Cambio-vita.it | La mia voce

Andrea Chiari
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  • Mental Health
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🌱 Un podcast per chi sente che è arrivato il momento di cambiare. 🔍Ogni episodio è la lettura a voce alta dei miei post, scritti in viaggio, nei momenti di svolta, nei giorni di dubbio e di coraggio. ✅ Frasi semplici, dirette, vere. Un invito a fermarti, ascoltare e ripartire. 👉 Scopri i miei progetti su ⁠www.cambio-vita.it

  1. May 26

    pianti ed emozioni negative | la vita e bella

    Il 26 maggio fa quasi 30 gradi e io sto camminando per Torino con un pianto da bambino ancora negli occhi. Ieri sera guardavo The Boys e ho pianto come non facevo da anni. Stamattina Laurie Santos mi parla di emozioni negative. E poi trovo scritto su un muro di uno dei quartieri più degradati della città: 1216. Chiedo a Google cosa significa. La risposta mi ribalta tutto.

    5 min

  2. Mar 27

    Il PIL della felicità: perché avere di più non basta

    Viviamo in una società che misura tutto con il PIL: crescita, produzione, risultati. Ma se esistesse un altro indicatore? In questo episodio parto da Siddharta per raccontare una verità semplice ma scomoda: la sete non si spegne bevendo di più. Parlo di lavoro, relazioni, desideri e di quel bisogno costante di “qualcosa in più” che non si esaurisce mai. Dalla casa alle vacanze, fino all’amore e alla carriera. E introduco un’idea: il FIL — Felicità Interno Lordo. Un modo diverso di misurare la vita. Più personale. Più consapevole. Se anche tu senti che forse non serve avere di più, ma volere meglio, questo episodio è per te.

    4 min

  3. Mar 27

    Dubbi | quando non ti senti all’altezza

    A volte sei in un posto incredibile. Mare perfetto, cielo limpido, libertà totale. Eppure dentro non stai bene. In questo episodio ti porto con me a Koh Mak, in Thailandia. Una giornata lenta, piena di dubbi, domande e quella sensazione fastidiosa di non essere abbastanza. Parliamo di: sentirsi bloccati anche quando “dovresti stare bene” il confronto con gli altri (anche quando non c’è) la paura di non farcela e quel dialogo interno tra angioletto e diavoletto che non ti lascia in pace Non sempre le giornate vanno come vorremmo. E forse va bene anche così. 🎧 Se anche tu ogni tanto ti senti così, questo episodio è per te.

    4 min

  4. Mar 27

    decisioni | scegli come se non fosse la prima volta

    Sono a Koh Kham, acqua cristallina, un posto incredibile. Eppure mi sento inquieto. In questo episodio parlo di quello che non si vede quando “cambi vita”. Di quello che resta. Di quello che emerge. La verità è che non esiste una vita perfetta. Esiste quello che scegli ogni giorno. E forse il punto non è scappare. Ma iniziare, oggi.

    3 min

  5. Mar 27

    Vivo | accettare la paura

    Un motorino, il vento sulla pelle e una sensazione dimenticata. Per anni ho pensato di essere semplicemente prudente. Poi ho capito che la paura può crescere piano, senza farsi notare. Un episodio su corpo, memoria e libertà. E su quel momento in cui smetti di trattenerti… e torni a vivere davvero.

    3 min

  6. Mar 27

    Prenditi cura di te | Quello che conta davvero non è fuori

    Un masso, il mare, un pezzo di plastica. E una domanda semplice: è davvero il posto a farci stare bene? In questo episodio ti porto a Secret Beach, tra pesci blu e pensieri veri. Parliamo di prospettiva, di quello che abbiamo dentro e di una cosa che spesso dimentichiamo: trattarci con gentilezza. Se senti che stai cercando qualcosa fuori, forse questo episodio fa per te.

    3 min

  7. Mar 27

    Interocezione | perché non sappiamo più ascoltare il corpo

    Parliamo tanto di mente. Di introspezione. Di crescita personale. Ma il corpo? In questo episodio ti porto con me tra Thailandia e sensazioni fisiche dimenticate. Un massaggio, il dolore, il piacere. E una parola che non conoscevo: interocezione. La capacità di ascoltare il corpo mentre succede. Un invito semplice: fermarti. Sentire. Tornare lì. Perché forse il problema non è che pensiamo troppo. È che sentiamo troppo poco. --- Se vuoi, possiamo testare anche una versione più “clickabile” per vedere se aumenta le plays 👀

    3 min

  8. Mar 27

    Dibattito | Vincere o risolvere

    Preferiamo avere ragione… o migliorare davvero le cose? Parto da un pensiero sul referendum sulla giustizia, ma finisco altrove. In un bar, in Thailandia, ad ascoltare una conversazione surreale tra due sconosciuti. Tra ego, convinzioni e bisogno di avere ragione, mi porto a casa una domanda semplice: stiamo cercando la verità… o solo qualcuno che ci dia ragione? Forse il punto non è convincere gli altri. Forse il punto è imparare ad ascoltare davvero.

    5 min
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