Viaje Consciente

Alexia Valdez
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¡Te doy la bienvenida a Viaje Consciente! En este espacio exploraremos temas de salud mental y bienestar, siempre desde un enfoque práctico. Cada uno tiene su propio camino hacia el bienestar y mi intención es acompañarte en el tuyo. Por Alexia Valdez - Psicóloga. Acompañamiento psicoeducativo, no terapia.

  1. 10/27/2025

    T2.20. ¿Por qué controlamos?

    Todos buscamos sentirnos seguros, pero a veces esa necesidad se convierte en control: sobre lo que pasa, sobre nosotros mismos o sobre los demás. En este episodio exploramos qué hay detrás de ese impulso por tenerlo todo bajo control, cómo se manifiesta en la vida diaria y qué podemos hacer para soltarlo sin perder la calma. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    11 min

  2. 10/13/2025

    T2.19. Tu niño interior: entenderlo para sanar

    Las heridas de la infancia no desaparecen con los años; se transforman en los patrones que repetimos. En este episodio exploramos cómo reconocerlas y comenzar a sanar para construir relaciones más sanas y conscientes. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    10 min

  3. 09/29/2025

    T2.E18. El verdadero miedo a la soledad

    A veces la soledad puede dar miedo, pero también puede ser un espacio de calma y crecimiento. En este episodio exploramos qué hay detrás del miedo a la soledad y cómo transformarlo en una oportunidad para reconectar contigo mismo/a. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    8 min

  4. 09/15/2025

    T2. E17. Cerrar ciclos: cómo soltar y abrir espacio para lo nuevo

    Cerrar ciclos nunca es sencillo, pero es lo que nos permite crecer y abrirnos a nuevas experiencias. En este episodio hablamos de las fases del cierre, la psicología detrás de este proceso y herramientas prácticas para soltar con gratitud y confianza. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    10 min

  5. 09/01/2025

    T2. E16. Amor a distancia: cómo cuidarlo sin desgastarse

    La distancia no rompe una relación, pero sí la pone a prueba. Lo que marca la diferencia son las decisiones que toman cada día para cuidarla. En este episodio exploramos cómo mantener la conexión sin caer en la dependencia, cómo gestionar emociones difíciles como la ansiedad o los celos y cómo darle un sentido al camino que recorren juntos. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    11 min

  6. 07/21/2025

    T1. E15. El mito del multitasking

    En este episodio exploramos qué ocurre realmente en tu cerebro cuando haces multitasking, por qué terminas más saturado/a y cómo eso afecta tu atención, tu creatividad y tu bienestar. Te dejo alternativas concretas para reenfocar tu energía y un mini reto semanal para comenzar a aplicar desde hoy. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    11 min

  7. 07/14/2025

    T1. E14. Cuando la mente no para

    ¿Te pasa que tu mente no se apaga ni cuando tratas de descansar? En este episodio hablamos sobre por qué pensamos tanto, cómo el miedo, el control y la anticipación alimentan el ruido mental, y qué herramientas pueden ayudarte a vivir con más calma y claridad. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    17 min

  8. 06/23/2025

    T1. E13. ¿Por qué me cuesta decir lo que siento?

    ¿Alguna vez te has guardado algo por no saber cómo decirlo? En este episodio, exploramos por qué nos cuesta tanto expresar lo que sentimos, qué consecuencias tiene callarnos y cómo podemos empezar a comunicarnos con más claridad, respeto y conciencia. Conectemos: https://bio.site/alexiavaldez Sígueme en Instagram: viajeconscienteconalexia

    13 min
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¡Te doy la bienvenida a Viaje Consciente! En este espacio exploraremos temas de salud mental y bienestar, siempre desde un enfoque práctico. Cada uno tiene su propio camino hacia el bienestar y mi intención es acompañarte en el tuyo. Por Alexia Valdez - Psicóloga. Acompañamiento psicoeducativo, no terapia.

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