Petit coeur au calme

Petit cœur au calme
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Petit cœur au calme est le podcast qui accompagne les mamans musulmanes et leurs enfants vers la sérénité. Histoires apaisantes pour enfants, audios de relaxation pour mamans, conseils en mindset islamique et éducation bienveillante. Un cocon pour cultiver foi, paix intérieure et se reconnecter à Allah. Prends soin de ton cœur et celui de ton enfant suivra.

  1. 06/17/2025

    7. [Petit coeur] Sakina et le secret de la nuit – Ya Hayyu, Ya Qayyûm

    Quand Tesnym n’arrive pas à s’endormir, son cœur s’agite, ses pensées tournent… et la nuit lui paraît bien trop longue. Mais un rêve va l’emporter là où brille une lumière rassurante. Aux côtés de Sakina, elle découvrira deux Noms d’Allah qui apaisent toutes les peurs : Al-Hayy (Le Vivant) et Al-Qayyûm (Celui qui veille sans jamais dormir). Un conte doux et visuel, pour rassurer les petits cœurs à l’heure du coucher… et leur apprendre à confier leurs peurs à Celui qui ne les quitte jamais. Un épisode à écouter avec les mains sur le cœur… et la foi dans les étoiles.

    8 min

  2. 06/17/2025

    7. [Maman] Tu n’as pas à tout tenir – Ya Hayyu, Ya Qayyûm

    Tu peux poser ce que tu portes… Les pensées qui tournent, les peurs silencieuses, les exigences invisibles ... Il y a des nuits où ton corps est au lit…mais ton cœur, lui, reste debout. À guetter. À s’inquiéter. À refaire le monde. À essayer de tout tenir, même dans le noir. Dans cet épisode intime, on parle de ces soirs-là. Ceux où tu ne dors pas parce que ton cœur est trop chargé. Trop de “je dois”, trop de “il faut”, trop de “je n’ai pas le droit de lâcher”. À travers les Noms divins Al-Hayy (Le Vivant) et Al-Qayyûm (Celui qui soutient tout), tu découvriras une autre façon de t’abandonner… sans t’effondrer. Une pause spirituelle pour t’aider à respirer, relâcher, confier. Parce qu’Allah ne dort jamais. Et toi… tu as le droit de le faire.

    7 min

  3. 06/10/2025

    6. [Petit coeur] Le Chemin des Rochers et la Force d’Allah - El Qawiy

    Ce soir, Souleymane, Sakina et Tesnym marchent dans un rêve merveilleux… Mais sur leur chemin, la fatigue, les doutes, et le poids des pensées les ralentissent. Jusqu’à ce qu’ils découvrent un Nom Divin puissant : Al-Qawiyy – Le Très Fort. À travers une aventure douce et visuelle, ton enfant apprendra que la vraie force, ce n’est pas de ne jamais craquer… Mais de savoir demander de l’aide à Allah, quand le cœur est lourd. Une histoire qui aide à poser son sac, à alléger ses pensées, et à marcher de nouveau avec confiance. Avec une pause respiratoire, une invocation guidée, et un moment d’introspection tout doux. Parfait pour accompagner l’endormissement après une journée chargée.

    9 min

  4. 06/10/2025

    6. [Maman]Je suis forte, mais à bout – Ya Qawiyy

    Tu es forte. Tu tiens. Tu gères. Tu encaisses. Mais à l’intérieur… tu es à bout. Ce nouvel épisode est une pause sacrée pour les mamans fatiguées, celles qui ont besoin de force sans se durcir, celles qui veulent déposer ce qu’elles portent trop longtemps. À travers une confession intime, une respiration guidée, et une visualisation apaisante, tu vas rencontrer un Nom d’Allah qui ne laisse jamais tomber : Al-Qawiyy – Le Très Fort. Ce podcast n’est pas là pour te dire de “tenir bon”. Il est là pour te rappeler que tu peux être portée. Ya Qawiyy…Toi qui vois ma fatigue.Remplis-moi de Ta force… et repose mon cœur.

    7 min

  5. 06/03/2025

    5. [Petit coeur] El Fattah, la clé de ton coeur

    Ce soir, Sakina se sent triste… et un peu jalouse. Elle ne comprend pas ce qui se passe dans son cœur, mais elle sent qu’une porte s’est fermée. Dans son sommeil, elle embarque pour un rêve lumineux avec son frère Souleymane… Un rêve qui l’emmènera jusqu’à une mystérieuse porte à ouvrir. Mais pour y parvenir, il lui faudra trouver une clé… Et cette clé n’est pas en or. Elle est faite de douceur, de vérité, et d’un Nom divin très spécial : Al-Fattâḥ, Celui qui ouvre les cœurs. Une histoire douce et profonde, pour aider ton enfant à comprendre ses émotions, et à découvrir que les plus belles ouvertures commencent à l’intérieur.

    8 min

  6. 06/03/2025

    5. [Maman] Quand le cœur bloque… et qu’Al-Fattâḥ ouvre doucement

    Parfois, on se sent bloquée dans son couple. Un mot mal reçu. Un silence mal vécu. Un mur invisible qui se dresse. Et petit à petit… la communication se fige. Le cœur se ferme. Dans cet épisode intime et doux, je te partage un moment de ma propre vie, où la fermeture du lien m’a ramenée à l’essentiel : non pas forcer l’ouverture chez l’autre…mais remettre les clés à Celui qui ouvre tout : Al-Fattâḥ. Une invitation à déposer tes blocages, à respirer, à retrouver de l’espace. Pas dans le contrôle. Mais dans la confiance. Ya Fattâḥ… Ouvre ce que je ne peux pas forcer. Apaise ce que je n’arrive plus à porter. Un épisode pour toutes celles qui se sentent enfermées…et qui attendent une issue.

    7 min

  7. 05/27/2025

    4. [Petit coeur] La plume de confiance et le Nom El-Wakîl

    Aujourd’hui, Sakina a peur. Une plume dans la main, un défi à relever… puis cette sensation familière : "Et si j’échoue ?" À travers une histoire pleine de douceur et de confiance, Sakina et Tesnym t’emmènent dans un voyage suspendu entre le ciel et les doutes. Un conte pour apaiser le cœur des enfants qui ont peur de rater, et leur apprendre que lorsqu’on remet nos peurs à Allah, Al-Wakîl… elles deviennent plus légères. Respiration guidée, invocation douce, visualisation sensorielle… Un nouvel épisode pour aider ton enfant à dormir le cœur confiant.

    7 min

  8. 05/27/2025

    4. [Maman] Dépose tout ce que tu portes auprès d’El Wakîl

    Il y a des soirs où tu veux bien faire.Tu anticipes. Tu gères. Tu cours. Mais à la moindre goutte de trop… tu cries. Et tu culpabilises. Dans cet épisode, je te raconte ce moment où j’ai craqué une veille d’école, quand le simple fait de coucher mes enfants est devenu une épreuve intérieure. On parlera de contrôle, de peur, de fatigue. Mais surtout…du Nom d’Allah Al-Wakîl, Celui à qui on peut tout confier. Une pause intime, une respiration douce,et peut-être… une clé pour déposer enfin ce que tu portes depuis trop longtemps.

    8 min
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Petit cœur au calme est le podcast qui accompagne les mamans musulmanes et leurs enfants vers la sérénité. Histoires apaisantes pour enfants, audios de relaxation pour mamans, conseils en mindset islamique et éducation bienveillante. Un cocon pour cultiver foi, paix intérieure et se reconnecter à Allah. Prends soin de ton cœur et celui de ton enfant suivra.

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