Küllerinden Biz

MuseBirds Media

0.0 (0)
HEALTH & FITNESS
UPDATED WEEKLY

"Küllerinden Biz", Antakya'nın küllerinden doğan hikâyeleri, kayıpları, yasları ama en çok da umudu anlatıyor. İyileşmenin yollarını birlikte arıyor, yaşadıklarımızı konuşarak anlamlandırıyoruz. Çünkü biliyoruz: Yeniden var olmak, birlikte mümkün.

09/21/2025

‘’Öfke ile Kalmak - Travmanın Gölgesinde Duygulara Yer Açmak’’

Bu bölümde travma sonrası en çok bastırılan duygulardan biri olan öfkeye alan açıyoruz.. Öfkenin ardındaki incinmişliğe, sınır ihlallerine ve iyileşme potansiyeline birlikte bakıyoruz. Bedenin verdiği tepkilerle öfkenin izlerini fark ediyoruz; çünkü bazen iyileşme, tam da oradan başlıyor.

7 min
07/20/2025

‘’Bedenin Taşıdığı Duygular – Öfke, Korku, İyilik Hali’’

Bu bölümde, bedenin derinlerinde taşıdığı üç temel duyguya yakından bakıyoruz: öfke, korku ve zamanla yeniden hissedilebilen iyilik hali. Travma sonrası bedenin nasıl alarmda kaldığını, bu duyguların bastırıldıkça nasıl sıkıştığını ve bizi nasıl yönlendirdiğini ele alıyoruz. Aynı zamanda bedensel farkındalıkla, iyilik halinin nasıl geri çağrılabileceğini; güven, şefkat ve huzur anlarının bedenimize nasıl yeniden yerleşebileceğini konuşuyor, somatik pratiklerle de duygulara temas etmenin iyileştirici gücünü keşfediyoruz.

10 min
07/13/2025

‘’Bedende Kalmak: Dinleyerek, Hissederek, Hareketle İyileşmek’’

Bu bölümde, yaşanan yangınların tetiklediği beden tepkilerinden yola çıkarak travmanın bedendeki izlerini konuştuk. Bedenin hafızasını, onun “evet” ve “hayır”larını nasıl fark edebileceğimizi ele aldık. Somatik farkındalığın iyileştirici gücüne odaklandık ve dinleyicilerimizle birlikte küçük bir nefes egzersizi yaptık. Çünkü bazen iyileşme, sadece kelimelerle değil; bir duruşla, bir nefesle, bedende kalmakla başlar.

7 min
06/29/2025

‘’Bedenle Kalmak: Somatik Farkındalıkla İyileşmeye Yaklaşmak’’

Bu bölümde, travmanın yalnızca zihinsel değil, bedensel bir deneyim olduğunu konuştuk. Bedenin taşıdığı izleri fark etmenin ve onlara yargısızca yaklaşmanın önemine değindik. Somatik farkındalığın, iyileşme sürecinde bir pusula olabileceğini ve bedenin iç sesine kulak vermenin bizi kendimize yaklaştırabileceğini keşfettik.

5 min
06/22/2025

“Beden Hatırlar: Travmanın Sessiz Tanığı”

Bu bölümde, travmanın yalnızca zihinsel değil, bedensel bir deneyim olduğunu konuştuk. Bedenin hatırlama biçimlerini, sessiz ama güçlü tepkilerini ve iyileşme sürecindeki rolünü birlikte ele aldık. Travmanın yükünü taşıyan bedenimize nasıl kulak verebileceğimizi, o sessiz tanığın bize neler fısıldadığını keşfettik.

5 min
06/15/2025

‘Sessizliğin İçinden: Travmadan Sonra Kendini Duymak’

Bu bölümde, travma sonrası sessizlikle kurulan ilişkiyi konuştuk. Sessizliğin yalnızca bir boşluk değil; duyguların, hatıraların ve iyileşmenin fısıldadığı bir alan olabileceğini birlikte keşfettik. Sessizlikten kaçmadan, onun içinde kendimize kulak verebilmenin yollarını aradık.

6 min
06/08/2025

‘Hatırlamanın Ötesinde: Hafızayla Birlikte Yürümek’

Bu bölümde, travma sonrası hafızayla kurulan ilişkiyi ve onunla birlikte ilerlemenin yollarını konuştuk. Hafızanın sadece bir yük değil, zaman zaman bir rehber olabileceğini; iyileşmenin ise hatırlarken dikenler arasında yürümeye cesaret edebilmekle mümkün olabileceğini birlikte keşfettik.”

6 min
06/01/2025

‘Travma ve Hafıza: Hatırlamak Zor, Unutmak İmkansız’

Bu bölümde, travmanın zihin ve beden hafızasında nasıl iz bıraktığını konuştuk. Hatırlamanın zaman zaman acı verici ama aynı zamanda iyileşmenin de bir parçası olabileceğini ele aldık. Unutmanın imkânsızlığı karşısında, hatırlamaya alan açmanın ve bu anılarla yeni bir ilişki kurmanın mümkün olup olmadığını birlikte düşündük.

7 min

"Küllerinden Biz", Antakya'nın küllerinden doğan hikâyeleri, kayıpları, yasları ama en çok da umudu anlatıyor. İyileşmenin yollarını birlikte arıyor, yaşadıklarımızı konuşarak anlamlandırıyoruz. Çünkü biliyoruz: Yeniden var olmak, birlikte mümkün.

Creator

MuseBirds Media
Years Active

2K
Episodes

14
Rating

Clean
Copyright

© MuseBirds Media
Show Website

Küllerinden Biz