你,静不下来

李静

Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。

  1. 沐尔&妮可:把不确定当做人生的加分项

    3d ago

    沐尔&妮可:把不确定当做人生的加分项

    【本期内容】 “毕业那天,我终于不再活在未来了。” 静姐本期飞到纽约,参加女儿沐尔的毕业典礼,并邀请沐尔四年的室友妮可一起录制,三人深入毕业季的焦虑与释然,聊透年轻人需要面对的成长课题——从两月前“活在未来”的游魂状态,到毕业后的释然;从不锁门的讨好型人格,到学会说"不"的边界感;从担心父母焦虑的母女对话,到“以前的自己会崇拜现在的自己"的成长回望。 这是一期送给所有毕业生、所有家长、所有正在焦虑中的年轻人的播客。 感谢收听本期内容,也欢迎听友们参与我们的话题讨论#想对当年那个大学毕业的你说什么?#,欢迎在评论区分享你的答案~我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中,如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰,爱情、生活、职场上无法解决的问题,都可以通过树洞投稿或微信联系小助理ni_jingbuxialai,让我们像老朋友一样聊聊天。 【本期主播】 李静 【本期嘉宾】 沐尔 妮可 【时间轴】 00:00 开场:毕业季,静姐飞来参加毕业典礼 01:34 毕业压力:找工作了吗? 03:28 静姐:毕业十年才知道自己要什么,但家长比孩子更焦虑 07:36 AI冲击:艺术生如何看待AI时代的就业焦虑 11:53 妮可:活在当下反而放松 16:50 四年室友:互相取暖,让这个城市不再孤单 28:58 有心参与,没有什么可以阻挡你 31:02 被拒绝也大胆去试!时间教会了“不重要” 34:33 树立边界感,真朋友会留下 39:54 平等对话,学会表达自己真正想说的,不要欺负最爱你的那个人 59:56 不聊焦虑聊成就,成长就是没有辜负自己 01:05:18互动话题:想对当年那个大学毕业的你说什么? 【本期音乐】 《Slipping Through My Fingers》-是由梅丽尔·斯特里普、阿曼达·塞弗里德共同演唱的歌曲,翻唱自ABBA乐队原作的影视原声作品,被用作电影《妈妈咪呀》的插曲。本歌灵感来源于Björn Ulvaeus对自己当时7岁女儿的情感。一天,他目送女儿背着书包上学离家,女儿转身挥手告别的瞬间让他感到女儿正在长大并迈向独立,这种忧伤与不舍的情绪成为了歌曲的基石。 【本期剧照】 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 《你,静不下来》联名包装,每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言,随时冲泡一颗,随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,或通过播客主页公告内的二维码,加入听友群~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 11m
  2. May 19

    老友对谈vol.36 梁静:被生活卡住的人,先别着急和解

    【本期内容】 当“一手好牌打烂”,你会选择如何收场?成年人之间该如何保持边界感?生活到处是“泥潭”的时候,有人能拉你一把吗?本周静姐与养鸡邀请到老友梁静,从电影《一个男人和一个女人》的创作思路聊到这些年自身的成长,两位静姐能碰撞出怎样的火花? 电影中两个被生活“卡住”的中年人,因航班熔断在香港酒店偶遇,以陌生人身份相互治愈,无关爱情,却让我们看到了人与人之间更多的可能性。电影外梁静自述如何从演员转型制片人,确诊ADHD后的“自救”历程,经历婚姻低谷后又重拾初心的感悟。中年人是“三明治人”,上有老下有小、梦想被挤压,学会按下人生的“暂停键”,在生活的纷乱中拉自己一把,也许就会看见不同的世界。 感谢收听本期内容,也欢迎听友们参与我们的话题讨论#边界感或#关于陌生人的善意小事,欢迎在评论区分享你的答案~我们将在评论区随机抽取10位听友送出电影主创签名海报。“听友来信”系列持续征稿中,如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰,爱情、生活、职场上无法解决的问题,都可以投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai,让我们像老朋友一样聊聊天。 【主播】 李静 养鸡捉马 【嘉宾】 梁静 【时间轴】03:37 电影解读:中年众生相,“一手好牌打烂”该如何自愈?07:30 陌生人树洞,我们为什么愿意跟陌生人倾诉心情?12:03 梁静蜕变:从演员到制片人,从“不靠谱”到“靠谱”15:10 确诊ADHD后,怎样做能“拯救”自己?21:49 婚姻转折:结婚十年补办婚礼,成为关系救赎点27:08 按下人生的“暂停键”后,我们得到了什么?38:54 学习做“无用之事”,接纳人生剧本的改变44:29 成年人边界感:怎样把握好交往的分寸? 【电影海报】 【本期剧照】 【本期音乐】 《孤独的人是可耻的》张楚 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 《你,静不下来》联名包装,每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言,随时冲泡一颗,随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,或通过播客主页公告内的二维码,加入听友群~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    54 min
  3. May 13

    老友对谈vol.35戴军&张瑶:不争不抢的人,凭什么活得不焦虑?

    【本期内容】 爱折腾的人生到底有多少种可能?本期节目静姐邀请到老友戴军与张瑶,聊透选择与接纳的重要性,看40+全能姐姐张瑶,如何玩转歌手、演员、品牌主理人三重身份,没有“野心”的人生也可以很棒。 从歌手出道即巅峰却遭遇行业低谷,零基础转型演员扎根片场21年,历经两次创业失败,最终却以零期待值创业反获成功;拍戏两次重伤顿悟健康至上,从熬夜、热衷社交,转向早睡养生、极简独处的松弛状态。她坦言40+后彻底接纳自己,不攀比、不内耗,开始重视情绪价值与家人健康。原来有些东西,不是拼尽全力就能得到,适当的放过自己,可能会收获不同的精彩。 感谢收听本期内容,也欢迎听友们参与我们的话题讨论#我要接纳自己#,欢迎在评论区分享你的答案~我们将在评论区随机抽取5位听友送出瑶之淘淘护颈,再抽5位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中,如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰,爱情、生活、职场上无法解决的问题,都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai,让我们像老朋友一样聊聊天。 【本期主播】 李静 【本期嘉宾】 戴军(中国内地男歌手、节目主持人、演员) 张瑶(中国内地女歌手、演员) 影视作品:《立春》、《致我们终将逝去的青春》、《你是我的城池营垒》、《新世界》等 音乐作品:《有你相随》《遇见》《爱情的房子》《牧羊曲》《七天》等 【时间轴】 02:40 歌手出道回忆:参加央视节目,出道即斩获音乐大奖 12:30 创业趣事:"不抱期待的事反而成了,满心期待的都失败了。" 17:30 歌手转演员的心态落差,“我就这样调整好了我自己” 29:00 拍戏两次重伤:威亚坠落摔碎脚跟、掌骨断裂,顿悟健康第一 35:00 人生松弛感的来源,是我完全接纳我自己 45:00 社交断舍离!记住这一点比什么都重要 51:00 老友回忆杀:那些年我们在歌舞厅跑场的日子 【本期音乐】 《有你相随》张瑶 【本期剧照】 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 《你,静不下来》联名包装,每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言,随时冲泡一颗,随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,或通过播客主页公告内的二维码,加入听友群~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 7m
  4. 老友对谈vol.34 母亲节,不歌颂牺牲,只想拥抱那个“普通”的你

    May 6

    老友对谈vol.34 母亲节,不歌颂牺牲,只想拥抱那个“普通”的你

    【本期内容】 成为母亲后,就一定要无私奉献吗?小时候,妈妈做过哪件事让你印象深刻?我们该如何理解和尊重每一位母亲的选择?本期静姐、养鸡与金韵蓉再组老友局,聊聊那些妈妈教会我们的事。 当三位不同年龄段的女性坐下来思考与母亲的关系,她们不只歌颂母爱,更直面母女关系里的委屈、冲撞、误解与和解,拆解母女矛盾的底层原因,聊懂母亲、放过自己、好好去爱的真相。 感谢收听本期内容,也欢迎听友们参与我们的话题讨论#我想对妈妈说,我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡抱抱桶,“听友来信”系列持续征稿中,如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰,爱情、生活、职场上无法解决的问题,都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai,让我们像老朋友一样聊聊天。【时间轴】 07:17 金韵蓉:“去年母亲节后一天,我妈走了。” 19:21 静姐:全国劳模妈妈,用仪式感把苦日子过甜 28:17 养鸡:多年逃避母女关系,38岁读懂母亲后我终于放下了心结 31:31 深度解析:母女关系产生矛盾的真相是? 42:47 母爱是被高估的美德? 46:05 和解指南!做好这3点比什么都重要 49:11 重新定义孝顺:孝≠顺,接纳认知差异 53:00 三位的母亲节走心告白【本期剧照】 【本期音乐】 《其实你不懂我的心》买辣椒也用券 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 《你,静不下来》联名包装,每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言,随时冲泡一颗,随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    58 min
  5. Apr 29

    老友对谈vol.33 戴军&程然&连长:离开“内卷”后,我才遇见真正的自己

    【本期内容】 为什么我们不敢轻易离开熟悉的城市?如果有一天你可以选择一个城市旅居,你会选哪里,清迈会不会是你的选择?身处异国,靠什么方式维持生活,爱好能不能挣钱?本期静姐邀请到戴军、程然与连长三位老友,开启一场度假即兴闲聊。 戴军因偶像邓丽君与清迈结缘,年年奔赴这片温柔之地;程然定居于此,在慢节奏里卸下都市疲惫,重拾诗意与创作的初心;连长在这里找到了不同的旅行打卡方式。他们聊起哪些小众小店因热爱存续、无房租压力的自在,感慨这是座治愈精神内耗的港湾,让人挣脱内卷束缚、直面真实自我;当他们与这个“小城”相遇,会如何重新思考城市与人生的关联,当我们真正拥有大量属于自己的时间时,又该如何面对焦虑、与自己连接。本期《你,静不下来》一起参与老友们的线上旅行团,提前开启休假模式~ 感谢收听本期内容,也欢迎听友们参与我们的话题讨论1. 如果有一天你可以选择一个城市旅居,你会选哪里?2. 听完这期节目,你会给这期播客起什么标题?欢迎在评论区分享你的答案~我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡,“听友来信”系列持续征稿中,如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰,爱情、生活、职场上无法解决的问题,都可以通过听友来信投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai,让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 05:26 清迈只有三张桌的小店,能挣钱吗? 06:54 程然:清迈到底带给我什么? 16:19 静姐:以前无法享受假期,现在全身心投入 21:14 关于写作:"早上六点就有句子来敲我的门" 23:17 "看在赚钱的份儿上,所有吃的苦都是应该的" 30:32 所有惊喜来自没有听从别人的意见 34:06 突然拥有大量时间会焦虑,该怎么办? 43:43 静姐:我羡慕那些敢于搬离城市的人,我被我获得的东西困住了 48:04 在哪儿生活,就在哪儿做事、赚钱、花钱 54:57 程然的爱好变现,主打的就是一个省钱! 01:02:44 “众筹”一期播客标题! 【本期剧照】 【本期音乐】 《小城故事》邓丽君 【本期金句】 【本期书籍】 《知法如电影》——程然 《一心一意来奉茶》——程然 《空山煮茶记》——程然 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 《你,静不下来》联名包装,每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言,随时冲泡一颗,随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 10m
  6. “从险境中脱身后,我才读懂平凡日常的意义”

    Apr 21

    “从险境中脱身后,我才读懂平凡日常的意义”

    【本期节目】 当身体里的隐患突然爆发,是什么带他死里逃生?安稳的幸福突遭意外,该如何重新出发?被工作高压压垮身体,是死守“铁饭碗”硬扛,还是勇敢转身重启人生?这一期,静姐邀请到三位年轻人——小万、小么(yao)、蜗蜗,和大家坐下来,聊聊我们最容易忽视,却最珍贵的东西——健康与意外。 读大二的小万,高三那年曾累倒在空无一人的家里。父母忙于事业,万幸的是,他手腕上的Apple Watch检测到摔倒,将他从生死边缘拉了回来。这一次,他敞开心扉,诉说童年的孤独、被孤立的煎熬,父母忙于事业的“留守儿童”,长大后安全感的来源是什么? 小么是一名药剂师,每天往返70公里奔波在通勤路上,日子平淡却安稳,直到一场突如其来的车祸打破了所有平静。被救后,她更懂生命可贵,活得热烈而鲜活,没有辜负那句“我要活得像个‘人’”。 蜗蜗曾是一名老师,长期的工作高压,让她的生活陷入麻木与抑郁的困境。直到一次次“低心率”提醒,她才猛然发觉自己的身体,早已不堪重负。鼓起勇气辞职后,她开始重整生活,“我把碎了的自己,拼好了。” 这一期,不是贩卖焦虑,而是希望通过他们的经历,提醒每一位听友:好好活着,认真感知身体的信号,守护好自己,便是对自己、对身边人最温柔也最重要的负责。感谢收听我们本期的《你,静不下来》,欢迎听友们订阅我们的节目,也可以关注我们的小红书、视频号,加入听友群,同时欢迎大家参与我们评论区的讨论,分享你的关于“安全感”的故事,我们下期见。 【时间轴】 • 2:02 同事脑梗后无人察觉,才明白那些被我们忽略的身体信号有多重要! • 4:21 小万同学:高三累倒家中后被送急救,是什么救了我? • 10:30 被孤立、孤独长大,我该怎样与父母和解? • 20:40 小么:车祸被撞,车辆全损,两度昏迷后我获救了 • 26:04 “想做什么就马上去做”,活在当下才最快乐 • 36:23 蜗蜗:“低心率”预警+负面情绪缠身后,我终于辞掉了“铁饭碗” • 43:10 别怀疑自己,人生真的是旷野 ·55:10 身体是1,守护自己是对身边人最温柔的负责 注释:Apple Watch需要使用 iPhone 11 或后续机型。心率通知需要提前设置。摔倒检测需要提前设置,且仅供年满 18 周岁的用户使用。车祸检测功能可以检测到严重车祸的发生。所示功能不具备医疗器械功能,仅用于健康生活目的。SOS 紧急联络须连接至运营商的网络,或确保已配对的 iPhone 在附近。网络连接视实际情况而定。 【本期剧照】 ·小万同学 ·小么 ·蜗蜗 ·雾灵山(图片来源—小么) ·蜗蜗的手帐 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    58 min
  7. Apr 15

    听友来信时间|内耗退散!活出不攀比的松弛人生

    【本期内容】 嫉妒朋友,常常让我陷入内耗该怎么办?平凡的一生是否值得一过?马年适合用哪种精油?身处 “快餐时代”,还要为爱情投入精力吗?本期 “听友问答专场”,静姐与养鸡特别邀请到金韵蓉老师与戴军,为身处迷茫的你,一一答疑解惑。 “我一直处于一种焦虑的状态,看不得别人比我强。每当我发现原本跟我差不多的朋友做出了比我更好的成绩,我就会感到消极,由此陷入自我否定的内耗,甚至会暗暗较劲。我该怎么平衡自己,减少这种内耗?” 有人辞去民办教师的工作,正在全力备考公务员,却仍觉得人生格局狭隘,发出灵魂拷问:“该怎样看待平凡的一生?” 针对丙午火年的 “燥” 特质,2026 年的精油该如何选择?适合家庭扩香、鼻通管随身携带以及腹腔按摩的精油又该如何制作? “在快节奏、讲效率、又怕受伤的当下时代,还需要为爱情投入时间和精力吗?这样的付出到底值不值得?” 从面对朋友的攀比心结,到探寻平凡一生的意义;从香气带来的身心疗愈,再到直面爱情的真实态度,四位老朋友毫无保留地分享自己的人生体验。并非每个人都有能力或运气改变现状,如果暂时无法改变,学会享受当下,同样是一种生活智慧。 感谢大家订阅收听《你,静不下来》,在评论区带话题#十年之后你在哪里?你会什么样子?我们将在播客评论区抽取10位听友送出连咖啡,欢迎在评论区分享你的故事。“听友来信”系列持续征稿中,如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰,爱情、生活、职场上无法解决的问题,都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai,让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 02:09 《你,静不下来》x连咖啡“抱抱桶”的设计理念 03:00 如何停止因朋友比自己优秀而产生的内耗? 07:16 养鸡自曝20岁出头时的嫉妒:同学开奔驰,自己月薪2000 14:40 该怎样看待平凡的一生? 24:45 划重点!2026年适合用哪种香氛和精油? 28:03 家庭扩香、随身鼻通管、腹腔按摩油该怎样调配? 36:25 金老师推荐书籍:《精油全书》《你要的是幸福还是对错》《爱在左,管教在右》 40:15 快节奏时代,还值得为爱情投入时间和精力吗? 45:48 “爱情里没有胜负,所有朱砂痣都成了白月光” 【本期剧照】 【本期音乐】 《十年》-陈奕迅 【本期书籍】 《精油全书》 金韵蓉 《你要的是幸福,还是对错》金韵蓉 《爱在左,管教在右》 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 《你,静不下来》联名包装,每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言,随时冲泡一颗,随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    56 min
  8. Apr 8

    老友对谈vol.32 戴军&金韵蓉:从穿搭到心境,解读你人生中的“颜色密码”

    【本期节目】 丙午马年火太旺,什么颜色才能“灭火”?从一个人喜欢的颜色,就能看出TA当下的心境?职场上到底有没有真朋友?本周静姐、养鸡与戴军、金韵蓉四位老友暖心相聚,从日常穿搭审美聊到深层人生哲学,金句频出、干货密集,千万别错过。 金韵蓉老师专属色彩心理学课堂准时开讲!针对丙午马年火气过旺的问题,手把手教大家挑选“灭火”色系,轻松拿捏运势穿搭小技巧。好久不见的老朋友,通过穿衣颜色精准拆解彼此的人设转变,静姐从一身“花花绿绿”变身old money?军哥的“动物塑”竟然是藏羚羊? 实用讨好型人格自救指南!军哥现场谈心酸故事,只因在节目中没给选手爆灯,竟因此内疚了一整个春节;静姐在学会果断说“不”、斩断无效内耗后,实现身心双重蜕变。金老师更是一语惊醒梦中人,“设立边界从来不是自私,而是给自己筑起保护结界”“所有关系的崩坏,根源都在于期待值错位”,通透又清醒。 职场友谊大避雷!静姐分享血泪史,借手机给同事反被对方告状,“职场中可以结交朋友,但绝不能把同事当成私密密友”;金老师犀利补刀,给出职场社交准则:晚上11点后千万别跟同事聊天,不经意间就会埋下社交隐患。 感谢大家订阅收听《你,静不下来》,欢迎大家在评论区分享你听完这一期的感受,或者有什么问题想聊。我们将抽取10位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中,如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰,爱情、生活、职场上无法解决的问题,都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai,让我们像老朋友一样聊聊天。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 戴军 金韵蓉 【时间轴】 · 01:42 穿衣色彩解读时间!看看有你喜欢的颜色吗? · 13:36 金老师:设立“结界”,以自己为优先不是自私 · 15:29 如何教孩子区分“害怕得罪人”与“主动选择照顾别人” · 17:45 军哥自喻“藏羚羊”——温柔但能在极寒环境生存 · 20:02 静姐关掉亏损的精油品牌:不要在不值得的地方修修补补 · 22:30 丙午马年火旺,适合穿什么颜色? · 30:44 清迈烂梗比赛 · 37:51 如果让你在同一时间选择朋友,你愿意跟什么样的人在一起? · 38:10 养鸡分享闺蜜团:20年好友,虽然互相“蛐蛐”,但一直默默陪伴 · 39:46 职场友谊讨论:同事到底能不能当朋友? · 47:11 金老师:晚上11点以后,就不要跟同事聊天了 · 51:18 不发朋友圈的原因:“你的秘密我不想错过,我的秘密你休想知道” · 53:31 职场新人找“搭子”,该如何区分边界? 【本期音乐】 《原来你也在这里》刘若英 【本期剧照】 【本期金句】 【本期书籍】 《幸福有七种颜色》-金韵蓉 【连咖啡时间】 连咖啡,各大电商平台咖啡品类top级别品牌,4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”,为你每一个需要陪伴的时刻“加油”! 《你,静不下来》联名包装,每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言,随时冲泡一颗,随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 5m
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