El Rincón del Ser

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Bienvenido a El Rincón del Ser, tu espacio de encuentro íntimo y conversacional. Aquí abrimos un diálogo sincero para explorar las capas más profundas de lo que significa ser humano. Nos sumergimos en temas esenciales de desarrollo personal, desentrañamos los misterios de la mente, escuchamos los susurros del alma y expandimos nuestra comprensión del espíritu. En cada episodio, compartimos reflexiones, experiencias y diferentes perspectivas en un formato cercano y auténtico, como una charla entre amigos. Si sientes curiosidad por tu mundo interior, buscas

  1. 05/30/2025

    Autocrítica, Autocompasión y Bienestar Psicológico

    ¿Eres tu peor crítico? En los momentos de fracaso, dolor o cuando te sientes inadecuado, ¿sueles castigarte con dureza? Existe una alternativa poderosa y sanadora: la autocompasión.En este episodio, exploraremos en profundidad qué es la autocompasión, basándonos en el modelo de Kristin Neff, una de las investigadoras referentes en el campo1.... Descubriremos que no se trata de autocomplacencia o de sentir lástima por uno mismo, sino de extender hacia nosotros la misma comprensión y amabilidad que ofreceríamos a un buen amigo en dificultades. Síguenos , déjanos un comentario y comparte si te ha gustado este episodio.

    7 min

  2. 05/29/2025

    La Conexión Mente-Cuerpo-Espíritu: Un Enfoque Holístico.

    Los escritos abordan temas interrelacionados como la psicología positiva, la salud física y mental, la felicidad, y la relación mente-cuerpo. Se explora el dualismo cartesiano y su influencia en la medicina occidental, contrastándolo con perspectivas más holísticas presentes en terapias mente-cuerpo y sistemas médicos tradicionales como el Ayurveda y la Medicina Tradicional China. También se examina la aplicación de la psicología positiva en el contexto de microcréditos para mujeres y la importancia de las relaciones interpersonales y la familia en el bienestar. Síguenos , déjanos un comentario y comparte si te ha gustado este episodio.

    9 min

  3. 05/28/2025

    El Síndrome del Impostor: Abrazando tus Logros.

    el fenómeno del impostor, describiéndolo como una sensación persistente de no merecer los logros, a pesar de la evidencia de éxito. Las fuentes exploran sus orígenes, a menudo vinculados a dinámicas familiares tempranas y expectativas sociales, y sugieren que afecta de manera desproporcionada a las mujeres. También se analizan comportamientos que perpetúan este sentimiento, como el perfeccionismo y el uso del encanto en lugar de la capacidad intelectual. Finalmente, se proponen estrategias para superarlo, incluyendo terapia y autoaceptación, y se relaciona con la salud mental en el ámbito laboral, particularmente en el contexto de la pandemia de COVID-19 y las desigualdades de género que expuso. Síguenos , déjanos un comentario y comparte si te ha gustado este episodio.

    13 min

  4. 05/27/2025

    El poder de la Resiliencia: Cómo recuperarse de los desafíos.

    el concepto de resiliencia desde diversas perspectivas dentro de la psicología, destacando su papel en la adaptación y recuperación frente a las adversidades y experiencias traumáticas. Se subraya que la resiliencia no es una cualidad innata, sino una capacidad que se puede desarrollar a través de factores como el apoyo social, el cuidado personal y las habilidades de afrontamiento. Contrastan esta visión con enfoques tradicionales que se centran únicamente en la patología, proponiendo un modelo más positivo que considera la posibilidad de crecimiento postraumático. Debatiremos sobre la relación entre el estrés y la resiliencia, identificando factores de riesgo y protección. Síguenos , déjanos un comentario y comparte si te ha gustado este episodio.

    8 min

  5. 05/26/2025

    La Ciencia de la Felicidad: ¿Qué nos hace Verdaderamente Felices?

    la conexión entre las emociones, la inteligencia emocional y la felicidad. Se explora la naturaleza de las emociones, cómo funcionan a nivel neuronal y cómo la inteligencia emocional, entendida como un conjunto de habilidades, puede influir positivamente en el bienestar. Se presentan investigaciones y modelos que demuestran cómo cultivar la empatía, la compasión y el altruismo puede mejorar la calidad de vida y cómo ciertas intervenciones y actividades pueden fomentar la felicidad sostenible y contrarrestar estados negativos como la depresión. Síguenos , déjanos un comentario y comparte si te ha gustado este episodio.

    9 min

  6. 05/22/2025

    MINDFULNESS: El arte de vivir con atención plena

    Hoy abordamos el concepto de mindfulness y cómo integrarlo en la vida cotidiana. Los recursos sugieren que la atención plena puede cultivarse a través de hábitos pequeños y prácticas sencillas a lo largo del día, como ducharse, cepillarse los dientes o escuchar atentamente. También presentan el mindfulness como una herramienta para gestionar emociones difíciles y estrés, comparando las emociones con olas en el mar. En general, los textos promueven una mayor conciencia del momento presente para mejorar el bienestar físico y mental.

    11 min

  7. 05/10/2025

    👂 Comunicación consciente: Hablar y escuchar con intención

    la importancia de la comunicación consciente y la escucha activa, describiéndolas como habilidades fundamentales para mejorar las relaciones personales y profesionales. La comunicación consciente implica considerar los sentimientos y necesidades de los demás para interactuar de manera más efectiva, mientras que la escucha activa se enfoca en comprender verdaderamente al interlocutor sin juzgar ni planificar respuestas. Ambos conceptos se relacionan con la intención comunicativa, que es el propósito detrás de cualquier intercambio. Se presentan técnicas para practicar estas habilidades, como evitar interrupciones, prestar atención a las señales no verbales y utilizar preguntas abiertas. Además, se destacan los beneficios de estas prácticas, incluyendo una mayor conexión emocional, comunicación efectiva y resolución constructiva de conflictos.

    9 min

  8. 05/10/2025

    La Importancia del Autocuidado: No es Egoísmo, es Necesidad

    La importancia del autocuidado como una práctica esencial para el bienestar físico y mental, desmitificando la idea de que sea egoísta. Explican que priorizar las necesidades personales es fundamental para mantener la salud y tener la capacidad de apoyar a otros. Las fuentes diferencian entre el egoísmo positivo, que nutre sin dañar, y el egoísmo negativo, que ignora el impacto en los demás. Finalmente, se ofrecen consejos prácticos para incorporar el autocuidado en la vida diaria, destacando su papel en la construcción de la resiliencia y la gestión del estrés.

    9 min
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