Vida sana con Orianna podcast

Orianna Zapata
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  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Te brindaré información valiosa y comprensible sobre temas de salud desde la perspectiva de la Fisioterapia. Te ayudaré a comprender cómo funciona nuestro cuerpo y entenderás muchas de las dolencias que te molestan y en algunos casos limitan tu movilidad y el desarrollo de tus actividades diarias. Además te brindaré opciones de manejo casero que te ayudarán a sentirte mejor y a tener una vida sana.

  1. Dolor, estrés y emociones: la conexión cuerpo–mente que explica la fisioterapia

    JAN 28

    Dolor, estrés y emociones: la conexión cuerpo–mente que explica la fisioterapia

    ¿Te duele el cuerpo y sientes que el estrés o las emociones tienen algo que ver? En este episodio hablamos de una conexión que pocas veces se explica con claridad: dolor, estrés y emociones. Desde la fisioterapia, te cuento: ​ Cómo el sistema nervioso influye en el dolor físico​ Por qué el cuerpo puede doler sin que exista una lesión​ Qué papel juegan el estrés emocional y la tensión acumulada​ Qué recomendaciones prácticas hacemos desde la fisioterapia​ Por qué el trabajo conjunto con psicología es tan importante en estos casos Este episodio es para ti si convives con dolor persistente, tensión corporal o sientes que tu cuerpo está “hablando” a través del dolor. 📩 Puedes escribirme a: vidasanaconorianna@gmail.com 📅 Y si deseas una consulta o consultoría personalizada, entra al link donde puedes agendar tu cita.⬇️ https://vidasanaconorianna.systeme.io/bio Gracias por escuchar Vida Sana con Orianna 💚

    10 min
  2. Por qué duele el cuerpo aunque los exámenes salgan normales?

    JAN 21

    Por qué duele el cuerpo aunque los exámenes salgan normales?

    En este episodio damos inicio a la Temporada 2 de Vida Sana con Orianna hablando sobre una situación muy común: sentir dolor en el cuerpo aunque los exámenes médicos salgan normales. Desde un enfoque profesional en fisioterapia y bienestar, te explico por qué el dolor no siempre significa daño, cómo influyen el sistema nervioso y los hábitos diarios, y qué puedes empezar a hacer para cuidar tu cuerpo de forma consciente y práctica. 📩 Contacto: vidasanaconorianna@gmail.com 🔗 Link asesoría: vidasanaconorianna.systeme.io/bio 🎙️ “Podcast: Vida Sana con Orianna”

    9 min

  3. 11/21/2025

    Sabias que el sobrepeso causa dolor de espalda?

    En este episodio de Vida Sana con Orianna te explico por qué el sobrepeso afecta tu columna, cómo incrementa el riesgo de hernias y cirugías, y lo más importante: qué puedes hacer desde la fisioterapia para aliviar el dolor, fortalecer tu cuerpo y recuperar tu bienestar. 💪
Aprenderás estrategias reales, seguras y alcanzables para empezar a moverte sin miedo y entender que bajar de peso no es solo para verse bien, sino también para vivir sin dolor.
Si este tema te toca de cerca, quédate hasta el final: puede ser el paso que cambie tu vida. 💚

    10 min

  4. 11/04/2025

    Incontinencia urinaria?….Fortalece tu piso pélvico y mejora tu bienestar.

    Tu piso pélvico es el gran soporte de tu cuerpo: sostiene órganos muy importantes, mejora tu postura, tu equilibrio y tu control. En este episodio de Vida Sana con Orianna descubrirás por qué es tan importante mantenerlo fuerte y cómo su entrenamiento puede ayudarte a prevenir la incontinencia urinaria, mejorar tu calidad de vida y potenciar tu confianza. Aprende a cuidarlo desde la juventud y conoce cómo pequeños ejercicios, realizados con constancia y conciencia, pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar diario.

    8 min

  5. 10/28/2025

    “No es la edad, es el movimiento: cómo conservar tu independencia y vitalidad”

    El movimiento no tiene edad. En este episodio de Vida Sana con Orianna, hablaremos sobre cómo sencillos ejercicios diarios ayudan a mantener la independencia y la vitalidad en las personas mayores. Además, exploraremos actividades lúdicas y mentales —como leer, resolver crucigramas o aprender algo nuevo— que estimulan el cerebro y mejoran la calidad de vida. Descubre cómo mantenerte fuerte, activo y feliz, física y mentalmente cada día.

    11 min

  6. 10/21/2025

    Colágeno: “El secreto mejor guardado de tu bienestar”.

    Descubre cómo el colágeno fortalece tu piel, tus músculos y tus articulaciones desde adentro. Aprende a estimular su producción natural, elegir el tipo adecuado y cuidar tu cuerpo con hábitos que realmente funcionan.

    12 min

  7. 10/02/2025

    Dolor en la planta del pie? - Fascitis Plantar.

    "¿Te duele la planta del pie al levantarte de la cama o al caminar? Podría tratarse de fascitis plantar, una de las causas más comunes de dolor en el talón. En este episodio de Vida Sana con Orianna descubrirás qué es, por qué aparece y cómo puedes aliviarla en casa . Te explicaré ejercicios simples para estirar y fortalecer tu pie, recomendaciones prácticas para reducir el dolor y consejos para prevenir recaídas. ¡Dale a tus pies el cuidado que merecen y vuelve a caminar sin molestias!"

    8 min

  8. 09/17/2025

    El poder de caminar

    Caminar 30 minutos al día puede cambiar tu salud más de lo que imaginas 🏃‍♀️✨. En este episodio de Vida Sana con Orianna te cuento cómo este hábito sencillo mejora tu corazón, tu energía y hasta tu estado de ánimo. ¡Dale play y descubre el poder de caminar!

    5 min
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Te brindaré información valiosa y comprensible sobre temas de salud desde la perspectiva de la Fisioterapia. Te ayudaré a comprender cómo funciona nuestro cuerpo y entenderás muchas de las dolencias que te molestan y en algunos casos limitan tu movilidad y el desarrollo de tus actividades diarias. Además te brindaré opciones de manejo casero que te ayudarán a sentirte mejor y a tener una vida sana.

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