بودكاست أشياء صغيرة

بودكاست أشياء صغيرة
  • 0.0 (0)
  • HOBBIES
  • UPDATED MONTHLY

بودكاست يهتم بالعادات والسلوكيات الروتينية، جاء لفك شفرة العادات وإعطاء خطوات بسيطة لها الأثر العظيم في حياة الإنسان والبيئة هنا نختصر لك قراءة العديد من الكتب في علم السلوك بحلقات بودكاست ممتعة وبسيطة، تساعدك لفهم عاداتك وتمنحك خطوات فعّالة للتغيير

Episodes

  1. 05/04/2025

    الحلقة الخضراء

    هل هناك خطر بيئي قادم يهدد البشرية؟ في الحلقة الختامية من الموسم الأول لأشياء صغيرة نلقي الضوء على السلوكيات التي تسرع وتيرة أزمة التغير المناخي ونتباحث في السلوكيات الفردية البسيطة التي قد تسهم في إنقاذ كوكبنا

    20 min

  2. 05/04/2025

    عامان من العادات خلف الكمامات!

    يشير أهل العلم لكورونا بأنها  أكبر عملية تغيير سلوك شهدها العالم منذ الحرب العالمية الثانية.. فما هي أهم السلوكيات التي حددت ملامح واقعنا الجديد؟ وما هي التحديات السلوكية التي أثرت على انتشار أو انحسار الوباء طيلة عامين كُنا فيها خلف الكمامات؟ نجيب على كل هذه الأسئلة في الحلقة.

    19 min

  3. 05/04/2025

    خيار أفضل لأنني اخترته

    هل يعقل بأن أحد أهم أسباب انفجار المفاعل النووي تشرنوبل هو تحيز معرفي؟ وهل تؤثر تحيزاتنا المعرفية على قراراتنا في الحياة ؟ بهذه الحلقة، نتعرف على أهم التحيزات التي تختار لآرائنا ووجهات نظرنا قوالب محددة وطرق معينة بدون إدراكنا.

    15 min

  4. 05/04/2025

    بينك وبين تحقيق أحلامك، عادة!

    هل يمكن للعادات أن تدفعنا بعيدًا عن أحلامنا؟ وما علاقة هرمون الدوبامين بعالم العادات؟ نستكشف معكم هذه العوائق الخفية التي تحول بينك وبين أحلامك في هذه الحلقة

    13 min

  5. 05/04/2025

    لماذا ننحاز إلى بعض الإعلانات أكثر من غيرها؟

    هل تشدك عبارة "اليوم هو آخر يوم للخصم" أو "اثنين بسعر واحد" في المحلات التجارية وتدفعك لعمليات شراء غير مخططة؟  وهل هناك فرق بين منتج سعره ١٠٠ ريال ومنتج سعره ٩٩ ريال؟ في هذه الحلقة، نتساءل عن الطرق المختلفة التي تتبعها العلامات التجارية لتحقيق أهدافها الربحية من خلال التأثير على قراراتنا وخياراتنا الشرائية.

    14 min

  6. 05/04/2025

    من يتحكم بسلوكك؟

    لماذا نلتفت للنقطة السوداء وسط صفحة من البياض؟  وهل نملك حوافز خفية للبدء بشيء جديد أو التخلي عن شيء آخر؟  هل فكرت بالحافز الذي يتحكم بذلك كله؟ نستكشف في هذه الحلقة، الدوافع الأكثر انتشارا وراء سلوك الإنسان.

    12 min

  7. 05/04/2025

    غدًا: المسوف الأعظم

    لماذا تفضل تنظيف غرفتك عن البدء في العمل لمهمة دراسية شاقة؟  لماذا نماطل بالأعمال المهمة ولا نستطيع إقناع أنفسنا بالقيام بما نود القيام به؟ ولم نخاف من الصفحة البيضاء بداية أي مشروع جديد؟  ونشارككم بهذه الحلقة الحالة السلوكية التي يعاني منها الجميع: التسويف!

    14 min

  8. 05/04/2025

    دائرة الاختيارات المعتادة

    ما علاقة رأس وذيل السمكة بالمقلاة؟  ولماذا نميل  لنفس الخيارات المعتادة ونفضل وضعنا الراهن عن البدء من جديد.  نحدثكم في هذه الحلقة عن أثر اختيار الاستقرار على التغيير الذي نطمح به.

    14 min

  9. 05/04/2025

    هل محيطك يؤثر على سلوكك؟

    كيف ساعدت وجوه الأطفال البريئة لحل مشاكل الجريمة والشغب في أحد المدن البريطانية؟  وهل نستطيع توظيف محيطنا لتحسين عاداتنا واكتساب عادات قيمة؟ نشارككم في هذه الحلقة بعض القصص والطرق لفهم أثر المحيط العام على عاداتنا وسلوكياتنا.

    14 min

  10. 05/04/2025

    متى نبدأ في تكوين العادات؟

    لماذا يختلف تاريخ ١ يناير عن ٢٢ إبريل؟  وهل هناك أوقات معينة في حياتنا يرن بها جرس التغيير؟ وهل ليوم معين بالشهر قدرة أكبر على دفعنا للبدء بمشاريعنا المؤجلة؟ هذه حلقة -قد- تخبرك عن تواريخ محددة ينصح بها الخبراء للبدء بسلوك جديد!

    11 min

  11. 05/04/2025

    كيف ولماذا تتكون العادات؟

    العادات الصباحية ايش هو أول شي عملته أول ما نهضت من النوم صباح اليوم؟ هل  فتحت تلفونك مباشرةً على الواتساب أو السوشيال ميديا مثلًا؟ هل وقفت المنبه أكثر من مرة قبل لا تقوم؟ أم إنك من أصحاب الإرادة القوية وأول شي عملته هو إنك غسلت وجهك؟ أيّا كانت إجابتك؛ فكر ايش أول شي قمت به صباح الأمس؟ أو اليوم اللي قبله؟ شو هو أول شيء كنت تقوم به في الصباح طول الشهر الماضي؟ معظم أيامك بدأت بنفس الطريقة، صح؟! مرحبًا بكم في بودكاست “أشياء صغيرة” المُقدّم لكم من شركة بيئة بسلطنة عُمان أنا “رياض عاشور” وهذي الحلقة الأولى من بودكاست معرفي ياخذنا بجولة خفيفة وممتعة لفهم العالم العجيب للعادات والسلوك ونبسّط فيها الطرق والاكتشافات اللي تساعدنا في بناء العادات المفيدة وترك العادات السيئة بودكاست أشياء صغيرة رح نقترب من سلوكياتنا اليومية ونعرف ليش نمارسها  وكيف ممكن نغيرها أو نغيّر من سلوكيات اللي حولنا كل هذا بالاستناد إلى مواد وبحوث علمية وسواءً كنت تبحث عن تغيير عاداتك انت كشخص أو تسعى للتأثير في من حولك وتغيير سلوكياتهم للأفضل فهذا البودكاست راح يكون إضافة مناسبة لقائمتك المفضلة. إذا كنت إنسان طبيعي مثلي فعلى الأغلب يبدأ صباحك بسلوك مكرر كل يوم! وأيًّا كان هذا السلوك، فمن الواضح إنك تعوّدت عليه وتلقائيا صار رفيقك الدائم اللي ما يحتاج تركيزك، هذا السلوك تسلل ليومك بخفة وهدوء لحد ما صار “عادة”!ولكن! هل للعادات فعلا قوة خفية في حياتك مثل ما يقولوا؟وليش مهم تفهم طرق تشكل سلوكياتك وعاداتك؟ هذا اللي رح نكتشفه مع بعض

    12 min

  12. 05/04/2025

    فك شفرة العادات!

    تخيل بأن عادة تنظيف الأسنان كانت عادة غريبة على الناس في يوم من الأيام! فكيف تحولت لروتين يومي يتفق عليها العالم؟ بهذه الحلقة  نفك شفرة العادات ونكتشف أهم العناصر التي تساعدنا في اكتساب عادة جديدة.

    15 min
  • 12 Episodes

About

بودكاست يهتم بالعادات والسلوكيات الروتينية، جاء لفك شفرة العادات وإعطاء خطوات بسيطة لها الأثر العظيم في حياة الإنسان والبيئة هنا نختصر لك قراءة العديد من الكتب في علم السلوك بحلقات بودكاست ممتعة وبسيطة، تساعدك لفهم عاداتك وتمنحك خطوات فعّالة للتغيير

Information