Kriya Yoga Deutsch

Bernd Prokop

Was ist Kriya Yoga? Welche Arten von Kriya Yoga gibt es? Wo kann man den Kriya Yoga erlernen? Was ist wichtig beim Kriya Yoga? Viele weiter Fragen mit Bezug zu Kriya Yoga werden behandelt. Jeden Sonntag morgen eine neue Folge ...

  1. 45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing |

    3D AGO

    45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing |

    In Folge 45 startet Bernd Prokop eine neue Podcast-Unterreihe (jeweils zu den 5er-Nummern): Buch für Buch durch Yogani (AYP / Advanced Yoga Practices). Den Auftakt macht der Band „Tiefe Meditation“ — und die zentrale Frage: Warum ist Tiefe Meditation in Yoganis System das Fundament, sogar „wichtiger“ als Pranayama? Du erfährst:warum Bernd Yoganis System dem Kriya Yoga zurechnet (Wirbelsäulenatmung / Spinal Breathing)warum es große Unterschiede zwischen Kriya-Linien gibt (SRF, dynastische Linie u. a.)wie sich Yoganis Tiefe Meditation von Hong-Sau und OM-Meditation unterscheidetwie das Mantra AYÄM (I AM) verwendet wird (Bedeutung vs. Klang)wie „Energie-Techniken“ und „Bewusstseins-Techniken“ zusammenwirken (Energie anregen vs. umsetzen)Am Ende gibt’s einen musikalischen Abschluss: „Oh Yogani“ – eine hymnische Verneigung vor dem Werk. 👉 Mehr Kriya-Yoga-Impulse & Seminare: (deine Links einfügen) 👉 Podcast & Website: (deine Links einfügen) Hashtags: #KriyaYoga #Yogani #TiefeMeditation #AYP #AdvancedYogaPractices #MeditationDeutsch #Wirbelsaeulenatmung #Pranayama #HongSau #OMMeditation #Mantra #Spiritualitaet #BerndProkop #KriyaYogaPodcastDeutsch Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s  Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 45 Das Buch „Tiefe Meditation“ von Yogani: Praxis, Mantra AYÄM & Spinal Breathing | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's YouTube-Kapitel mit ungefähren Zeitangaben 00:00 – Start der Unterreihe: Yogani-Bücher 00:22 – AYP als Open-Source-Yoga-System (Lektionen/Community) 01:13 – Warum Tiefe Meditation bei Yogani „A und O“ ist 01:39 – Aufbau der Online-Lektionen & Themenfelder 02:09 – Die 11 Bände: Überblick 03:00 – Rolle der Tiefen Meditation im Kriya Yoga 03:12 – Warum AYP zum Kriya Yoga zählt (Wirbelsäulenatmung) 03:37 – Kriya-Linien: große Unterschiede (SRF vs. andere) 05:04 – AYP: breiter als klassischer Kriya-Minimalismus 06:05 – Tiefe Meditation als Grundstufe, dann Wirbelsäulenatmung 06:45 – Vergleich zu SRF/Yogananda: Hong-Sau & OM 08:19 – Mantra AYÄM (I AM): Klang statt Bedeutung 10:20 – „Verlieren & Zurückkehren“: Praxisprinzip 11:15 – Hong-Sau vs. AYÄM: Atemgebunden vs. mantra-zentriert 12:48 – OM-Kontakt/Trance: Zielperspektive 15:12 – Energietechniken vs. Bewusstseins-Techniken 18:13 – Alternative/Ergänzung zu SRF-Übungen (Experimentieren) 19:26 – Vorbereitung/Nachbereitung der Wirbelsäulenatmung 24:08 – Mantra-Erweiterungen (Stufen/Intensivierung) 26:00 – Herkunft AYÄM / TM-Vermutung (Einordnung) 29:23 – Empfehlung & Ausblick (nächstes Thema: Wirbelsäulenatmung) 29:56 – Song: „Oh Yogani“ (musikalischer Abschluss)

    33 min
  2. 44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation

    FEB 22

    44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation

    Folge 44: „Veränderungen durch Kriya Yoga“ – Wie verändert sich ein Mensch, wenn er Kriya Yoga wirklich praktiziert? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Veränderung oft nicht „magisch von selbst“ startet, sondern zunächst eine bewusste Entscheidung braucht: dranbleiben, bis die innere Wirkung spürbar wird. Du erfährst, wie sich Prioritäten verschieben: weniger Außensteuerung, mehr innere Ausrichtung. Was das im Alltag bedeutet (Meditationszeit schützen, äußere Zwänge relativieren), wie sich Beziehungen und das Verständnis von Glück verändern – und warum innere Arbeit immer zuerst kommt: Erst das eigene „innere Gebäude“ stabilisieren, dann nach außen wirken. Am Ende: Abschlussgruß und ein Track aus dem Sri-Yukteswar-Album („Oh Sri Yukteswar Rap“).  Kapitelmarken (YouTube Chapters) findest du unten. Wenn dir die Folge hilft: Like da lassen, Kanal abonnieren, gern weiterempfehlen.  #KriyaYoga #MeditationDeutsch #Spiritualität #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #InnererFrieden #YogaPhilosophie #BerndProkop #KashiKriyaYoga #SriYukteswar Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters) (Zeiten nicht genau  00:00 – Einstieg: Welche Veränderungen bringt Kriya Yoga? 00:19 – Am Anfang braucht es Entscheidung & Selbstverpflichtung 00:53 – Prioritäten verschieben: weniger Außen, mehr Innen 01:55 – Meditationszeit schützen: „Alles andere kann warten“ 02:52 – Beziehungen & Glück: Motive verändern sich schleichend 03:31 – Innere Arbeit ist die Hauptaufgabe 04:25 – Erst Meditation stabilisieren, dann äußere Aufgaben 05:14 – Warum äußeres „Rackern“ ohne innere Orientierung kippen kann 06:35 – Gegensätze als Lernfeld – bis zur Einsicht: Frieden zuerst 07:27 – Mehr innengesteuert, weniger außengesteuert 08:16 – Engagement bestimmt die Intensität der Veränderung 09:15 – Kriya Yoga: vom Inneren nach außen wirken 09:57 – Pragmatik & „ökonomische Prinzipien“ im spirituellen Leben 10:50 – Abschluss: Hari Om Tat Sat / Namaste 18:17 – Song: „Oh Sri Yukteswar Rap“ (Track aus dem Album)

    14 min
  3. 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa

    FEB 8

    42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa

    In dieser Episode (Lebensgeschichte Teil 2) erzähle ich, wie eine Fußverletzung in der Jugend meinen Weg radikal verändert hat – weg vom Sport, hin zu Musik, Lesen und einer immer tiefer werdenden spirituellen Suche.  Ich spreche über meinen Einstieg in die I AM Activity (Foundamentals, Sanctuaries, Decrees, Discourses, Zürich & Bürgenstock) und darüber, warum ich damals den „Aufstieg“ möglichst schnell erreichen wollte – bis mich die Realität von Arbeit, Studium und Alltag eingeholt hat. Ein Wendepunkt: Ich entdecke Paramahansa Yoganandas „Autobiografie eines Yogi“ und bestelle die SRF-Lehrbriefe. Mit Energization, Hong-Sau und OM-Meditation beginnt sich meine Praxis zu klären und zu vertiefen. Am Ende kündige ich die nächste Etappe an: die dramatische Suche nach dem Ascended Master Retreat am Monte-Rosa-Massiv (eigene Folge(n)). 🎵 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß / Nur I AM ist groß / Nur OM ist groß“ (Bernd Prokop) Wenn du dich für Kriya Yoga, Meditation, spirituelle Biografie, Yogananda/SRF oder die I AM-Lehre interessierst, dann ist diese Folge für dich. #KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SRF #IamActivity #Spiritualität #AutobiografieEinesYogi #HongSau #OMMeditation #Decrees #AscendedMasters #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga #Bürgenstock #MonteRosa Zeitangaben nicht genau: 0:00 Intro & Rückblick 1:05 Fußverletzung beim Fußball 1:24 Fehldiagnose / Gips & Folgen 3:46 Umschichtung: Musik, Lesen, Zweifel an Ärzten 7:05 Religiöse Rückkehr & Erkenntnisgefühl 10:21 Familienhof Wellheim & Verantwortung 14:04 I AM Activity: Einstieg, Meditation, Absturz 17:26 Foundamentals & erste Treffen (Sanctuary) 22:47 Zürich-Klassen & Decrees 23:39 Bürgenstock-Erfahrung 24:01 Nach Zivildienst: USA-Reiseplan, Daimler-Job 24:53 Chicago 1987 & Sanctuary-Wohnen 27:52 Yogananda: Autobiografie & SRF-Lehrbriefe 29:54 SRF-Praxis: Hong-Sou, OM 31:15 Monte Rosa: Suche nach den Meistern (Teaser) 31:51 Ausblick & Verabschiedung 32:06 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß“                             Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    36 min
  4. 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt

    FEB 1

    41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt

    Kann man Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig erhöht. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltagsbewusstsein und Meditationstiefe, die Entwicklung des Gottesbildes (Pantheismus statt Aberglaube) und vergleichen SRF/Yogananda mit Yoganis AYP („Der Guru ist in dir“). ThemenKriya Yoga ohne Gott? Möglichkeiten und GrenzenMotivation & „Fear of Missing Out“ (FOMO) in der PraxisGottesbild als Hilfsbegriff und ProzessSRF / Yogananda vs. AYP (Yogani) – zwei ZugängeAdvaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“Hinweis: Diese Folge spiegelt meine Praxis-Perspektive wider. Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Spiritualität #Yogananda #SRF #AYP #Yogani #Advaita #Pantheismus #Gurus #Selbstverwirklichung Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) Hinweis: Die Marker sind sinnvoll segmentiert auf Basis des Transkripts. Passe sie bei Bedarf an deine exakte Laufzeit an. 00:00 – Intro & Ausgangsfrage: Kriya ohne Gott? 01:10 – Technik vs. Glaube: Warum Gottesbezug oft motiviert 03:20 – FOMO, Mainstream & äußere Praxis ohne Tiefe 05:05 – SRF/Yogananda: Gott & Guru als Wegweiser 07:10 – AYP/Yogani: „Guru in dir“ – technikorientierter Zugang 09:30 – Gottesbild als Prozess: Pantheismus statt Aberglaube 12:00 – Alltagsbewusstsein vs. Meditationsbewusstsein 14:10 – Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“ 16:20 – Praxisrealität: Beginnen ohne Gottesbild, Tiefe wächst 18:15 – Fazit: Möglich ohne, kraftvoller mit reifer Gottesidee 19:45 – Schlusswort: Hari Om Tat Sat Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ I-AM-Lehre: https://iamiam.de Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    30 min
  5. 40 Hong-Sau erklärt: Die beste Vorbereitung für Kriya Yoga (Schritt-für-Schritt + Praxis-Tipps)

    JAN 25

    40 Hong-Sau erklärt: Die beste Vorbereitung für Kriya Yoga (Schritt-für-Schritt + Praxis-Tipps)

    Hong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungs­technik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta (Einstimmung) und Visarjan (Nachklang) deine Kriya-Praxis vertieft, und wie du mit der Zählmethode (20–100 Zyklen) deine Fokus­tiefe überprüfst. Außerdem ordne ich Hong-Sau gegenüber Kriya-Techniken und Yoganis AYÄM-Mantra ein. Zum Schluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“. Inhalte Was ist Hong-Sau und woher kommt sie?Praxis-Anleitung: Haltung, Blick, Atem, innerer KommentarPratishta & Visarjan: klug einrahmen statt „nur tun“Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als KürAlltagstauglich – und wo Vorsicht geboten istVergleich: Hong-Sau vs. Kriya-Techniken & AYÄMHinweis: Praktische Tipps und Einordnungen basieren auf eigener Erfahrung und Traditionseinblicken (Meinung/Erfahrung). Kapitel siehe unten.  Hashtags: #KriyaYoga #HongSau #Meditation #Yogananda #SRF #Pranayama #ShambhaviMudra #Mantra #AYAM #KriyaTechniken Show Notes Thema: Hong-Sau als Kern-Konzentration im Rahmen der Kriya-MeditationSchlüsselbegriffe: Pratishta (Einstimmung), Visarjan (Nachklang), Shambhavi-Mudra, Kechari-Aspekt (Zungenrücklage), Atembeobachtung „Hong/Sau“Praxis-Tipp: Erst Hong-Sau, dann Kriya-Techniken; danach erneut Hong-Sau für den energetischen „zweiten Gipfel“.Zählmethode: Starte mit 20 vollen Atemzyklen (Ein-/Ausatmung), erweitere schrittweise Richtung 100, beginne bei Ablenkung wieder bei 1.Sicherheit: Nicht beim Autofahren oder Tätigkeiten mit Unfallrisiko praktizieren.Song der Folge: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ (Hommage an Sri Yukteswar).Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro & Thema der Folge 00:35 Herkunft und Einordnung (SRF, Ananda, dynastische Linie) 02:50 Warum Hong-Sau so wichtig ist (Vor- & Nachbereitung) 04:40 Schritt-für-Schritt-Anleitung (Sitz, Blick, Atem, „Hong/Sau“) 07:15 Konzentration vertiefen & Grenzen erkennen 09:30 Hong-Sau als „Rückfalltechnik“ & Alltagseinsatz 11:40 Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür 13:40 Yogananda-Einordnung & Wirkung vs. Kriya-Techniken 15:05 Vergleich mit AYÄM-Mantra (Yogani) 17:10 Vorbereitung vs. sofortige Wirbelsäulenatmung 18:40 Praxis-empfehlungen, Sitzdisziplin, Pausen 20:10 Fazit & Praxis-Mitnahme 20:45 Song: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: ttps://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/

    23 min
  6. 39 Bhakti Marga & „Atma Kriya“ im Test: Starke Energie, klare Technik – mein ehrlicher Kriya-Yoga-Erfahrungsbericht

    JAN 18

    39 Bhakti Marga & „Atma Kriya“ im Test: Starke Energie, klare Technik – mein ehrlicher Kriya-Yoga-Erfahrungsbericht

    Was taugt „Atma Kriya“ bei Bhakti Marga wirklich? In diesem ehrlichen Erfahrungsbericht berichte ich von meinem Wochenende im Sri Vitthal Dham (Nähe Kirchheim): starke energetische Atmosphäre, 14 Techniken in zwei Tagen, OM-Meditation, Kechari-Fokus und ein ungewöhnlich gutes Handout, das die Praxis im Alltag erleichtert. Ich vergleiche Eindrücke mit Yoga Vidya und anderen Linien, ordne das System spirituell ein und erkläre, warum tägliche Hauptpraxis wichtiger ist als Event-Hopping. Zum Schluss gibt’s das Gedicht „Bhakti Marga – Wege der Liebe“. Für wen geeignet? Für Kriya-Einsteiger, die ein kompaktes, vollständiges System suchen.Für Praktizierende, die Struktur (Level 1 → Level 2) und klare Anleitung schätzen.Für Interessierte, die hinduistisch geprägte Rituale nicht scheuen.Kapitel findest du unten. Wenn dir solche Einsichten helfen, abonniere den Kanal und teile die Folge mit Menschen, die Kriya Yoga ernsthaft üben wollen. Hashtags: #KriyaYoga #BhaktiMarga #AtmaKriya #Vishwananda #Meditation #OMMeditation #KechariMudra #YogaVidya #SpirituellePraxis #Erfahrungsbericht  Show Notes Wochenenderlebnis im Sri Vitthal Dham (Nähe Kirchheim).„Atma Kriya“: 14 Techniken in 2 Tagen, inkl. OM-Meditation; Kechari wird gelehrt.Handout/Manual: bebildert, klare Übe-Pläne, Entlastung gegenüber Notizzetteln.Übestrategie: eine Technik 1–2 Wochen konsolidieren, erst dann weiter.Level-System: tägliche Hauptkriya als Voraussetzung für Level 2.Kontext: Unterschiede zu Yoga Vidya, SRF, Hariharananda; kulturelle Prägung.Fazit: Empfehlung mit nüchterner Skepsis – Praxis vor Personenkult.Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro: Warum diese Folge jetzt 01:12 Erste Berührungspunkte mit Bhakti Marga 03:05 Ankunft am Zentrum – Energie im Umfeld 05:02 Morgenprogramm und „indisches“ Setting 07:20 Kurswahl: Atma Kriya (Wochenende) 09:10 Start des Seminars – 14 Techniken 12:05 OM-Meditation und Vermittlungsqualität 15:10 Kechari Mudra als Gütesiegel 17:25 Handout, Übe-Pläne, Alltagstauglichkeit 20:18 Level-System: Hauptkriya täglich 22:40 Vergleich: Yoga Vidya, SRF, andere Linien 26:05 Rituale, Altäre, kulturelle Prägung 29:10 Gesellschaftliche Einordnung/Status-Thema 32:00 Fazit: Empfehlung mit Maß und Mitte 34:10 Song: „Bhakti Marga – Wege der Liebe“

    35 min
  7. 38 Kriya Yoga & Körper: Warum Fitness dein Sadhana trägt (Asanas, Energie & Praxis-Alltag)

    JAN 11

    38 Kriya Yoga & Körper: Warum Fitness dein Sadhana trägt (Asanas, Energie & Praxis-Alltag)

    Wie wichtig ist körperliche Fitness für eine tiefe Kriya-Yoga-Praxis? In dieser Folge zeige ich, warum ein „verwurzelter“ Körper die innere Arbeit stabilisiert: mehr Belastbarkeit für starke Energiezustände, weniger Störungen, bessere Konzentration. Wir sprechen über Ashtanga im Sinne von „acht Gliedern“ des Körpers (als Übungsfokus), Asanas als Fundament, SRF-Energielenkungsübungen, alltagstaugliche Bewegung und individuelle Anpassungen – auch bei körperlichen Einschränkungen. Außerdem: persönliche Stationen (Convocation/Hidden Valley 1989, Yoga-Vidya-Ausbildung 2012), und warum ein ergänzender Videokurs für Eingeweihte sinnvoll sein kann. Am Ende: „Oh Sri Yukteswar rumba“ aus dem Sri-Yukteswar-Album.  Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Praxis-Erfahrungen und Einschätzungen wider.  🎧 Podcast: Kriya Yoga Podcast Deutsch 📌 Mehr Inhalte & Einweihungstermine: (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)  #Hashtags #KriyaYoga #YogaPraxis #Asanas #Meditation #Pranayama #Spiritualität #SRF #Yogananda #YogaVidya #Energiearbeit #Sadhana Show NotesWarum ein „geerdeter“ Körper tiefe Meditation trägtAsanas als Ergänzung zur täglichen Kriya-PraxisSRF-Energielenkungsübungen: Nutzen und GrenzenAlltagsbewegung statt Übertraining: einfache Herz-Kreislauf-ImpulseAnpassungen der Praxis bei EinschränkungenPersönliche Wegmarken: 1989 SRF, 2012 Yoga-Vidya-LehrerausbildungIdee: Videokurs als Erinnerungshilfe für EingeweihteSong: „Oh Sri Yukteswar rumba“Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters) 00:00 – Einführung: Warum Fitness im Kriya Yoga zählt 02:05 – „Wie oben so unten“: Wurzeln für hohe Zustände 05:12 – Belastbarkeit: Körper als Träger starker Energie 08:30 – Einfache Routinen & Anpassungen bei Einschränkungen 12:10 – Ashtanga als „acht Glieder“ des Körpers (Übungsfokus) 15:45 – Asanas vs. reine Energielenkung: was fehlt 19:20 – SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen, Grenzen, Kontext 23:05 – Persönliche Stationen: 1989 Convocation/Hidden Valley 26:40 – Yoga-Vidya 2012: tägliche Asanas und Effekte 30:10 – Alltagsbewegung: pragmatische Cardio-Impulse 33:00 – Praxispriorität: Fundament vor „höheren“ Zielen 36:05 – Ausblick: Videokurs für Eingeweihte 38:10 – Fazit & Ermutigung zur individuellen Anpassung 39:20 – Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“

    24 min
  8. 37 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheit

    JAN 4

    37 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheit

    Was ist im Leben wirklich wichtig? In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen aus jahrzehntelanger Praxis und erkläre, warum die tägliche, tiefe Kriya-Meditation an erster Stelle steht – vor Projekten, Ruhm oder „gut gemeinten“ Aktivitäten. Wir sprechen über den bewussten vs. unbewussten Pfad, Pratyahara (Aufmerksamkeit nach innen), das schrittweise Aufbauen äußerer Tätigkeiten auf einer stabilen Praxis und darüber, wie sich inneres Wachstum und Weltengagement gegenseitig befruchten. Kapitelzeiten findest du unten. Am Ende gibt es wieder einen Song aus meinem Sri-Yukteswar-Album. ► Einweihungen / Seminare: Kashi Kriya Yoga (dynastische Linie) ► Podcast & weitere Folgen: Kriya Yoga Podcast Deutsch ► Themen der Folge: Prioritäten, Sadhana, Disziplin, Motivation, Integration von Praxis & Alltag Wenn dir die Folge hilft, abonniere, like und teile sie – das unterstützt die Mission, Kriya Yoga vielen Suchenden zugänglich zu machen. Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Yogananda #Pratyahara #Sadhana #Selbsterkenntnis #SpirituellePraxis #Achtsamkeit #BhagavadGita #SriYukteswar Show NotesLeitfrage: Was ist wirklich „das Erste“ im Leben?Mt 6,33 („Suchet zuerst…“) im Einklang mit YoganandaUnbewusster vs. bewusster Pfad; Rolle von PratyaharaWarum tägliche, intensive Kriya-Praxis Vorrang hat„Bis ans Limit“ – ohne Überforderung, aber mit echter TiefeWeltliches Engagement nur auf einer stabilen PraxisPersönliche Beispiele: Übersetzungen, Unterricht, Aufbau von AngebotenIntegration: Wie sich inneres und äußeres Wirken gegenseitig tragenAbschluss & Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“Kapitel mit Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro & Leitfrage 01:02 „Suchet zuerst das Reich Gottes“ – Brücke zu Yogananda 02:40 Unbewusster vs. bewusster Pfad 04:18 Pratyahara: Aufmerksamkeit nach innen 06:05 Warum Kriya-Praxis Priorität hat 08:22 Tägliche Tiefe statt oberflächlicher Viel-Praxis 10:10 Praxis stabilisieren, dann Weltliches hinzufügen 12:04 Persönliche Beispiele (Übersetzen, Lehre, Projekte) 14:08 Praxis & äußeres Wirken: wechselseitige Befruchtung 15:40 Fazit: Was wirklich zählt 16:20 Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“ Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 37 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheit | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

    17 min

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Was ist Kriya Yoga? Welche Arten von Kriya Yoga gibt es? Wo kann man den Kriya Yoga erlernen? Was ist wichtig beim Kriya Yoga? Viele weiter Fragen mit Bezug zu Kriya Yoga werden behandelt. Jeden Sonntag morgen eine neue Folge ...