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《書僮》比起知識我更在乎實用性 世界已經夠吵。到處都是人告訴你該怎麼過人生，該怎麼成功。但你真正需要的不是更多建議，而是更清楚的自己。 每一集，我們都問最基本的問題： 你想過什麼樣的生活？你做的這份工作，幫你靠近還是遠離？ 這不是勵志節目，是行動指南。 你不需要更多靈感，你需要一個開始行動的觸發點。 我們相信： 人生不是靠被選中，而是靠自己選擇。 職涯不該是圈養，而應該是你自己設計的容器。 所謂成功，不是更多錢和頭銜，而是擁有選擇的自由。 《書僮》幫你拆掉他人對你人生的預設，重寫屬於你自己的使用說明書。 🔔 每週不定期更新 📢 想問問題？私訊《書僮解惑所IG》為你解答！: https://www.instagram.com/shutong.space/ 🎙️ Podcast 同步更新平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📬 合作聯絡：shutong.space@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 10/22/2025

    【EP19】為什麼你減肥一直失敗？真相比你想的簡單

    減肥不是節食，也不是吃難吃的水煮餐，而是「讓自己變健康」的過程。 真正能瘦下來、又不復胖的方法，關鍵在於——提升新陳代謝，建立可長期維持的飲食習慣。 在這一集，我會和你聊： 為什麼有些人減肥後容易復胖？怎麼吃才會讓身體越來越健康？增加新陳代謝的４個方法如何用「習慣」取代「意志力」戒掉飲料與垃圾食物減肥不是一場短跑，而是你重新學會愛自己、照顧身體的開始。 如果你曾經失敗過，這一集會讓你明白，瘦下來真的不是靠痛苦堅持。 📢 想問問題？私訊《書僮解惑所IG》為你解答！: https://www.instagram.com/shutong.space/ 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp Powered by Firstory Hosting

    14 min
  2. 【EP18｜書僮解惑所】快樂為什麼遲遲沒來？你相信的，也許是假的

    07/22/2025

    【EP18｜書僮解惑所】快樂為什麼遲遲沒來？你相信的，也許是假的

    你是不是也曾經懷疑：「我已經學靈性這麼久，為什麼還是不快樂？」 這一集，我想和你聊聊那些看似正面、實則限制我們的信念。 你相信的每一句話，真的都屬於你嗎？ 讓我們一起辨識妄想、質疑腦袋，回到真正的內在選擇。 📢 想問問題？私訊《書僮解惑所IG》為你解答！: https://www.instagram.com/shutong.space/ 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📧 有任何問題或想法，歡迎來信：shutong.space@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    15 min
  3. 【EP17｜書僮解惑所】為什麼學身心靈多年，人生還是沒變？

    07/14/2025

    【EP17｜書僮解惑所】為什麼學身心靈多年，人生還是沒變？

    你學了很多靈性書籍，但生活卻沒有更快樂？問題可能出在——你還把腦袋當自己。 這一集，我想回應一位聽眾的提問： 「為什麼我學了那麼多靈性、身心靈的東西，卻還是活得不快樂？」 在這集《書僮解惑所》裡，我會用最真誠、也最靈性的方式，帶你重新認識—— 什麼是「真正的靈性」？ 為什麼「你不是你的腦袋」這句話，是通往覺醒與快樂的關鍵？ 如何辨識腦袋的虛假訊息，慢慢拉開距離，找到真正的寧靜與自由？ 這不是雞湯，也不是空泛的概念， 而是每一個靈性實修者，都會經歷的真實掙扎與轉化。 🎯 本集重點包含： 為什麼靈性不是追求「快樂」？腦袋如何用過去的恐懼綁架你？小我如何假裝自己很靈性來滿足虛榮？怎樣才算「真正開始」靈性的旅程？開悟的觀察者視角：你其實可以選擇脫離痛苦如果你也常懷疑：「為什麼我讀這麼多書，卻沒有比較好？」 那麼這集，會是一個誠實的鏡子。 — 📩 有任何疑問、心得或靈性卡關，歡迎留言給我，我會在之後的節目中回應你 📍正在考慮開設 IG，讓我們有更多互動空間，想追蹤的朋友可以先訂閱起來！ #書僮解惑所 #靈性實修 #不是你腦袋 #開悟之路 #身心靈成長 📢 想問問題？點這裡留言，《書僮解惑所》為你解答！https://open.firstory.me/user/cm977d11502vl01v63ldifu3r/comments 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📧 有任何問題或想法，歡迎來信：shutong.space@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    15 min
  4. 【EP16｜書僮解惑所】你為什麼總愛比較？因為你忘了自己有多珍貴

    06/30/2025

    【EP16｜書僮解惑所】你為什麼總愛比較？因為你忘了自己有多珍貴

    你是否常常在心裡偷偷比較：誰的包包比較貴、誰事業成功、誰的另一半更優秀？ 這一集，我想和你聊聊：「比較」這個人類天生的習性，為什麼讓我們不快樂，甚至讓我們活不出自己的人生。 📌 我們為什麼這麼愛比較？ 📌 為什麼比較越多，自我價值感越低？ 📌 什麼是「專屬天賦」，它如何幫助你走出比較陷阱？ 📌 小美的故事與李安的抉擇，揭開比較背後的真相 📌 如何貼標籤、如何停止零和遊戲，讓快樂從內而外發生？ 當你開始傾聽內在、發揮獨一無二的天賦，你就不再需要從比較中找存在感。這集給內耗中的你，一份溫柔的提醒與實用的方法。 📢 想問問題？點這裡留言，《書僮解惑所》為你解答！https://open.firstory.me/user/cm977d11502vl01v63ldifu3r/comments 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📧 有任何問題或想法，歡迎來信：shutong.space@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    18 min
  5. 【EP15】｜顯化不是神話，是你內在聲音的真實反映

    06/26/2025

    【EP15】｜顯化不是神話，是你內在聲音的真實反映

    你是否努力許願、做冥想、寫顯化清單，卻總是顯化不出理想的人生？ 這一集，我要跟你聊聊：其實你每天都在顯化，而且顯化能力是百分之百！只是你顯化出來的，是你內在真正相信的東西。 本集重點包括： 為什麼我們顯化不出想要的結果，卻總是顯化出重複的匱乏？顯化的關鍵不是許願，而是成為觀察者、停止抓取那些讓你起情緒的念頭如何透過貼標籤、冥想、培養穩定的信念，清理內在垃圾，打造真正豐盛的實相即使你身處貧窮或被瞧不起的環境，你也能顯化出富足與被尊重的人生這不是靈性雞湯，而是一場對「我相信什麼」的深度覺察練習。如果你想停止一再重演不喜歡的劇本，這集絕對適合你。 📢 想問問題？點這裡留言，《書僮解惑所》為你解答！ https://open.firstory.me/user/cm977d11502vl01v63ldifu3r/comments 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📧 有任何問題或想法，歡迎來信： shutong.space@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    20 min
  6. 【EP14｜書僮解惑所】如何找到自己喜歡的事情，並一步步把它變成工作？從迷惘到行動，打造你熱愛的生活方式！

    06/24/2025

    【EP14｜書僮解惑所】如何找到自己喜歡的事情，並一步步把它變成工作？從迷惘到行動，打造你熱愛的生活方式！

    主題：如何找到自己喜歡的事，並把它變成工作？ 你是否也曾經問過自己： 「我到底喜歡什麼？」 「別人都有熱情，我怎麼找不到？」 「如果我想靠興趣過生活，會不會太天真？」 在這集裡，我們深入聊聊如何從「不知道自己喜歡什麼」，到一步步把興趣轉化成工作甚至是事業。這不只是夢想，也是可以實踐的過程。 🔍 你會聽到： 為什麼我們常常搞不清楚自己喜歡什麼興趣與工作的關係：不一定要一開始就賺錢，但一定要行動3 個方法幫助你探索真正熱愛的事物如何評估、測試，並逐步轉化成收入來源心法 vs. 技法：建立「試做、反思、調整」的內在導航系統這集適合： ✔ 正在迷惘、不知道該往哪走的人 ✔ 想靠熱情生活，卻又怕現實壓力的人 ✔ 剛畢業、轉職、或想斜槓、創業的人 📌 留給你的提問練習： 你最近做的事情裡，什麼讓你心裡浮現「好想再做一次」的感覺？那可能就是線索。 📢 想問問題？點這裡留言，《書僮解惑所》為你解答！https://open.firstory.me/user/cm977d11502vl01v63ldifu3r/comments 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📧 有任何問題或想法，歡迎來信：shutong.space@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    25 min
  7. 【EP13】｜手機成癮正在吞噬你的人生？我決定開始戒掉它 ——一場從「擁抱無聊」開始的內在覺醒實驗

    06/16/2025

    【EP13】｜手機成癮正在吞噬你的人生？我決定開始戒掉它 ——一場從「擁抱無聊」開始的內在覺醒實驗

    📱 你是否也一滑手機就停不下來？這集是我開始戒掉手機成癮的心路歷程。 每天花好幾個小時滑手機，不知不覺間，我發現自己正在被多巴胺綁架。不只是拖延、不專心，更重要的是：我開始無法好好感受當下，也無法面對內在那些焦慮、恐懼和「我要有價值」的聲音。 這集我會分享： 為什麼我決定戒掉手機成癮多巴胺的上癮機制怎麼讓人陷入空虛我如何用「貼標籤」的方式面對內在批判聲音實際實驗：當我不再用手機填滿生活，發生了什麼事？這不是一場完美的挑戰，而是一段找回自己、找回生活掌控權的旅程。如果你也曾經被手機控制，或正在尋找內在的寧靜，這集可能會給你一些靈感。 🎧 收聽完後歡迎留言告訴我： 你一天花多少時間滑手機？ 你有勇氣讓自己「無聊」一下嗎？ 你是否也曾用滑手機來逃避某些情緒？ 📢 點擊這裡留言，告訴我你對這一集的想法！ https://open.firstory.me/user/cm977d11502vl01v63ldifu3r/comments 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📧 有任何問題或想法，歡迎來信：shutong.space@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    10 min
  8. 【EP12】｜顯化的真相：為何「越渴望越難得」，如何清理焦慮讓潛意識創造豐盛

    06/12/2025

    【EP12】｜顯化的真相：為何「越渴望越難得」，如何清理焦慮讓潛意識創造豐盛

    在這一集，我們深入拆解「顯化」最常失敗的原因：不是方法不好，而是內在焦慮與恐懼一直在潛意識運作，反覆創造出「缺乏」的現實。透過小明追女友、小帥追金錢、小陳追畫家夢的例子，揭示：當你每天只花十分鐘想像理想結果，卻有九十分鐘為它焦慮，潛意識只會顯化你擔憂的影像。 本集重點： 顯化的底層邏輯：意識投向潛意識，潛意識無條件實現被投入的想法焦慮和恐懼如何成為最大阻礙，為何「越想要越沒結果」兩大步驟解除顯化障礙：質疑內在小聲音、為焦慮貼標籤，逐步清理潛意識垃圾如何意識到當下的豐盛：發現生活已有的資源和富足，減少對目標的執著壓力真正的行動力：放下惶恐後，依能力和興趣自然付諸行動，長期堅持才能創造結果如果你曾試過各種吸引力法則技巧，卻總感覺卡在關鍵一環，這集將幫助你看清內在運作模式，學會真正清理焦慮，用更自在的心態迎接想要的生活 📌 延伸收聽： 【EP1｜趕走你的內耗】《有那麼多煩惱，是因為你過度追求和思考》—煩惱，從哪裡來？你只是忘了清理內心的垃圾 【EP11】跳脫腦袋的思維：一次處理一切情緒問題的根源，找回快樂自由的人生 📢 點擊這裡留言，告訴我你對這一集的想法！ https://open.firstory.me/user/cm977d11502vl01v63ldifu3r/comments 🎙️ 其他Podcast平台： 🔴 【YouTube 頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCCNapjmKk3PhbdfRsj_gDMg 🍎 Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%9B%B8%E5%83%AE/id1807113968 🎧 Spotify： https://open.spotify.com/episode/33Ulmat2yPD59CEoc4aqp 📧 有任何問題或想法，歡迎來信：shutong.space@gmail.com 🔈 聲明：本節目內容為個人觀點與心得分享，僅供反思與學習用途，所提及案例與人物純屬舉例，不針對任何特定企業或個人，亦無誹謗或指控之意。 Powered by Firstory Hosting

    20 min
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