Liebe. Hirn. Veränderung.

Dr. Daniela Galashan
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  • SELF-IMPROVEMENT

Ein Podcast für Mütter mit Tiefgang und dem Mut, alte Denkweisen zu hinterfragen. Du bist hier richtig, wenn Du Mama bist und neu denken, tiefer fühlen und entspannter leben willst. Worum es geht: Hier bekommst du ehrliche Impulse, innere Upgrades und neue Perspektiven für ein Leben mit Gefühl, Verstand und Verbindung. Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo. Kurz gesagt: Psychologische Tiefe trifft Neuro-Wissen zwischen Familienalltag und Aha-Momenten. Ich bin Daniela, Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Mama von drei Kindern (2008, 2011, 2016). Hier nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt rund ums Mamasein, das Leben und die kleinen und großen psychologischen Erkenntnisse, die alles verändern können. Mal teile ich fundierte Fachimpulse, mal einfach einen Gedanken, der mir beim Zähneputzen kam. Du darfst mir zuhören beim Denken, Staunen, Zweifeln und auch beim Wachsen. Denn dieser Podcast ist kein Hochglanzprodukt, sondern ein echter Raum für Entwicklung. Für mich. Und vielleicht auch für Dich. Schön, dass Du da bist.

Episodes

  1. 12: Innere Stabilität ist keine Luxuskompetenz mehr

    FEB 12

    12: Innere Stabilität ist keine Luxuskompetenz mehr

    Innere Stabilität war lange ein „Nice-to-have“, heute ist sie Voraussetzung. Weltlage, Krisen, Informationsflut... und gleichzeitig bewusste Elternschaft, Gefühlsbegleitung, Beziehung auf Augenhöhe. Die Anforderungen an Mütter sind hoch, nicht nur organisatorisch, sondern emotional. In dieser Folge erfährst Du: - warum Dein Nervensystem in unsicheren Zeiten schneller überlastet - weshalb Resilienz und Gefühlsregulation heute Überlebenskompetenzen sind - wie permanente Nachrichtenflut Deine innere Ruhe untergräbt - und wie Du Deine Aufmerksamkeit bewusst zurück zu Dir holst Je instabiler das Außen wird, desto entscheidender ist Dein inneres Fundament. Als psychische Sicherheit für Dich und Deine Familie.

    9 min
  2. 11: Die schlimmsten Gedanken

    10/30/2025

    11: Die schlimmsten Gedanken

    In dieser Folge geht es um die schlimmsten Gedanken, die Du haben kannst. Ich spreche darüber, wie Dein Gehirn alte Gedanken immer wieder abspielt, weil sie vertraut sind. Sogar dann, wenn sie Dir schaden. Du erfährst, warum sich selbstkritische oder begrenzende Gedanken so „echt“ anfühlen, und wie Du lernst zu unterscheiden: Ist das wirklich meine Stimme oder nur ein altes Echo? Diese Episode ist ein tiefer Einblick in die Identitätsarbeit und zeigt Dir, wie Du beginnen kannst, dein Denken (und damit Dein Leben) neu zu gestalten.

    6 min
  3. 10: Das sicherste Fundament

    10/19/2025

    10: Das sicherste Fundament

    Was brauchen Kinder in einer Welt, die sich unsicher anfühlt? In dieser Folge geht es nicht um politische Antworten, sondern um innere. Ich teile mit Dir, was das sicherste Fundament ist, das Du Deinem Kind (und Dir selbst) mitgeben kannst, gerade jetzt. Ein Impuls zum Innehalten, Nachdenken und Losgehen, in Richtung echter innerer Stärke.

    7 min
  4. 9: Wenn das Leben zum Schleifpapier wird

    08/11/2025

    9: Wenn das Leben zum Schleifpapier wird

    Manche Tage fühlen sich rau an. Manche Phasen wie Sandpapier. In dieser Folge teile ich mit Dir eine kraftvolle Metapher, die helfen kann, Herausforderungen anders zu sehen – nicht als Angriff, sondern als Teil eines Prozesses, der Dich veredelt. Ein kurzer Impuls, der bleibt. Und vielleicht einen Perspektivwechsel in Dir auslöst.

    4 min
  5. 8: Wem gibst Du Zugriff auf Deine Identität?

    06/13/2025

    8: Wem gibst Du Zugriff auf Deine Identität?

    Ein Weckruf für alle, die sich nicht unbemerkt formen lassen wollen. In dieser Folge geht es um ein zentrales Thema, das oft übersehen wird: Wie Programme, Kurse, Coaching-Formate und sogar Social Media unser Denken prägen und damit auch unsere Identität. Ich teile meine Erfahrungen aus der Business-Welt, zeige auf, warum viele Formate mehr Kopie als Konzept sind und lade Dich ein, genau hinzusehen: Was willst Du in Dein Gehirn lassen? Denn echte Veränderung entsteht nicht durch Rezepte. Sondern durch Inhalte, die Dich in Deiner Tiefe ansprechen: kognitiv, emotional und körperlich.

    7 min
  6. 7: Was ein Stift für Dein Leben tun kann...

    06/02/2025

    7: Was ein Stift für Dein Leben tun kann...

    Journaling klingt simpel, wird aber oft unterschätzt. In dieser Folge verrate ich die erste Journaling-Frage aus dem Experiment ;-) Du erfährst, warum Journaling weit mehr bewirkt als nur ein paar Worte auf Papier. Und wie Du damit sogar Dein Gehirn neu ausrichten kannst. Wenn Du offen bist für einen kleinen Perspektivwechsel mit großer Wirkung, dann ist diese Folge für Dich. Alles Liebe! Daniela

    9 min
  7. 6: innere Stärke verkörpern

    05/28/2025

    6: innere Stärke verkörpern

    Innere Stärke kann man nicht lernen wie Vokabeln, aber man kann sie aktivieren, erinnern und verkörpern. In dieser Folge erzähle ich von einer Übung aus meinem Resilienz-Event, die genau das möglich macht: "Standortwechsel hoch 5", eine Methode, die gezielt verschiedene Bereiche im Gehirn anspricht und Deine innere Stärke auf mehreren Ebenen verankert. Du erfährst außerdem warum echte Führung immer von innen kommt: mit Herz, Hirn, Gefühl und Körper. Ein Impuls für alle, die nicht länger im Außen suchen wollen, sondern in sich selbst fündig werden.

    6 min
  8. 5: Dein Einfluss ist größer, als Du denkst

    05/21/2025

    5: Dein Einfluss ist größer, als Du denkst

    Ein Lächeln am Morgen. Ein freundliches „Hallo“. Klingt klein und hat doch die Kraft, unser Umfeld nachhaltig zu verändern. In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Macht unseres Verhaltens im Alltag, darüber, wie wir mit kleinen Gesten die Atmosphäre um uns herum beeinflussen können und warum genau das in unsicheren Zeiten so wichtig ist. Außerdem teile ich, was passiert, wenn gestärkte Menschen andere stärken, z.B. in Familien, Freundeskreisen und Klassenräumen. Wenn Du Veränderung im Kleinen beginnen und wachsen lasen möchtest, dann ist diese Folge für Dich. Alles Liebe! Daniela

    8 min
  9. 4: Inspiration vs. Integration: Warum Wissen allein nicht reicht

    05/16/2025

    4: Inspiration vs. Integration: Warum Wissen allein nicht reicht

    Inspiration fühlt sich gut an, sie weckt neue Gedanken, macht Hoffnung, öffnet Perspektiven. Aber echte Veränderung entsteht erst dann, wenn wir das Inspirierende auch wirklich integrieren... also so verankern, dass unser Gehirn und unser Verhalten sich mit verändern. In dieser Folge spreche ich darüber: - warum es oft nicht reicht, „es zu wissen“ - was unser Gehirn davon abhält, neue Impulse im Alltag umzusetzen - wie Integration gelingen kann - welche Frage Du Dir stellen kannst, um ehrlicher zu reflektieren, wo Du gerade stehst Ein kurzer Impuls, mit großer Tiefe.

    6 min
  10. 3: Widerstände erkennen = der Schlüssel zu echter Veränderung

    04/28/2025

    3: Widerstände erkennen = der Schlüssel zu echter Veränderung

    In dieser Folge erfährst Du, warum Widerstände keine Hindernisse sind – sondern Wegweiser zu echter innerer Freiheit. Widerstände fühlen sich unangenehm an, aber sie sind eine Einladung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Gehirn uns lieber in alten Mustern hält, warum Veränderung manchmal schwerfällt und warum echtes Wachstum nur möglich ist, wenn wir hinsehen statt verdrängen. Du erfährst: - warum reine positive Gedanken oft nicht helfen, - wie Du unbewusste Muster erkennen kannst, - warum Du Deine inneren Veränderungen in erster Linie für Dich selbst tust und nicht, um andere zu verändern. Schön, dass Du da bist. Alles Liebe! Daniela

    8 min
  11. 2: Veränderung

    04/25/2025

    2: Veränderung

    Warum verändern wir uns und warum fällt uns das so schwer? In dieser Folge geht es um alte Muster, elterliche Prägungen und die Frage, mit welcher Motivation wir wirklich etwas verändern wollen. Ich spreche über drei typische Veränderungsgründe, vom inneren Mangel bis zur echten Neugier und lade Dich ein, Dein Gehirn nicht als Gegner, sondern als Verbündeten zu entdecken. Wenn Du spürst: Da geht noch mehr in meinem Denken, Fühlen und Sein, dann bist Du hier richtig. Schön, dass Du da bist. Alles Liebe! Daniela

    5 min
  12. 1: Was berührt Dich?

    04/25/2025

    1: Was berührt Dich?

    In dieser allerersten Folge nehme ich Dich mit in einen sehr persönlichen Moment: Warum ich diesen Podcast gestartet habe, was mich wirklich berührt – und worum es hier gehen wird. Es geht nicht um höher, schneller, weiter. Es geht um Tiefe. Um Echtheit. Um die Schönheit, die sichtbar wird, wenn wir bereit sind, hinter unsere Muster zu schauen. Du erfährst: - Warum Intuition manchmal klüger ist als jedes Konzept - Was mich als Psychologin und Mutter in dieser Welt bewegt - Warum wir immer Handlungsspielraum haben – auch wenn es sich nicht so anfühlt - Und warum Veränderung im Denken beginnt – nicht im Außen Wenn Dich Fragen berühren wie: - Wie finde ich mich selbst inmitten von Familienchaos und Weltgeschehen? - Wie begleite ich mein Kind, ohne mich selbst zu verlieren? - Was wäre möglich, wenn mein Gehirn mein Verbündeter wäre? … dann bist Du hier genau richtig. Schön, dass Du da bist. Daniela

    7 min
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Ein Podcast für Mütter mit Tiefgang und dem Mut, alte Denkweisen zu hinterfragen. Du bist hier richtig, wenn Du Mama bist und neu denken, tiefer fühlen und entspannter leben willst. Worum es geht: Hier bekommst du ehrliche Impulse, innere Upgrades und neue Perspektiven für ein Leben mit Gefühl, Verstand und Verbindung. Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo. Kurz gesagt: Psychologische Tiefe trifft Neuro-Wissen zwischen Familienalltag und Aha-Momenten. Ich bin Daniela, Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Mama von drei Kindern (2008, 2011, 2016). Hier nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt rund ums Mamasein, das Leben und die kleinen und großen psychologischen Erkenntnisse, die alles verändern können. Mal teile ich fundierte Fachimpulse, mal einfach einen Gedanken, der mir beim Zähneputzen kam. Du darfst mir zuhören beim Denken, Staunen, Zweifeln und auch beim Wachsen. Denn dieser Podcast ist kein Hochglanzprodukt, sondern ein echter Raum für Entwicklung. Für mich. Und vielleicht auch für Dich. Schön, dass Du da bist.

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  • Creator
    Dr. Daniela Galashan
  • Years Active
    2025 - 2026
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    12
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    © Dr. Daniela Galashan
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    Liebe. Hirn. Veränderung.