Antemeridiem - méditations et histoires apaisantes pour les enfants et les plus grands

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Bienvenue sur mon podcast dédié à la méditation pour les enfants et à la relaxation pour les adultes! 🌟 Ici, vous trouverez des histoires apaisantes conçues pour aider les petits à découvrir et comprendre mieux leurs émotions manière ludique. Pour les plus grands, des méditations pour se détendre profondément. Que vous cherchiez à créer un moment de calme avant le coucher, à gérer le stress ou simplement à trouver la sérénité au quotidien, les séances guidées et histoires relaxantes sont parfaites pour toute la famille. 🧘‍♀️🌈

Episodes

  1. Le train des nuages ☁️ 15 min de méditation relaxante pour apaiser l’esprit et le corps pour un meilleur sommeil

    09/04/2025

    Le train des nuages ☁️ 15 min de méditation relaxante pour apaiser l’esprit et le corps pour un meilleur sommeil

    Une méditation guidée pour déposer tes pensées dans les nuages et revenir à toi. À travers la respiration et l’attention portée à chaque zone du corps, tu es invité(e) à relâcher les tensions et à te recentrer dans tes sensations. La pratique se termine par une visualisation douce des couleurs liées aux chakras, pour harmoniser énergie et apaisement. Une méditation simple et imagée, pensée pour les plus grands, qui t’accompagne vers plus de calme et de présence intérieure.

    59 min
  2. La fée à l'heure 🧚‍♀️⏰ - l'histoire pour arriver à l'heure à l'école

    05/02/2025

    La fée à l'heure 🧚‍♀️⏰ - l'histoire pour arriver à l'heure à l'école

    ✨ 🎒 Une histoire magique pour apprendre à arriver à l’heure ! ⏰ ✨ Bienvenue dans le monde enchanté des fées ! 🧚‍♀️🌿 Dans cette histoire pleine de douceur et de magie, les enfants découvriront la Fée en Retard qui a du mal à se lever et finit toujours en panique et la Fée en Avance qui veut tout contrôler et s’inquiète trop 😟. Heureusement, une nouvelle camarade arrive dans leur classe et leur révèle un secret précieux: la joie de bien se préparer le matin, sans stress et en s’amusant !🎶✨ 📚 Un conte éducatif et bienveillant pour les petits dés 4 ans qui préparent la rentrée scolaire ! Cette histoire aide les enfants à comprendre l'importance de la ponctualité tout en leur donnant des astuces simples et joyeuses pour bien commencer la journée. 🌞 À travers cette aventure féerique, votre enfant apprendra à: ✔️ Se préparer le matin avec bonne humeur ✔️ Trouver un équilibre entre organisation et détente ✔️ Gagner en autonomie et en confiance en soi 🌈 Une histoire magique pour une rentrée en douceur et tout en sérénité ! 💕 🌟 N’oubliez pas de liker 👍 partager 🔄 et vous abonner 🔔 pour plus d’histoires enchantées !

    9 min
  3. Le train du sommeil 🚂✨ L'histoire pour s'endormir facilement

    04/28/2025

    Le train du sommeil 🚂✨ L'histoire pour s'endormir facilement

    🌙 Ce soir, embarque pour un voyage merveilleux vers le pays des rêves... Si ton esprit tourne sans arrêt et que trouver le sommeil semble difficile, viens découvrir l’histoire d’Ethan, un garçon qui avait lui aussi du mal à s’endormir. 😴. Ensemble, vous monterez à bord d'un train magique 🚂 protégé par la forêt enchantée 🌲🌌. Ferme les yeux, détends-toi et laisse-toi guider par le rythme apaisant du train du sommeil.Prêt pour le départ ? Le voyage vers le pays du sommeil t'attend...✨ 🎧 Vous l’avez écoutée.Vous pouvez maintenant la lire à vos enfants le soir avant d'aller au lit. 📚 Cette histoire est désormais disponible en livre sur Amazon➡️ Le lien est ICI

    15 min
  4. La Bulle éclatée 🫧 L'histoire sur le harcèlement scolaire pour retrouver son estime de soi

    04/27/2025

    La Bulle éclatée 🫧 L'histoire sur le harcèlement scolaire pour retrouver son estime de soi

    Comment Léo retrouve son estime de soi – Une histoire inspirante pour enfants qui se font harceler ! 🌟 Plonge dans l’incroyable aventure de Léo, un garçon qui a perdu sa précieuse Bulle d’Estime. Dans cette histoire pleine de sagesse, Léo part à la rencontre d’animaux extraordinaires. Chacun d’eux lui transmet un secret pour reconstruire sa confiance en lui. 💪✨ 🎯 Cette histoire aide les enfants à : Comprendre l’importance de l’estime de soi Découvrir des astuces simples pour se sentir bien dans leur peau Apprendre à surmonter les moqueries et le harcèlement scolaire Avec des métaphores amusantes et des conseils pratiques, cette aventure magique montre aux jeunes comment rallumer leur lumière intérieure et devenir plus forts face aux défis. 🌈 👉 Parfait pour une pause méditative ou pour aider à développer la confiance en soi dès le plus jeune âge !

    10 min
  • 4 Episodes

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Bienvenue sur mon podcast dédié à la méditation pour les enfants et à la relaxation pour les adultes! 🌟 Ici, vous trouverez des histoires apaisantes conçues pour aider les petits à découvrir et comprendre mieux leurs émotions manière ludique. Pour les plus grands, des méditations pour se détendre profondément. Que vous cherchiez à créer un moment de calme avant le coucher, à gérer le stress ou simplement à trouver la sérénité au quotidien, les séances guidées et histoires relaxantes sont parfaites pour toute la famille. 🧘‍♀️🌈

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