RESSENTIR POUR VIVRE - le podcast qui te permet d'incarner pleinement la vie.

Anaïs Lermigeaux
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  • ALTERNATIVE HEALTH

Hello à toi cher auditeur, Je suis heureuse de te retrouver ici dans ce podcast qui représente un petit bout de moi et de tout ce que je souhaite te partager. Je te souhaite la bienvenue sur cet espace où tu pourras retrouver des exercices de méditation en pleine conscience, de retour à soi, de retour au corps, des instants musicaux, des prises de consciences aussi surtout et enfin des petits bouts de ma vie emprunts de vulnérabilité. Alors oui, ce qui sera proposé ici sera peut être imparfait mais une chose est sûre, il sera authentique, vrai, vivant et incarné. Mon but au travers de ce format est de te partager mes cheminements personnels, professionnels, mes ressentis, mais surtout je souhaite de tout coeur te faire ressentir la vie. Je souhaite profondément que tu puisses te reconnecter à ton pouvoir intérieur, à ton intelligence émotionnelle, tes ressentis, tes émotions. J'aimerais que tu puisses toi aussi vivre des prises de consciences. Qu'elles soient significatives ou non, je les vois comme des petites graines qui feront germer la merveilleuse fleur que tu es. Alors je te souhaite une belle écoute mais surtout je te souhaite de vivre. Avec tout mon amour. Anaïs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #5. Deviens l'artiste de ta vie.

    2D AGO

    #5. Deviens l'artiste de ta vie.

    Bienvenue à toi dans ce tout nouvel épisode de Ressentir pour vivre. Ici je te partage ma vision de ce que je souhaite te faire vivre en tant qu'artiste. Mon amour pour l'atypique, le beau, le vivant, le nouveau. C'est un avant gout de mon expérience "VIVRE - L'expérience de la Star Ac dans la vraie vie". Entre poésie, partage, chant, vibration, activation et ouverture, ce tout nouvel épisode ne se comprend pas, il se ressent. C'est une véritable expérience qui t'attend. Mets tes écouteurs, Installe toi confortablement, Ferme les yeux, Et laisse la vibration de ma voix te porter. A toi, l'artiste qui sommeille au plus profond de toi ✨ Belle écoute 🎧 Je t'embrasse. A la semaine prochaine ! Anaïs 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  2. #4. Il n'y a pas que toi dans l'équation : quand tu t'autorises tu permets aussi à l'autre de le faire.

    FEB 9

    #4. Il n'y a pas que toi dans l'équation : quand tu t'autorises tu permets aussi à l'autre de le faire.

    On s'empêche souvent d'oser grand par peur. Peur d'être jugé, d'être critiqué, d'être différent, de se tromper, d'échouer ... Mais lorsque l'on fait ça il n'y a pas que nous que l'on garde petit. On garde petit les autres aussi. Parce que s'autoriser c'est aussi montrer le chemin, permettre aux autres de le faire par la même occasion. Alors exprime ton art, fais le grandir, montre-le, montre-toi. Mets ta couronne sur ta tête, sois en fier.e et ose ! Le monde a besoin de ton talent. Rejoins-moi dans mes différents espaces pour rallumer la vie à l'intérieur de toi. Réveiller ton plaisir, réguler ton système nerveux et ton corps pour oser assumer ta puissance et faire bouger les choses dans la matière. https://linktr.ee/anaislrmgx Merveilleuse écoute ! A la semaine prochaine ! Je t'embrasse💛 Anaïs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  3. #3. Faire confiance en son discernement pour sortir de situations désalignées

    FEB 2

    #3. Faire confiance en son discernement pour sortir de situations désalignées

    Dans cet épisode je t'amène en immersion dans mon carnet de voyage. Mon voyage à Ibiza a soulevé la question du discernement. Quoi écouter entre l'envie de faire confiance à l'autre, accepter l'autre dans sa globalité, accepter la vision et le point de vue de l'autre VS les manifestations subtiles de notre propre corps ? Ici je te parle de ma propre expérience au travers du voyage. J'espère que mon partage te parlera. Et si tu veux aller plus loin rejoins-moi sur mes différents espaces : https://linktr.ee/anaislrmgx N'hésite pas à me partager ce que cet épisode à provoqué chez toi, à liker, commenter et partager ma chaîne de podcast si tu estimes qu'elle pourrait faire du bien autour de toi. Au plaisir d'échanger avec toi. Je te dis à la semaine prochaine ! Je t'embrasse fort. 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  4. #2. J'espère que tu te souviendras que tu comptes toujours plus que quiconque.

    JAN 26

    #2. J'espère que tu te souviendras que tu comptes toujours plus que quiconque.

    "J'espère que tu te souviendras que tu comptes toujours plus que n'importe qui d'autre. Que tu seras toujours la personne la plus importante dans ta vie. J'espère que tu te souviendras que pour être traitée à la hauteur de ta valeur réelle, tu dois commencer par te traiter de la meilleure des façons et que ton amour pour toi devra toujours être plus grand que l'amour que tu éprouves pour n'importe qui d'autre. ... J'espère que tu te souviendras que parfois aimer c'est partir. ... J'espère que tu te souviendras que ce n'est pas parce que l'autre te veut que tu dois rester ou dire oui. ... J'espère que tu te souviendras qu'aimer n'est jamais posséder. ... J'espère que tu te souviendras que l'amour est toujours plus grand que l'image que l'on s'en fait." Voilà des bribes du texte du jour. Aujourd'hui on parle d'amour de soi. A quel point parfois c'est difficile de se choisir, dire non, quand l'émotionnel prend le dessus ou que le système nerveux est dérégulé. C'est un rappel, une invitation à le faire. T'écouter, te choisir. Peu importe le domaine. Honore toi chaque jour un peu plus qu'hier. ✨ Et si tu veux aller plus loin, rejoins moi, écris moi sur instagram @anaislermigeaux, partage moi ton ressenti, qu'as-tu ressenti à l'écoute de cet épisode ? Et si tu en ressens l'envie, like, commente et partage ce podcast à ceux qui ont besoin d'entendre ces mots. Je t'embrasse fort Et je te dis à la semaine prochaine. 💛 Avec tout mon amour. Anaïs ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  5. #1. NOUVEAU DEPART : Retour à l'essence de ce podcast, ressentir pour vivre. Sortir de l'illusion et arrêter de se mentir à soi-même.

    JAN 19

    #1. NOUVEAU DEPART : Retour à l'essence de ce podcast, ressentir pour vivre. Sortir de l'illusion et arrêter de se mentir à soi-même.

    Je crois que j'ai oublié le vrai sens de ce podcast. Il est temps pour moi de lui redonner son essence. Ressentir pour vivre, le podcast qui réveille la flamme qui sommeille en toi. Et pour ça, rien de tel que de laisser place à tes émotions. J'ai envie de faire parler ma plume, parce que oui, j'écris depuis des années mais je n'ai jamais osé le partager. Alors à partir d'aujourd'hui et ce tous les lundis, je viendrai donner la voix à mes mots, à mes écrits. Parce que je sais que simplement par mes mots, par ma voix, par ma vibration, je te permets de ressentir. Revenir à l'essence, le partage pur, sans confetti, sans fioriture, me mettre à nu pour réveiller ta vulnérabilité. Rallumer le flambeau de tes émotions. Parce qu'elle sont ta boussole et le portail de ton accomplissement personnel. Et pour cette remise à zéro, rien de tel que d'être honnête avec soi-même. Tu les connais sûrement trop bien les "je suis forte", "ça va aller", "ça va il y a pire dans la vie", "tout va bien", alors qu'au fond ça vacille, c'est fébrile, fragile. Peut être même que tu ne te rends plus compte que ces mots sonnent faux tellement tu t'es érigé une protection et une armure ultra solide pour t'empêcher de ressentir que tu faiblis. Et si ressentir toute la palette des émotions était ta plus grande force ? Ton super pouvoir. Je crois qu'on nous a mal appris ce qu'étaient la force et le courage. On croit à tort qu'être fort c'est montrer que tout va bien tout le temps, que rien ne nous atteint. Mais si c'était le contraire ? Ici je te parle de vulnérabilité et je te partage à quel point t'autoriser à tout ressentir fait toute la différence. Et si tu veux aller plus loin, retrouve moi sur mon compte Instagram @anaislermigeaux ou par mail anaislermigeaux@yahoo.com Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à partager, t'abonner, commenter, liker ! 🙏 Merci de me donner la force de continuer Je t'envoie tout mon love 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  6. Comment je me suis souvenue que j'étais chanteuse.

    11/03/2025

    Comment je me suis souvenue que j'étais chanteuse.

    Dans cet épisode je te raconte comment mon avenir professionnel a basculé en 4 jours d'immersion business avec Lisa Gounon, Estelle Bayihaa, Laurène Pennetier et Jennifer Ferrand. Comment j'ai reconnecté à mon rêve ou je dirais ma mission, ce que mon entreprise me demande d'incarner et d'expérimenter aujourd'hui, à savoir : CHANTER. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  7. J'ai oublié de m'écouter et ... ça m'a permis de m'apporter encore plus d'amour

    10/13/2025

    J'ai oublié de m'écouter et ... ça m'a permis de m'apporter encore plus d'amour

    Parfois ressentir fait peur. Tu sais ce moment ou tu as l'impression que si tu t'autorises à écouter tes émotions tu vas flancher, tu vas tomber et te laisser envahir et engloutir par tes émotions et perdre totalement le contrôle. C'est ce qui m'est arrivé ces deux dernières semaines. Et aujourd'hui j'ai été les voir mes fameuses émotions et le cadeau à la clé était énorme. Ce moment ou tu comprends que tu n'as pas besoin d'aller mal pour t'apporter de l'amour, ou soutenir ton évolution en t'écoutant vraiment te permet de changer d'identité et de t'aligner à cette vie dont tu rêves tant. Et que tant que tu ne le fais pas, tu auras beau avoir la réalité matérielle que tu souhaites, à l'intérieur ce sera la même histoire. Change ta réalité intérieure et ta réalité extérieure se transformera. Si tu ne le fais pas, tu reviendras à la case départ, tu stagneras et ton évolution sera beaucoup plus lente que prévu... Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à mettre un like, un commentaire, à venir échanger avec moi sur Instagram @anaislermigeaux 💟 Je t'embrasse et je te dis à très vite pour un nouvel épisode ! Anaïs✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  8. Nos schémas protecteurs qui nous empêchent de recevoir

    10/13/2025

    Nos schémas protecteurs qui nous empêchent de recevoir

    Quand tu as intégré tout petit que recevoir était synonyme de danger, peut être par la peur de perdre, d'être déçu, de souffrir par la suite... ton système interne a pu créer des schémas protecteur pour t'empêcher de recevoir. Dans cet épisode je te parle de ce fonctionnement interne inconscient que l'on a pu mettre en place dans notre enfance et qui nous empêche de nous réaliser et d'être dans l'abondance. Et a quel point l'ouverture du coeur même dans la douleur et dans l'inconfort peut tout changer. Parce que dans cette ouverture du coeur tu te choisis et tu t'autorises à recevoir. Si tu souhaites aller plus loin, rejoins moi sur Instagram : @anaislermigeaux Je t'embrasse ! A très vite Anaïs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
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