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🎙️ Spouddy Talks – Le podcast qui donne envie de bouger ! Chaque semaine, Spouddy Talks part à la rencontre d'athlètes du quotidien, de passionnés de sport et d'experts inspirants pour parler de défis sportifs, de dépassement de soi, et de plaisir dans l'effort. Que tu sois débutant, amateur ou simplement curieux, ici on célèbre toutes les façons de bouger, s'amuser et se motiver entre amis. Découvre des parcours authentiques, des conseils pour rester actif, et des histoires qui te donneront envie de relever ton propre défi. Avec Spouddy, fais du sport un jeu d'équipe !

Episodes

  1. Jun 21

    La tête avant les jambes

    Dans cet épisode de Spouddy Talks, je reçois Grégory Boulicaut, ancien judoka de haut niveau, préparateur mental et fondateur de GB Consulting. Chaque semaine, il travaille dans l'ombre des athlètes, des dirigeants et des artistes pour construire avec eux tout ce qui se passe avant.Parce que la performance, elle ne commence pas au départ. Elle commence dans la nuit qui précède, dans l'entraînement que personne ne regarde, dans le doute qui s'installe trois semaines avant la compétition.Dans cet épisode, on ouvre cette boîte noire.🎯 Ce que vous allez découvrir :• Ce que le grand public ne voit jamais chez les athlètes de haut niveau• Comment fonctionne vraiment une séance de préparation mentale• La différence entre objectif de résultat, de performance et de process, et lequel compte vraiment• Pourquoi la motivation n'est pas un don, mais quelque chose qui se construit• Comment la visualisation fonctionne concrètement (et sur quels axes)• Ce qui fait craquer un athlète le jour J, même quand il est prêt physiquement• La zone de confort, la zone de peur, la zone d'apprentissage, et comment passer de l'une à l'autre• Pourquoi performer sans plaisir, ça ne tient pas dans le temps• Les outils mentaux accessibles à tous, pas seulement aux champions💡 Cet épisode est fait pour vous si :• Vous préparez un objectif sportif et voulez mettre toutes les chances de votre côté,• Vous avez du mal à vous motiver quand les conditions ne sont pas idéales,• Vous cherchez à mieux gérer le stress et les moments de doute,ou vous êtes simplement curieux de comprendre ce qui se passe vraiment dans la tête d'un athlète avant de performer.🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode de Spouddy Talks !Pour aller plus loinDécouvrir Grégory Boulicaut sur Instagram :   / gb_consulting  Découvrir Spouddy, l'app qui transforme l'activité physique en défi entre amis :Site web : https://www.spouddy.comInstagram : @spouddyapp#SpouddyTalks #PréparationMentale #Mental #Performance #Sport #Athlète #Motivation #Visualisation #Coaching #MentalSport #Judo #Marathon #BienÊtre #DépassementDeSoi #PodcastSport #PrepaMentale #Resilience #Objectifs #SportMental #hautniveau

    La tête avant les jambes

  2. Mar 17

    "Je ne peux pas faire de sport" - Et si c'était faux ? | Spouddy Talks avec Laetitia Fitoussi

    Dans cet épisode de Spouddy Talks, je reçois Laetitia Fitoussi (Kinofit), masseur-kinésithérapeute, ostéopathe et professeure de yoga à Paris.Chaque jour dans son cabinet, elle entend la même phrase :“Je ne peux pas faire de sport.”Douleurs, manque de temps, grossesse, pathologies… beaucoup de personnes pensent que l’activité physique n’est pas faite pour elles. Pourtant, le mouvement peut devenir un véritable levier de prévention santé, à condition d’être adapté.Dans cet épisode, nous déconstruisons les idées reçues autour du sport et parlons d’activité physique adaptée, de santé féminine et de la place du mouvement dans notre quotidien.🎯 Ce que vous allez découvrir :· Pourquoi beaucoup de personnes pensent qu’elles ne peuvent pas faire de sport… et pourquoi c’est souvent faux· La différence entre activité physique adaptée (APA) et sport classique· Pourquoi la sédentarité est devenue un enjeu majeur de santé publique· Comment reprendre une activité physique après une grossesse et en post-partum· Le rôle du mouvement pour les femmes atteintes d’endométriose· Une meilleure compréhension d’une maladie encore peu connue : le lipœdème· Pourquoi la progressivité est la clé pour recommencer à bouger· Comment intégrer plus de mouvement dans son quotidien sans forcément “faire du sport”💡 Cet épisode est fait pour vous si :vous pensez que le sport n’est “pas pour vous”,vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur,vous êtes concernée par le post-partum, l’endométriose ou des douleurs chroniques,ou vous cherchez simplement des solutions concrètes pour bouger plus au quotidien.🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode de Spouddy Talks !Pour aller plus loinDécouvrir Laetitia (Kinofit) sur Instagram :[  / kinofit.paris  ](  / kinofit.paris  )Découvrir Spouddy, l’app qui transforme l’activité physique en défi entre amis :Site web :[https://www.spouddy.com](https://www.spouddy.com/)Instagram :[  / spouddyapp  ](  / spouddyapp  )

    "Je ne peux pas faire de sport" - Et si c'était faux ? | Spouddy Talks avec Laetitia Fitoussi

  3. 09/10/2025

    Kseniya Moustafaeva : des JO à la santé mentale, un parcours inspirant

    Dans cet épisode, je reçois Kseniya, ancienne gymnaste olympique française qui a représenté la France aux Jeux Olympiques. Ensemble, nous levons le voile sur les coulisses du sport de haut niveau et explorons comment transformer cette expérience en force pour accompagner les autres avec bienveillance. 🎯 Ce que vous allez découvrir :· Les réalités cachées du sport de haut niveau et l'impact sur la santé mentale· Comment concilier performance et bien-être mental dans sa pratique sportive· L'importance cruciale de la préparation mentale pour réussir· Les stratégies pour sortir des schémas toxiques et créer un environnement sportif sain· Comment la communauté peut transformer votre motivation et vos résultats· Les clés pour écouter son corps et respecter ses limites 💡 Parfait si vous :cherchez à développer une relation saine avec le sport, voulez comprendre l'impact du mental sur la performance, souhaitez découvrir les coulisses du sport olympique, ou cherchez l'inspiration pour votre propre parcours sportif ! 🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode de Spouddy Talks ! Pour aller plus loin :Découvrir Kseniya sur Instagram https://www.instagram.com/ksucha_m/ Livre recommandé : "Dis-moi où tu as mal, je te dirai qui tu es" de Michel Odoul Découvrir Spouddy, l'app qui rend le sport social :Site web : https://www.spouddy.comInstagram : https://www.instagram.com/spouddyapp #SpouddyTalks #SportDeHautNiveau #SanteMentale #Gymnastique #JeuxOlympiques #BienEtre #PreparationMentale #Coaching #Motivation #Podcast #GymnastiqueRythmique

    Kseniya Moustafaeva : des JO à la santé mentale, un parcours inspirant

  4. 06/13/2025

    Bouger pour mieux vivre | Spouddy Talks avec The French Osteopath

    Dans ce nouvel épisode de Spouddy Talks, je reçois Anthony, ostéopathe et créateur de contenu connu sous le nom de The French Osteopath. Ensemble, nous explorons les vraies questions autour de l'activité physique au quotidien : comment sortir de la sédentarité, retrouver la motivation et surtout, redécouvrir le plaisir de bouger, même sans être un·e athlète confirmé·e. Au programme de cet échange : Pourquoi 5000 pas quotidiens peuvent transformer votre bien-êtreLes obstacles psychologiques qui nous freinent dans l'activité physiqueComment se réconcilier avec son corps sans culpabilité ni performanceLes petits gestes qui font la différence au quotidien Une conversation authentique et bienveillante qui s'adresse à tous ceux qui veulent intégrer plus de mouvement dans leur vie, à leur rythme et selon leurs envies. Retrouvez Anthony :Instagram :https://www.instagram.com/the_french_osteopath/ Pour découvrir Spouddy :L'app qui rend l'activité physique sociale et motivante Télécharger sur iOS : https://apps.apple.com/fr/app/spouddy/id6736865123Instagram :       https://www.instagram.com/spouddyappSite web : www.spouddy.com

    Bouger pour mieux vivre | Spouddy Talks avec The French Osteopath

  5. 04/29/2025

    La Pole Dance : entre force, grâce et dépassement de soi

    Immersion dans l'univers de la Pole Dance avec Caroline À l’occasion de la Journée Internationale de la Danse, Spouddy Talks vous emmène à la découverte d’une discipline qui mêle grâce, puissance et confiance en soi : la pole dance. Dans cet épisode, je reçois Caroline, passionnée de pole dance et qui suis une formation sur cette discipline. Ensemble, on discute : ✨ de ses débuts et de ses préjugés 💪 des exigences physiques et mentales de la discipline 🩰 des différents styles (sport, art, exotique…) 🌱 de l'impact de la pole dance sur la confiance en soi 💬 de la bienveillance et de l'entraide dans les studios 🚀 de ses projets, dont le développement d'une app dédiée à la pole Un échange inspirant qui casse les idées reçues et montre pourquoi la pole dance mérite pleinement sa place comme sport à part entière. 📲 Un épisode à écouter si tu veux te lancer, découvrir une nouvelle façon de bouger… ou tout simplement t'inspirer du parcours d’une femme passionnée ! #PoleDance #PodcastSportif #SpouddyTalks #Danse #ConfianceEnSoi

    La Pole Dance : entre force, grâce et dépassement de soi

  6. 04/12/2025

    Sa toute première course ? Le marathon de Paris !

    Lucas s’est lancé un défi de taille : courir sa première course, qui n'est autre que... Le Marathon de Paris !. Dans cet épisode, il partage son parcours, ses motivations et comment il transforme ce défi sportif en aventure personnelle et solidaire. Chez Spouddy, on croit au pouvoir des défis partagés : bouger, se dépasser et s’amuser ensemble. Bonne écoute !

    Sa toute première course ? Le marathon de Paris !
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