东拉西扯三姐妹

东拉西扯三姐妹
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从小一同长大的三姐妹，如今分别生活在深圳、美国硅谷、重庆。我们在不同的地方，用不同的方式去看世界，去体验学习、工作和生活中的时而起伏，时而愉悦，一同在成为自己的路上，东拉西扯，不负时光。

  1. FEB 12

    17 跑一趟首尔做医美，到底值不值？一次真实体验全纪录

    在本期播客中，三姐妹中的西西分享了她在韩国进行医美项目的亲身体验。从超声刀到填充项目，西西详细介绍了每个项目的效果和过程。她提到，肉毒针和填充效果显著，光电项目如热玛吉和超声刀的效果则是逐渐显现的。对于医美小白，西西建议从相对安全的光电项目入手，同时还能看到明显效果。她还分享了如何选择靠谱的韩国医美诊所及翻译服务，帮助大家更好地了解医美行业。 00:02:04:韩国填充美容技术：法令纹和颈纹填充的效果与恢复 00:04:06:韩国注射美容：法令纹、颈纹、眼部细纹一次解决！ 00:06:07:韩国医美之旅：探索超声刀、法令纹填充和其他热门项目的优点与效果！ 00:08:09:医美小白必读：从低风险到高效果的光电项目选择指南 00:10:12:光电类项目选择指南：热玛吉、超声刀还是其他项目？ 00:12:26:热玛吉还是超声刀？医美项目选择的困惑解答！ 00:14:55:我的韩国医美经历：如何选择靠谱的诊所和项目？ 00:17:23:探索韩国医美：AI大数据筛选+本地患者点评，可以筛选出靠谱的医美诊所！ 00:19:56:光电项目和溶脂效果观察：一次还是多次才能看到明显变化？ 00:24:54:记忆中的江南区与明洞：韩国之旅的差异体验 00:27:24:医美之旅：拥抱青春，从容优雅地老去

    30 min

  2. JAN 31

    16 想让生活更有画面感吗？快尝试年度复盘

    在新年的第一期节目中，东拉西扯三姐妹的娜娜与小金分享了自己的年度复盘经历。通过详细记录过去一年的成就与感悟，小金发现了生活的清晰与美好，摆脱了以往的模糊记忆。她回顾了自己在阅读、观影、学习等方面的成长，尤其是复盘对心态转变的积极影响。此外，姐妹们还讨论了线下演出的独特体验，如何让人暂时逃离喧嚣，感受到生活的乐趣。同时，节目对交际能力与专业能力的重要性进行了深刻反思，鼓励听众勇于尝试新事物，拓宽生活视野。  00:02:11:从浑浑噩噩到清晰模样：复盘这一年最大的成就！ 00:04:11:沉浸式脱口秀演出体验：与喜欢的演员面对面的热情碰撞！ 00:06:11:现场演出的魅力：亲临音乐会、话剧和喜剧的感受与体验 00:12:10:玲珑八面中的真诚：反思人情世故的意义 00:15:13:建立良好人际关系的重要性与技巧：从他人角度出发 00:18:13:不做的那些事情，成就段永平的独特之处！ 00:21:18:段永平：带小孩儿没有什么特别经验，但重要的是增加安全感！ 00:24:22:第一性原理：思考底层逻辑，解决问题的本质方法 00:27:25:育儿困惑：如何面对孩子学习中的反复与挑战？ 00:30:27:建立信任：在孩子面临困难时，你如何帮助他？ 00:33:29:回顾过去，展望未来：回头看与向前看

    37 min

  3. 12/24/2025

    15 健康之道可以不必高深，教你3个小妙招

    这一期播客中，娜娜和小今讨论了健康的重要性，尤其是在工作和生活压力下，许多人往往忽视自己的身体。小金分享了自己和同事的故事，揭示了健康危机如何促使人们重新审视生活方式。大家聊到了个人经历和转变，强调了健康如同空气般重要，却常被忽视。节目还提供了一些实用的小技巧，鼓励大家找到适合自己的锻炼方式，以保持身体与心理的平衡、健康。 00:02:09:工作狂的代价：同事因长期加班导致疾病困扰 00:04:12:他的身体，一场无声的战役：解读他的健康困境 00:06:13:重视身体，从每一刻开始 | 健康生活方式指南 00:08:30:找到你喜欢的运动方式，坚持下去才能有效果！ 00:11:23:从放弃饭搭子到拥有运动伙伴：我的健身转变之路 00:14:13:心理咨询师亲身经历：父亲的肺癌与我的心灵震撼！ 00:17:04:心态的力量：癌症患者的心态调适与康复之路 00:19:52:破除拒绝与排斥，内心有期盼是重要的健康小技巧！ 00:22:46:健康生活的秘诀：选择一种自己喜欢的运动方式 00:25:36:为自己的健康考虑：探索中医诊疗的希望之旅 00:28:27:重新焕发活力！肩周炎患者的希望与恢复！ 00:31:15:小确幸与健康：寻找最适合自己且简单易行的健康生活方式

    34 min

  4. 11/30/2025

    14 如何在内耗的压力中学会自我重建？如何突破职场和家庭的平衡难题？

    在这一期的播客中，东拉西扯三姐妹分享了从“好学生”身份到自我重建的心路历程。娜娜和小今回忆起学生时代的乖巧与顺从，探讨了这种思维如何影响了她们的职场经历和家庭生活。随着工作压力的加大，尤其是在成为母亲后，她们意识到过度追求他人认可的生活方式给自己带来的困扰。她们反思如何在家庭和职场中找到平衡，重新审视自我价值与生活的真正意义。 00:02:22:工作与生活的平衡：突破模式束缚，寻找属于自己的幸福 00:04:22:你的工作单位是否让你感到不舒服？探讨工作环境对个人的影响 00:06:58:职场不公：女性在生育后面临的困境与挑战 00:10:32:失控的边缘：工作压力与家庭生活的冲突 00:14:05:在无解中寻找答案：家庭问题的解决之道 00:17:37:在家庭与工作双重压力下崩溃的生活：我需要勇气重新振作！ 00:21:08:新手妈妈的焦虑与挑战：没有遇到过的难题所带来的困惑与内疚 00:24:42:从辞职到自救：突破身体束缚的积极疗法 00:28:13:心理失控与自我重建：一个母亲的困惑与成长之旅 00:31:44:转变人生的觉醒之旅：探索课题分离的智慧 00:35:16:爱自己，学会分离：人际关系中的自我保护与成长 00:38:48:重新认识自己：拥抱真我在坎坷的人生道路上

    43 min

  5. 10/24/2025

    13 中年少女追星图什么：狂热与理性的较量

    在这一期播客中，娜娜和西西畅聊中年少女的追星现象。节目围绕娜娜朋友追逐体育明星的故事展开，探讨追星行为的疯狂与理性。姐妹们分享了个人对追星的看法，讨论了追星与消费的关系，以及社交媒体如何影响现今的追星文化。她们反思了中年追星者在时间和金钱上的投入，揭示了现代追星的复杂性，以及对偶像的情感共鸣。追星究竟是年轻人的特权，还是中年人同样可以追求的热情？ 00:02:06:理性与感性：中年少女的追星心态与体验 00:04:09:追星族的必备指南：如何在微博超话中为偶像助力？ 00:06:09:微博时代的追星文化：从考古到超话，揭秘追星心理！ 00:09:01:如何了解偶像的最新动态？探索粉丝群体和考古资料！ 00:12:02:追星女孩的甜梦之旅：一场与偶像的难忘邂逅 00:15:04:追过的CP塌房了？营销还是真实生活？揭秘背后的故事！ 00:18:05:如何在职场中如鱼得水？情商和社交能力的重要性！ 00:21:05:明星人设真相大揭秘：娱乐圈的虚假与真实的界限 00:24:06:背后的自律与努力：追星心态与健身意识的思考 00:27:09:追星：追寻内心缺失的粉红色泡泡之旅 00:30:08:追星带来的幸福与痛苦：其中滋味究竟如何？ 00:33:10:追寻快乐的旅程：生活中的开心点滴以及孩子追星

    37 min

  6. 09/27/2025

    12 一年四季的东拉西扯：素人也能有声音

    这一期，东拉西扯三姐妹回顾了一年播客的旅程，分享了各自的心得与收获。她们讨论了音频剪辑技能的提升、表达能力的不足，以及通过播客增进姐妹情谊的感受。每个人都提到了一些关键的节目瞬间，这些经历不仅让她们在创作中成长，也让她们更加理解和支持彼此。播客成为了她们情感交流和自我探索的重要平台，让每个成员都感受到成长与变化的力量。 00:02:03:视频剪辑技能的成长之路：西西的秘诀揭秘 00:04:04:探索回忆：制作年度视频剪辑的启示与收获 00:06:19:探索人类情感的交流之旅：音频剪辑与表达力的挑战 00:09:32:相互聊天，交互过瘾！播客带来的喜悦与互动 00:12:42:年度总结：播客给我带来的满足感和成长之路 00:15:53:一个人带娃的挑战：成功的背后是满满的成就感 00:19:04:播客制作：挑战自我极限，探索新领域的乐趣与艰辛 00:22:13:播客这一年：成长、挑战与自我拯救之旅 00:25:25:探索创作的边界：拥抱多样创造形式的可能性 00:28:36:从零到一的创造历程：播客制作中的成长与收获 00:31:49:分享经历，探索内心：播客对我的人生有何影响？ 00:34:58:播客的成长与挑战：互相支持的温暖旅程

    40 min

  7. 08/10/2025

    11 你为什么不喜欢自己？今夜不设防，三姐妹坦白局

    在这一期播客中，东拉西扯三姐妹围绕“接纳自己”的主题展开深入讨论。老二西西坦言从未喜欢过自己，老大娜娜和老三小金对此感到惊讶，并提出了对自我价值的质疑，三姐妹都有各自的困扰。三人通过梳理各自的优缺点，探索独立与依赖的界限，以及日常生活中的挑战和成长。她们的对话不仅反映出个人的真实感受，也引发了对心理独立和自我接纳的深思。00:02:09:颜值与自我认同：个人审美的差异与社会期待的碰撞 00:04:14:独立与依附：探索在异国生活的女性角色与需求 00:06:14:独立女性的定义：心理与生理上的独立 00:08:17:你的独立态度是否过于极端？探讨独立与依赖的平衡之道 00:10:18:职场竞争与个人发展：不同选择、不同分工 00:12:19:在不认同中勇敢前行：生活的无奈与勇敢抉择 00:14:20:你的个性之旅：不妥协、勇敢追寻内心道路上的挑战与坚持 00:16:30:探寻上进心与好强：独立与社会认可的抉择 00:18:52:你的上进心是缺点还是优点？探索自我内心的需求 00:21:14:明确目标，追求内心真正的渴望：独立大女主的吸引之处 00:23:36:追求进步，释放焦虑——成为更好的自己的秘诀 00:25:54:建立自信与宽容：接纳自我，发现新世界的大门

    29 min

  8. 08/01/2025

    10 家庭出游：打破代沟，也许每家都有一位难搞定的爹！

    在这一期的播客中，东拉西扯三姐妹分享了她们在国内游中的宝贵经验和教训。娜娜和小金结合自己的亲身经历，提供了一些实用的旅游小贴士，尤其是在公众假期出游时如何避开人流、安排行程。她们还讨论了如何调和家庭成员的不同需求，特别是如何与父母沟通，共同选择合适的目的地。通过这些分享，听众将学会如何让家庭旅行变得轻松愉快，打破代沟，增进亲子关系。00:02:06:家里的鸡毛蒜皮：琐碎日子中的意外惊喜！00:04:06:澳门讲什么话？粤语啊！00:06:59:广东游：如何选择目的地、酒店和旅行路线？00:10:31:意外之喜的旅行邀请！父母欣然接受，孩子开心无比！00:14:03:如何与父母安排旅行计划？让步与坚持的平衡之道00:17:32:当意见不一致遇上自由行：老年人与年轻人的矛盾！00:21:05:调节期望，降低要求，开心出行——全家旅游的心理调适00:24:35:冰雪世界的哈尔滨之旅：漂流、温泉与亲子游00:28:07:深度游推荐：贵州兴义，壮美景色与舒适体验00:31:39:夏日稻田游记：闻着稻香，畅游稻田！00:35:08:旅游陷阱揭秘：节假日五星级景区的排队困扰，让体验感超差！00:38:39:勇敢追求内心的冒险之旅，迎接新生活的可能性！

    42 min
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从小一同长大的三姐妹，如今分别生活在深圳、美国硅谷、重庆。我们在不同的地方，用不同的方式去看世界，去体验学习、工作和生活中的时而起伏，时而愉悦，一同在成为自己的路上，东拉西扯，不负时光。

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  • Creator
    东拉西扯三姐妹
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    17
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