Flügel und Ziele mit Jasmin

Jasmin Jalali

Flügel & Ziele mit Jasmin ist kein Podcast für Perfektion – sondern für Menschen, die wachsen wollen. Ich bin Jasmin – Flugbegleiterin ✈️, Träumerin 🌍 und Expertin darin, Snacks und gute Laune zu verteilen. 🍪✨ Hier geht’s um Mut 💛, Veränderung, Spiritualität 🔮 und ehrliche Gespräche. Wenn’s dich anspricht, dann hör rein und flieg ein Stück mit mir. 🤍

  1. 10/30/2025

    Selbstliebe ohne Kitsch: Vom People-Pleasing zu klaren Grenzen

    In dieser Folge wird’s persönlich: Ich erzähle, wie ich von Verlustängsten und People-Pleasing zu echter Selbstliebe gekommen bin – und warum Grenzen nichts mit Arroganz zu tun haben, sondern mit Respekt. Du bekommst meine 4 konkreten Steps für den Alltag, eine 60-Sekunden-Mini-Übung zum Mitmachen und eine kleine Satz-Bibliothek, mit der du deine Grenzen ruhig und klar setzt. Das steckt drin: Warum der Satz „Liebe dich selbst zuerst“ nervt – und trotzdem stimmt Meine Story: Trennung der Eltern, Verlustangst & der Wendepunkt Step 1: Alleinreisen – Komfortzone verlassen, dich hören lernen Step 2: Journal/Erfolgsjournal – Muster erkennen, Fortschritt feiern Step 3: Bücher & Biografien – Inspiration, die dich spiegelt (Viola Davis & Co.) Step 4: Astrologie & Coaching – Schatten verstehen, Routinen bauen 60-Sekunden-Reset (geführte Atem-/Herzübung) Grenzen-Sätze für sofort: kurz, ruhig, ohne Rechtfertigung Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie mit jemandem, der das heute braucht.Abonniere meine Flügelpost (wöchentliche Journaling-Prompts, Mini-Rituale & Astro-Energie): https://bit.ly/47mEa2B Bücher: Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden Vex King - Good Vibes, Good Life : https://bit.ly/4oIKMhs Mel Robbins - Die let them Theorie : https://bit.ly/434YWBt Shadow work Journal: https://bit.ly/4oiXhkh Instagram: jasmin.jalali TikTok: jasmin.jalali Youtube: Flügel & Ziele mit Jasmin E-mail: jasmin.jalali@outlook.com

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