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探索反焦虑育儿。 育儿不是一场竞赛,爱也不是天生就会的技能。 我和你一样,在育儿过程中有很多失控、丧气、后悔的时刻,但通过阅读、思考更有爱的育儿理念,并加以实践,我们都可以在被接纳与被爱中成长为更好的父母,也是更好的自己。

Episodes

  1. Jun 25

    Ep08. 我和孩子在马来西亚旅居的一个月(1)

    没想到有一天,保守又传统的我,会带着快要 5 岁的孩子去一个陌生国家住 28 天。 冬天的杭州,雾霾来了,孩子的鼻炎也来了。我就在想,反正我们时间地点都比较自由,为什么要把自己困在这里?然后我就真的订了机票,带着孩子飞去了马来西亚槟城。 很多人问我,为什么是槟城,不是大理,不是清迈? 这期我来说说我的选址逻辑,还有到了之后我是怎么选区域、选房子的。这些决定,真的直接影响了后来28天的生活质量。 选错区域的代价,是你每天打车、推着婴儿车走烂路、找不到幼儿园。选对了,就是幼儿园步行可到,楼上有无边泳池,窗外是海,每天早上在餐桌边就能看见渔船出海。 如果你也有一颗想出去的心,还没决定要不要出发,这期先听着。下一期我会聊聊真实落地之后的生活——有让我后悔的瞬间,也有让我觉得来对了的瞬间。 那咱们开始吧。 时间线:00:40为什么带娃旅居?从一个朴素的念头说起 01:38旅居和旅行有什么不同?住28天才能看见真实 03:54为什么偏偏选槟城?一个卖了房子去陪读的故事 06:04孩子是早产儿,医疗是第一考虑 09:49不用担心语言障碍 12:00先选幼儿园还是先选住处?先有鸡还是先有蛋? 14:22槟城住哪个区?三个区域优缺点逐一拆解 希望这个播客可以成我们交流的平台,你可以在评论区留下目前对于养育孩子的疑惑,如果是我能答的,我都会认真一一对应解答,一起讨论,一起努力💪 幼儿园回来沙滩大工程 南阳老屋 在架空层看夕阳,一看一小时,云卷云舒 海边餐厅的斜阳与人 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 11/04/2025

    Ep06 从心理学角度看奖励孩子这件事儿到底好不好

    您是否也曾习惯用“只要你把这件事情好好完成,我就奖励你一个饼干”的方式来激励孩子?这种我们习以为常的奖励机制,背后可能隐藏着一个惊人的陷阱:它正在悄悄侵蚀孩子宝贵的内在动力,甚至可能将亲子关系引向一场冰冷的“交易”。 在本期播客中,我们将一起从心理学角度,重新审视“奖励”这件育儿小事。您将听到一个真实的反思故事,从一位志愿者老师最初坚信星星贴纸的魔力,到一位母亲的疑虑所带来的深刻启发。我们将深入探讨:为什么看似高效的奖励,有时却难以让孩子的好行为内化于心?当外部奖励消失时,我们该如何避免孩子的行为反弹? 通过分享,您将收获一套清晰实用的“奖励使用指南”。我们会分清有效的“社会性奖励”、“活动性奖励”与需要慎用的“物质性奖励”之间的区别,并学会如何避免将“奖励”变成有害的“贿赂”。更重要的是,我们将一起学习如何成为孩子成长的“脚手架”,从具体而真诚的表扬开始,一步步激发他们内心那股自发向上的力量。 奖励本身不是洪水猛兽,关键在于我们如何智慧地运用。让我们的爱,成为孩子成长的阶梯,而非冰冷的交换条件。 01:59 一个例子:奖励不一定是件好事 03:37 心理学上对于奖励行为的研究 05:00 儿童教育老师提到,奖励是脚手架 05:35 奖励的分类 06:17 给奖励的原则一:先给爱 07:28 一个“表扬”的例子 08:19 给奖励的原则二:活动性奖励代替物质 09:14 给奖励的原则三:分清“本职”与“超越” 10:21 咱容易踩的坑 希望这个播客可以成我们交流的平台,你可以在评论区留下目前对于养育孩子的疑惑,如果是我能答的,我都会认真一一对应解答,一起讨论,一起努力💪 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep06 从心理学角度看奖励孩子这件事儿到底好不好
  3. 09/28/2025

    Vol.05 我和我的孩子,我们都没错

    本期播客将带你重新思考育儿中的“对”与“错”。我们常常陷入“只有一个真相”的思维陷阱,急于纠正孩子、证明自己,却忽略了每个行为背后可能存在着多重原因和不同视角。我将通过自己与儿子倍倍在幼儿园冲突中的真实经历,真诚反思——当我们愿意放下预判,倾听孩子的“真相”,亲子关系才真正走向理解与共情。 你将收获的不仅是“真相不唯一”的育儿心法,更是一种看待关系的新视角:孩子的抗拒不一定都是“胡闹”,父母的情绪也未必代表“失败”。我们可以在设立规则的同时尊重感受,在做“权威”的同时成为孩子的队友。就像书中所说:“只有具备同时接纳多重真相的能力,关系中的双方才能感受到自己被看见。”愿这期节目带你走出自责与对抗,走向更从容、更信任的亲子关系。 主要包括下面内容: “真相不唯一”概念的理解与例子解释  为什么我们的观念里,常常只有一个真相?  如何在育儿中实践“真相不唯一”时间段截取01:44 给新朋友谈谈播客初衷和育儿理念 04:16 “真相不唯一”的概念解释 04:57 发生在倍倍身上的一个例子 08:35 为什么我总觉得真相应该只有一个? 11:30 作者给出的四个行为指南 14:28 一个帮助建立规则又接纳孩子情绪的例子 18:42 大人如何释放/调节自己的情绪 希望这个播客可以成我们交流的平台,你可以在评论区留下目前对于养育孩子的疑惑,如果是我能答的,我都会认真一一对应解答,一起讨论,一起努力💪 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.05 我和我的孩子,我们都没错
  4. 06/25/2025

    vol.4 一个普通妈妈如何做好英语启蒙(下半场)

    本期播客我和凡凡将接着上一期继续探讨如何对孩子进行英语启蒙,刚刚你听到的就是本期内容的一些片段,我们将会聊到英语启蒙的具体的教材、方法,也谈到作为父母如何调整自己的心态,并长期坚持下去。 可能很多朋友不了解凡凡,可以先移步上一期了解凡凡以及她认为的有效的英语启蒙的理念,知道了为什么要启蒙以及需要坚持的原则,才能事半功倍。 01:44 什么样的方式能让孩子对英语保持兴趣 03:12 带孩子"演"是怎么实现的? 06:41 一个歌曲启蒙的实际例子 07:36 每天需要多少时间投入? 11:06 培养自主阅读的重要性 15:59 对各个阶段使用的素材与方法总结 19:47 作为父母,坚持不下去怎么办? (以下内容是凡凡曾经或目前使用的一些素材,供大家参考) 第一阶段:零基础兴趣培养(0-3岁) 学习目标: ✅ 建立英语好感度 ✅ 积累200-300听力词汇 ✅ 熟悉基础发音和节奏 推荐资源: 🎵歌曲: - Super Simple Songs(儿歌动画,节奏慢、重复性强) 📺 动画片: • 《小鼠波波》(Maisy)语速慢、情节简单 📚 书籍: • 童谣绘本(如《Brown Bear, Brown Bear》+音频) • 触摸书、发声书(吸引注意力) 具体行动: ▶️ 听:每日播放儿歌/动画音频(磨耳朵) ▶️ 互动: • 跟着音乐做动作(拍手/跳舞) • 用实物展示歌词内容(如苹果、球) 第二阶段:基础积累与拓展(3-5岁) 学习目标: ✅ 词汇量提升至1000+ ✅ 理解简单句型 ✅ 能跟随指令做动作 推荐资源: 📺 动画片: • 《Wow English》(真人互动,句型实用) • 《小猪佩奇》(Peppa Pig,需确保已具备基础词汇量) • Little Fox分级动画(语速适中、带旁白) - Bluey布鲁伊 📚 书籍: • 牛津树分级阅读(Oxford Reading Tree,故事性强) • 趣味绘本(如《Dear Zoo》《Where’s Spot?》) 具体行动: ▶️ 亲子阅读: • 用点读笔辅助发音 • 指读图片+简单提问(“Where is the dog?”) ▶️ 情景互动: • 模仿动画情节(如角色扮演) • 用道具表演故事(鼓励孩子复述台词) 第三阶段:进阶阅读与输出(5岁+) 学习目标: ✅ 积累1500-2000词汇 ✅ 引入自然拼读(Phonics) ✅ 过渡到自主阅读 推荐资源: 📺 动画/视频: • 《字母积木》(Alphablocks,学习拼读规则) 📚 书籍: • 牛津树高阶(Level 5+) • 初章书(如《青蛙和蟾蜍》Frog and Toad) • 分级读物(配合点读笔反复听) 具体行动: ▶️ 听力强化: • 循环播放已看过的动画音频(洗漱/吃饭时熏听) ▶️ 阅读过渡: • 亲子共读时指读单词 • 用拼读规则拆解简单词(如C-A-T) ▶️ 鼓励输出: • 让孩子复述故事片段 • 讨论动画情节(中英混杂也可接受) 希望这个播客可以成我们交流的平台,你可以在评论区留下目前对于英语启蒙的疑惑,如果是我们能答的,我们会认真一一对应解答,一起讨论,一起努力💪 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 06/11/2025

    vol.3 一个普通妈妈如何做好英语启蒙(上半场)

    本期播客是一场我和朋友凡凡的关于英语启蒙的对话,两个的孩子在凡凡的坚持且规律的英语启蒙之下,目前简单的动画片例如小猪佩奇,基本都能听懂,平时日常对话,中英文都能自由切换。 凡凡是个普通大学毕业的一个普通妈妈,毕业后也没再系统接触英语,直到20年开始想给大宝做英语启蒙,才开始重拾英语。 凡凡最看重培养孩子的兴趣,调用孩子的所有感官去感受语言与实际事物之间的的关系,两个孩子每天都很期待英语时间,自己也会自发去听英语歌、相互交流。 希望这场对话也能帮助你去了解英语启蒙的底层逻辑,从而可以帮助你更好地为孩子做英语启蒙。 (这一期是这次对话的上半段,欢迎大家订阅“大象岛”,及时接收下一期的内容) 3:28 为什么要给孩子做英语启蒙? 4:27 二语能力可以促进孩子大脑发育 5:21 孩子英语启蒙有他的“黄金期” 7:07 为什么我们这么多哑巴英语? 8:53 什么是二语习得?和传统的学习方式有什么区别? 10:32 什么是可理解性输入? 14:34 零基础,应该怎么开始?(sss儿歌代表super simple song,bili上也有很多资源) 17:32 对父母的挑战:很久没接触英语了,我没自信教好孩子 22:18 英语启蒙就是孩子和父母一起玩 22:53 如何让孩子更有意思地去理解一段内容 26:06 第一个阶段目标 26:40 第二阶段目标 希望这个播客可以成我们交流的平台,你可以在评论区留下目前对于英语启蒙的疑惑,如果是我们能答的,我们会认真一一对应解答,一起讨论,一起努力💪 在小宇宙查看该单集文稿

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