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  1. 5d ago

    Temporada 4 - Programa 4 - Convidado Santiago Mendonça

    No nosso episódio 4 da 4ª temporada... "Um cara mediano que fez coisas extraordinárias." Santiago Mendonça começou no triathlon em 1994, aos 14 anos. Mais de 30 anos depois, são 10 Ironmans, 2 Konas, uma passagem pela elite e uma vida construída em torno do esporte. Falamos sobre triathlon, treinamento, longevidade, família, comunicação e propósito. E uma provocação atravessa toda a conversa: Até onde a consistência pode levar uma pessoa comum? 🎙️ Santiago Mendonça | @santiagomendoncatri ▶️ YouTube | 🎧 Spotify | Apple Podcasts 📲 Link na bio #OrlaPodcast #SantiagoMendonça #Triathlon #Ironman #Kona #Endurance #Longevidade #Performance #AlémDaLinhaDeChegada

  2. Sep 24

    Temporada 4 - Programa 3 - Convidada Bruna Giacomin

    Velocidade. Autonomia. Pertencimento. E muita história para contar. ♿️🏁 No novo episódio do Orla Podcast, recebemos Bruna Giacomin, atleta da corrida em cadeira de rodas, classe T53, recordista brasileira dos 800 metros e profissional de Educação Física. Mas antes de falar de recordes, classificação funcional ou performance, queríamos conhecer a Bruna. E foi daí que nasceu uma conversa aberta, divertida e necessária sobre esporte, liberdade, treino, acessibilidade e sobre algo que muitas vezes esquecemos: Inclusão não é tratar alguém como extraordinário por viver a própria vida. É garantir acesso, autonomia e oportunidade. Falamos sobre: ♿ A velocidade e a técnica da corrida em cadeira de rodas 🏆 A construção de um recorde brasileiro 💪 Treinamento, força e alta performance 🎓 Educação Física e o futuro profissional 🏙️ Autonomia, acessibilidade e as barreiras da vida real 🧠 Preconceito, desconhecimento e pertencimento 🔥 E um Fato ou Mimimi que promete render uma boa discussão Uma conversa que vai muito além do paradesporto. Porque a cadeira faz parte da história. Mas não define quem é a Bruna. 🎙️ Bruna Giacomin | @giacomin_bruna ▶️ YouTube | 🎧 Spotify | Apple Podcasts 📲 Link na bio Orla Podcast além da linha de chegada. #OrlaPodcast #BrunaGiacomin #Paradesporto #AtletismoParalimpico #CorridaEmCadeiraDeRodas #Esporte #Inclusão #Acessibilidade #Performance #Autonomia #AlémDaLinhaDeChegada

  3. Sep 16

    Temporada 4 - Programa 2 - Convidado Roberto Lemos

    No novo episódio do Orla Podcast, recebemos Roberto Lemos: treinador há quase 30 anos, triatleta há mais de 30, Mestre em Ciências do Movimento Humano, 17x Ironman e 5x Kona. Treinar mais não significa, necessariamente, evoluir mais. E talvez esse seja um dos aprendizados de quem já passou mais de três décadas vivendo o endurance. Uma conversa sem atalhos sobre: 🏊 Ciência x experiência no treinamento 🚴 Zona 2, FTP, frequência cardíaca, HRV e tecnologia 🏃 Os erros que o atleta amador mais comete 💪 Força, recuperação, volume e consistência 🔥 Ironman, Kona e alta performance 🧠 E como buscar resultado sem transformar o esporte em uma conta que o corpo vai cobrar depois. Porque talvez a verdadeira performance não seja apenas chegar mais rápido. É construir um corpo e uma rotina capazes de continuar chegando. 🎙️ Roberto Lemos | @robertolemostri ▶️ YouTube | 🎧 Spotify | Apple Podcasts 📲 Link na bio A Orla Podcast além da linha de chegada. #OrlaPodcast #RobertoLemos #Triathlon #Ironman

  4. Sep 10

    Temporada 4 - Programa 1 - Convidado Dr. Daniel Carvalho

    Quando o médico vira paciente, a teoria encontra a vida real. O Dr. Daniel Carvalho conhece o esporte por muitos ângulos: médico, professor, atleta e, nos últimos anos, também como paciente. Depois de 8 cirurgias e 5 anos sem correr, em 2026 ele voltou às corridas. E essa experiência mudou a conversa sobre lesão, recuperação, performance e longevidade. Neste episódio, falamos sobre os erros mais comuns do atleta amador, musculação, dor, lesões, exames, retorno ao esporte e uma pergunta que vale para todos nós: Como continuar buscando performance sem esquecer da longevidade? 🎙️ Dr. Daniel Carvalho 🏃 Médico. Professor. Atleta. Paciente. A 4ª temporada começa assim: menos sobre cruzar a linha de chegada. Mais sobre continuar em movimento. ▶️ Assista no YouTube 🎧 Ouça no Spotify e Apple Podcasts 📲 Link na bio A Orla Podcast além da linha de chegada. #AOrlaPodcast #OrlaPodcast #Corrida #MedicinaEsportiva #Esporte #Longevidade #Performance #Lesões #Saúde #Running #Triathlon

  5. Aug 19

    Temporada 3 - Programa 10 - Convidada Ana Paula Lopes

    🏃‍♀️Quando o movimento deixa de ser apenas esporte e passa a fazer parte da forma como enfrentamos a vida. No Episódio 10 da 3ª temporada, recebemos Ana Paula Lopes: profissional de Educação Física, especialista em Pilates, pós-graduada em Medicina do Esporte, maratonista e treinadora assistente. Uma conversa sobre corrida, saúde e sobre como um corpo preparado pode representar muito mais do que performance, especialmente quando a vida muda a rota. Movimento também é presença. É autonomia. É vida. 🎙️ Ana Paula Lopes no Orla Podcast. Além da linha de chegada. #AOrlaPodcast #OrlaPodcast #Corrida #CorridaDeRua #Saúde #ExercicioFisico #Maratona #Movimento #Esporte #AlémDaLinhaDeChegada

  6. Aug 12

    Temporada 3 - Programa 9 - Convidada Marina Richwin

    🏃‍♀️ Ela trocou a segurança da carreira corporativa pelo sonho de viver do esporte. E não se arrependeu. No novo episódio do Orla Podcast, Marina Richwin compartilha a jornada que a levou ao topo da maratona brasileira, conciliando maternidade, alta performance e a coragem de recomeçar depois dos 35 anos. Uma conversa sobre disciplina, escolhas, sonhos e o que realmente existe por trás dos grandes resultados. 🎧 Assista agora no YouTube ou ouça no Spotify. Qual foi a maior decisão que você já tomou para correr atrás de um sonho? 👇 #OrlaPodcast #MarinaRichwin #Corrida #Maratona #AltaPerformance #Esporte #PodcastBrasil #Inspiração #Running #AlémDaLinhaDeChegada

  7. Aug 5

    Temporada 3 - Programa 8 - Convidado Nodario Cardoso Lopes

    🏃‍♂️ Disciplina, ciência e respeito ao processo. No episódio 8 da 3ª temporada, recebemos Nodario Cardoso Lopes, atleta, treinador de corrida e professor de Educação Física, para uma conversa sobre performance, preparação, mente e evolução através da corrida. Com uma trajetória construída entre provas de rua, maratonas, trail running e corrida de montanha, Nodario compartilha experiências como atleta de alto rendimento e treinador, incluindo a marca de 2h33min33s na Maratona de Buenos Aires e o título com recorde na TTT Maratona. Também falamos sobre: * disciplina e constância no treinamento * ciência aplicada à corrida * erros comuns de corredores amadores * preparação para maratonas e provas de montanha * força mental e respeito aos limites * o papel do treinador no desenvolvimento do atleta Um episódio para quem corre, treina, busca performance ou acredita que grandes resultados são construídos todos os dias. 🎙️ Orla Podcast | Temporada 3 · Episódio 8 🔗 Link para o episódio na bio. Siga @orlapodcast e compartilhe com quem acredita no processo além da linha de chegada. #OrlaPodcast #Corrida #NodarioLopes #Maratona #TrailRunning #CorridaDeRua #Performance #Treinamento #EducaçãoFísica #Disciplina #Constância #Atletismo #AtividadeFísica #AlémDaLinhaDeChegada

  8. Jul 29

    Temporada 3 - Programa 7 - Convidado Paulo Roberto Alves, o Lagartixa

    🚴‍♂️ Uma vida inteira em movimento. No episódio 7 da 3ª temporada, recebemos Paulo Roberto Alves, o Lagartixa, para uma conversa sobre ciclismo, bike fit, performance, família e histórias construídas sobre duas rodas. Do BMX às competições de estrada e mountain bike, passando pelo triatlo, duatlo, cicloturismo e pelas experiências intensas na RAAM, Lagartixa compartilha uma trajetória marcada por desafios, títulos, conhecimento técnico e uma conexão familiar profunda com o esporte. Também falamos sobre: * a importância do bike fit * os erros mais comuns dos ciclistas amadores * treinamento, tecnologia e desempenho * e-bikes e a evolução do ciclismo * família, legado e a influência do pai * esporte como profissão, memória e propósito Um episódio para quem pedala, corre, compete ou simplesmente acredita que o movimento pode transformar a vida. 🎙️ Orla Podcast | Temporada 3 · Episódio 7 🔗 Link dos episódios na bio. Siga @orlapodcast e compartilhe com quem vive o esporte além da linha de chegada. #OrlaPodcast

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  • Years Active
    2025 - 2026
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    26
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