Роздуми вголос

Роздуми вголос
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Роздуми вголос — подкаст про саморефлексію, саморозвиток, важливі моменти і прості роздуми, виходячи з власного досвіду та прикрашені нотками гумору. 🔗телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

Episodes

  1. 07/17/2025

    #9 Скромність та сором'язливість

    Скромність і сором’язливість — це риси? Чи все ж захист? У цьому випуску — глибокий розбір того, як нас вчили бути зручними й тихими. І чому проявленість — не егоїзм, а життєва потреба. Це розмова про внутрішні заборони, звичку мовчати — і право вийти з цієї тиші. 🔗 телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    5 min

  2. 07/10/2025

    #8 Самооцінка та самоцінність

    У новому епізоді — про різницю між самооцінкою і самоцінністю. Чому ми міряємо себе чужими словами, лайками і очікуваннями? Як навчитись бачити власну цінність без оцінок і списків «треба бути кращою»? Я ділюсь своїм досвідом, інструментами, що допомогли мені відчути: я достатня просто тому, що я є. 🔗 телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    4 min

  3. 06/19/2025

    #7 Відчуття "недо-"

    «Недо-» — як нав’язливий сусід у гуртожитку. Вривається без дозволу й псує настрій. У цьому випуску я ділюсь особистим досвідом боротьби з внутрішньою недовірою до себе, з бажанням все "виправити". 🔗 телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    5 min

  4. 06/05/2025

    #6 Як не страждати за іншими: про прив'язаність і значимість людей

    Прив’язаність, емоційні гойдалки, чужа байдужість і наша залежність. У цьому випуску говорю з власного досвіду: як ми надаємо людям надто велику вагу, чому їхні дії стають для нас такими болючими — і як навчитись берегти себе, навіть якщо хтось більше не обирає нас.🔗 телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    6 min

  5. 05/20/2025

    #5 Токсичні стосунки

    У цьому випуску — про токсичні стосунки, які не завжди виглядають небезпечно. Про ті моменти, коли з кожним «я тебе люблю» ти зникаєш ще більше. Як не загубити себе? І як повернутись назад до себе — справжньої?🔗 телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    4 min

  6. 05/13/2025

    #4 Відчуття самотності

    Самотність буває різною. Але є одна — особлива. Та, що приходить, коли навколо люди, а всередині — пусто. У цьому епізоді я говорю саме про неї. Про страх залишитись із собою. Про тишу, яка лякає, але з часом може стати точкою росту. 🔗 телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    4 min

  7. 05/06/2025

    #3 Порівняння себе з іншими

    У цьому епізоді подкасту «Роздуми вголос» — щиро й відверто про одну з найпоширеніших пасток нашого мислення: порівняння себе з іншими. Як воно починається ще в дитинстві, як закрадається у наші думки через соцмережі й навколишній світ, і як непомітно підточує нашу самооцінку. Я ділюся особистим досвідом — моментами сумнівів, болю, внутрішніх відкриттів та змінами, що допомогли мені вийти з цього кола. У випуску міркуємо про ілюзію ідеальності, справжню цінність себе і чому єдиний, з ким варто себе порівнювати — це ти вчорашня. Якщо тобі знайомі ці відчуття — приєднуйся до розмови. Можливо, вона стане для тебе точкою підтримки. 🔗 телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    5 min

  8. 04/22/2025

    #2 Речі, які зробили моє життя легшим

    У цьому випуску я ділюсь своїми маленькими "помічниками" — речами, звичками й підходами, які колись стали для мене опорою.Вони не змінюють життя кардинально, але точно додають комфорту, тепла й відчуття турботи про себе. Мій особистий список світла.Може, щось відгукнеться і тобі. 🔗телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    8 min

  9. 04/15/2025

    #1 Як з'явилась ідея подкасту?

    У цьому короткому першому епізоді я просто роздумую вголос про те, чому вирішила запустити цей подкаст. Без плану, без ідеалу — як є. Це проба голосу, момент щирості і спроба створити простір, де можна бути не “правильною”, а справжньою.Якщо тобі теж хочеться трохи тиші, тепла і чесності — слухай. 🔗телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

    4 min
  • 9 Episodes

About

Роздуми вголос — подкаст про саморефлексію, саморозвиток, важливі моменти і прості роздуми, виходячи з власного досвіду та прикрашені нотками гумору. 🔗телеграм канал Роздуми вголос: https://t.me/+z6UHtMpNExY0Yjdi

Information

  • Creator
    Роздуми вголос
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    9
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Роздуми вголос
  • Show Website
    Роздуми вголос