The midL.i.F.E. Podcast

Julia von Winterfeldt

midL.i.F.E. – der Podcast über die entscheidenden Übergänge in der Lebensmitte – einer Phase voller Herausforderungen und Möglichkeiten. Moderiert von Julia von Winterfeldt bietet dieser Podcast ehrliche, tiefgehende und inspirierende Gespräche über das, was jetzt wirklich zählt: persönliche Entwicklung, Beziehungen, berufliche Veränderungen und die Suche nach Sinn. Hier geht es nicht ums Festhalten, sondern ums Gestalten. Nicht ums Nachtrauern, sondern ums Neudefinieren. Denn die Lebensmitte ist kein Ende – sie ist ein kraftvoller Neubeginn. Mit spannenden Gäst:innen spricht Julia über neue Perspektiven, mutige Entscheidungen und die Kunst, den eigenen Weg mit Klarheit und Gelassenheit zu gehen. midL.i.F.E. inspiriert dich, das Leben bewusst zu gestalten – mit Weisheit, Verbundenheit und Wirkung. Über Julia von Winterfeldt: TEDx Speakerin, Autorin und Unternehmerin mit einer Leidenschaft für persönliche und gesellschaftliche Transformation. Aufgewachsen zwischen Sprachen, Kulturen und Welten kennt sie den Wandel aus erster Hand – und begleitet heute Menschen mit Empathie und Klarheit durch ihre eigenen Veränderungsphasen. --- midL.i.F.E. – the podcast exploring the pivotal transitions of midlife – a phase full of challenges and even greater possibilities. Hosted by Julia von Winterfeldt, this podcast offers honest, profound, and inspiring conversations about what truly matters now: personal evolution, relationships, career shifts, and the search for deeper meaning. This is not about holding on – it’s about consciously creating. Not about looking back – but about redefining what’s ahead. Because midlife isn’t the end. It’s a powerful new beginning. Together with insightful guests, Julia explores fresh perspectives, courageous choices, and the art of walking your path with clarity and calm. midL.i.F.E. invites you to shape your life with wisdom, connection, and impact. About Julia von Winterfeldt: TEDx speaker, author, and entrepreneur with a deep passion for transformation – personal and societal. Having grown up between languages, cultures, and worlds, Julia knows change from the inside out. Today, she guides people through their own transitions with empathy, vision, and purpose.

  1. #19 Hinsehen statt Wegsehen - Mit Bettina Weiguny & Christina Sontheim-Leven: Die unsichtbaren Regeln der Macht

    12/22/2025

    #19 Hinsehen statt Wegsehen - Mit Bettina Weiguny & Christina Sontheim-Leven: Die unsichtbaren Regeln der Macht

    In dieser Folge von midL.i.F.E. – Living in Full Expression geht es um Macht – nicht als Skandal, nicht als Schlagwort, sondern als alltägliche Realität in Organisationen, Karrieren und Beziehungen. Meine Gäste sind Bettina Weiguny, Wirtschaftsjournalistin, und Christina Sontheim-Leven, ehemalige Vorständin und heutige Aufsichtsrätin. Gemeinsam haben sie – zusammen mit Anna-Sophie Herken – das Buch Machtgebiete veröffentlicht, das eindrücklich beschreibt, wie Macht in Unternehmen tatsächlich wirkt: leise, strukturell, dauerhaft. Dieses Gespräch ist eine Einladung zum Hinsehen statt Wegsehen. Wir sprechen darüber, – warum die meisten Machtprobleme nicht durch Machtmissbrauch entstehen, sondern durch unreflektierte Macht – wie sich Macht im Alltag zeigt: in Meetings, Beförderungen, Tonlagen und Schweigen – welche unsichtbaren Regeln Karrieren prägen – besonders für Frauen – warum Midlife ein Moment ist, in dem viele beginnen, Macht neu zu befragen – weshalb Gleichstellung kein individuelles, sondern ein strukturelles Thema ist – und wie reife Macht heute aussehen kann: weniger Durchsetzung, mehr Verantwortung für Wirkung Dieses Gespräch ist kein Anklagen. Es ist ein präzises, gemeinsames Hinschauen. Ein Podcast über Macht als Beziehung, über Haltung in der Lebensmitte – und über die Frage, wie wir Macht so gestalten können, dass sie stärkt statt ausschließt. 👉 Wo siehst du Macht – und wo schaust du (noch) weg?

    1h 14m
  2. #18 Bühne statt Rand – Mit Gesine Cukrowski: Wie Frauen 45+ sichtbar bleiben

    12/04/2025

    #18 Bühne statt Rand – Mit Gesine Cukrowski: Wie Frauen 45+ sichtbar bleiben

    (Live-Podcast aus dem Zippelhaus, Hamburg) In dieser Episode von midL.i.F.E. – Living in Full Expression sprechen wir über ein Thema, das Frauen (und zunehmend auch Männer) in der Lebensmitte tief bewegt: Was passiert, wenn unsere Kultur Frauen ab 45 an den Rand stellt – und wie holen wir sie zurück auf die Bühne? Mein Gast ist Gesine Cukrowski – Schauspielerin, Autorin, Produzentin und eine klare, warmherzige und mutige Stimme für neue Narrative über Frauen in der zweiten Lebenshälfte. Mit ihrem Buch „Sorry Tarzan, ich rette mich selbst!“ rüttelt sie an alten Bildern, die Frauen alt schreiben, bevor sie alt sind – und öffnet eine neue Perspektive auf Reife, Erfahrung und Selbstbestimmung. In unserem Live-Podcast beleuchten wir, wie kulturelle Unsichtbarkeit entsteht, welche Rollenbilder Frauen über Jahrzehnte geprägt haben – und warum genau jetzt die Zeit ist, diese Bilder zu brechen und durch neue zu ersetzen. Wir sprechen darüber: – Warum Unsichtbarkeit kein individueller Mangel ist, sondern ein kulturell produziertes Muster – Wie Film- und Mediennarrative unsere Vorstellungen von Weiblichkeit in der Lebensmitte formen – Warum Altern nicht Verlust bedeutet, sondern Freiheit, Tiefe und ein neues Selbstgefühl – Wie Frauen 45+ ihre Sichtbarkeit zurückerobern – im Körper, im Beruf, in Beziehungen, im gesellschaftlichen Diskurs – Warum die zweite Lebenshälfte nicht der Ausklang ist, sondern ein neuer Hauptakt voller Erfahrung, Kraft und Authentizität Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, Frauen in der Lebensmitte nicht länger als Nebenfiguren zu inszenieren – sondern als Protagonistinnen eines neuen Narrativs. Ein Gespräch über Mut, Wahrheit und das große Geschenk, sich selbst neu zu erzählen. Was wäre, wenn die zweite Lebenshälfte genau dort beginnt, wo alte Bilder enden?

    1h 6m
  3. #17 From Global Leadership to Inner Reinvention – With Rajdeep Endow on Midlife, Meaning, Redefining Success

    11/19/2025

    #17 From Global Leadership to Inner Reinvention – With Rajdeep Endow on Midlife, Meaning, Redefining Success

    What happens when a global leader reaches the height of his career… and then chooses to reinvent himself not out of crisis, but out of truth? In this new episode of midL.I.F.E. – Living in Full Expression, I speak with Rajdeep Endow — former Managing Director of Sapient India, Chief Transformation Officer at Material, private equity advisor, and now founder of Moonjar Technologies. A man who has led thousands across continents — and who is now turning inward to ask a question many of us in midlife are afraid to face: Who am I becoming, beyond the titles, the roles, and the expectations? This conversation is an invitation into the deeper territory of midlife — where achievement gives way to meaning, and leadership shifts from performance to presence. We explore Rajdeep’s thoughtful and very human midlife pivot: - Why he realized he couldn’t measure the next 40 years by the same definitions of success that guided the first. - What happens when global responsibility, identity, and purpose collide in midlife. - How to stay grounded in a BANI world — brittle, anxious, nonlinear, incomprehensible — through values, stillness, and emotional presence. - And why reinvention becomes possible only when we dare to unmask the roles we’ve outgrown. This episode invites you to rethink leadership, identity, and the second half of life: 👉 Where are you living by an old success script that no longer fits? 👉 And what new definition of fulfillment is trying to emerge in you? One of Rajdeep’s key reflections: “I couldn’t measure the next forty years with the same success metrics that guided the first. I needed a new, parallel definition of fulfillment.” If you feel the quiet pull of reinvention — not as a reaction, but as your next evolution — this conversation is your companion.

    1h 17m
  4. #16 Mut statt Sicherheit – Mit Godo Röben über den Wandel, der in uns selbst beginnt

    11/04/2025

    #16 Mut statt Sicherheit – Mit Godo Röben über den Wandel, der in uns selbst beginnt

    In dieser Episode von midL.i.F.E. – Living in Full Expression geht es um eine Frage, die viele in der Lebensmitte beschäftigt: Was geschieht, wenn die Sicherheiten unseres bisherigen Lebens nicht mehr tragen – und wir spüren, dass es Zeit ist, etwas loszulassen? Mein Gast ist Godo Röben – über 25 Jahre lang prägte er die Rügenwalder Mühle und führte das Traditionsunternehmen vom Fleischproduzenten zum Pionier pflanzenbasierter Ernährung. Ein mutiger Schritt, der nicht nur eine Branche, sondern auch sein eigenes Leben verändert hat. Heute, mit Mitte 50, spricht Godo offen über das, was Wandel wirklich bedeutet: über das Loslassen von Kontrolle, über den Mut, ehrlich zu sich selbst zu werden, und über den Moment, in dem Risiko zu einem Akt der Wahrheit wird. Wir sprechen darüber: – Warum Wandel kein Plan ist, sondern ein Prozess – und oft genau dann beginnt, wenn wir glauben, alles sei vorbei – Wie die Ernährungswende mehr ist als ein Trend, sondern Ausdruck eines Bewusstseinswandels in Körper, Kultur und Gesellschaft – Warum unsere Generation in der Lebensmitte Verantwortung tragen kann – für den Übergang in ein neues Wir – Und wie Vertrauen, Geduld und Akzeptanz zu echten Kräften der Transformation werden Diese Folge ist eine Einladung, Sicherheit nicht länger mit Stillstand zu verwechseln – und Mut nicht länger mit Risiko, sondern mit Lebendigkeit. 👉 Was wäre, wenn dein zweites Leben genau jetzt beginnt?

    1h 2m
  5. #15 Klarheit statt Kontrolle – Mit Bodo Janssen über Stille, Selbstführung und die Lebensmitte

    10/23/2025

    #15 Klarheit statt Kontrolle – Mit Bodo Janssen über Stille, Selbstführung und die Lebensmitte

    In dieser Episode von midL.i.F.E. – Living in Full Expression geht es um eine Frage, die viele in der Lebensmitte bewegt: Was geschieht, wenn Erfolg nicht mehr trägt – und wir an einer inneren Schwelle stehen? Mein Gast ist Bodo Janssen – Unternehmer, Geschäftsführer der Upstalsboom-Hotelgruppe, Bestsellerautor (Stille, Das neue Führen) und Gründer des Upleven Stille Retreats. Ein Mann, der nach einer tiefen Krise nicht nach Kontrolle, sondern nach Klarheit suchte – und sie in der Stille fand. 2010 verlor Bodo fast sein Unternehmen – und gewann sich selbst zurück. Die Mitarbeiterbefragung, die ihn einst erschütterte, wurde zum Wendepunkt seines Lebens. Heute steht er für ein neues Verständnis von Führung, das im Inneren beginnt – bei der Fähigkeit, sich selbst auszuhalten, Verantwortung zu übernehmen und anderen in ihrer Einzigartigkeit zu begegnen. Wir sprechen darüber: – Wie Angst uns in die Kontrolle treibt – und wie Vertrauen beginnt, wenn wir sie anerkennen – Warum Stille kein Rückzug ist, sondern die Voraussetzung für Bewusstsein und Wandel – Wie Selbstführung zum Fundament für neue Formen von Führung, Bildung und Demokratie wird – Und warum die Lebensmitte kein Stillstand ist, sondern eine Einladung zur Heimkehr Diese Folge ist eine Einladung, Kontrolle loszulassen – um in der Stille das zu finden, was uns wirklich trägt: Klarheit. 👉 Was wäre, wenn genau jetzt der Moment ist, nicht mehr zu funktionieren, sondern wahrhaft zu sein?

    1h 7m
  6. #14 Gedankendisziplin statt Botox – Wie Greta Silver dem Alter ein neues Gesicht gibt

    10/07/2025

    #14 Gedankendisziplin statt Botox – Wie Greta Silver dem Alter ein neues Gesicht gibt

    In dieser Episode von midL.i.F.E. – Living in Full Expression geht es um eine der wohl kraftvollsten Fragen unserer Zeit: Was passiert, wenn wir das Bild vom Alter neu schreiben – nicht als Abstieg, sondern als Aufbruch? Meine Gästin ist Greta Silver – Mutmacherin, Bestsellerautorin, YouTuberin, Podcasterin, Unternehmerin, Model und: lebendiges Beispiel dafür, dass Lebendigkeit kein Verfallsdatum kennt. Mit 48 gründete Greta ihr erstes Unternehmen. Mit 60 begann sie eine Karriere als Best-Ager-Model. Mit 66 startete sie ihren YouTube-Kanal „Zu jung fürs Alter“ – und begeistert seitdem hunderttausende Menschen für ein neues Altersbild: selbstbestimmt, leuchtend, voller Sinn und Neugier. Wir sprechen darüber: – Warum Altersbilder nicht nur gesellschaftlich, sondern auch individuell transformiert werden müssen – Wie Greta sich von Rollen, Erwartungen und Normen befreit hat – Warum Gedankendisziplin manchmal wirksamer ist als Botox – Und was es braucht, um morgens aufzuwachen mit dem Gefühl: „Es wird wie Kindergeburtstag – ich weiß noch nicht was kommt, aber ich weiß, es wird schön.“ Diese Folge ist eine Einladung, die zweite Lebenshälfte nicht als leisen Rückzug, sondern als lauten Aufbruch zu verstehen. 👉 Was wäre, wenn genau jetzt der Moment ist, noch einmal ganz neu loszugehen?

    1h 14m
  7. #13 Führung statt Fassade – Katharina Wolff über Übergänge, Erfolg und Gelassenheit in der Lebensmitte

    09/25/2025

    #13 Führung statt Fassade – Katharina Wolff über Übergänge, Erfolg und Gelassenheit in der Lebensmitte

    Wenn Erfolg nicht mehr Status bedeutet – sondern Freiheit? In dieser dreizehnten Folge von midL.i.F.E. – Living in Full Expression spreche ich mit Katharina Wolff – Unternehmerin, ehemalige Politikerin, Gründerin der Personalberatung D-Level und heute Verlegerin und Chefredakteurin des STRIVE Magazins. Katharina hat ihr Leben immer wieder neu erzählt: von der Sängerin über die Juristin und Abgeordnete bis hin zur Unternehmerin und Verlegerin. Sie weiß, was es heißt, Rollen abzulegen, Übergänge bewusst zu gestalten – und Entscheidungen nicht aus Sicherheit, sondern aus Purpose zu treffen. Wir sprechen darüber: – Warum Führung heute weniger Inszenierung, sondern mehr Verantwortung und Klarheit braucht – Wie Erfolg sich in der Lebensmitte neu definiert: weg von Status, hin zu Freiheit und Gelassenheit – Und was es heißt, die zweite Lebenshälfte nicht aus dem Hamsterrad heraus, sondern aus innerer Souveränität zu gestalten Diese Folge ist eine Einladung, Übergänge nicht als Brüche, sondern als bewusste Kapitel zu verstehen – und das eigene Leben mutig neu zu schreiben. „Ich hatte irgendwann alles, was ich wollte – und dann kam die Frage: Was passiert jetzt? Genau da beginnt die zweite Hälfte.“ 👉 Welche Rolle trägst du gerade noch, die dir längst zu eng geworden ist? 👉 Und welches Kapitel deines Lebens darf jetzt neu beginnen?

    1h 4m
  8. #12 Innenwirkung statt Inszenierung – Dr. Leonie Koch über Altersbilder, Sichtbarkeit und Wirksamkeit in der Lebensmitte

    09/11/2025

    #12 Innenwirkung statt Inszenierung – Dr. Leonie Koch über Altersbilder, Sichtbarkeit und Wirksamkeit in der Lebensmitte

    Was passiert, wenn Sichtbarkeit nicht mehr laut sein muss – sondern verbunden? Wenn wir aufhören, uns zu beweisen – und beginnen, aus unserer eigenen Relevanz zu wirken? In dieser zwölften Folge von midL.i.F.E. – Living in Full Expression spreche ich mit Dr. Leonie Koch – Kulturanthropologin, Content Managerin bei OTTO, Gründerin des Netzwerks #experienced und Mitinitiatorin von Change Maker 50+. Leonie ist eine stille Kraft. Eine, die Wandel von innen heraus möglich macht – nicht durch Titel, sondern durch Haltung. Sie spricht nicht über das Alter, sondern vom Alter – und zeigt, warum die zweite Lebenshälfte nicht das Ende von Entwicklung ist, sondern ihr neuer Anfang. Ein Gespräch über: – Warum klassische Altersbilder uns nicht nur im Außen begrenzen – sondern auch innerlich – Wie wir in der Mitte des Lebens sichtbar bleiben, ohne uns zu inszenieren – Und was es heißt, Lernen, Wirksamkeit und Fantasie in den eigenen Lebensweg zurückzuholen Diese Folge ist eine Einladung, die eigene Relevanz neu zu definieren. Nicht durch Applaus – sondern durch Verbindung. Nicht durch Selbstoptimierung – sondern durch Selbstbewusstsein. „Sichtbarkeit heißt nicht, sich zu inszenieren. Sondern verbunden zu sein – mit dem, was einem wirklich wichtig ist.“ 👉 Wo lebst du noch nach außen – obwohl dein Inneres längst auf etwas anderes lauscht? 👉 Und was wäre, wenn du aufhörst, dich anzupassen – und beginnst, dich sichtbar zu machen? Wenn du spürst: Du hast viel erlebt – aber möchtest neu wirken. Du bist erfahren – aber noch nicht fertig. Dann wird dich dieses Gespräch stärken, berühren und inspirieren.

    1h 27m
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midL.i.F.E. – der Podcast über die entscheidenden Übergänge in der Lebensmitte – einer Phase voller Herausforderungen und Möglichkeiten. Moderiert von Julia von Winterfeldt bietet dieser Podcast ehrliche, tiefgehende und inspirierende Gespräche über das, was jetzt wirklich zählt: persönliche Entwicklung, Beziehungen, berufliche Veränderungen und die Suche nach Sinn. Hier geht es nicht ums Festhalten, sondern ums Gestalten. Nicht ums Nachtrauern, sondern ums Neudefinieren. Denn die Lebensmitte ist kein Ende – sie ist ein kraftvoller Neubeginn. Mit spannenden Gäst:innen spricht Julia über neue Perspektiven, mutige Entscheidungen und die Kunst, den eigenen Weg mit Klarheit und Gelassenheit zu gehen. midL.i.F.E. inspiriert dich, das Leben bewusst zu gestalten – mit Weisheit, Verbundenheit und Wirkung. Über Julia von Winterfeldt: TEDx Speakerin, Autorin und Unternehmerin mit einer Leidenschaft für persönliche und gesellschaftliche Transformation. Aufgewachsen zwischen Sprachen, Kulturen und Welten kennt sie den Wandel aus erster Hand – und begleitet heute Menschen mit Empathie und Klarheit durch ihre eigenen Veränderungsphasen. --- midL.i.F.E. – the podcast exploring the pivotal transitions of midlife – a phase full of challenges and even greater possibilities. Hosted by Julia von Winterfeldt, this podcast offers honest, profound, and inspiring conversations about what truly matters now: personal evolution, relationships, career shifts, and the search for deeper meaning. This is not about holding on – it’s about consciously creating. Not about looking back – but about redefining what’s ahead. Because midlife isn’t the end. It’s a powerful new beginning. Together with insightful guests, Julia explores fresh perspectives, courageous choices, and the art of walking your path with clarity and calm. midL.i.F.E. invites you to shape your life with wisdom, connection, and impact. About Julia von Winterfeldt: TEDx speaker, author, and entrepreneur with a deep passion for transformation – personal and societal. Having grown up between languages, cultures, and worlds, Julia knows change from the inside out. Today, she guides people through their own transitions with empathy, vision, and purpose.

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