L'usine Podcast

Maxime Lequin
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L'objectif de L'usine Podcast est de démystifier le monde de l'entraînement fonctionnel et donner des outils pour bouger mieux, performer plus et vivre mieux!

  1. 4D AGO

    Épisode 20 - Les Olympiques, Comment s'en Inspirer!

    Les Jeux olympiques d'hiver 2026 : et si on appliquait leur mentalité à notre vie? Dans cet épisode, on plonge dans l'univers des Jeux olympiques d'hiver 2026… mais pas comme des commentateurs sportifs. On parle de ce qu'on ne voit pas à la télé. Derrière chaque médaille : des années de travail invisible des blessures des échecs une pression énorme une discipline presque extrême Mais surtout… un processus. On a échangé sur : La différence entre talent et structure La gestion de la pression et de l'identité Le cycle de 4 ans des Olympiens vs le cycle de 4 semaines des résolutions La patience, la constance et l'effet composé Ce que les sports d'hiver nous apprennent sur le mental, la récupération et la préparation Et surtout : 👉 Qu'est-ce que les "gens normaux" peuvent apprendre des athlètes olympiques? Parce qu'au fond, la vraie question n'est pas : Comment devenir Olympien? Mais plutôt : Comment adopter une mentalité olympique dans notre propre vie? Que tu sois parent, entrepreneur, professionnel débordé ou simplement quelqu'un qui veut progresser… cet épisode va te faire réfléchir différemment à ta discipline, ton entraînement et tes objectifs. Bonne écoute.

    4 min

  2. 12/31/2025

    Épisode 18 - Vieillir en Santé. Pourquoi et Surtout... Comment ?

    Épisode 18 – Vieillir en santé L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre Vieillir est inévitable. Vieillir en santé, ça se construit. Dans cet épisode, Marc et Max prennent un moment de recul pour discuter d'un sujet qui nous concerne tous, souvent plus tôt qu'on le pense : le vieillissement en santé. À travers une discussion honnête, personnelle et ancrée dans leur expérience terrain, ils abordent : Ce que signifie réellement vieillir en santé selon eux Le moment où ils ont réalisé qu'ils n'avaient plus 20 ans… et ce que ça a changé Les facteurs clés qui favorisent un vieillissement en santé (et ceux qui l'accélèrent dans le mauvais sens) Les personnes, modèles et inspirations qui influencent leur vision du futur Les actions concrètes prises aujourd'hui pour continuer à bouger, performer et profiter pleinement de demain Un épisode qui invite à réfléchir, mais surtout à agir maintenant, peu importe ton âge actuel. Parce que ce que tu fais aujourd'hui détermine directement la qualité de ta vie dans 10, 20 ou 30 ans. 👉 Que tu sois actif, en reprise d'entraînement ou simplement curieux de mieux vieillir, cet épisode te donnera des pistes claires et applicables.

    53 min

  3. 12/14/2025

    Épisode 17 - Audrey Bricault parle de ChiroEstrie et Entraînement Fonctionnel

    Comprendre la chiropratique avec Audrey Bricault (Chiro Estrie) Dans ce 17e épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, nous recevons Audrey Bricault, docteure en chiropratique et co-propriétaire de Chiro Estrie à Sherbrooke… mais aussi membre active de L'Usine. Avec Audrey, nous plongeons au cœur de la chiropratique moderne et de son lien direct avec l'entraînement fonctionnel. Elle nous partage : • Sa perception du CrossFit/entraînement fonctionnel avant et après avoir rejoint L'Usine, et comment son expérience personnelle lui a permis de mieux comprendre ce que vivent nos membres. • Ce qu'elle observe dans nos méthodes d'encadrement, notamment la progression, la sécurité, l'adaptation aux capacités et l'importance du coaching. • Son parcours personnel, de sa découverte du domaine jusqu'à sa pratique actuelle comme chiropraticienne. • Les blessures les plus courantes, pourquoi elles surviennent, et surtout pourquoi tant de gens souffrent de douleurs lombaires. • L'approche chiropratique moderne : prévention, évaluation complète, traitement, éducation, autonomie. • Les mythes persistants entourant la chiropratique, qu'elle démystifie avec clarté et nuances (non, vous n'êtes pas « dépendant à vie », et non, ce ne sont pas « juste des craquements »). C'est une discussion riche, accessible et pleine d'apprentissages, qui montre à quel point entraînement fonctionnel et chiropratique peuvent travailler ensemble pour aider les gens à bouger mieux, performer davantage et vivre pleinement. Bonne écoute!

    1h 4m

  4. 11/30/2025

    Épisode - 16 Les suppléments en Entraînement avec Pierre Charbonneau

    Épisode 16 - Les suppléments avec Pierre Charbonneau (Shop Santé Sherbrooke) Dans ce 16e épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Max et Marc-André reçoivent Pierre Charbonneau, directeur des succursales Shop Santé Sherbrooke. Un invité qui connaît le monde des suppléments… de l'intérieur. On plonge dans : Les mythes les plus répandus sur les suppléments Les produits qui valent réellement la peine… et ceux qui sont souvent mal compris Comment choisir un supplément selon tes objectifs et ton style de vie L'évolution du marché, les erreurs fréquentes, et les vraies bonnes pratiques Le rôle d'un magasin spécialisé comme Shop Santé dans l'éducation et le soutien des clients Un épisode rempli d'honnêteté, de nuances et d'informations concrètes pour t'aider à prendre de meilleures décisions — que tu sois débutant ou déjà passionné. Bonne écoute!

    1h 7m

  5. 11/14/2025

    Épisode 15 - Le vrai métier d'entraîneur / kinésiologue

    Maxime et Marc-André discutent de ce qui fait un bon entraîneur, pourquoi certains se distinguent et comment bâtir une carrière durable dans le domaine du coaching. On explore aussi comment L'Usine soutient cette profession et la manière dont Marc-André adapte son approche pour accompagner différents types de membres. Bonne écoute!

    53 min

  6. 11/02/2025

    Épisode 14 - Courir 80km en trail avec Marc-Olivier et Max

    Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Maxime et Marc-André reçoivent Marc-Olivier Demers, membre de longue date à L'Usine Sherbrooke et tout récemment finisher du Bromont Ultra 80 km. 💥 Tout comme Maxime, il a relevé ce défi colossal le 18 octobre dernier. Ensemble, ils reviennent sur cette journée mémorable : leur motivation à courir de telles distances, leur préparation physique et mentale, l'après-course et la récupération, et surtout… leurs prochains défis! Un épisode inspirant sur la résilience, le plaisir du dépassement de soi et ce que ces aventures apprennent sur la vie. 🏔️ 👉 Abonne-toi à L'Usine Podcast sur Spotify, Apple Podcast et YouTube pour ne rien manquer des prochains épisodes.

    1h 4m

  7. 10/14/2025

    Épisode 13 - La Motivation ou Les Habitudes ?

    🎙️ Épisode 13 – Motivation VS Habitudes : Qu'est-ce qui te mène vraiment vers tes objectifs? Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Maxime et Marc-André discutent d'un sujet qui touche tout le monde : la motivation et les habitudes. On explore la différence entre les deux, leurs forces et leurs limites, et surtout, ce qui fait réellement la différence à long terme. Tu découvriras comment créer des habitudes durables, même quand la motivation n'est plus au rendez-vous. Un épisode concret, inspirant et plein d'exemples du quotidien pour t'aider à rester constant, progresser et atteindre tes objectifs, que ce soit en entraînement, en nutrition ou dans ta vie de tous les jours.

    59 min

  8. 09/30/2025

    Épisode 12 - Vos Questions, Nos Réponses

    Dans cet épisode de L'Usine Podcast – Bouger, Performer, Vivre, Marc-André et Maxime répondent à vos questions les plus fréquentes! 💬 On aborde des sujets essentiels comme : L'entraînement et comment progresser efficacement 🏋️ La nutrition et ses impacts sur la performance 🍎 Les meilleures stratégies pour la perte de poids ⚖️ La santé globale et comment créer des habitudes durables 💡 Un épisode rempli de conseils pratiques, de réponses concrètes et d'échanges authentiques pour vous aider à bouger mieux, performer plus et vivre pleinement.

    1h 2m
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L'objectif de L'usine Podcast est de démystifier le monde de l'entraînement fonctionnel et donner des outils pour bouger mieux, performer plus et vivre mieux!

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  • Creator
    Maxime Lequin
  • Years Active
    2025 - 2026
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    18
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