О психологии просто с Александром Болдаковым

Александр Болдаков
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Здесь мы простыми словами говорим о психологии, её практическом применении в жизни, отношениях и работе.  В каждом выпуске я буду объяснять основные психологические моменты и помогу понять, как они влияют на нашу повседневную жизнь.  Присоединяйтесь, чтобы улучшить своё самопознание и научиться жить в гармонии!

  1. Mar 30

    Выбирай кем быть

    Мы — это не только наши мысли, но и «среднее арифметическое» тех, с кем мы пьем кофе. ☕️ Вы замечали, как незаметно начинаете использовать чужие словечки, перенимать привычки или даже копировать уровень тревоги? Мы буквально «пропитываемся» своим окружением. В видео рассказываю, как работает этот механизм и почему важно вовремя делать «аудит» своего круга. Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

    1 min

  2. Mar 23

    Как перестать быть частью толпы

    Как перестать быть частью толпы⁉️ Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваши желания на самом деле вам не принадлежат? Что вы выбираете машину, работу или даже партнера, потому что «так принято» или «все так делают»? В новом эпизоде мы с моим коллегой, психологом Теймуразом Лазбой, разобрали главную эпидемию 21 века — страх выпасть из стада. Мы говорим о том, почему наш мозг считает безопасность в толпе приоритетом выше свободы, и как этот древний механизм мешает нам строить свою уникальную жизнь. В этом выпуске: 🟠 Почему попытки «быть как все» ведут к неврозу и выгоранию. 🟠 Как отличить свое истинное «хочу» от навязанных социальных установок. 🟠 Мужской взгляд на сепарацию: почему перестать быть удобным для общества — это акт зрелости. Это не про одиночество. Это про то, как обрести себя, стоять на своих ногах и чувствовать опору внутри, когда вокруг шумит толпа.

    32 min

  3. Mar 16

    Оставайтесь собой

    Михаил Булгаков о главном секрете устойчивости: «Не пытайтесь казаться людям лучше, чем вы есть — на цыпочках долго не простоишь. Но и не пытайтесь казаться хуже — на корточках тоже долго не просидишь. Всегда оставайтесь собой». В психологии это называется конгруэнтность. Когда ваши слова, тело и чувства совпадают — вы не падаете. Стоять в полный рост — это устойчиво. Это про умение сказать: «Да, я такой. С достоинствами и недостатками. Со мной можно по-разному, но стоять я буду ровно» 👇 А вы чаще стоите на цыпочках или сидите на корточках? Делитесь в комментариях, давайте честно! Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

    21 sec

  4. Mar 13

    Ваш выбор

    Замечали, как часто мы говорим: «Так сложились обстоятельства», «Я не могу это изменить», «Мне приходится это терпеть»? Сегодня хочу поговорить на сложную тему: о нашей ответственности. Фраза «то, что вы не меняете — вы выбираете» — не про обвинение, а про возвращение себе силы. Если мы годами остаемся в том, что приносит дискомфорт, значит, где-то глубоко мы находим в этом опору или выгоду. Осознать это — первый шаг к свободе. Сохраняй, чтобы не потерять, и делитесь в историях, если было полезно ❤️

    29 sec

  5. Mar 11

    Меня будут любить

    Если ты будешь табуреткой, тебя будут ставить, а не обнимать. Люди путают любовь с полезностью. Им кажется, что если стереть все острые углы, стать идеальным и предсказуемым, то счастье придет. Но нет. Придет только усталость и чувство опустошенности. Как слезть с пьедестала «милого человека» и обрести настоящие отношения? Хороший вопрос 🔥 Если нужна личная поддержка (онлайн или офлайн), можно записаться на консультацию: 🌐 Сайт: https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

    15 sec

  6. Mar 4

    Всё возможно

    🦋 Однажды гусеница крикнула: «Я буду летать!» 😢 Помните эту притчу? Когда мы заявляем миру о своей большой мечте, чаще всего слышим в ответ смех. Окружающие видят только то, что мы есть сейчас: «ползающую гусеницу». Они не видят нашего потенциала. Но есть кое-что важное: бабочка не смеялась. Почему? Потому что она уже прошла этот путь. Она помнит тот момент, когда сама приняла решение ползти вверх, рискуя всем, ради крыльев. Смех толпы — это просто шум. Если у тебя есть мечта, ради которой ты готова «окуклиться», уйти в тень и пережить трансформацию — делай это. Скоро ты расправишь крылья, и те, кто смеялся, будут просто любоваться твоим полетом. С кем ты сегодня: с толпой или с бабочкой? 👇 Записаться на консультацию (онлайн и офлайн): 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

    14 sec

  7. Mar 2

    Потом

    Рассрочка закончилась. Плати сейчас. 💸 Психология прокрастинации — это иллюзия, что у нас есть запасной день. Но жизнь не работает по принципу кредита. Она работает по принципу абонемента: если ты сегодня не пришел в зал, ты просто потерял этот день. Его нельзя перенести на завтра. Откладывая мечты, ты не сохраняешь их, ты теряешь время, которое мог бы прожить счастливо. Самая большая ошибка — ждать идеального момента. Идеальный момент — это всегда "сейчас". Готов менять жизнь, не дожидаясь понедельника?! 🚀 Записаться на консультацию (онлайн и офлайн): 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

    28 sec

  8. Feb 23

    Легко обидеть женщину

    Мужчины, внимание! Объясняю, почему женщина помнит обиду 10 лет спустя. 🧠🔥 Девочки, вы замечали, что вы чувствуете боль острее, но терпите дольше? Ученые подтверждают: у женщин действительно в два раза больше болевых рецепторов на квадратный сантиметр кожи, чем у мужчин. НО! Ваш болевой порог тоже выше в два раза. Как это работает в психологии и отношениях? 1. Чувствительность: Женщин легко задеть. Словом, взглядом, равнодушием. Вы это «считываете» быстрее и острее, потому что ваша эмоциональная «кожа» тоньше (спасибо рецепторам). 2. Выносливость: Но если женщина промолчала и стерпела — не обольщайтесь. Это не значит, что ей не больно. Это значит, что она аккумулирует. Ее «болевой порог» позволяет ей нести этот груз очень долго. Вывод? Женщину обидеть легко, но последствия этой обиды она пронесет через года. Берегите своих девочек и не играйте с их чувствами. 💔 А вы часто вспоминаете старые обиды или умеете отпускать? Пишите в комментариях! 👇 Записаться на консультацию (онлайн и офлайн): 🌐 https://boldakov.com 📞 8 (927) 537-18-81

    20 sec
See All (208)

About

Здесь мы простыми словами говорим о психологии, её практическом применении в жизни, отношениях и работе.  В каждом выпуске я буду объяснять основные психологические моменты и помогу понять, как они влияют на нашу повседневную жизнь.  Присоединяйтесь, чтобы улучшить своё самопознание и научиться жить в гармонии!

Information