セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】

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夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。 耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。 聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

  1. 1d ago

    スローオナニーの新常識！？1ステップお気軽セクシャルウェルネスとは

    ひとりHは、気合いを入れなくていい。好きなアニメを流して、弱くしたグッズを当てておくだけでいい。 夢野カナエさんは最近、エッチな場面のまったく無いアニメを観ながら、ローターや吸うやつを当てておくだけでもイケるそうです。「リラックスしているからか、気楽」。異世界もののアニメで、ドラゴンが火を噴いた瞬間にイケた日もあったとか。セクシャルウェルネスは、試しに始めてみるくらいでいい——そんなカナエさんの話を、聴き終わったらそのまま試せる形にしました。 道具の強さ、当てる場所、ぼんやりしてきたときのずらし方、イキそうなときに何もしないコツまで、ソクルとテクルが順番に話しています。 ✅ たったこれだけ：好きなアニメを流して、いちばん弱くしたローターなら下着の上から、吸うやつなら少し浮かせて、クリトリスのまわりの気持ちいいところに当てておく（カナエさんの場合は少し下）✅ イくことをその日の目標にしない。イケない日は「気分が乗らない日」でやめていい✅ ぼんやりしてきたら、一度離して少しずらす。イキそうなときは、強さも位置もそのまま✅ 回数より、している最中の恥ずかしさ・罪悪感のほうが性機能の点数と結びついていた（ブラジルの研究者による女子大学生110人の調査・一度に聞いた調査で、どちらが先かは分からない）✅ 道具は清潔なものを。痛いとき・しびれが引かないとき・なんだか変だと思ったときは、そこで止める（ここだけは気楽な日でも守る） ▼夢野アートブログ関連記事 女性のセルフプレジャーやり方｜初心者向けの基本4ステップと注意点ローターとは？初心者にいちばん優しい選び方と使い方【入門】吸うやつおすすめ9選｜全部買って使って比較した本音【2026】 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 アダルトグッズは直接当てない｜間接刺激のやり方バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい5つの効果とやさしい始め方▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Soares RF, et al. Masturbation, sexual function, and genital self-image of undergraduate women: a cross-sectional study. J Sex Med. 2024 - ブラジルの研究者による、女子大学生110人のオンライン横断調査。自慰の回数は性機能への影響が小さく（毎日する女性では性欲の領域に関連あり）、自慰中に恥ずかしさや罪悪感を感じた人ほど、性機能と性器の自己像の点数が低かった。一度に聞いた調査のため、どちらが原因かは分かりません。日本の女性にそのまま当てはめることはできませんHerbenick D, et al. J Sex Med. 2009 - アメリカの女性のインターネット調査。バイブレーターの使用に伴う一時的な性器のしびれを報告した人がいた（自己申告）Guess MK, et al. Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017 - アメリカ・性的興奮やオーガズムに悩みのある女性70人が性器振動刺激の器具を使った単群研究（対照群なし・3か月まで・3か月の追跡を終えたのは37人）。性器の感覚の検査で低下ではなく向上が報告された。器具で感度が良くなる、という意味ではありません ※カナエさんのやり方（当てる位置・強さ・下着の上から）は、本人の経験です。気持ちいい位置や強さは人によって違います。 ※この回で「見つかっていない」と言い切っている一つ——使い続けると感覚がずっと鈍ったままになると示した研究——は収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛み・しびれ・違和感があるときは使うのを止めてください。しびれや痛みが長く続くときは、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    スローオナニーの新常識！？1ステップお気軽セクシャルウェルネスとは

  2. 2d ago

    ローションを使うのは負け？使えば、いいと思うよ。

    ローションを使う日は、負けの日ではなく、準備を足した日です。 WHOのまとめを見ると、ローションの研究で多かったのは「どれが好まれるか」を調べたもの。多くの人が、快適だから、痛みが心配だから、という理由で選んでいました。くじ引きで比べた試験でも、何も使わないグループより、使ったグループのほうが女性の性生活の充実感の点数がより上がっていました。 頭がいっぱいの日は、悩みのあるなしにかかわらず体の反応が下がりうる、という実験もあります。だから夢野アートとしては、濡れた量を勝ち負けの点数にしないで、足りない日は早めに足す——使い方のコツと、二人での受け取り方を話しています。 ✅ WHOのまとめ（2020年夏まで）＝効き目を調べた研究7・好みを調べた研究21（好みが3倍）・費用0 ✅ 多くの人が、快適だから・痛みが心配だから、という理由で選んでいる ✅ くじ引きで比べた試験（アメリカ・326人・5週間）では、両グループとも点数が上がり、ローションを使ったグループのほうがより上がった ✅ 頭を使う課題で、腟の血の巡りの反応は下がった。下がり方は性の悩みの有無で同じ（オランダ・女性41人）。男性の似た実験でも性器の反応は下がった ✅ 使い方のコツ：始める前に少しだけ・入れすぎない・早めに（カナエさんの記事より） ✅ 赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、婦人科や皮膚科へ ▼夢野アートブログ関連記事 セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Kennedy CE, et al. Lubricants for the promotion of sexual health and well-being: a systematic review. Sex Reprod Health Matters. 2021（オンライン公開2022） - WHOのための系統的レビュー（検索は2020年7月8日まで）。効き目の研究7・好みの研究21・費用の研究0。快感・ウェルビーイングの無作為化試験は1件、痛みの無作為化試験は無し（観察研究2件・確かさは最低評価）。著者は出版バイアスの可能性も指摘しています Rosen RC, et al. J Sex Med. 2010 - アメリカ・326人・5週間・4群の無作為化試験。主な目的は尺度の反応性の確認。著者6名中3名が製品を出す会社の所属。WHO のまとめでは、この快感・ウェルビーイングの結果の確かさは「中等度」 Herbenick D, et al. J Sex Med. 2011 - アメリカ・2,453人の日誌研究（インターネット募集）。ローションを使った場面のほうが快感と満足度の自己評価が高かった。使う・使わないは無作為化されておらず、販売元が製品を提供 Salemink E, van Lankveld JJDM. Arch Sex Behav. 2006 - オランダ・女性41人（性の悩みあり20・なし21）。映像を見ながら数字の課題で注意の負荷を上げると、腟の血流反応が低下。影響の強さは悩みの有無で同じ。その場の主観的な興奮には有意な低下なし van Lankveld JJDM, et al. 2004 - 男性49人（性的な悩みあり・なし）。注意の妨害で性器の反応は低下。主観的な興奮への影響は認められなかった ※この回で「無い」と言い切っている一つ——費用を調べた研究——は収録時点で私たちが調べた範囲（このレビューの基準）での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、様子を見ずに婦人科や皮膚科などの医療機関にご相談ください。口に入る場合は製品の表示に従ってください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    ローションを使うのは負け？使えば、いいと思うよ。

  3. 3d ago

    イラマチオが苦しいのは根性で克服できる！？する側もされる側にも知って欲しい事

    イラマチオが苦しいのは、あなたの根性が足りないからではありません。 のどの奥に物が触れたときの「オエッ」は咽頭反射と呼ばれる体の反射で、出方には人によって大きな差があります。簡単に抑えられるものでもありません（歯科治療を対象にした2019年のレビューでは、鍼・指圧・レーザーの効果を判断できる証拠は不十分でした）。 だからこの回は、耐える練習ではなく、口がふさがっていても出せる「止めて」の合図を、始める前に（終わったあと次に向けてでも）二人で決めておく話をしています。動く側の方には、カナエさんの経験から「頑張りの方向」のヒントもあります。 ✅ フェラチオとイラマチオの違いは「動くのが誰か」——イラマチオでは、止めるブレーキが相手の側にある ✅ 咽頭反射の出方は人によって大きく違い、簡単に抑えられるものでもない（歯科と飲み込みの検査の研究で、セックスの場面の研究ではありません） ✅ 性について伝えたいことがあったのに言わないことにした経験がある女性は、半分を超えていた（アメリカの全国確率標本・約千人＝施設入所者を除く英語話者） ✅ 言えない瞬間のために、言葉と動きの両方で合図を用意しておく ✅ 動く側へ：自分が気持ちいいからと押し込むより、相手の反応を見て深さを決める。合図が出たら、理由を聞かずにまず止まってみる ✅ 今日の一歩＝口がふさがっていても出せる「止めて」の合図を二人で決めておく。しない、と決めるのも一つの答えです ▼お便り・ご質問 言えずにいることや、二人で決めてよかった合図の話。よかったら、こちらのフォームから、そっと教えてください。 https://otonanoomotya.com/contact/ ▼夢野アートブログ関連記事 フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法 フェラのやり方3ステップ｜元風俗嬢が教える気持ちいいコツ 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Eachempati P, et al. Management of gag reflex for patients undergoing dental treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2019 - 歯科治療中の咽頭反射への対処（鍼・指圧・レーザー）を調べた4つのランダム化比較試験・328人のまとめ。「非常に低い確実性で、効果があるとも無いとも結論できない」 Davies AE, et al. Pharyngeal sensation and gag reflex in healthy subjects. Lancet. 1995 - イギリス・健康な140人の検査で、咽頭反射が確認されなかった人がいた（飲み込みの評価の研究） Randall CL, et al. J Am Dent Assoc. 2014 - 歯科受診者478人で、治療のたびに「ほぼ毎回／毎回」オエッとなる人は7.5%（クリニックに来た人の調査で、一般の人の割合ではありません） Herbenick D, et al. Women's Sexual Satisfaction, Communication, and Reasons for (No Longer) Faking Orgasm. Arch Sex Behav. 2019 - アメリカの全国確率標本・18〜94歳の女性1,008人。性について伝えたいことがあったのに言わないことにした経験は55.4%。理由は「相手を傷つけたくない」が最も多く、「詳しく話すのが気まずい」「恥ずかしい」が続いた。イラマチオに限った数字ではありません ※番組内で「簡単に抑えられるものでもない」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。効かないと分かった、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※のどの痛みが引かない、血が混じる、声のかすれが続くときは、無理をせず医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    イラマチオが苦しいのは根性で克服できる！？する側もされる側にも知って欲しい事

  4. 4d ago

    電マの当て方！強すぎる・痛いときは布一枚と...モードの使い方

    電マ（ワンド）の当て方で迷ったら、布を一枚はさんで、強さは「中」まで。強すぎて痛いのは、あなたの体のせいではありません。もともと、肩や腰のこりをほぐすための機械だからです。 名前はいちばん知られているのに、当て方の話はあまり出回っていない電マ（ワンド）。ヘッドが大きく、「面」で当たるぶん、強い。だから、同じところに強く当て続けて痛くなったり、しびれたりしたら、当てる場所をずらすか、いったん離します。始め方は、カナエさんがすすめている「いきなりクリトリスに当てない」ところから。 そして、いちばん多い心配——「使い続けると感じにくくなるのでは」。これについては、ずっと鈍ると示した研究は、今回確認した範囲では見つかっていません。布を一枚はさむこと、中心を外すこと、強さをどこで止めるか、そして一時的にしびれたときの戻し方まで、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。 ✅ 電マは「面」で当たる道具｜もとをたどると、肩や腰のこりをほぐすためのマッサージ機です。小さなローターのように点で触れるのではなく、広い範囲をまとめて揺らす。強すぎて当たり前の組み合わせなんです ✅ 「使い続けるとずっと鈍る」と示した研究は、今回確認した範囲では見つかっていない（PubMed で振動器具×しびれ・感覚低下などを検索・網羅ではない）｜逆に、器具の振動を使ったあとで感覚が向上したと報告した研究があります（米国・性的な興奮やオーガズムに悩みのある女性70人・3か月後まで追えたのは37人）。ただし比べる相手のグループがない単群の研究なので、「器具で感じやすくなる」とは言えません。使ったあとの一時的なしびれは、別の調査で報告されています ✅ はじめの一歩は、カナエさんのやり方で｜いきなりクリトリスに当てず、まずは脚や上半身に当てて振動に慣れる。それから、服の上から、下着やタオルの上から、そして下腹部から揺らしていく（カナエさんがブログのコメントで読者にすすめている順番です） ✅ 痛くならない当て方は2つだけ｜①どこに＝最初は下着かタオルを一枚はさむ。クリトリスのてっぺんにまっすぐ乗せず、根元・少し下・脇のほうから。気持ちいい場所が見つかったら、あわてて探し直さなくて大丈夫。痛くなったり、しびれたりしたら、そこでずらすか離す（性のことは、みんな同じとは言えません。出発点にしてください） ②どれくらいの強さ＝最初は、いちばん弱いモードからまんなかのモードまで。いちばん強いボタンは肩のためについています ✅ 強くしたくなったら、先に場所をずらす｜研究ではなく、夢野アートの記事でお伝えしているやり方です。ずらす先は、クリトリスのすぐ横か、おなか側へ少し上がった恥骨のあたり。それでも物足りなければ、モードをひとつだけ上げる。始める前に「まずはずらす」と決めておきます ✅ 使ったあとに一時的にしびれることはあります｜そのときは、じゃくに戻して、布をはさんで、しばらくやめる。ここで強くしないことが大事です。使ったあとの性器の不調（しびれ・痛み・刺激感・炎症や腫れ・裂傷）は、使ったことのある女性のうち71.5%がそのどれも経験していないと報告されています（米国・女性2,056人）。経験されたものは、原著の言葉で「軽度で一過性」。ゼロではありません——痛みや赤み、出血が日をまたいでも引かない、あるいは広がってくるときは、様子を見るのをやめて皮膚科や婦人科へ ✅ ヒリヒリの犯人が、道具ではないこともある｜終わったあとそのまま眠ってしまって、体にローションが残っているほう。体は寝る前にさっと拭く、道具は使ったらヘッドを拭いて乾かす——理由が別なので、両方です ✅ 挿入対応と書かれていないものは、外側専用｜ヘッドの継ぎ目は洗いにくく、素材も体の中に入れることを想定していません。中でも使いたい方は、最初から挿入対応のタイプを ✅ 音がいちばん危ないのは、実は深夜｜夜中に洗濯機を回すのと同じで、低い音ほど家じゅうに広がります。対策は3つ＝布団の中で使う・タオルを一枚かぶせる・家族の生活の音がある時間を選ぶ（時間帯は選べたらで大丈夫。深夜の日は布団とタオルをしっかり） ▼この回の本編記事 【徹底解説】女性のための電マの気持ちいい使い方とコツを紹介▼夢野アートブログ関連記事 バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方（「直接だと痛い」の続きはこちら） 中イキバイブおすすめの選び方16ポイント｜ディルド型4種比較（番組でお話しした「挿入対応のタイプ」はこちら） アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説 固定バイブとは？3タイプの選び方【ハンズフリーで脱力】（手で持たずに使う道具の回です） 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ▼夢野アートについて 「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。 公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▼お便り・ご質問 あなたが電マでつまずいたところや、これをやったら楽になったという話。よかったら、こちらのフォームから、そっと教えてください。 https://otonanoomotya.com/contact/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew ▼参考文献 Guess MK, Connell KA, Chudnoff S, et al. (2017) The Effects of a Genital Vibratory Stimulation Device on Sexual Function and Genital Sensation — Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017;23(4):256–262（米国・19〜64歳の女性70人・2009年10月〜2013年8月。器具（性器振動刺激）を使ってもらったところ、性機能の尺度（FSFI）の合計点と、機器で測った性器の感覚が、1か月後・3か月後とも改善したと報告されています。対照群のない単群の研究で、追跡できたのは1か月後47人・3か月後37人。したがって「器具を使うと感じやすくなる」ことを示したものではありません。この回では「感覚が鈍ると示した研究のほうが見当たらない」という向きでご紹介しています） Herbenick D, Reece M, Sanders S, et al. (2009) Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Women in the United States — J Sex Med. 2009;6(7):1857–1866（米国の全国代表サンプル・女性2,056人・18〜60歳・インターネットでの自己申告の調査。2009年は発表年で、調査は2008年4月。使用後の性器の不調について原著が挙げているのは、しびれ／痛み／刺激感／炎症・腫れ／裂傷・切り傷の5項目で、使ったことのある女性のうち71.5%がそのいずれも経験しておらず、経験されたものは原著の言葉で「軽度で一過性」とされています） ▼免責事項 本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。ご紹介した調査はいずれも海外（米国）のもので、日本にそのまま当てはまるものではありません。痛みや違和感が出たときは、がまんせず中止してください。痛みや赤みが日をまたいでも引かない、あるいは広がってくるときは、ひとりで抱えずに皮膚科・婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※電動マッサージ機は、挿入対応と書かれていないものは外側専用です。ヘッドを体の中に入れる使い方はしないでください。 ※番組内でお伝えしている「見つからない」「見当たらない」という言い方は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。新しい情報が

    電マの当て方！強すぎる・痛いときは布一枚と...モードの使い方

  5. Oct 7

    お酒を飲むとエッチになる？これホント？

    飲み会の帰り道、いつもより大胆になる。その正体を、中身を入れ替えた実験で確かめます。 米国の男子大学生40人に、ウォッカ入りか入っていないかを説明と中身を入れ替えて飲んでもらった実験では、実際にアルコールが入っていたかどうかでは差がなく、「飲んだと思った」人のほうが性的な映像への勃起の反応が大きかったと報告されています。ただし測ったのは実験室での反応で、誘いやすくなるか・うまくいくかは測っていません。 ※Wilson & Lawson 1976・J Abnorm Psychol（米国・男子大学生 n=40・実験室・陰茎のひずみ計）。 量を増やすと、男性では反応がはっきり抑えられ、女性では多めの量で腟の反応だけが弱まりました（自分で感じる興奮は変わらず）。だから夢野アートとしては、お酒が入らないとできない、とあきらめなくていいし、飲みすぎたときは無理に続けなくていい、と考えます。気分のスイッチは、二人だけの合図や音楽など、お酒のほかにも探してみてください。 ✅ 説明と中身を入れ替えた実験（アメリカ・男子大学生40人・1976年）＝中身の差ではなく「飲んだと思ったか」で勃起の反応が大きかった ✅ 量を3段階に変えた実験（若い男性16人）＝いちばん少ない量で反応が最大、それより多いとはっきり抑えられた（3つの量のあいだの比較で、少し飲むとよい、という意味ではない） ✅ 女性の実験（アメリカ・ほどほどに飲む若い女性）＝多めの量でだけ腟の反応が弱まり、自分で感じる興奮は変わらなかった ✅ アルコール使用障害で勃起の悩みがある男性104人（インドの病院）＝お酒をやめて3か月後、92人で勃起の悩みの点数が改善（治った・元どおり、という意味ではない） ✅ 相手がかなり酔っているときは、本当にしたいのかを確かめられない＝確かめられないなら、無理に進めない ✅ お酒がやめられない・勃起の悩みが続くときは、泌尿器科などの医療機関へ ▼夢野アートブログ関連記事 お酒を飲むとエッチになる？男子大学生40人の実験で考える（夢野日記） オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！ 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 お酒を飲むとエッチになる？男子大学生40人の実験で考える（夢野日記） オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Wilson GT, Lawson DM. Expectancies, alcohol, and sexual arousal in male social drinkers. J Abnorm Psychol. 1976 - アメリカ・ふだんお酒を飲む男子大学生40人。「お酒入り／なし」の説明と実際の中身（ウォッカ入り／トニックだけ）を組み合わせた4条件。実験室で性的な映像を見ているあいだの勃起の反応を、陰茎のひずみ計で測定。実際のセックスや誘う行動は測っていません Farkas GM, Rosen RC. Effect of alcohol on elicited male sexual response. J Stud Alcohol. 1976 - 若い男性16人・3つの量。血中アルコール濃度0.025%で陰茎の太さの増加が最大、0.05%以上で反応がはっきり抑えられた。量どうしを比べた小さな実験です George WH, et al. Women's sexual arousal: effects of high alcohol dosages and self-control instructions. Horm Behav. 2011 - アメリカ・ほどほどに飲む若い女性（2つの実験）。血中アルコール濃度0.08%では変化なし、0.10%で腟の反応（腟の脈の振れ幅）が弱まった。自分で感じる興奮は、どちらの濃度でも変わらなかった Karunakaran A, Michael JP. The Impact of Abstinence From Alcohol on Erectile Dysfunction. J Sex Med. 2022 - インド・ケララ州の病院。アルコール使用障害で ED の訴えがある男性104人のうち92人（88.5%）が、断酒3か月後に ED の指標（IIEF-5）で改善。追跡が短く、病院の患者に限った研究である点は著者も限界として挙げています。断酒だけの効果を証明したものではありません ※血中アルコール濃度は、血の中のアルコールの割合です（飲み物の度数ではありません）。実験室の条件の数字なので、飲酒の量の目安にはなりません。この番組は飲酒をすすめるものではありません。 ※相手が酔っているときの性的な行為は、同意の問題でもあります。かなり酔っていると、本当にしたいのかをちゃんと確かめられません。確かめられないなら、無理に進めないでください。 ※お酒がやめられない、勃起の悩みが続くときは、ひとりで抱えずに泌尿器科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    お酒を飲むとエッチになる？これホント？

  6. Oct 6

    床オナ・皮オナはセックスでイケなくなる？やめた方が良いの？

    床オナ・皮オナは、やめないといけないのか——分かれ目は、やり方ではなく「いま困っているかどうか」でした。 日本の古い臨床報告では、腟の中で射精できず困っている男性のうち「握り方が強すぎる」と分けられた12人が、握力計の再現測定で全員10キロを超えていました（悩みのない人の平均は4.25キロ）。 どちらが先かまでは分かっていません。だから基準は「いま困っているか」。困っていなければやめる理由は出てこない、気になるならやり方を少し試してみる、困っているなら泌尿器科に相談しながら試す——そんな分かれ道の話をしています。 ✅ 「床オナ」は検索する人の言葉。医学は「うつ伏せでこする」「強い力をかける」「服の上から」という、床オナと重なる動きで調べている✅ 握り方が強いタイプの12人は、握力計の再現測定で全員10キロ超（悩みのない人は平均4.25キロ）。困ったときに見直す場所の一つが握る強さ✅ トルコの448人の比較では、うつ伏せでこする人も、ペニスに強い力をかける人も、勃起で困っている人のほうに多かった（関連であって原因ではない）✅ 気になる人・まだ相手がいない人は、握る力をゆるめる・仰向けで手を使う、を少し試してみる✅ パートナーには「あなたのせいじゃない」と先に伝えておくと、相手が自分を責めずに済む✅ 皮がきつくて腫れや痛みがあれば泌尿器科、むいた皮が元に戻らないときは救急 ▼夢野アートブログ関連記事 シャワオナ（シャワーオナニー）って気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！ちんこ14cmは平均以上？日本の調査と世界の研究で見る平均3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 シャワオナ（シャワーオナニー）って気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 阿部輝夫『性と心身医学：男性の側面から』心身医学. 1998 - 日本の臨床報告。腟内射精障害73例のうち「強すぎるグリップ」群12例が、握力計の模擬測定で全員10kg超（対照は年代別10名ずつ・平均4.25kg）。実際の自慰中の圧を測った研究ではなく、神経の損傷を示したものでもありませんCan U, et al. Traumatic masturbation and erectile dysfunction: A matched case-control study. Int J Urol. 2023 - トルコ・ED患者266人と対照182人。うつ伏せでこする人・陰茎に強い圧をかける人が、ED のある人のほうに多かった（個別の割合は原著の中で表と抄録の対応が食い違うため掲載を控えています）。症例対照研究（過去1年の自慰の習慣をたずね、体の病気など別の原因がある人は除いて比べた）＝関連であって因果ではありませんNHS. Phimosis (tight foreskin) - イギリスの公的な医療の案内。皮がきついときの受診のサインと、むいた皮が戻らないときは救急、という線引き ※この回で「無い」と言い切っている3つ——①「床オナ」という言葉で調べた研究（今日の資料の範囲）②握り方を変えたら治るかを、くじ引きで分けて比べた試験 ③皮オナというやり方についての研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛み・しびれが続く、急に勃起や射精の感じが変わったときは泌尿器科へ。むいた皮が戻らないときは救急を受診してください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    床オナ・皮オナはセックスでイケなくなる？やめた方が良いの？

  7. Oct 5

    駅弁体位は誰のため？相手をイカせるための体位？女性の感覚は...

    駅弁は、相手をイかせる技ではなく、二人で挑戦して、くっついて、達成感を味わうための体位です。 セックス1回で使うエネルギーは、カナダの若く健康な21組の平均で、男性101kcal。ランニングマシン30分より低い強さでした。ただ、男性の測った値は13〜306kcalあまりと幅があり、きつさは決まった量ではありません。だから駅弁は、元気な夜のお楽しみに。 チェコの大きなネット調査では、よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さなものでした。カナエさんの記事の「大体失敗する」「愛に長文は不要です」とあわせて、挑戦するときの声のかけ方を話しています。 ✅ 駅弁・対面立位・立ちバック・対面座位の違い（抱え上げて向かい合う／立って向かい合う／立って後ろから／座って向かい合う） ✅ セックスの消費エネルギーは、男性で1回の平均101kcal（カナダの若く健康な21組・体位は記録なし）。男性の測った値には、13〜306kcalあまりの幅があった＝駅弁は元気な夜に ✅ よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さい（チェコ・女性7,450人が回答） ✅ 記事にある本音：挿入の形だけなら「棚などの上に女性が乗れば、結構解決してしまう」 ✅ 挑戦するなら、途中で一回「大丈夫？」と聞き、怖い・痛いと言われたらその場で下ろす。抱えられる側から先に「疲れたら下ろしてね」と言っておくと、する側も下ろしやすい ✅ 失敗したら、短い一言とハグ。愛に長文は不要です ▼夢野アートブログ関連記事 女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】 女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックス コミュニケーション」で気持ちいいセックス▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アート ポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Sidorkewicz N, McGill SM. Male Spine Motion During Coitus. Spine. 2014 ／ 同 女性側 Eur Spine J. 2015 - カナダの健康なカップル10組・5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）で腰の動きを測定。男性の腰は主に丸める向き、女性は正常位以外で主に反らす向き。著者は装置の制約で男性中心の体位に限ったと書いています。痛みや負担を測った研究ではありません Frappier J, et al. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013 - カナダの若く健康な21組（週2時間以上運動する人などに絞った狭い選び方）・自宅で4回。1回（前戯から始め、少なくとも一方のオーガズムのあと二人の判断で終了するまで）の平均は男性101kcal・女性69.1kcal（腕章センサーによる推定）。30分のトレッドミル運動より低い強さ。男性の測定回の幅は13.0〜306.1kcal。体位は指定も記録もされていません Krejčová L, et al. Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential. Sex Med. 2020 - 自己選択のオンライン標本（全体21,038人・オーガズムの設問に答えた女性7,450人）。今の相手との腟性交で挿入だけでオーガズムに至る割合と、過去5年の体位の使用割合を照らし合わせた調査。正常位の使用割合とは関連なし。対面座位などの関連はごく小さく、モデル全体の説明力も小さい（R²=0.084）。立って行う形も3種類調べられ、どれもはっきりした関連なし（抱え上げる形かどうかは論文に説明がありません）。挿入と同時のクリトリス刺激の有無は聞いていません。日本の話ではありません ※この回で「無い」と言い切っている二つ——①腰の動きを機械で測った研究に、立ってする形が入っていないこと ②エネルギーの研究が体位を分けていないこと——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛みが強い、何度も続く、出血がある、終わったあとも痛みが残るときは、体位の工夫で様子を見ず、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

    駅弁体位は誰のため？相手をイカせるための体位？女性の感覚は...

  8. Oct 4

    騎乗位が難しい！元プロが書いたテクニックと練習を抜粋！

    騎乗位が難しいのは、慣れない動き・見上げられる恥ずかしさ・膝立ちの疲れの3つでした。 騎乗位という名前には、馬に乗るという字が使われています。ところが実際に多い悩みは「どう動いていいかわからない」。それでも上になる意味は、当てる角度を自分で決められることです。今回は、挿入を気持ちよくする工夫を聞いたアメリカの調査で「気持ちいい場所」を確かめ、夢野アートの記事から、楽に動けるやり方をお話しします。 ✅ 挿入を気持ちよくするために腰の角度を変えたことがある女性は87.5%（米国・事業者が資金提供した調査）✅ 奥まで入れたまま、ペニスの根元をクリトリスに当て続ける動きは、試した女性の76.4%が「ある程度〜とても快い」と回答✅ 記事が「最初の関門」と呼ぶ前後の動きは、腰から下を丸ごと動かし、手を相手の体について✅ 恥ずかしいときも疲れたときも、上体を倒して抱きつく「本茶臼」✅ うまくいかなければ「ごめんね、慣れてなくて。」 ▼夢野アートブログ関連記事 騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ライダーデザイア（Rider Desire）騎乗位バイブを徹底レビュー！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ▼次に聴くなら 「クリトリスの9問クイズ｜大人でも正解は半分だけ」——今回いちばん出てきた「前後の動き」は、どこが当たっているかの話でもあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【公式・SNS】 ・夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ・ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）：https://otonanoomotya.com/radio/ ・Spotify（番組）：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ・YouTube：夢野アート公式 ・X：@yumeno_art2023 ・Instagram：@kanaeyumenonew ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 参考文献・関連リンク 今回のエピソードで参考にした研究です。いずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: Results from a nationally representative study of adult women in the United States (2021) — PLOS ONE 16(4):e0249242。米国の全国確率標本（成人女性 n=3,017・2018年・設問ごとに欠測を除くため分母は異なります）。腰の角度を変えた経験は87.5%（N=2,898）＝「快感を高めるために、したことがあるか」の経験率です。奥まで入れたまま根元をクリトリスに当て続ける動きの76.4%（N=2,844）は、試したことのある女性のうち「ある程度／とても快い」と答えた割合で、試したことがない人は除かれています。2つは尋ね方が違うため、並べて順位をつけることはできません。体位は尋ねていません。資金は性の学習サービスを運営する事業者が提供しています。Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential (2020) — Sexual Medicine 8(4):767–776。チェコ・n=21,038（オーガズムの設問に答えた女性はn=7,450）。対面で女性が上になる形は、よく使う人ほど性交でオーガズムに達する頻度が高いという関連が報告されています（OR 1.005・95%CI 1.004–1.006）。このORは「過去5年の使用割合1パーセントあたり」の値で、「1.005倍イキやすい」という意味ではありません。後ろに寄りかかる形では関連は出ておらず（OR 0.999・p=0.183）、モデル全体の説明力は小さく（Nagelkerke R²=0.084）、体位の関連そのものもごく小さな値です。クリトリスへの手の刺激があったかは尋ねていません。Facebookや広告から集めた自己選択のオンライン回答で、国民全体を代表する標本ではありません。因果を示したものでもありません。 【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード 「YUMENO」 が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア 全品15%OFFクーポンコード】 購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【夢野アートについて】 夢野アートは、夢野カナエの体験と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。 「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。 【ご注意】 本エピソードは、性に関する一般的な情報提供を目的としたもので、医学的診断や治療を目的としたものではありません。ご紹介した研究はいずれも海外のもので、日本の数字ではありません。 動き方・本茶臼・練習方法などのやり方は、測られた話ではなく、実際にやってきた人の判断として夢野アートの記事に書かれているものです。腰や膝、股関節に痛みが出たら続けないでください。痛みが残るときは整形外科へご相談ください。

    騎乗位が難しい！元プロが書いたテクニックと練習を抜粋！
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