老師們的咖啡時光

Heidi and Kwang

這是一個由兩位女老師主持的節目，我們將在每週一杯咖啡的時間，聊聊教學現場、生活選擇、還有我們在職場與生活間的不斷尋找與調整。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第十集 EP10｜畢業了！給下一站的你

    5d ago

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第十集 EP10｜畢業了！給下一站的你

    ☕ 本集簡介： 畢業季到了！ 這一集，我們先聊聊自己學生時代的畢業典禮，以及那些多年後依然記憶深刻的畫面與回憶。接著，也分享這些年來送走一屆又一屆畢業生的心情，以及隨著人生階段與教師身分的轉變，我們對畢業、離別與成長有了哪些不同的體悟。 在畢業前的最後時光裡，學校總會安排各式各樣的活動，老師們也用自己的方式陪伴孩子們走完國中生活的最後一段路。我們聊聊那些屬於畢業前的儀式感、孩子們的轉變與心情，以及那些想要好好珍惜、留下回憶的時刻。 最後，也想把一些提醒與祝福送給即將展開人生新篇章的畢業生們。願你們帶著勇氣與期待迎向未來，也別忘了偶爾回頭看看，那個曾經努力、認真長大的自己。 ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜幾分之幾｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/9WlX7O ☕ 本集提到的資源 - 畢業倒數真心話大冒險」線上版🎓 https://www.facebook.com/share/v/18s8Q4eU7A/ -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  2. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第九集 EP9｜學校教的是什麼東西?

    Jun 12

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第九集 EP9｜學校教的是什麼東西?

    ☕ 本集簡介： 我們從學生的一句提問開始聊起： 學校教的文言文、元素週期表、化學式……這些東西，以後到底用不用得到？ 這一集，我們回頭分享自己學生時代的學習經驗， 也誠實談到那些曾經覺得痛苦、迷惘，甚至不知道讀這些到底要做什麼的時刻。 我們也從不同教育哲學出發，並聊到台灣、英國與芬蘭的升學與考試制度， 看看不同體制下，學生擁有多少選擇權，又面臨哪些學習壓力與困境。 最後也回到我們身為第一線老師的視角： 當制度未必能立刻改變時，我們可以怎麼陪伴孩子，幫助他們在分數之外， 看見自己的能力、興趣與更多可能性。 ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜開門見山｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/YDDMdl ☕ 本集提到的資源 - 莊福泰校長：為什麼我們要學習「看似用不到」的科目？ https://www.facebook.com/share/p/1CFb7p78zV/ - GCSE（General Certificate of Secondary Education）: 英國學生約16歲（Year 11）參加的重要全國性考試，作為後續 A-Level、技職路線與升學規劃的重要依據。 - Finnish Matriculation Examination: 芬蘭高中階段的全國性畢業考試，通常於18歲左右參加，成績可作為申請大學的重要參考依據之一。 ☕ 關注我們，跟我們互動： - IG / Threads｜@teacherscoffeebreak - FB 粉絲專頁｜老師們的咖啡時光 https://reurl.cc/6qXg26 官方網站｜https://sites.google.com/view/teacherscoffeebreak - 合作邀約｜歡迎來信：teacherscoffeebreak@gmail.com - 更新頻率：每兩週週五上架新一集 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min
  3. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第八集 EP8｜年輕一定要叛逆嗎?

    May 29

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第八集 EP8｜年輕一定要叛逆嗎?

    ☕ 本集簡介： 這一集，我們從校園裡常見的「不合常規」行為聊起—— 遲到、穿便服、不交手機、頂嘴…… 那些讓大人頭痛的時刻，背後究竟只是叛逆，還是另有原因？ 我們也回想自己學生時代曾經違規、挑戰權威的青春片段， 重新理解青少年時期的「叛逆」，很多時候其實是自我意識開始萌芽的過程。 而當孩子進入這個階段，身為大人的我們， 若能理解他們在認知能力、大腦發展、心理需求與同儕壓力上的變化， 也許就能少一點對立，多一點溝通。 我們也透過書本與影視作品，一起分享對青少年叛逆的觀察， 以及如何陪伴孩子把衝撞的力量，慢慢走向更成熟的選擇。 ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜自由｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/qpYerN ☕ 本集提到的資源 - Jean Piaget 的認知發展理論：青少年逐漸進入「形式運思期」，開始具備抽象思考、推理與批判能力，也更容易質疑規則與權威。 - David Elkind 提出的兩個重要概念： 想像觀眾（Imaginary Audience）－覺得大家都在注意自己，因此更在意外表與他人眼光。 個人神話（Personal Fable）－認為自己的感受與經歷是獨特的，也較容易低估風險、相信自己與別人不同。 - Erik Erikson 的心理社會發展理論：青少年階段的重要任務為「自我認同 vs 角色混淆」，開始思考自己是誰、想成為什麼樣的人。 - 青少年大腦的不平衡現象：負責情緒、衝動與獎賞反應的「邊緣系統」發展較快，而負責判斷、控制與長期思考的前額葉皮質仍在成熟中，因此較容易出現情緒化、衝動或挑戰規範的行為。 - 《換爸媽過幾天》由公視製作，李霈瑜和精神科醫師馬大元共同主持的親子實境節目。節目讓青少年暫時離開原本的家庭，到另一個家庭生活，透過不同的相處體驗，結合棚內觀影討論與馬醫師的專業引導，一步步去看見親子衝突背後真正的原因。 - 《開創心態》(Adam Grant 著) 探討「開創者」如何提出新想法、挑戰既有規則，並說明創新行為、風險管理、群體決策與說服他人的相關觀點。 ☕ 關注我們，跟我們互動： - IG / Threads｜@teacherscoffeebreak - FB 粉絲專頁｜老師們的咖啡時光 https://reurl.cc/6qXg26 官方網站｜https://sites.google.com/view/teacherscoffeebreak - 合作邀約｜歡迎來信：teacherscoffeebreak@gmail.com - 更新頻率：每兩週週五上架新一集 -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  4. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第七集 EP7｜給新進老師的心靈雞湯2

    May 15

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第七集 EP7｜給新進老師的心靈雞湯2

    ☕ 本集簡介： 在上集聊完「老師的真實樣貌」之後， 這一集，我們想陪新進老師走過那些最容易卡住的地方。 我們整理了新手老師最常掉進的8個坑—— 那些你以為只有自己遇到， 但其實幾乎每個老師都走過的過程。 從過度用力、沒有界線， 到把學生的結果全部扛在自己身上， 我們聊的不只是方法， 更是這些年來慢慢長出來的理解。 也談到我們在這份工作裡的成長和收穫， 以及對現在教育現場的一些觀察與擔憂。 最後，我們選了一首 存在的力量 送給每一位還在教室裡努力的你。 有時候你做的事情現在還看不到結果， 但那份存在，本身就已經很有力量。 ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜存在的力量｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/npN71d ☕ 本集提到的資源 - B.F. Skinner – Operant Conditioning（行為改變理論）：本集提到的「行為改變」概念，來自心理學家 Skinner 的操作制約理論，指出人的行為會受到其結果（強化或懲罰）影響而被塑造；在教室中，老師透過回饋、鼓勵與規範，持續影響學生的行為發展。 -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  5. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第六集 EP6｜給新進老師的心靈雞湯

    May 1

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第六集 EP6｜給新進老師的心靈雞湯

    ☕ 本集簡介： 這一集，我們想先誠實地說一件事 當老師的前幾年，其實沒有想像中那麼美好。 我們聊了自己還是菜鳥老師時的樣子： 那種站在講台上面對各式各樣的突發狀況， 那種時不時會在心底冒出的迷惘和茫然。 也分享了一個我們在研討會中討論過的問題： 👉 管理一群青少年，到底像什麼？ 我們用10種不同的角色去看待老師這份工作， 有時像指揮、有時像裁判、有時像園丁， 但有時候，也真的很像在「馴獸」。 這一集可能不太像雞湯， 甚至有點真實到讓人感到不安。 但我們還是想說： 你值得知道這份工作的真實樣貌。 ☕ 本集提到的資源 - 本集提到的「10種老師角色隱喻」10 Metaphors Relating to Teaching Teenagers：馴獸師(Being a lion tamer)、園丁(Tending a rose garden) 、爬山(Climbing a mountain)、指揮樂團(Conducting an orchestra)、足球裁判(Refereeing a football match)、擠石頭出血(Getting blood from a stone)、餐廳服務生(Waiting tables in a restaurant)、啦啦隊長(Being a cheerleader in a sports team)、軍隊教官(Being a drill sergeant in the army)、電腦工程師(Trying to troubleshoot a computer problem)，來自於TESOL課程中接觸到的教學資源， 用不同角色去理解教師在教室中的多重樣貌。來源：Oxford University Press, Teaching English to Teenagers -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  6. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第五集 EP5｜關係裡的心理站位

    Apr 17

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第五集 EP5｜關係裡的心理站位

    👉 04/17(五)在Apple Podcast、Spotify、KKBOX、Sound ON以及YouTube同步更新 👉 各平台收聽連結 https://solink.soundon.fm/teacherscoffeebreak ☕ 本集簡介： 有時候，班級卡住，其實是關係卡住了。 這一集，我們從《蛤蟆先生去看心理師》中提到的 **心理站位（Life Position）**出發， 談到人際關係中的四種位置： 「你好，我好」、「你好，我不好」、「你不好，我好」、「你不好，我不好」。 當我們把這個概念放進教室，也開始重新看見一些熟悉的畫面—— 學生的退縮、對抗、沉默，或過度努力， 可能都不只是行為問題，而是在回應一段關係中的位置。 班級經營，不只是管理行為， 而是在讀懂學生不斷傳來的關係訊號。 我們也設計了一份 「班級經營心理站位｜教師自我診斷」， 邀請老師點擊連結，一起看看你和這個班現在站在哪裡。 🔗 前往診斷：https://www.facebook.com/share/p/1BeFGDidCY/ ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜從未見過的海｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/npV98X ☕ 本集提到的資源 -《蛤蟆先生去看心理師》Robert de Board 著｜以《柳林風聲》角色為原型，透過蛤蟆先生與心理師的對談，帶領讀者理解情緒困擾、自我否定、關係模式與內在狀態，並以淺顯故事形式介紹心理諮商與自我覺察的歷程。 - 心理站位(Life Position): 心理站位是交流分析(Transactional Analysis, TA) 中的重要概念，由美國精神科醫師 Eric Berne 提出，後來由心理學家 Thomas A. Harris 在著作 I'm OK—You're OK 中整理並廣為流傳。此概念指出，在人際關係中，人們通常會以四種心理位置來看待自己與他人：「你好，我好」、「你好，我不好」、「你不好，我好」、「你不好，我不好」。這四種站位反映了人在關係中的自我價值感與對他人的基本看法。 ☕ 關注我們，跟我們互動： - IG / Threads｜@teacherscoffeebreak - FB 粉絲專頁｜老師們的咖啡時光 https://reurl.cc/6qXg26 - 官方網站｜https://sites.google.com/view/teacherscoffeebreak - 合作邀約｜歡迎來信：teacherscoffeebreak@gmail.com - 更新頻率：每兩週週五上架新一集 -- Hosting provided by SoundOn

    42 min
  7. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第四集 EP4｜你今天按讚了嗎?

    Apr 3

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第四集 EP4｜你今天按讚了嗎?

    ☕ 本集簡介： 這一集，我們從兩本書《失控的焦慮世代》與《焦慮的是我們，不是他們》聊起，談社交媒體如何悄悄影響青少年的身心狀態—— 憂鬱、焦慮、睡眠困擾、注意力下降、社交剝奪，甚至上癮。 也分享我們在教育現場真實觀察到的孩子樣貌，與那些大人常常感到無力的瞬間。 與其一味禁止、過度保護， 我們更想談的是—— 如何理解孩子行為背後的心理需求、 如何用陪伴慢慢重塑價值感， 以及為什麼「媒體識讀」、「網路使用規則」和「選擇的能力」這麼重要。 節目的最後，我們選了 Shake It Off。 在一個充滿比較、演算法與即時回饋的社交媒體世界裡， 也許最重要的，是學會把重心，一次一次地，放回自己身上。 **特別補充: ** 國教署113學年訂定「中小學媒體素養教學參考指引」中 媒體識讀 為其中一個篇章。 各縣市科技輔導團目前亦正在各活動中宣導相關教學模組供第一線教師參考學習。 ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜Shake It Off｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/0a8jMb ☕ 本集提到的資源 -《失控的焦慮世代》（The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness）Jonathan Haidt 著｜Penguin Press｜2024/03/26｜探討智慧型手機與社交媒體如何重塑青少年生活與心理狀態、導致焦慮與心理健康議題上升。 - 《焦慮的是我們，不是他們：從理解到陪伴，重新認識網路原生代的36個共好練習》趙逸帆 著｜遠流｜2025/09/26｜從理解與陪伴出發，重新認識網路原生代孩子的行為與心理需求，提出共好相處的實用策略。 -《我12歲，你介意嗎？》2020｜捷克紀錄片｜芭波拉·查盧波娃、維特·克魯薩克 執導｜透過三名成年女演員假扮成未成年女孩，紀錄她們在社群媒體上遭遇網路性犯罪者訊息騷擾、誘拐與不當影像傳送的過程，揭露隱藏於網路世界中的性剝削風險。 - 泰勒絲：「你應該把你的能量想像成昂貴的奢侈品，不是每個人都買得起。」 You should think of your energy as if it's expensive, as if it's like a luxury item. Not everyone can afford it.。 -- Hosting provided by SoundOn

    37 min
  8. 🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第三集 EP3｜破解禮物的密碼

    Mar 20

    🎧 老師們的咖啡時光II Podcast｜第三集 EP3｜破解禮物的密碼

    ☕ 本集簡介： 送禮，看起來只是生活中的小事， 但其實每一份禮物背後，都藏著不同的心意與個性。 這一集，我們先從彼此送過、收過的禮物開始聊起， 從中看見對方不同的送禮風格—— 有人偏好實用、有人特別暖心， 當然，也少不了那些讓人印象深刻（甚至有點可怕）的禮物。 我們也聊到，當收到禮物時，每個人的反應其實都不太一樣： 有人感動、有人有點壓力， 也有人會忍不住想：「他為什麼會送我這個？」 最後，我們把話題帶回老師的日常。 當學生送來一份小小的禮物時， 那不只是物品， 有時候更是一種關係上的靠近與被接住。 或許，送禮真正想說想告訴對方 —— 你是特別的人。 ☕ 本集特別單元(一首歌的時間)音樂推薦：我們的歌｜特別的人｜快來聽聽！🎧 👉https://reurl.cc/dpr60z ☕ 關注我們，跟我們互動： - IG / Threads｜@teacherscoffeebreak - FB 粉絲專頁｜老師們的咖啡時光 https://reurl.cc/6qXg26 官方網站｜https://sites.google.com/view/teacherscoffeebreak - 合作邀約｜歡迎來信：teacherscoffeebreak@gmail.com - 更新頻率：每兩週週五上架新一集 -- Hosting provided by SoundOn

    39 min
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這是一個由兩位女老師主持的節目，我們將在每週一杯咖啡的時間，聊聊教學現場、生活選擇、還有我們在職場與生活間的不斷尋找與調整。 -- Hosting provided by SoundOn

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