Hors-Piste : La face cachée de la performance

Aline Abrouk
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  • Entrepreneurship
  • Updated Biweekly

Et si performer ne voulait plus dire s’épuiser ? Dans ce podcast, je te partage mon évolution et mes propres prises de conscience. Je donne également la parole à des sportifs et entrepreneurs ambitieux qui, après un burnout ou une grosse blessure, ont choisi de performer autrement. Ici, on parle de retrouver l'énergie, la discipline naturelle, de transformation intérieure et de plaisir de performer. Bienvenue dans hors-piste, là où la nouvelle ère de la performance commence. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. 08/27/2025

    Tennis à haut niveau, burnout et quête de sens avec Mathilde Armitano

    Mathilde Armitano a été joueuse professionnelle de tennis pendant près de 10 ans. Repérée dès l’enfance, elle a grandi dans l’univers exigeant du sport de haut niveau, entre succès, sacrifices et désillusions. Jusqu’au burnout. Aujourd’hui consultante en performance, elle accompagne sportifs, entrepreneurs et artistes à retrouver confiance, sérénité et alignement. Dans cet épisode, Mathilde revient sur : Son parcours de jeune prodige du tennis jusqu’au circuit proLa pression et les sacrifices du sport de haut niveauLe rôle clé des entraîneurs et de l’environnement dans la performanceSa reconstruction après la désillusion et la perte de plaisirComment elle a transformé cette expérience en une nouvelle mission : aider chacun à performer autrement Un témoignage puissant sur l’identité, la résilience et la quête de sens derrière la performance. 📲 Retrouve Mathilde sur Instagram : @mathilde.armitano📲 Sur LinkedIn : Mathilde Armitano📖 Son livre est disponible ici

    47 min

  2. 08/13/2025

    Rater les JO de Paris 2024… et en ressortir plus forte – avec Jade Marechal

    Jade Marechal, escrimeuse en équipe de France, a passé des années à se préparer pour Paris 2024. De ses débuts à Bordeaux jusqu’aux sélections olympiques, Jade Maréchal nous raconte son parcours. Sélections, compétitions, sacrifices… jusqu’au verdict : elle ne fera pas partie de l’équipe olympique. Quelques mois plus tard, une blessure grave (rupture des ligaments croisés) l’oblige à tout arrêter. Dans cet échange, Jade partage avec authenticité : Comment elle a vécu la non-sélection pour les JO Ce que cette épreuve a changé dans sa vision de la performance Comment rebondir mentalement et physiquement après une blessure Le rôle clé de l’entourage dans les moments difficiles Pourquoi retrouver le plaisir est essentiel pour durer Un témoignage inspirant sur la résilience, l’équilibre et la redéfinition de la réussite. Retrouve Jade sur Instagram : @jade.marechal_ Et sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jade-marechal/ ---------------------------------------------------------------- Chapitres : 00:00 Introduction et Présentation de Jade Marechal 00:31 Parcours et Débuts en Escrime 03:21 Transition vers l'INSEP et Défis de la Compétition 04:33 Ambitions et Objectifs Olympiques 08:15 Engagement et Évolution en tant qu'Athlète 09:37 L'INSEP : Un Tremplin pour les Champions 09:46 Annoncer l'Intégration à l'INSEP 11:51 La Transition Difficile 14:43 Objectifs Olympiques et Préparation 17:45 La Pression des Sélections 20:24 Compétition et Collaboration 22:17 Échecs et Réflexions 26:12 Leçons Apprises et Évolution Personnelle 28:42 L'importance de la qualité sur la quantité dans le sport et l'entrepreneuriat 31:37 L'écoute de son corps et la gestion des blessures 34:21 L'équilibre entre sport et entrepreneuriat 37:28 La dynamique de l'amitié et de la compétition 40:02 La redéfinition de la réussite et de l'échec 43:09 La performance comme un chemin d'apprentissage 45:55 La Complexité de la Blessure 50:41 Reconstruction et Confiance en Soi 55:26 Le Plaisir dans la Performance 58:01 L'Importance de l'Entourage

    59 min

  3. 07/30/2025

    De l’obsession de réussir… à l’envie de kiffer sa vie avec Antoine Ferrando

    Antoine a coché toutes les cases. Sportif de haut niveau, entrepreneur à succès, business en croissance. Il a travaillé dur, très dur — pour réussir, prouver, dépasser ses limites. Mais à force de foncer, il s’est déconnecté de lui-même. Et il a compris que performer sans plaisir, c’est juste s’épuiser. Dans cet épisode, Antoine nous partage son chemin : d’une réussite construite sous tension, à une ambition plus libre, plus incarnée. Dans cet épisode, on parle de : • L’ambition comme moteur… et comme piège parfois • Ce que réussir veut vraiment dire quand on n’a plus rien à prouver • La réconciliation entre inspiration, discipline, plaisir et intuition • Pourquoi kiffer sa vie peut devenir un vrai choix stratégique ➕ Pour suivre Antoine : Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/antoine-ferrando/Le site web d'Aakize : https://aakize.com/ 💬 Pour me dire ce que t’en penses : viens sur Instagram @alineabrouk Et si l’épisode t’a parlé : pense à partager et le noter 🌟 Chapitres : 00:00 Introduction et Présentation d'Antoine 01:14 Parcours Rugbystique et Ambitions 03:04 La Performance et ses Enjeux 07:03 Gestion de la Pression et Anxiété 09:02 Syndrome de l'Imposteur et Confiance en Soi 11:37 Importance du Travail d'Équipe 15:30 Début de l'Entrepreneuriat 18:45 Transition vers l'Entrepreneuriat et Fin du Rugby 19:49 La Transition du Rugby à l'Entrepreneuriat 25:53 Les Sacrifices et Choix de l'Ambition 30:11 L'Équilibre entre Performance et Bien-être 34:08 Les Débuts dans le Monde du Travail 40:42 L'Évolution vers la Vente et le Conseil 42:54 Le processus de vente et l'épuisement professionnel 46:54 Comprendre le burn-out et ses conséquences 51:15 La récupération et la reconstruction personnelle 52:41 Évolution de la vision de la performance 01:00:59 La passion comme moteur de la réussite

    59 min

  4. 07/16/2025

    Faut-il vraiment tout sacrifier pour réussir ? Le vrai prix de la performance avec Julie Francioli

    Julie a voulu faire 100K la première année. Elle a rejoint les plus gros masterminds, elle a performé, elle a négocié sa place là où on lui disait qu’elle “n’avait pas le niveau”… mais elle s’est retrouvée submergée.Dans cet épisode, Julie nous partage son chemin d’une ambition brûlante à une réussite plus apaisée. Dans cet épisode, on parle de : La pression de réussir vite et ce qu’elle cache vraimentDes contradictions entre argent, famille, kiffe et alignementL’équilibre entre structure et flow, stratégie et spiritualitéComment faire de son business un terrain d’expression, pas de suradaptation ?Retrouvez Julie sur Instagram : julie_ugs

    50 min

  5. 06/04/2025

    Ambition, argent, réussite : Sans filtre – avec Léo Bourgoin

    Comment se fixer des objectifs vraiment justes ? Est-ce que viser les 100K/mois a du sens… ou est-ce juste un fantasme ? Dans cet épisode sans filtre, je reçois Léo Bourgoin, entrepreneur qui a développé plusieurs entreprises dans le sport, le bien-être et l'accompagnement/la formation. On parle : de sa construction progressive de l’ambition, de la tension entre l’envie de tout donner pour réussir et le besoin de ralentir pour préserver son équilibredes pièges du chiffre d’affaires et de l’image dans le monde de l'entrepreneuriat,du vrai prix à payer pour réussir,du développement personnel… qui freine parfois plus qu’il n'aide. 👉 Retrouve Léo sur Instagram : @leobourgoin 👉 Si cet épisode t’a parlé, pense à le noter ou à le partager 💬 ----------------------------------------------- 00:00 Présentation de Léo et de ses projets 03:07 L'ambition et le dépassement de soi 06:01 La dualité entre travail acharné et équilibre de vie 08:55 Les extrêmes de la performance et leurs conséquences 11:51 Choisir son prix à payer pour réussir 13:43 Gérer les Complexités de la Vie 16:40 Trouver l'Équilibre Énergétique 19:19 Ambitions vs. Réalités 23:21 Naviguer dans les Pressions Entrepreneuriales 25:16 Démystifier les Objectifs Financiers 26:48 Créer une vision concrète pour le succès 27:52 L'impact de l'argent sur l'identité personnelle 29:13 La quête de reconnaissance et ses implications 30:58 Réflexions sur la gestion de l'argent et la peur de l'exclusion 32:06 L'évolution de la perception de l'argent 33:34 L'argent comme un jeu et un moyen d'accomplissement 35:29 Les motivations derrière l'entrepreneuriat 38:08 La recherche de la gloire et de l'argent dans le business 40:48 La valorisation des entreprises et l'importance du chiffre d'affaires 43:12 La comparaison sociale et la notion de réussite 45:06 L'évolution de la notion de réussite personnelle 49:20 L'impact du développement personnel sur le business 53:58 Vivre l'instant présent et se libérer des questionnements 54:17 Réflexions sur l'identité et le partage personnel 55:01 Développement personnel et blocages dans le business 56:14 Équilibre entre action et réflexion 57:55 Identité et vulnérabilité dans le coaching 01:00:03 Performance et authenticité dans le coaching 01:03:08 Réconciliation entre vie professionnelle et personnelle

    59 min

  6. 04/30/2025

    De 8K à 40K€/mois en 6 mois : La face cachée d’un business qui scale si rapidement

    Dans cet épisode, on parle de performance… mais pas seulement. Mon invité partage les coulisses d’une croissance fulgurante — ce qu’on ne voit pas sur Instagram. ✨ L’impact de la performance à haut niveau sur la confiance en soi  ✨ L’expérience qui a tout changé par rapport à sa confiance en lui ✨ Comment il a scale son business de coaching de 8K€/mois à 40K€/mois en 6 mois  ✨ (Et la face cachée de cette croissance rapide) ✨ L’évolution de sa vision de la performance et de la réussite au fil des années  Un échange sans filtre, cash & inspirant, qui parle de puissance, de vulnérabilité, et de la liberté de réussir à sa manière. 🎧 À écouter si tu veux trouver une autre forme de performance ---------------------------------------------------------------------------------------- Pour suivre Kévin sur Instagram : https://www.instagram.com/kevin__perrot Voici mon compte : https://www.instagram.com/alineabrouk ---------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Introduction et Présentation de Kevin Perrot 01:34 Le Début de la Performance et le Sport 04:12 L'Impact du Sport sur la Confiance en Soi 08:05 Transition vers la Médecine et les Études 12:51 Échecs et Résilience dans le Parcours Académique 15:22 Confiance en Soi et Relations Personnelles 15:30 Développement Professionnel et Stratégies de Vente 17:28 Estime de Soi et Valeur Personnelle 18:16 Syndrome de l'Imposteur et Confiance en Soi 20:43 Évolution dans la Pratique Sportive 26:53 Transition vers le Coaching en Ligne 31:25 Lancement d'un séminaire et défis rencontrés 33:18 Motivations et aspirations entrepreneuriales 35:23 Évolution du mindset : du chiffre d'affaires à la passion 36:33 Transition vers le management et ses défis 39:11 Réflexion sur l'équilibre entre business et vie personnelle 41:14 Pression et stress liés à la croissance rapide 43:42 Délégation et réévaluation des priorités 45:11 Reconnexion à soi et à ses valeurs 48:13 Lancement d'une nouvelle aventure entrepreneuriale 49:17 Conseils pour les entrepreneurs en difficulté 51:47 Redéfinition de la performance personnelle

    47 min

  7. 04/22/2025

    Pourquoi le mindset ne suffit plus (et ce que personne ne dit sur la performance en 2025)

    Dans cet épisode très personnel, je te partage pourquoi, malgré toute la puissance du travail mindset, il peut parfois devenir… un piège. Et surtout, pourquoi les performances stagnent même quand on "fait tout bien". 🔥 Tu découvriras : - Ce qu’est vraiment le mindset (et où sont ses limites) - L’histoire cachée derrière mes blocages à vendre mes services (et comment un match de volley a tout changé) - Comment un traumatisme émotionnel peut saboter ton passage à l’action (sans même que tu t’en rendes compte) - Les signaux qui montrent que ce n’est pas “juste du mindset” mais un blocage plus profond - Mes conseils concrets pour commencer à reprendre le pouvoir sur ta performance dès aujourd’hui 💡 Si tu te reconnais dans ces sensations : → Tu veux avancer mais tu es figé·e → Tu répètes des affirmations mais rien ne change → Tu te demandes pourquoi tu bloques alors que tu as tout pour réussirAlors cet épisode va te parler, profondément. 💬 Viens me partager ton ressenti sur Instagram @alineabrouk — je serai ravie d’échanger avec toi 💛 -------------------------------- 00:00 L'importance du mindset dans la performance 01:33 Les limites du mindset et l'exploration d'autres sphères 05:16 L'impact des croyances sur l'entrepreneuriat 05:40 Les Limites de la Sphère Mentale 11:15 Comprendre le Traumatisme et ses Effets 16:03 Approches pour Transcender les Traumatismes 21:10 L'Importance de l'Accompagnement et de l'Action

    22 min
  8. De la femme forte à la femme libre: le courage de se réinventer

    04/15/2025

    De la femme forte à la femme libre: le courage de se réinventer

    Dans cet épisode ultra puissant, Camille Piloquet partage son parcours bouleversant : de ses débuts dans le sport, nourris par le rejet de son corps, jusqu’à son switch radical vers une performance connectée, douce, profondément ancrée. Elle nous raconte comment elle a incarné pendant des années le modèle de la « femme forte » — toujours plus, toujours au taquet, jusqu’à s’oublier complètement. Jusqu’au moment où tout a lâché : son corps, son business, son feu intérieur. Son voyage à Bali et son trek en solitaire dans les montagnes deviennent alors des révélateurs… et des portails de transformation. Un témoignage rare, cash et vulnérable sur les illusions du « no pain no gain », l’entrepreneuriat toxique et la reconquête de soi à travers la lenteur, le plaisir et l’écoute du corps. 🎧 Un épisode pour toutes les femmes ambitieuses qui veulent performer, OUI, mais plus jamais au détriment de leur énergie vitale. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pour suivre Camille sur Instagram : https://www.instagram.com/mindsetofcamille Voici mon compte : https://www.instagram.com/alineabrouk --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Moments clés : 00:00 Introduction et Présentation 01:20 Le Début du Parcours Sportif 05:29 L'Évolution du Mindset et du Développement Personnel 09:21 Le Paradigme du No Pain, No Gain 16:41 Réflexions sur l'Équilibre et la Santé Mentale 16:58 Conflit intérieur et quête d'identité 19:40 Le sport comme échappatoire émotionnel 21:32 Prise de conscience et changement nécessaire 24:44 Réveil et confrontation avec la réalité 27:14 Honnêteté et courage au travail 30:16 Décision de rupture et nouveau départ 32:30 Lancement dans l'entrepreneuriat et redéfinition de la performance 36:52 Équilibre entre performance et bien-être personnel 38:52 Les Débuts de la Croissance en 2023 39:07 Lancement du Challenge de 21 Jours 40:47 Effet Boule de Neige et Réflexion sur l'Énergie 43:00 Prise de Conscience et Bilan de Fin d'Année 45:57 Réflexion sur l'Équilibre Vie Professionnelle et Personnelle 46:54 Voyage à Bali : Une Nouvelle Perspective 50:59 Réveil de la Douceur et de la Sagesse Intérieure 54:40 Réévaluation des Valeurs et Objectifs de Vie 59:38 Aventure et Découverte de Soi à Travers le Trek 01:00:31 L'épreuve de l'égo et la vulnérabilité 01:03:27 La force de la vulnérabilité 01:05:44 Redéfinir la performance 01:09:16 Trouver l'équilibre entre performance et plaisir 01:12:35 L'importance de l'introspection 01:16:54 Écouter son intérieur pour avancer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 20m
  9. Revenir d'un burn out : Les clés pour retrouver l'envie de performer

    04/09/2025

    Revenir d'un burn out : Les clés pour retrouver l'envie de performer

    Dans cet épisode poignant, je partage mon voyage personnel de transformation radicale. Ancienne sportive de haut niveau, j'ai longtemps embrassé le mantra du "toujours plus" - plus d'efforts, plus de discipline, plus de sacrifices. Cette approche m'a menée au succès... jusqu'à ce que mon corps s'effondre totalement en décembre 2020. Face à des symptômes inexpliqués que la médecine traditionnelle ne pouvait expliquer, j'ai tenté de guérir par des approches alternatives : hypnose, coaching, breathwork, yoga, thérapies diverses. Mais la vraie révélation est venue quand j'ai compris que la solution n'était pas dans le "faire plus" mais dans une toute nouvelle façon d'être dans la performance. Je révèle comment j'ai appris à réguler mon système nerveux, à sortir du cycle destructeur entre hypercontrôle et épuisement, et à reconnecter avec mes valeurs profondes. Cette transformation m'a permis de retrouver mon feu intérieur et de développer une approche de la performance qui est alignée, fluide et durable. Cet épisode s'adresse à tous ceux qui ont poussé leurs limites jusqu'à l'excès et qui cherchent maintenant à réussir autrement - en préservant leur énergie, leur santé et leur joie de vivre. L'exercice sur la vision : http://subscribepage.io/rId1jR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    35 min
  10. De coach à COO… et retour au coaching : les coulisses de mon business

    04/02/2025

    De coach à COO… et retour au coaching : les coulisses de mon business

    Dans cet épisode intime, je vous emmène dans les coulisses et rebonds de mon parcours entrepreneurial sur cette dernière année. De coach passionnée à COO d’une agence marketing, puis retour à ma première vocation : l’accompagnement. 🎯 Pourquoi ce pivot ? 🎯 Comment garder le cap quand ta motivation s’essouffle ? 🎯 Ce que cette expérience m’a appris sur le leadership, la performance et l’alignement. Je te partage sans filtre :  ✔️ Les raisons profondes de ce changement ✔️ Les leçons tirées des différentes expérience ✔️ Comment j’ai retrouvé du plaisir à entreprendre, sans sacrifier mon énergie ni mes valeurs Si tu te sens parfois tiraillée entre ambition et épuisement, si tu doutes de tes choix ou que tu envisages toi aussi un pivot : cet épisode va te parler. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    24 min
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