En esta nueva píldora Gemma, Sonia y Silvia reflexionan sobre la confianza como una herramienta fundamental para atravesar los procesos de sufrimiento y recuperación en salud mental. Comparten cómo, en los momentos más difíciles, confiar no significa ignorar la realidad ni pensar que todo saldrá exactamente como deseamos. Más bien implica dejar de intentar controlarlo todo, aceptar la incertidumbre y abrirse a la posibilidad de que exista un sentido, un aprendizaje o un camino que todavía no podemos ver. A lo largo de la conversación hablan de la confianza como una forma de entrega consciente a la vida, especialmente cuando las respuestas no llegan y el miedo, la desesperación o la impotencia parecen ocupar todo el espacio. También destacan que confiar no es algo que se pueda forzar, sino una actitud que se cultiva poco a poco a través de la experiencia, el autoconocimiento, la información, el apoyo de otras personas y los espacios de silencio y reflexión. Las participantes coinciden en que esta confianza suele aparecer después de haber transitado otras etapas importantes: el duelo, la aceptación, la gestión emocional o la necesidad de soltar el control. Desde ahí, es posible reconocer que tanto la persona que sufre como sus familiares están recorriendo un proceso de crecimiento y transformación. La idea central es que confiar no significa saber lo que ocurrirá, sino desarrollar la certeza interior de que, pase lo que pase, podremos encontrar los recursos necesarios para atravesarlo. Aquí dejamos dos preguntas para la reflexión: 👉 ¿Eres capaz de confiar en el proceso que estás viviendo junto a tu ser querido? 👉 Si te cuesta confiar, ¿qué crees que te lo está impidiendo en este momento? Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad. Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/ Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/
