Ишь, чего захотела!

Любовь Лихтман
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture
  • Updated Semimonthly

Для тех, кто ищет себя, пробует новое и идет свой путь. Для тех, кому быть собой и выходить за рамки страшно, но все равно интересно. Для тех, кому нужны простые человеческие истории для вдохновения и поддержки.Автор: Любовь Лихтман, коуч, игропрактик. https://t.me/libi_likhtman Если вы хотите стать героем моего подкаста, напишите свою историю.  Для связи: l.likhtman@gmail.com

  1. Aug 27

    Youtube на миллион просмотров. Как стать подюсером после 40+

    Этот выпуск - про реализацию, которая иногда приходит не тогда, когда у тебя идеальные условия, ясный план и много сил. А ровно наоборот.Моя героиня Олесья оказалась в эмиграции, проходила через адаптацию, страх, неопределённость - и именно в этот период нашла новое дело. Она стала продюсером кулинарных YouTube-каналов, начала заново выстраивать себя профессионально, пробовать, учиться, искать своё место. Мы поговорили о том, как начинать, когда страшно. Как разрешить себе попробовать то, чего раньше в твоей жизни вообще не было. Почему реализация не всегда выглядит как уверенное «я наконец нашла своё предназначение» - иногда это просто следующий шаг, который вдруг оказывается твоим. И о том, можно ли строить новую профессиональную жизнь одновременно с тем, как ты сама ещё адаптируешься к новой реальности. Это «Ишь, чего захотела!» - разговор о том, что иногда новую себя мы не находим. Мы постепенно её создаём.

  2. Aug 13

    Стыдные вопросы про сексуальность от женщин 40+

    Я спросила у своей аудитории, что их волнует в сфере сексуальности? Мне прислали вопросы, которые я задала психологу в сфере сексуальности Асель Шаназаровой. Буду рада, если вы найдете для себя ответ и поддержку. Напоминаю, что Инстаграм является запрещенной соц сетью в РФ.  Выпуск 18+

  3. Jul 30

    Живу и реализуюсь так, как чувствую: как любовь к эстетике и перфекционизм помогли найти дело всей жизни.

    Героиня моего нового выпуска - Юлия Гудзовская делится своей историей: как желание сделать праздник для ребенка превратилось в свой бизнес. Многие из нас любят эстетику, замечают прекрасное вокруг, но мало кто свою любовь превращают в бизнес. Юлия из тех прекрасных женщин, кто создает красоту в мелочах не только в своей жизни, потому что она так чувствует, но и помогает людям организовать мероприятие так, как мало кто может. Но на этом она не остановилась: ее любовь к путешествиям, еде, искусству тоже отражаются в ее работе. Выпуск получился легким и вдохновляющим! Приятного прослушивания.Напоминаю, что Инстаграм запрещенная сеть в РФ.

  4. Jul 16

    Сильные мамы. Об усталости, стыдных чувствах и о том, как справляться, когда ребенок в больнице.

    Этот выпуск очень личный: моей дочери делали операцию на позвоночнике. Это было, мягко скажу, непросто. В больнице, где размывается твоя личность (от усталости, отсутствия сна, привычных бытовых условий) тебе необходимо быть сильной, чтобы дать опору и поддержку своему ребенку. Но как быть сильной, и что такое вообще быть сильной: держать себя в руках? Не давать себе плакать от усталости, страха, неопределенности, ожидания? Я поговорила с Натальей, с которой мы познакомились в больнице: о стыдных чувствах, о том, что нам помогает в трудных ситуациях о кофе и красной помаде, которые тоже очень важны. Отдельно благодарю РДКБ Москвы, отделение Травматологии и ортопедии для детей с патологией позвоночника. Хирургов: Пантелеева А.А., Сажнева М.Л., медсестер отделения.

  5. Jul 2

    Жизнь после 40: не кризис, а возвращение к себе

    После 40 с женщиной может происходить странное: привычная жизнь вдруг становится тесной, старые смыслы перестают работать, а внутри появляется тихое, но настойчивое: «Я хочу по-другому».В этом выпуске мы говорим с психологом о переоценке ценностей, кризисе 40+, усталости от роли удобной женщины и о том, почему перемены в этом возрасте - не обязательно разрушение, а часто возвращение к себе. Для всех, кто чувствует: «Со мной что-то происходит» - и хочет понять, что именно. Гость подкаста - психолог Ирина Бюнау  https://t.me/irinabunau

  6. Jun 18

    Эмиграция как исполнение детской мечты.

    В этом выпуске я говорю с Машей - человеком, который с детства мечтал о переезде, чтобы почувствовать другой ритм, другой язык, другие улицы, другую себя.И Маша эту мечту исполнила.
В её жизни было много переездов, стран, домов, адаптаций и новых начал. Но что происходит, когда детская мечта становится взрослой реальностью? Когда вместе с красивой картинкой приходят документы, школы, дети, усталость, одиночество, поиск своего места и вопрос:
«А где я теперь дома?» Мы поговорили о переездах без романтизации, но и без обесценивания мечты.
О том, каково это - снова начинать жизнь с нуля.
О том, что эмиграция может быть и свободой, и испытанием.
И о том, можно ли сохранить в себе ту девочку, которая когда-то мечтала о большом мире, когда ты уже взрослая женщина с чемоданами, детьми и списком дел на завтра. Этот выпуск - для всех, кто когда-то мечтал уехать.
И для тех, кто уехал - и понял, что мечта тоже требует сил. Маша - маркетолог, публикует очень душевные комиксы в запрещенной в РФ соц сети  https://www.instagram.com/mariabeteva?igsh=MTF2NTQ5bTc2aXJpMA==

  7. 08/28/2025

    Кризис 40-ка лет. Начать с начала. Что делать, когда по-старому невозможно, а по-новому непонятно как.

    Кризис середины жизни ощущается как: катастрофа, разрушение, потеря себя... И кажется, что мы одни в этом. И никто нас не понимает. Только мы и пустота.Кризис - это не "три дня поплакала - и полегчало". Иногда он длится годами. Ты пробуешь новую работу, ищешь большую зарплату, ставишь себе челенджи, и всё равно внутри пусто. Кажется, что ты барахтаешься в открытом океане, борешься с волнами, плывешь в одиночестве, а берега не видно. И когда ты его увидишь - не понятно. И проплывет ли спасательная лодка рядом с тобой - тоже не понятно.  В общем, кто там был или сейчас в нем - слушать обязательно! Моя героиня Ира Комаровская - девушка, которая переживает кризис и открыто делится своими чувствами. Ира вместе со своей подругой Ангелиной, ведет подкаст "3100 причин дружить" (классный подкаст, кстати!). Иру я услышала и поняла: нам надо поговорить о кризисе. О том, как реагирует тело, о том, как мы игнорируем симптомы предвестники, что делать, как помогать себе... и о многом другом. Очень честный выпуск.  Подписывайтесь на подкаст "3100 причин дружить" https://t.me/mavestreambot/app?startapp=3100podcast

  8. 08/14/2025

    Когда лучше пить кофе, почему завтрак - это важно, и почему после 40 лет сложнее похудеть. Или нет?

    В этом году я решила, что больше "пытаться похудеть к лету" у меня нет сил)) Решила серьезно и уже навсегда заняться своим питанием, решить вопрос с тревожным заеданием и ввести спорт в свою жизнь. Ишь, чего захотела!))В общем, я пошла к терапевту, нутрициологу, сдавала анализы, делала узи... да и много что уже сделала за это время.  И уже вижу изменения в своей жизни и в своем теле.  Сегодняшняя героиня выпуска Катя Карнаух - нутрициолог, который помог мне посмотреть на еду и на свое отношение с ней под другом углом. Я задала стыдные вопросы нутрициологу: можно ли пить кофе на завтрак, что будет, если на бегу есть и подъедать за детьми... :) Дорогие слушатели! Я призываю тщательно выбирать себе специалистов, не принимать препараты самостоятельно, без назначений врача. А этот выпуск - не универсальная таблетка и не назначение врача. Обращайтесь к врачу своевременно. Также хочу напомнить, что употребление алкоголя вредит здоровью.  А Инстаграм - запрещенная сеть в РФ.

See All (15)

About

Для тех, кто ищет себя, пробует новое и идет свой путь. Для тех, кому быть собой и выходить за рамки страшно, но все равно интересно. Для тех, кому нужны простые человеческие истории для вдохновения и поддержки.Автор: Любовь Лихтман, коуч, игропрактик. https://t.me/libi_likhtman Если вы хотите стать героем моего подкаста, напишите свою историю.  Для связи: l.likhtman@gmail.com

Information

  • Creator
    Любовь Лихтман
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Любовь Лихтман. Все права защищены.
  • Show Website
    Ишь, чего захотела!