MICRO LIBRE 🎙️: Le podcast des relations humaines

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MICRO LIBRE est un podcast où je t’aide à mieux comprendre les relations humaines, quelles qu’elles soient. En explorant les dynamiques et les émotions qui influencent nos vies, tu découvriras comment cette compréhension peut améliorer ton bien-être mental. Chaque épisode te donne des clés pour mieux comprendre les autres et toi-même, pour avancer sereinement dans ta vie quotidienne. Et parfois, je t’emmènerai dans des affaires criminelles, pour analyser les comportements humains et en tirer des enseignements. Contacte-moi à : microlibre.communication@gmail.com (mailto:microlibre.communication@yahoo.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Tu te rabaisses en couple ? Manque de confiance… c’est en train de le faire fuir.

    2D AGO

    Tu te rabaisses en couple ? Manque de confiance… c’est en train de le faire fuir.

    Pourquoi tu te rabaisses en couple ? Manque de confiance, comparaison constante, peur de perdre… à force de t’auto-dévaloriser, tu abîmes ton estime de toi et ta relation. Dans cet épisode, on parle des mécanismes psychologiques derrière l’auto-dévalorisation en amour et surtout, comment sortir de ce cercle dangereux avant qu’il ne détruise ton couple. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  2. Intuition ou jalousie en amour : comment faire la différence

    FEB 9

    Intuition ou jalousie en amour : comment faire la différence

    Un doute qui s’installe sans raison claire… Est-ce ton intuition ou simplement la peur qui parle ? Dans cet épisode, on fait la différence entre intuition, jalousie et anxiété en amour, pour apprendre à écouter son ressenti sans s’auto-saboter. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  3. 🎙️ ANALYSE D’UNE PERSONNALITÉ — Eminem : enfance chaotique, chute, addictions… et la force de se relever

    FEB 2

    🎙️ ANALYSE D’UNE PERSONNALITÉ — Eminem : enfance chaotique, chute, addictions… et la force de se relever

    Avant d’être une légende du rap, Eminem a grandi dans le chaos : pauvreté, violences à l’école, mère dépendante, instabilité permanente. Dans cet épisode, on retrace son parcours de vie, de l’enfance difficile à la chute dans les addictions, jusqu’à sa reconstruction. Une histoire vraie, humaine, puissante — qui montre qu’on peut tomber très bas… et quand même se relever. 🎧 Un épisode sur la résilience, la responsabilité, et la force de ne pas abandonner. 🎬 Film recommandé : 8 Mile Un film inspiré des débuts d’Eminem dans le rap, entre galères, doutes et détermination à s’en sortir. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  4. Amitié toxique : jalousie, ingratitude et relations qui t’épuisent

    JAN 26

    Amitié toxique : jalousie, ingratitude et relations qui t’épuisent

    Certaines amitiés s’installent avec le temps, les souvenirs et l’habitude… mais finissent par te faire douter de toi. Dans cet épisode, on parle des signes d’une amitié toxique : malaise constant, place déséquilibrée, victimisation, absence de remise en question, ingratitude et culpabilisation. Comment reconnaître ces relations qui t’épuisent et apprendre à prendre de la distance pour te protéger sans te sentir coupable. 📕 :Ces amitiés qui nous font du mal » – Suzanne Degges-White Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com TIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93N9EJfsrmY Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  5. Excès de colère : comprendre, reprendre le contrôle et se maîtriser en toute circonstance

    JAN 19

    Excès de colère : comprendre, reprendre le contrôle et se maîtriser en toute circonstance

    Pourquoi certaines colères vont trop loin ? Dans cet épisode, on comprend ce qui se passe dans le cerveau quand la colère prend le dessus et comment reprendre la maîtrise de soi sans laisser l’ego et la frustration diriger ta vie. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com 📘 LIVRES RECOMMANDÉS « La Clé de la Maîtrise » – Charles F. Haanel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  6. J’ai fait rentrer le loup dans la bergerie : quand la naïveté met le couple en danger

    JAN 12

    J’ai fait rentrer le loup dans la bergerie : quand la naïveté met le couple en danger

    On croit souvent que la trahison est toujours un choix conscient. Et si parfois, elle naissait surtout de la naïveté, de l’excès de confiance et du manque de limites ? Dans cet épisode, on parle de ces situations où, sans s’en rendre compte, on fait entrer le loup dans la bergerie. Un épisode pour réfléchir, prévenir et protéger son couple, sans paranoïa, mais avec lucidité. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com 📕 :Les relations toxiques de Bernardo Stamateas. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  7. Nouvelle année : et si ton seul objectif était d’aller mieux ?

    JAN 5

    Nouvelle année : et si ton seul objectif était d’aller mieux ?

    Nouvelle année, nouvelles résolutions ? Et si ton vrai objectif était simplement d’aller mieux, pas à pas, sans pression ni illusion. 📕 “Atomic Habits” – James Clear Un livre qui montre comment de petits changements quotidiens, tenus dans le temps, peuvent vraiment transformer une vie. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com TIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-92mqTAcskRa Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  8. Les fêtes de fin d’année : entre joie, excès et réalité

    12/29/2025

    Les fêtes de fin d’année : entre joie, excès et réalité

    Les fêtes sont censées rapprocher, mais elles mettent aussi en lumière les excès, les différences de moyens et les comparaisons. Dans cet épisode, on parle de surconsommation, de conscience et de ce qu’on retient vraiment une fois les fêtes passées. 📖 Recommandation de lecture L’art de la simplicité – Dominique Loreau Un livre qui aide à prendre du recul sur la consommation et à redonner du sens à l’essentiel. 🎶 Musique Morning Routine Musicien : Wes Harris (from Audiio) Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com TIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-92bSPaywR7r Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
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MICRO LIBRE est un podcast où je t’aide à mieux comprendre les relations humaines, quelles qu’elles soient. En explorant les dynamiques et les émotions qui influencent nos vies, tu découvriras comment cette compréhension peut améliorer ton bien-être mental. Chaque épisode te donne des clés pour mieux comprendre les autres et toi-même, pour avancer sereinement dans ta vie quotidienne. Et parfois, je t’emmènerai dans des affaires criminelles, pour analyser les comportements humains et en tirer des enseignements. Contacte-moi à : microlibre.communication@gmail.com (mailto:microlibre.communication@yahoo.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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