Lydia’s Retreat 莉兒靜心

Lydia’s Retreat 莉兒靜心
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Hi 我是莉兒，歡迎你來到這個療癒的靜心空間。 我是一位瑜伽與阿育吠陀老師，過去十一年來走在身心療癒的道路上，帶領過無數靜心與冥想活動。希望透過覺知與練習，溫柔地陪伴你找回內在本有的平靜與安穩。 在這裡，你會找到冥想引導、正念練習、聲療，以及源自古老智慧的靜心內容。慢下來，重新連結你的內心，讓這裡成為你身心靈療癒的起點。 訂閱頻道，準備好開始你的內在靜心之旅吧。🙏💕

  1. 祖先療癒冥想✨釋放過去、改變命運

    FEB 23

    祖先療癒冥想✨釋放過去、改變命運

    我們每個人， 都承載著家族血脈的能量與記憶。 那些愛、智慧與力量， 流動在我們之中。 同時， 某些未完成的課題、情緒模式與創傷， 也可能悄悄延續。 在這段祖先療癒冥想中， 你將被溫柔地引導， 進入一道超越時間的光之漩渦。 在那裡， 過去與未來，不再分別。 你將喚醒你的家族祖先， 幫助你放下那些不再屬於你的重擔與情緒模式， 並接收祖先帶給你的禮物。 🦋這段冥想將協助你： ✨釐清及釋放負面家族情緒模式 ✨ 接收祖先的祝福與支持 ✨ 整合血脈的力量，走向自由與重生 🧘🏻 建議練習方式 ✨ 找一個安靜、不被打擾的空間，讓自己慢慢沉澱下來 ✨ 建議配戴耳機，以獲得更深層的聆聽與沉浸體驗 ✨這段冥想可以在不同的時刻回來練習，每一次，都會帶來不同的感受與領悟。 ❤️ 如果你喜歡這段冥想，請訂閱並分享給需要的人，感謝你的支持！🙏

    30 min
  2. 2026火馬力量冥想、跨越限制、突破舊我 ✨🐎

    FEB 14

    2026火馬力量冥想、跨越限制、突破舊我 ✨🐎

    2026火馬年，是六十年一輪的力量之年， 讓這段冥想帶你與馬的靈魂能量相遇， 感受內在的勇氣、 力量與自由。 在草原、森林與山頂的意象之中， 你將體驗自我蛻變的流動， 面對內心的恐懼與限制， 喚醒沉睡的力量， 擁抱生命的新篇章。 呼吸之間，你會感受到與馬同在的穩定與支持， 力量從腳下、心中延展，讓整個身心充滿勇氣與自信。 火焰、光芒與馬的能量提醒你： 你已準備好跨越挑戰，迎接新的可能性。 ✨ 如果你喜歡這段冥想，請訂閱並分享給需要的人，感謝你的支持！🙏

    23 min
  3. 年終清理能量冥想✨水的淨化儀式💦

    12/15/2025

    年終清理能量冥想✨水的淨化儀式💦

    多年以前，我在印度學習瑜伽時，正逢年末。 老師對我說：「去恆河沐浴吧。讓神聖的河水替你淨化能量、洗去這一年累積的負擔。」 那一次的經驗，成為我人生中最深刻、最具轉化力量的時刻之一。 清涼而純淨的河水、內心真誠的意圖、以及願意放下的勇氣， 讓我真正釋放了舊有的重量，也為後來的人生帶來巨大的改變。 從那之後，只要我感到需要整理自己、需要清理能量、或需要重新啟動， 即使不是年末，我也會到河邊進行「水的淨化儀式」。 多年間，它一直像一股安穩的力量，在我最需要的時候滋養著我。 今天，隨著一年即將劃下句點，我想把這份禮物帶給你。 在這段冥想中，我將陪伴你： 🌿 釋放過去一年累積的情緒與壓力 🌿 打開身心，接收大自然的祝福、愛與豐盛 🌿 在神聖之水的能量中，完成更新與重生 願這段旅程帶你回到內在的平靜，也願你在新的一年裡，看見更輕盈、更清晰、更有力量的自己 ❤️ ✨ 如果你喜歡這段冥想，請訂閱並分享給需要的人，感謝你的支持！🙏 ✨ 英文版冥想引導在這裡: https://youtu.be/RtrDSjGqQ0c

    20 min
  4. 5分鐘晚安冥想，放鬆身心釋放一天疲憊

    11/27/2025

    5分鐘晚安冥想，放鬆身心釋放一天疲憊

    這段短而有力的晚上冥想，能幫助你放鬆身心、釋放一天的壓力，並為安穩入睡做好準備。🌙 🧘在這段冥想中，你將會： ✨釋放一天的緊張與疲憊，準備入眠 ✨透過全身掃描放鬆身心 ✨帶著感恩的心情結束一天 ❤️ 本片為每日冥想系列的第3部： ✨第1部: 早晨冥想 https://youtu.be/nXidRk_jpkg ✨第2部: 午間冥想 https://youtu.be/5zzY6vnY4fE 🎧 別忘了收看完整三部影片，真正感受冥想能夠帶給你的平靜、能量與放鬆！ ✨ 如果你喜歡這段冥想，請訂閱並分享給需要的人，感謝你的支持！🙏

    6 min
  5. 5分鐘午安冥想，午休時間快速釋放壓力

    11/27/2025

    5分鐘午安冥想，午休時間快速釋放壓力

    這段短而有力的午間冥想，能幫助你釋放壓力、重整心神，為下午注入全新能量。🌤️ 🧘在這段冥想中，你將會： ✨釋放緊張與精神疲勞 ✨透過簡易呼吸練習快速充電 ✨恢復專注與平衡，面對下午的挑戰 ❤️ 本片為每日冥想系列的第2部： ✨第1部: 早晨冥想 https://youtu.be/nXidRk_jpkg ✨第3部: 晚間冥想 https://youtu.be/NMQOpolz308 🎧 別忘了收看完整三部影片，真正感受冥想能夠帶給你的平靜、能量與放鬆！ ✨ 如果你喜歡這段冥想，請訂閱並分享給需要的人，感謝你的支持！🙏

    6 min
  6. 5分鐘早安冥想，開始平靜美好的一天

    11/27/2025

    5分鐘早安冥想，開始平靜美好的一天

    這段簡短而有力的早晨冥想，能幫助你喚醒身心，以平靜、清晰和正能量迎接新的一天。☀️ 🧘在這段冥想中，你將會： ✨找回內在平靜 ✨為自己設定今日意念 ✨透過輕柔引導動作喚醒身體能量 ❤️ 本片為每日冥想系列的第1部： ✨第2部: 午間5分鐘冥想 — 重整心神 ✨第3部: 晚上冥想 — 全面放鬆身心 🎧 別忘了收看完整三部影片，真正感受冥想能夠帶給你的平靜、能量與放鬆！ ✨ 如果你喜歡這段冥想，請訂閱並分享給需要的人，感謝你的支持！🙏

    6 min
  7. 樹下冥想、穩定放鬆身心、接受大地能量的療癒🌳✨

    11/05/2025

    樹下冥想、穩定放鬆身心、接受大地能量的療癒🌳✨

    在這段樹的冥想中，邀請你放慢腳步，深深呼吸，與大樹平靜而療癒的能量連結。 你可以選擇坐在戶外的一棵真實的樹下， 也可以閉上眼睛，想像一棵你喜歡的美麗樹木。 在這段靜心引導中，你將感受到你與樹之間療癒的能量流動。 大樹的存在讓你感受到被支持、被滋養， 與生命的韻律深深相連。 讓大樹幫助你回到內在的穩定與平靜， 並從大自然中接收智慧與力量。 🌳 這段冥想能幫助你： ✨ 與樹的能量、智慧與力量連結 ✨ 讓身心扎根於大地，釋放壓力，回復平靜 ✨ 接收來自大自然的直覺訊息與指引 🎧 建議在安靜的空間裡戴上耳機聆聽。 ✨如果你喜歡這次的冥想，請訂閱頻道並分享給需要的人。謝謝你的支持🙏

    18 min
  8. 粉紅海豚之歌: 深度睡眠引導冥想

    10/07/2025

    粉紅海豚之歌: 深度睡眠引導冥想

    這段睡眠引導冥想的靈感來自我在馬來西亞東部的沙當島（Satang Island）浮潛時的一段難忘經歷。那天，我被成群的海豚迎接，其中竟然出現了一隻稀有的粉紅海豚。我從來都不知道竟然有粉紅海豚的存在，那一刻真是神奇又夢幻！ 海豚象徵著高頻率的愛與智慧，它們承載著地球的故事，海洋賦予生命的力量。讓海洋的柔和呼喚引導你進入夢幻般的水下世界。讓海豚們幫助你輕柔地釋放不再需要的情緒與負擔。在它們的陪伴下，你將感到身心輕盈、自由，慢慢沉入深沉而安穩的睡眠。🌙✨ 00:00 深層放鬆引導 10:30 寧靜海灘與神秘邀請 21:35 遇見優雅的海豚群 25:10 探索夢幻海底世界 36:06 神奇的粉紅海豚 39:20 情緒釋放與心靈療癒 50:53 純海浪聲溫柔入睡 ✨ 這次睡眠旅程能幫助你： 💦與海豚的智慧和高頻率連結，平靜心緒，撫慰心靈 💦釋放壓力、悲傷與沉重情緒，感覺輕盈自在 💦自然進入深層、美好睡眠 ✨如果你喜歡這次的冥想，請訂閱頻道並分享給需要的人。謝謝你的支持🙏

    1 hr
See All (29)

About

Hi 我是莉兒，歡迎你來到這個療癒的靜心空間。 我是一位瑜伽與阿育吠陀老師，過去十一年來走在身心療癒的道路上，帶領過無數靜心與冥想活動。希望透過覺知與練習，溫柔地陪伴你找回內在本有的平靜與安穩。 在這裡，你會找到冥想引導、正念練習、聲療，以及源自古老智慧的靜心內容。慢下來，重新連結你的內心，讓這裡成為你身心靈療癒的起點。 訂閱頻道，準備好開始你的內在靜心之旅吧。🙏💕

Information

  • Creator
    Lydia’s Retreat 莉兒靜心
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    29
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lydia’s Retreat 莉兒靜心
  • Show Website
    Lydia’s Retreat 莉兒靜心

You Might Also Like