Relaciones Ganadoras

Naylín Núñez
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Un podcast para personas que sufren en una relación importante y empiezan a darse cuenta de que quizá no necesitan perder al otro, separarse del otro, romper con el otro... sino volver a sí mismas.

  1. Aug 18

    La puerta que puede abrir una infidelidad (y que no esperabas)

    He sido infiel.Me han sido infiel.Y también he sido “la tercera”. He estado en los tres lados de una infidelidad, y eso me ha llevado a hacerme muchas preguntas. En este episodio no quiero hablarte solamente de por qué ocurre una infidelidad, cómo recuperar la confianza o si quedarse o irse. Quiero llevarte a otro lugar: ¿Qué ocurre dentro de ti cuando alguien rompe un acuerdo? Qué se despierta, qué historias empiezas a contarte sobre ti y, sobre todo, desde dónde decides qué hacer después. Si no solo ten quedas mirando hacia el otro, hacia la infidelidad, sino que haces un espacio donde puedes preguntarte ¿qué haces tú contigo cuando la vida no se comporta como esperabas? He preparado un cuaderno de trabajo para acompañarte en esta reflexión:naylinunez.com/episodio24

  2. Jul 22

    El problema no es tu pareja

    ¿Y si el problema nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos de algo que casi nadie se atreve a decir en voz alta.. muchas veces lo que llamamos "el problema de la relación" es en realidad años de habernos dejado de lado a nosotras mismas. Hablamos del gesto de decir "lo que tú quieras", de la frase "es una etapa" que usamos para no mirar de frente lo que duele, y de esa pregunta incómoda pero necesaria: ¿lo haces por la relación, o por miedo a perderla? No es un episodio con respuestas fáciles. Es una invitación a hacerte las preguntas que quizá llevas años evitando. 🎧 Si quieres seguir esta conversación con calma, tengo un cuaderno de trabajo con las ideas clave y las preguntas del episodio. Entra en http://naylinnunez.com/23 para descargártelo.📅 Y si sientes que necesitas ayuda para dejar de sufrir en ESA relación, puedes reservar una llamada de claridad conmigo donde me cuentas en qué punto estás y te digo si te puedo ayudar. Aquí tienes el enlace para reservarla: https://calendly.com/naylin-ng/llamada-de-claridad

  3. Jun 11

    Trabajas el 200% y aún así sientes que no es suficiente: esto es lo que nadie te dice.

    ¿Sientes que das todo en el trabajo y aun así nunca es suficiente? ¿Que el cansancio ya no desaparece aunque descanses? Este episodio es para ti. Hoy hablamos del sobreesfuerzo crónico.. qué es, por qué lo normalizamos, cuánto le cuesta a las empresas (y a las personas) y, sobre todo, de dónde viene realmente ese patrón que te tiene atrapada o atrapado. Verás por qué trabajar más horas no produce más resultados, qué dijo Harvard sobre la seguridad psicológica en los equipos, el caso real de Yahoo y cómo el sacrificio constante puede ser el peor negocio de tu vida. Pero lo más importante: aprenderás que el origen no está en tu jefe, ni en tu empresa, ni en el horario. Está en ti. Y eso, lejos de ser una mala noticia, es la mejor noticia posible. En este episodio: El coste real del sobreesfuerzo (datos de la OMS y Stanford) Las 4 zonas de rendimiento según Harvard Por qué el salvador del equipo acaba rompiendo el sistema El concepto de la vasija y cómo recuperar tu lugar real 🔗 ¿Lista para hacer el trabajo real?Entra en el programa Tu Vasija — 7 días, 30 minutos al día, para ir al origen del patrón y soltarlo de verdad:👉 naylinnunez.com/tuvasija

  4. Mar 14

    #21: La pregunta que revela si tu empresa tiene sistema… o depende de ti

    Cuando una empresa depende demasiado de su líder, algo empieza a tensarse aunque desde fuera todo parezca funcionar. En este episodio hablo de eso. De lo que ocurre cuando el empresario está en todo, decide todo y sostiene demasiado peso… y de lo que cambia cuando empieza a ocupar su verdadero lugar dentro del sistema. Comparto ejemplos reales de empresarios con los que trabajo, algunas ideas que pueden cambiar tu forma de ver tu empresa, y preguntas que quizá nunca te habías hecho sobre tu rol como líder. Si quieres saber hasta qué punto tu empresa depende de ti, he creado un diagnóstico muy simple que puedes hacer en dos minutos y que te dará una pista muy clara de dónde estás ahora mismo. Puedes hacerlo aquí: https://forms.fillout.com/t/kS3rRZS27pus

  5. 09/16/2025

    #20: Aprender a dejar ir: una guía práctica

    En esta edición, exploramos cómo manejar emociones intensas como la nostalgia y el sufrimiento. La clave es no rechazar lo que sentimos, observar nuestro cuerpo y evitar alimentar pensamientos que perpetúan el dolor. Dejar ir no significa olvidar, sino permitir que lo vivido encuentre su lugar en nuestro presente, abriendo espacio para lo nuevo.

  6. 09/04/2025

    #19: Ir en contra de la energía es ir en contra de ti. Y eso tiene consecuencias

    No hacer caso a eso que nos impulsa desde lo más profundo de nuestro corazón tiene consecuencias que nos muestra la vida en muy variadas formas (peleas, accidentes, malas caras). Pero ¿cómo saber, entre tantas voces, si lo que estás escuchando viene realmente de ti? Un abrazo, corazón.

  7. 09/03/2025

    #18: ¿Qué estás sosteniendo en este punto de tu vida que no es verdad para ti?

    ¿Qué estás sosteniendo que ya no te representa? Pensamientos, etiquetas, vínculos, silencios… Este episodio no es cómodo, pero sí necesario. Porque seguir cargando con lo que ya no eres, también duele, y va a seguir tocándote la puerta hasta que decidas prestarle atención.

  8. 09/02/2025

    #17: 3 días de ayuno con agua. Mis errores y aciertos

    Hoy he salido de mi ayuno con agua. En el episodio te lo cuento todo. Aquí tienes los dos vídeos que vi después de haber empezado el ayuno y que me fueron útiles. 1era parte: Cómo hacer un ayuno prolongado. Guía para principiantes. https://youtu.be/xqfGcTftdrk?si=RJQNfAFnea64ZVzU 2da parte: Cómo hacer un ayuno prolongado https://youtu.be/76mpePi2tkI?si=ne_KXK5yC4aNKWHK y un extra: Qué sucede en tu cuerpo cuando ayunas https://youtu.be/VjfwfwIh0-I?si=Usdh_QnDDvSK_UWB Nos vemos en la Comunidad en Telegram, corazón. https://t.me/elcanaldeltiempo

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Un podcast para personas que sufren en una relación importante y empiezan a darse cuenta de que quizá no necesitan perder al otro, separarse del otro, romper con el otro... sino volver a sí mismas.

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    Naylín Núñez
  • Years Active
    2025 - 2026
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