STIMME IST… der Podcast mit Lea W. Frey

Lea W. Frey
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Du und dein Vibe – ihr seid eins. In diesem Podcast tauchen wir in inspirierende Fallbeispiele ein und erkunden, wie du deine Präsenz auf der Bühne, in deiner Kreation und als kreativer Kopf meisterst. Dich erwarten wertvolle Einblicke und praktische Werkzeuge, die dir helfen, den Schritt in die Sichtbarkeit zu wagen und deine Stimme mit Klarheit und Kraft erklingen zu lassen. Bereit, dein volles Potenzial zu entfalten? Wenn du Fragen hast, schreib an: team@dubistdas.gold

  1. 09/04/2025

    Männerstimmen - Zwischen Kraft & Leichtigkeit

    In dieser Episode tauchen wir in die Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Stimme ein – mit einem klaren Fokus auf die Männer. 👨🎤 Männer stehen oft stärker im Wettbewerb 💪, auch stimmlich. Genau deshalb möchten wir sie in dieser Folge befreien und zur Kopfstimme führen – einer Klangfarbe, die häufig eher mit Weiblichkeit assoziiert wird, aber unglaubliche Freiheit schenkt. Es geht um Spannungsverhältnisse: sanfte Aufspannung 🌿, dann volles Schwingen 🌊, in voller Wachheit. Muskeln sind flexibel – und genau darin liegt der Schlüssel. Wenn sich dieser Moment einstellt – wenn die Stimme leicht wird, ohne gequetscht zu sein – entsteht etwas Wunderschönes: Einfachheit, Natürlichkeit und Leichtigkeit. ✨ 🎧 In dieser Folge erfährst du:✅ Welche Unterschiede es zwischen Männer- und Frauenstimmen gibt✅ Warum Männer besonders vom Zugang zur Kopfstimme profitieren✅ Wie „männliche“ und „weibliche“ Muskeln zusammenspielen✅ Weshalb Leichtigkeit mehr Wirkung hat als Anstrengung Takeaway:Die Stimme ist mehr als Kraft. Sie wird frei, wenn Spannung und Loslassen sich die Waage halten – und genau dort entsteht ihr schönster Klang. 🌟 ----------------------- 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    17 min

  2. 08/21/2025

    Next Level Stimme: Mehr Raum, mehr Freiheit, mehr Du

    Es geht nicht darum, Sänger*in 🎶 oder Speaker 🎤 zu werden – sondern darum, deiner eigenen Stimme zu vertrauen. Genau das ist der Schlüssel zu mehr Freiheit 🚀. Denn: Deine Stimme ist immer bei dir. Du hörst sie von innen – und andere von außen👂. Dieses Spannungsfeld eröffnet neue Räume, die deiner Ausstrahlung eine ganz neue Dimension geben. Plötzlich spürst du: Wow – ich kann loslassen, ich kann sichtbar sein, ich darf mich zurücklehnen. ✨🪞 Takeaway:Stimme ist mehr als Klang. Mit jeder Stimmöffnung verkörperst du dein Next Level. Mehr Raum – für dich, deine Gedanken und dein Sein. 🌟 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie Stimme dein Schlüssel zu Freiheit und Ausstrahlung wird! ----------------------- 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    19 min

  3. 08/07/2025

    Tobi`s Tool: Atemübungen II - Mit jedem Atemzug ein bisschen mehr du

    🎙Diese Folge ist eine Einladung zum Mitatmen.Sie knüpft direkt an die letzte Episode an, in der wir die drei Atemräume erkundet haben: Bauchatmung, Rippenbrustatmung und den oberen Brustkorb. Heute gehen wir einen Schritt weiter – wir verbinden die Atmung mit der Stimme. Und zwar ganz sanft, ganz natürlich: durch Gähnen und Seufzen. Zweikraftvolle Impulse, die dein Nervensystem beruhigen, deinen Atem vertiefen und deine Stimme ganz nebenbei zum Schwingen bringen. 🌀 Diese Folge ist eine angeleitete Atemübung, die dich dabei unterstützt, in herausfordernden Zeiten bei dir zu bleiben – im Körper, im Atem, in deiner Mitte. 🎧 Nimm dir einen Moment, atme mit, gib deiner Stimme Raum – und entdecke, wie viel Weite in einem einfachen Seufzer stecken kann. ----------------------- 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    18 min

  4. 07/24/2025

    Tobi`s Tools: Atemübungen - Dein Anker in herausfordernden Zeiten

    🎙In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten Werkzeuge, das du jederzeit bei dir trägst: deine Atmung. Gerade wenn das Leben stürmisch wird – körperlich, emotional oder mental – ist der Atem oft das Erste, was stockt. Und gleichzeitig genau das, was dir wieder Halt geben kann. Er wird flach, unruhig, stockend. Und doch ist es genau die Atmung, die uns wieder zurückholen kann – in die Ruhe, in den Körper, ins Jetzt. ✨In dieser Folge begleitet dich Tobi durch einfache Atemübungen, die du direkt mitmachen kannst – egal, ob du gerade unterwegs bist, wartest oder einfach eine kleine Pause brauchst. Du brauchst nichts weiter als dich selbst und deinen Atem. 🧘‍♀️ Trainiere deinen Atem wie einen Muskel. Weniger Atemzüge. Mehr Präsenz. Mehr Ruhe. Eine Folge zum Mitmachen, Nachspüren und Durchatmen. ----------------------- 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    17 min

  5. 07/10/2025

    Übung "Body Scan" mit VOBA

    Heute gibt’s ein kleines Geschenk für dich: Ein schneller Body Scan mit VOBA 🌀 – angeleitet von Martin. Wenn du gestresst bist, zwischen Terminen steckst oder einfach wieder bei dir ankommen möchtest: Diese 5-Minuten-Übung hilft dir, schnell in den Körper zu finden, Stress abzubauen und neue Ruhe zu tanken. 🌬️ ✨ Was dich erwartet: Einfache Atem- und Körperwahrnehmung Geführter Body Scan mit sanfter Stimme Mehr Zentrierung & Präsenz in kurzer Zeit Ideal für zwischendurch, vor Meetings oder nach einem hektischen Tag 🪷 Hinsetzen. Atmen. Spüren. Martin begleitet dich Schritt für Schritt – mit seiner ruhigen, einfühlsamen Stimme.------------------------------------------------------ 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    11 min

  6. 06/26/2025

    Männliche Führungskräfte und Stimme feat. VOBA

    In dieser Folge widmen sich Lea und Martin einem besonderen Thema: Führungskräfte 👔 und der Öffnung der Stimme 🎤. Was passiert, wenn Menschen in leitender Position ihre gewohnte Kontrolle loslassen – und sich auf echte, innere Präsenz einlassen? Lea fragt: „Was passiert in der Stimmöffnung?“Martin teilt aus seiner Praxis: Viele Führungskräfte sind zunächst skeptisch 🤔, denn sie sind es gewohnt, mit Kraft und Lautstärke zu führen. Doch wie entsteht wahre Präsenz, ohne Anstrengung, ohne Kontrolle, ohne andere kleinzumachen? 🧭 In dieser Folge erfährst du: warum Weichheit und Offenheit nichts mit Schwäche zu tun haben wie Kraft durch Loslassen entsteht – nicht durch Druck 💨 weshalb Männer oft länger brauchen, um sich auf diesen Prozess einzulassen wie Stimme als Zauberstab ✨ für mehr Fokus, Klarheit und Energie wirken kann dass Stimmenentwicklung kein linearer Weg ist – sondern eher eine Knopfleiste mit Sprüngen 🪡 Ein ehrliches Gespräch über innere Transformation, achtsame Führung und darüber, wie die Rückkehr zur eigenen Sanftheit 💛 ein ganz neues Sein möglich macht. ------------------------------------------------------ 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    12 min

  7. 06/12/2025

    ... Heimat! feat. VOBA

    In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Lea und Martin - aka VOBA - über das Thema Heimat 🏡, innere Offenheit 🌿 und die Kraft der Stimme 🎶. Martin ist in Deutschland geboren, doch seine erste Heimat fand er – überraschend für ihn selbst – in Brasilien. Die Sprache, die Menschen, das Lebensgefühl: All das öffnete ihn auf neue Weise, innerlich wie körperlich. Gemeinsam erkunden wir:✨ Wie körperliche Offenheit dabei hilft, Unbekanntes leichter anzunehmen.🌀 Warum die Stimme wie ein „Haus“ ist, das wir immer bei uns tragen.🌊 Was es bedeutet, sich mental zu öffnen, um echten Zustrom zu empfangen.🧘‍♂️ Wie Stimme und Körper dabei helfen können, sich überall zuhause zu fühlen. Ein Gespräch über innere Reisen, über das Ankommen bei sich selbst – und darüber, wie Stimme mehr sein kann als nur Klang: Sie ist Ausdruck, Verbindung und Zuhause zugleich. 💛 ------------------------------------------------------ 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    16 min

  8. 05/29/2025

    Fit, gesund – und klangvoll! Zu Gast: Alex, Vocalcoach & Sportwissenschaftlerin

    In dieser Folge tauchen Lea und Alex in die körperliche Dimension der Stimme ein. Alex ist nicht nur leidenschaftliche Sängerin, sondern hat auch Sportwissenschaften studiert – eine seltene, aber kraftvolle Kombination. Denn: Stimme ist kein Selbstläufer. Sie braucht Training, Achtsamkeit und Raum, um zu strahlen. Lea fragt:🔸 „Was passiert, wenn man zur Sportlerin oder Yogameisterin den Faktor Stimme hinzufügt?“Denn oft wird sie vergessen – in der Fitnessroutine, beim Gesundheitswahn, im Alltag. Erst wenn sie versagt, merken wir, wie zentral sie für unser Auftreten, unsere Kommunikation und unsere Strahlkraft ist. Alex erklärt:✨ Stimme muss man locken, nicht zwingen.✨ Es geht nicht um Leistung, sondern um Zuhören: Was braucht die Stimme heute?✨ Ganzheitliches Stimmtraining bedeutet: Entspannte Kehle, geweiteter Rachenraum, vibrierende Klangräume. Gemeinsam sprechen Lea und Alex über:🎵 Übungen, mit denen du deine Stimme täglich vitalisierst🎵 Wie du trotz Erkältung klangvoll sprechen kannst🎵 Warum deine Stimme dein verborgenes Kraftzentrum ist🎵 Was Stimme mit Präsenz, Ausstrahlung und Wohlbefinden zu tun hat Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die ihre Stimme nicht länger „einfach so“ mitlaufen lassen wollen. Sie ist ein lebendiger Teil von dir – und will genau so achtsam behandelt werden wie dein Körper. Reinhören, mitmachen, aufblühen. Deine Stimme und du werden es dir danken. ------------------------------------------------------ 🎤Bist Du bereit, Dich vollkommen neu zu erfahren? Wähle Stimme ✨ Schreib uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠team@dubistdas.gold⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🤩Besuche meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leawfrey.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💕  🎉Alle NEWS rund um Lea W. Frey & die einzigartige Voice In Power Methodik erfährst Du hier: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/voice_in_power_mit_lea_w_frey?igsh⁠⁠⁠⁠⁠⁠=

    12 min
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