Chéri(e) pose le doudou!

Serge et Martine LEBON
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Hello, Bienvenue dans Chéri(e), pose le doudou ! Le podcast qui parle du couple, de la parentalité et de soi, sans chichis et avec beaucoup de fun. Nous sommes Serge et Martine LEBON, mariés depuis 18 ans, parents de 4 garçons et coachs de couple en parentalité en Duo. On vous partage nos réflexions, notre vécu et des outils concrets affutés depuis plusieurs années auprès des parents qu'on accompagne pour nourrir votre relation, même au cœur du chaos du quotidien. Posez le doudou. Appuyez sur play. On est là.

  1. 10/02/2025

    #13-Pourquoi j’ai tant besoin d’être écouté.e dans mon couple ?

    Tu l’as sûrement déjà pensé ou dit : “Je voudrais juste qu’il m’écoute, qu’il me comprenne.” 👉 Dans cet épisode, on décortique ce besoin universel d’écoute dans le couple : d’où il vient, pourquoi il explose avec la parentalité, et comment y répondre avec une méthode simple en 4 étapes. Parce qu’être écoutée, ce n’est pas un caprice. C’est une preuve d’amour. 🎙️ À écouter dès maintenant dans Chéri(e), pose le doudou ! Martine& Serge 🔗https://lebonpas.fr🔗 Notre Quiz couple/ Comment vas ta relation après bébé: https://lebonpas.systeme.io/7602ffa7-72a84352-cbbe04cf?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaeiTZ-U2R3CJUfUWRKygx1SgTwU5ddEUjw9Xt74Tkxzk55BLz7ejmSo7VDEuw_aem_Aw-2dgTsxXXLy7RELlXOcQ ------- 🔀 RESTONS CONNECTÉS !  👉🏼 Facebook -https://www.facebook.com/LebonCoachcoupleenparentalite 👉🏼 Instagram-https://www.instagram.com/lebonpas_parentalite/ 👉🏼 Tik Tok- https://www.tiktok.com/@lebonpas?is_from_webapp=1&sender_device=pc ------- 🎧 NOTRE PODCAST 🎧 🔹 spotify - https://open.spotify.com/show/5zLGC6Iy6EOZ9P7ISBvgHz?si=w5HNc8MvS_OgQHw8sA36FQ

    33 min

  2. 09/11/2025

    #12-La bienveillance, ça commence dans le couple : et si votre relation était le vrai terrain d'entraînement de la parentalité positive ?

    Tu veux pratiquer la parentalité positive, parler avec douceur à ton enfant, l’accompagner avec patience…Mais avec ton/ta partenaire, c’est une autre histoire ?Tu lèves le ton, tu perds patience, tu te dis “il/elle est adulte, il/elle devrait comprendre…” 👉 Et si la vraie bienveillance commençait dans ton couple ?Parce qu’avant d’être des parents, vous êtes deux partenaires.Et c’est dans la façon dont vous vous parlez, vous écoutez, vous réparez… que vos enfants apprennent ce qu’est le respect et l’amour. Dans cet épisode, on te partage :✨ Pourquoi c’est souvent plus facile d’être patient avec son enfant qu’avec son/sa partenaire✨ Ce que ça crée quand la bienveillance disparaît du couple✨ 4 clés concrètes pour remettre de la douceur et de l’écoute dans ton duo Si tu veux transformer ton couple et ta parentalité, commence par écouter ça.Et viens nous dire ce que tu en penses sur Insta 👉 @lebonpas_parentalite Bonne Ecoute Serge & Martine

    57 min

  3. 08/21/2025

    #11 – On ne parle plus que des enfants : comment rouvrir des conversations de couple?

    Est-ce que ça t’arrive de t’asseoir avec ton/ta partenaire et de réaliser que… toute la discussion a tourné autour des enfants ?Qui va chercher à l’école, qui fait les devoirs, qui prend le rendez-vous chez le pédiatre…Et quand la lumière s’éteint le soir, tu n’as pas entendu un mot tendre. Juste de la logistique. 👉 Si tu te reconnais, sache une chose : ce n’est pas les disputes qui détruisent les couples… c’est le silence. Dans cet épisode, on t’explique pourquoi les parents tombent dans ce piège (fatigue, charge mentale, peur d’ouvrir des sujets plus profonds…) et surtout comment rouvrir les conversations qui nourrissent ton couple. Au programme : Les 3 raisons principales pour lesquelles les couples cessent de parler d’eux-mêmes. Ce que ça provoque dans la relation (et pourquoi le temps n’arrange rien). 4 clés simples et puissantes pour relancer les échanges sans pression : micro-questions, changement de décor, rituels de connexion et supports concrets. Avec notre expérience de plus de 20 ans de mariage, 4 enfants, et plus de 1800 couples accompagnés — dont 1200 futurs et jeunes papas suivis par Serge — on te partage les outils concrets et validés qui font la différence. 💡 Ton couple ne s’éteindra pas dans un drame. Il s’éteindra doucement… dans le silence.À toi de décider aujourd’hui si tu veux remettre de la vie dans vos conversations. 📲 Ressources mentionnées dans l’épisode : [Télécharge ton workbook gratuit “Les 5 erreurs qui nuisent à ton couple”] Découvre le programme [Vitamin’iz ton couple] Bonne écoute, Serge et Martine

    33 min

  4. 08/12/2025

    #10-Être père aujourd’hui, c’est tout sauf suivre un manuel.

    Dans cet épisode spécial, Serge — coach de couple en parentalité et expert en paternité depuis plus de 8 ans, ayant accompagné plus de 1200 futurs et jeunes papas — prend toute la place derrière le micro pour partager sa vision et son vécu de la paternité moderne. On parle de : Ce que l’on hérite (ou pas) de nos propres pères, Les remises en question qui transforment un homme en papa engagé, Pourquoi être présent ne veut pas dire se perdre, Et comment un père peut changer la vie émotionnelle de ses enfants… même s’il n’a pas eu de modèle. Un épisode profond, authentique et plein de prises de conscience — pour les papas, les mamans, et tous ceux qui veulent construire une autre histoire. 🎧 À écouter si vous voulez voir la paternité sous un nouveau jour… et comprendre pourquoi, aujourd’hui, être père est un acte conscient.

    43 min

  5. 07/24/2025

    #9-Disputes à gogo : est-ce que ça veut dire qu’on va mal ?

    On croit souvent que les disputes sont le signe que ça ne va plus. Et si c’était l’inverse ? Dans cet épisode, on déconstruit les croyances autour des conflits, on partage notre vécu (entre disputes évitées et disputes explosives), et on vous donne les clés pour transformer les désaccords en tremplins, pas en pièges. 🎧 Un épisode à écouter à deux… ou en solo pour commencer à changer le regard. 🔗 Rejoignez notre espace privé La KAZ by LeBon PAS pour aller plus loin : https://la-kaz-by-lebon-pas.circle.so/join?invitation_token=920e9b59c136e77eaabbd4bbf2cf2873c41387f6-c5aed663-fb52-4e44-b38e-4e8fb0eed568

    46 min

  6. 07/10/2025

    #8 – La suractivité parentale : quand faire plus nous fait perdre l’essentiel

    Et si le vrai danger, ce n’était pas de ne pas en faire assez… mais d’en faire trop, tout le temps, sans jamais respirer ?Dans cet épisode, on plonge dans un fléau silencieux : la suractivité parentale. 📌 Pourquoi on s’épuise à vouloir être partout, tout gérer, tout prévoir ?📌 Qu’est-ce qui se cache derrière cette pression ?📌 Et surtout : comment faire autrement — pour retrouver de la présence, du plaisir, du lien ? On partage notre propre cheminement, nos erreurs, nos déclics.Et on vous propose des clés simples et puissantes pour sortir du “faire pour faire”... et revenir à l’essentiel : être. 💬 Un épisode à écouter à deux, à discuter, à vivre. 👇 Pour aller plus loin, venez nous retrouver dans La KAZ, notre espace de respiration pour les parents et les couples :👉 https://la-kaz-by-lebon-pas.circle.so/join?invitation_token=0d58233ea62f5abdbb7f5c74ae9fe68324f62fce-fa9ccd0f-f2c2-4c8b-b969-49d27722c075 📩 Vous pouvez aussi nous écrire ou poser vos questions ici :Instagram → lebonpas_parentalité

    42 min

  7. 06/26/2025

    #7-Demander de l’aide : faiblesse ou force cachée ?

    Après l’épisode 6 sur la charge invisible, on va un cran plus loin dans ce nouvel échange entre nous. Aujourd’hui, on parle de ce sujet qui pique souvent l’orgueil (surtout le nôtre 😅) : demander de l’aide. Pourquoi c’est si difficile ? Pourquoi on attend d’exploser avant d’ouvrir la bouche ? Et comment formuler une vraie demande sans reproche, sans culpabilité, sans détour ? 👉 On te parle de notre vécu. 👉 Serge partage une anecdote qui lui a ouvert les yeux. 👉 Et on te donne une clé hyper concrète (et subtile) pour faire des demandes qui créent du lien, pas de distance. — 💬 Tu veux réagir, poser ta question ou partager ton vécu ? Écris-nous en commentaire ou sur Instagram : @lebonpas_parentalité On vous lit. On vous répond. Toujours. 🎙️ À bientôt dans Chéri(e), pose le doudou… Bonne écoute, Serge & Martine

    35 min

  8. 06/12/2025

    #6 – La charge invisible : et si le 50/50 tuait le couple ?

    Et si le vrai danger dans le couple, ce n’était pas le déséquilibre… mais la croyance que tout devrait être égal ? Dans cet épisode, on parle de charge invisible, de mythes qui tuent le lien, et de ce qu’on peut faire pour retrouver un vrai équilibre. Une conversation spontanée, un brin piquante, pour tous les couples qui jonglent entre amour, couches et charge mentale. Tu as aimé cet épisode abonne toi, laisse un commentaire et une revue parce que plus tu le feras plus notre message sera entendu et tu participeras toi aussi à ce changement. ➡️ Pour suivre nos partages quotidiens et nous partager ton retour c'est ici https://www.instagram.com/lebonpas_parentalite/

    41 min
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