATOIRE - Mes débuts, motivations, échecs…

    03/31/2025

    MON RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ANTI-INFLAMMATOIRE - Mes débuts, motivations, échecs…

    Par où commencer sont rééquilibrage alimentaire anti inflammatoire, mes erreurs, résultats après plus de 8 mois… Je te dis tout dans cette vidéo!Pour info, mes compléments alimentaires viennent de chez Sunday Natural, une marque que j'adore pour leurs compositions, service client, prix, qualité des ingrédients! 🩷 Pour rappel voici les compléments que je prends chez eux: Vitamine D, Glutamine, Enzymes digestives et le dernier n'en est pas un mais il s'agit de leur matcha qui est tout simplement délicieux 🤤 🎁J'ai d'ailleurs une code promo de -10% sur leur site en utilisant le code Elise10 via ce lien: https://www.sunday.fr/?utm_source=instagram&utm_medium=Social-Infl&utm_campaign=FR_UNT_INFL_NANO&utm_content=elisegilmor&utm_term=13145 Moi c'est Elise, j'ai une maladie auto-immune (hyperthyroïdie) et je te partage mon défi alimentaire anti-inflammatoire pour aller mieux ! J'aime troo recevoir tous vos messages d'encouragement et voir que ça vous motive aussi ! Insta : https://www.instagram.com/elisegilmor/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@elise_ele_ 🔔 Abonne toi pour plus de vidéos comme celle-ci ➡️ https://www.youtube.com/@Elisegilmor#reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #antiinflammatoire #antiinflammation #recetteantiinflammatoire #maladie #maladiechronique #autoimmune #maladieautoimmune

    15 min
  • 8 Episodes

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