Femmego Formula

Rebecca Honnér, Sofia Heimdahl
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Femmego Formula är podden för dig som vill leva med riktning, inte bara planering. Vi pratar om självledarskap, livsdesign och hållbar förändring med hjärta, hjärna och humor. Korta avsnitt. Stora frågor. Praktiska svar. https://femmego.se/

  1. FEB 9

    #36 Galentine’s vecka, vad är det egentligen?

    Galentine’s week är din påminnelse om att kärlek inte bara är romantik. Det är du, ditt liv och dina kvinnor. Vi pratar om vad självkärlek faktiskt är (och vad det inte är), om gränsen mellan att välja sig själv och att bli självcentrerad och varför vänskap ibland är den mest underskattade formen av trygghet. Och ja: vi pratar också om att sluta doom scrolla på dejtingappar när du egentligen behöver närvaro, skratt och riktiga samtal. Den här veckan handlar inte om att “ge upp” kärleken utan om att sluta jaga den och börja bygga dig. Och bygga ditt community.

    16 min

  2. FEB 2

    #35 Energi är lyx 2026-trenden ingen pratar om… eller?

    2025 var “mer, snabbare, snyggare”. 2026 känns som motsatsen: energi, nervsystem och balans blir nya statusmarkörer. Vi pratar om varför pilates, återhämtning och “soft discipline” plötsligt känns som lyx på riktigt och varför det är så många som är trötta på att jaga nästa kick. Men vi går också in på riskerna: när selfcare blir prestation, när “hälsa” blir en ny press och när du byter ett kontrollbehov mot ett annat. Hur vet du att du bygger ett liv som håller och inte bara en ny fasad?

    20 min

  3. JAN 26

    #34 Sluta vara duktig flicka

    Det här är för dig som alltid “borde” lite mer. Som överpresterar, optimerar, planerar, löser, fixar. Och ändå känner: jag blir aldrig klar. I det här avsnittet pratar vi om att sluta vara duktig flicka. Att sluta göra livet till ett projekt. Att inte behöva förtjäna vila, kärlek eller värde genom prestation. Vi vet att vi inte är ensamma om det här. ✨ Var i ditt liv försöker du fortfarande vara duktig?

    14 min

  4. JAN 19

    #33 Året 2026 är det nya 2016

    Tänk om 2026 blir året vi går tillbaka lite. Inte bakåt i livet, utan tillbaka till känslan. I det här avsnittet pratar vi om trenden som känns överallt: 2026 är det nya 2016. Vi snackar våra egna resor, vad som hänt sen dess, och varför vi (ärligt) längtar efter mindre skärm, mer närvaro, mer verkligt. Mindre digitalt brus. Mer liv. Känner du också att du vill släppa taget lite om det digitala samhället? ✨ Vad saknar du mest från 2016?

    15 min
  5. #32 Våra 26 lärdomar som vi tar med oss in i 2026

    JAN 12

    #32 Våra 26 lärdomar som vi tar med oss in i 2026

    Vad tar vi egentligen med oss från 2025, eller kanske mer vad har vi lämnat kvar i 2025? Vi delar med oss av våra insikter och blickar framåt tillsammans med er. Vad har du lämnat bakom dig 2025? Dela gärna 🧡

    15 min
  6. #31 We are back och mer än redo för 2026

    JAN 5

    #31 We are back och mer än redo för 2026

    Det är 2026!!! Var har vi varit? Vad har hänt sedan sist? Är vi här för att stanna nu? Alla dessa frågor och mycket med kommer besvaras under säsong 3s första avsnitt. Välkommen tillbaka, nu kör vi 🧡

    12 min
  7. #30 ⁠Möt vårt senaste tillskott Nelly Björkqvist

    09/08/2025

    #30 ⁠Möt vårt senaste tillskott Nelly Björkqvist

    I det här avsnittet möter du Nelly Björkqvist, Femmegos senaste tillskott sedan i maj 2025. Hon delar sin resa från journalistik och studier till eget företagande och hur samtalen som följer Femmego är en igenkänningsfaktor för henne. Vi pratar om kommunikation, kreativitet och att skapa sina egna möjligheter, både i arbetslivet och i privatlivet, såväl om varför rätt människor vid din sida kan göra hela skillnaden. Ett avsnitt för dig som är nyfiken på vilka fler som bygger Femmego och för dig som vill inspireras av andras livsresor till att hitta en mjukare vardag.

    14 min
  8. #29 Problemet är inte målet – det är din tidsplan

    06/30/2025

    #29 Problemet är inte målet – det är din tidsplan

    Har du också gett upp något du innerst inne ville, bara för att det inte gick tillräckligt snabbt? I det här avsnittet lyfter vi hur lätt det är att döma ut en dröm för tidigt. Vi pratar om förväntningar, uthållighet och varför din dröm kanske inte är fel, du kanske bara behöver ge den mer tid. En påminnelse om att det ofta bubblar under ytan även när inget verkar hända.

    21 min
See All (37)

About

Femmego Formula är podden för dig som vill leva med riktning, inte bara planering. Vi pratar om självledarskap, livsdesign och hållbar förändring med hjärta, hjärna och humor. Korta avsnitt. Stora frågor. Praktiska svar. https://femmego.se/

Information

  • Creator
    Rebecca Honnér, Sofia Heimdahl
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Rebecca Honnér, Sofia Heimdahl
  • Show Website
    Femmego Formula