Haut und Seele – was deine Haut über dich weiß | Wenn der Körper spricht

Sabine Krevs – Dolmetscherin für Haut und Seele
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Haut & Seele – was deine Haut über dich weiß Ich bin Sabine. Mein Körper begann über die Haut zu sprechen, lange bevor ich verstand, was er mir sagen wollte. In diesem Podcast öffne ich einen Resonanzraum, in dem Haut,Körper und innere Prozesse wieder gehört werden dürfen. Durch Storytelling und meinem Fachwissen aus über 26 Jahren Arbeit mit Haut und Nervensystem, lade ich Dich ein, deinem Körper zuzuhören, seine Sprache besser zu verstehen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.

  1. 17H AGO

    🌞 Sonnenschutz im Februar: Ski, Schnee & UV-Mythen

    Vögel zwitschern, die Sonne scheint – und meine Familie fährt Ski. Ende Februar. Und genau hier entsteht der Irrtum. Denn während wir denken, „Jetzt ist doch noch Winter“, arbeitet die UV-Strahlung längst auf Hochtouren. Schnee reflektiert, die Haut ist noch im Winterschlaf – und Sonnenbrand passiert schneller, als wir glauben. Diese Sonderfolge ist entstanden, weil ich in meinem Umfeld wieder erlebt habe, wie sehr das Thema Sonnenschutz unterschätzt wird. Nicht nur im Sommer. Sondern gerade jetzt. In dieser Episode nehme ich dich mit in die Welt deiner Haut – ganz ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit ganz viel Klarheit. ⸻ ✨ In dieser Folge erfährst du: • Warum ich lieber von Lichtschutz spreche als von „Sonnenschutz“ • Warum UVA-Strahlung das ganze Jahr gleichbleibend hoch ist • Weshalb Schnee die UV-Belastung massiv verstärkt • Welche Eigenschutzmechanismen deine Haut besitzt • Den Unterschied zwischen UVA und UVB • Warum die Zahl auf der Tube nicht alles ist • Wie viel Produkt wirklich notwendig wäre (und warum das kaum jemand tut) • Warum dein Sonnenverhalten wichtiger ist als der Lichtschutzfaktor • Was es mit dem Vitamin-D-Mythos auf sich hat • Und warum bewusster Lichtschutz echte Selbstfürsorge ist – für Schönheit und Gesundheit ⸻ 💛 Ich begleite dich gern Wenn du das Gefühl hast: „Ich möchte das für mich endlich richtig lösen.“ „Ich suche einen leichten, alltagstauglichen Sonnenschutz.“ „Ich möchte meine Haut langfristig gesund begleiten.“ Dann bin ich unglaublich gern an deiner Seite. Du findest meinen Kontakt hier in den Shownotes – ich bin wirklich nur eine WhatsApp-Nachricht entfernt. ⸻ 🌿 20 € Gutschein für deinen Einstieg Wenn du noch nie bei meiner Partnerfirma bestellt hast und Lust hast, diese Produktwelt kennenzulernen, dann kannst du dir mit meinem Code direkt 20 € sparen: 👉 Promocode: Seele20 (ab 55 € Mindestbestellwert) Du findest ihn oben auf meiner Ringana-Seite: 🔗 https://krevs.ringana.com Ein wunderschöner Einstieg – ob für dich, deine Familie oder dein Baby. ⸻ 🪷 Nächste Woche bei Lina Nächste Woche tauchen wir wieder in Linas Geschichte ein. Dort geht es um Schutz – aber auf einer ganz anderen Ebene. Nicht mehr Verstecken. Sondern Vertrauen. ⸻ Wenn dir diese Folge geholfen hat, dann schick sie gerne weiter an jemanden, der Sonne vielleicht noch ein bisschen unterschätzt. Und wenn du mir eine Bewertung da lässt, hilfst du dem Podcast enorm, gefunden zu werden. Danke dir von Herzen. Und bis wir uns wieder hören: Lass die Sonne nicht nur auf deine Haut – sondern auch aus deinem Herzen scheinen. Shine your light. Du bist wichtig für diese Welt. In Liebe, deine Sabine 🌿

    40 min
  2. 🪷 3 LINA– Hautreaktionen verstehen - Wenn dein Nervensystem Alarm schlägt

    FEB 24

    🪷 3 LINA– Hautreaktionen verstehen - Wenn dein Nervensystem Alarm schlägt

    Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung, sondern mit einem stillen Gefühl am Morgen – einem leisen Wissen, dass sich etwas verändert. In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der äußerlich ganz normal wirkt – und innerlich doch eine neue Tiefe bekommt. Ein kleines Schneckenhaus aus Perlmutt wird zum Symbol für Schutz, Zuhause und den Wunsch, sich selbst wieder näherzukommen. Zwischen Agenturalltag, Gesprächen am Fluss und der ersten „Hautpost“ beginnt Lina zu verstehen, dass Haut nicht gegen sie arbeitet. Dass Stress nicht nur im Kopf entsteht. Und dass echte Sicherheit vielleicht weniger mit Kontrolle zu tun hat, als sie lange geglaubt hat. Diese Episode erzählt von: 🌿 Haut & Stress – und der Verbindung zwischen Haut und Nervensystem 🌿 innerer Unruhe und dem Wunsch nach Sicherheit 🌿 alten Schutzschichten, die langsam weicher werden dürfen 🌿 dem Schneckenhaus als Symbol für Rückzug, Wachstum und inneres Zuhause 🌿 der Erkenntnis, dass Haut manchmal Grenzen zeigt, die wir selbst übergehen LINA ist Storytelling aus der Haut & Seele Sprechstunde. Eine erzählte Begleitung, in der Wissen, Erfahrung und persönliche Entwicklung miteinander verbunden sind – nahbar, ehrlich und mitten aus dem Leben. ⸻ ✨ Wenn dich diese Folge berührt Wenn du dich in Lina wiedererkennst … wenn deine Haut vielleicht auch schon länger versucht, dir etwas zu sagen … und du dir einen sanften, ganzheitlichen Blick auf Haut & Nervensystem wünschst: 💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde 💛 mit über 26 Jahren Erfahrung im Zusammenspiel von Haut, Stress und emotionalem Wohlbefinden 💛 klar, liebevoll und ohne Optimierungsdruck ⸻ 📞 Kontakt WhatsApp: +43 680 23 55 191 Instagram: @sabinekrevs.soultribe E-Mail: hallo@haut-seele.com ⸻ ✨ Pack dein Licht raus. ✨ Shine your light. In Liebe, Sabine 💛

    20 min
  3. 🪷 2 LINA – Stress und Hautprobleme Warum deine Haut spricht, wenn du dich selbst übergehst

    FEB 17

    🪷 2 LINA – Stress und Hautprobleme Warum deine Haut spricht, wenn du dich selbst übergehst

    Nicht immer kündigt sich Veränderung laut an. Manchmal zeigt sie sich in einem unerwartet freien Nachmittag – in einem Moment, der plötzlich Raum schafft zum Spüren. In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der leiser beginnt als sonst – und sich Schritt für Schritt öffnet für etwas Neues: Raum. Erinnerung. Und eine sanfte Begegnung mit sich selbst. Zwischen Büroalltag, einem unerwartet freien Nachmittag und einem stillen Moment am Fluss taucht Lina tiefer in ihre eigene Geschichte ein. Sie erinnert sich an ein jüngeres Ich, an alte Schutzschichten – und beginnt zu spüren, dass Haut manchmal das ausspricht, was wir lange nicht wahrhaben wollten. Diese Episode erzählt von: 🌿 stressbedingten Hautreaktionen und innerer Anspannung 🌿 alten Schutzmechanismen und dem Wunsch, dazuzugehören 🌿 dem leisen Mut, Raum entstehen zu lassen 🌿 Haut als Grenzorgan und Spiegel unseres Nervensystems 🌿 dem Moment, in dem „Funktionieren“ sich nicht mehr stimmig anfühlt Lina, Kaya und all die Geschichten aus dem Haut & Seele Universum sind erzählte Begleitungen aus meiner Haut & Seele Sprechstunde – Storytelling, das Wissen, Erfahrung und persönliches Wachstum miteinander verbindet und dich mitten ins echte Leben mitnimmt. ⸻ ✨ Wenn dich diese Folge berührt Wenn du dich in Lina wiedererkennst … wenn deine Haut vielleicht auch schon länger versucht, dir etwas zu sagen … und du dir einen sanften, ganzheitlichen Blick auf Haut & Nervensystem wünschst: 💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde 💛 mit über 26 Jahren Erfahrung im Zusammenspiel von Haut, Stress und emotionalem Wohlbefinden 💛 klar, liebevoll und ohne Optimierungsdruck ⸻ 📞 Kontakt WhatsApp: +43 680 23 55 191 Instagram: @sabinekrevs.soultribe E-Mail: hallo@haut-seele.com ⸻ ✨ Pack dein Licht raus. ✨ Shine your light. In Liebe, Sabine 💛

    29 min
  4. 🪷 LINA 1 — Stresspickel & das ewige Ja -Sagen – warum Funktionieren unter die Haut geht

    FEB 10

    🪷 LINA 1 — Stresspickel & das ewige Ja -Sagen – warum Funktionieren unter die Haut geht

    Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung, sondern mit einem Moment, in dem etwas innerlich nicht mehr mitgeht. In dieser Folge begegnest du Lina. 43 Jahre alt, verantwortungsvoll, leistungsbereit. Eine Frau, die viel hält – und deren Haut schon lange reagiert. Du begleitest Lina durch: 🌿 einen ruhigen Abend nach dem Yoga 🌿 ihren Agenturalltag zwischen Druck und Erwartungen 🌿 ein Gespräch, das zum ersten Mal anders verläuft 🌿 und einen leisen inneren Wendepunkt Diese Episode erzählt von: 🌿 Stresspickeln und stressbedingten Hautreaktionen 🌿 dem ewigen Ja-Sagen 🌿 inneren und äußeren Schutzschichten 🌿 und davon, wie der Körper reagiert, wenn Grenzen zu lange übergangen werden LINA ist Storytelling aus der Haut & Seele Sprechstunde. Eine erzählte Begleitung, in der Wissen, Erfahrung und persönliche Entwicklung miteinander verbunden sind – nahbar, ehrlich und mitten aus dem Leben. ⸻ ✨ Wenn dich diese Folge berührt Wenn du merkst, dass Stress, Hautreaktionen oder innere Anspannung auch in deinem Leben eine Rolle spielen und du deiner Haut von innen und außen Unterstützung schenken möchtest: 💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde 💛 mit über 26 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Haut und Nervensystem 💛 klar, sanft und ohne Optimierungsdruck 📞 Kontakt WhatsApp: +43 680 23 55 191 Instagram: @sabinekrevs.soultribe E-Mail: hallo@haut-seele.com ⸻ ✨ Pack dein Licht raus. ✨ Shine your light. In Liebe, Sabine 💛

    19 min
  5. 🪷 0 – LINA: Kortison, Stress & Haut- Wenn der Körper in den Krisenmodus geht

    FEB 3

    🪷 0 – LINA: Kortison, Stress & Haut- Wenn der Körper in den Krisenmodus geht

    Manchmal meldet sich der Körper nicht leise. Manchmal wird er sehr deutlich. In dieser Folge erzähle ich dir meine eigene Geschichte. Eine Geschichte über Schmerz, über eine Kortison-Tablettenkur und über eine Hautreaktion, die mich schlagartig zurück in meine Jugend geführt hat. Du erfährst: 🌿 was in meinem Körper passiert ist, als äußerer Stress auf innere Belastung traf 🌿 warum Kortison Symptome beruhigen kann – aber nicht immer die Ursache löst 🌿 wie Haut, Nervensystem und Stress miteinander verbunden sind 🌿 und warum meine Hautreaktion kein Zufall war, sondern eine logische Antwort Diese Episode ist: 🌿 persönlich 🌿 ehrlich 🌿 körpernah Sie erklärt nicht von oben herab. Sie zeigt, wie der Körper spricht, wenn wir lange funktioniert haben. LINA 0 ist der Auftakt. Der Boden, auf dem die neue Staffel wächst. Und der Moment, aus dem Linas Geschichte entstanden ist. ⸻ ✨ Wenn dich diese Folge berührt Wenn du spürst, dass dein Körper über die Haut reagiert oder du dich im Dauer-Anspannungsmodus wiedererkennst und du verstehen möchtest, was dahinterliegt: 💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde 💛 mit über 26 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Haut und Nervensystem 💛 klar, körperorientiert und ohne Druck 📞 Kontakt WhatsApp: +43 680 23 55 191 Instagram: @sabinekrevs.soultribe E-Mail: hallo@haut-seele.com ✨ Pack dein Licht raus. ✨ Shine your light. In Liebe, Sabine 💛

    25 min
  6. 🌙 7 –KAYA: LIVING ALIGNED - Die ersten Schritte in deine Wahrheit

    JAN 27

    🌙 7 –KAYA: LIVING ALIGNED - Die ersten Schritte in deine Wahrheit

    Was geschieht, wenn wir beginnen, uns an unserem inneren Norden auszurichten? In der letzten Folge der dritten Staffel schließt sich ein Kreis. Kaya ist zurück in ihrem Alltag – und doch ist nichts mehr wie zuvor. Etwas in ihr hat sich ausgerichtet. Still. Klar. Verlässlich. Diese Folge ist eine Einladung zur Integration. Kein neues Werkzeug. Keine neue Technik. Sondern ein Ankommen. Wir sprechen über das Ablegen alter Schalen, über den inneren Polaris und darüber, wie es sich anfühlt, wirklich aligned zu leben. Zum ersten Mal teile ich in dieser Episode auch meine ganz persönliche Geschichte: über Verlust, Angst, innere Ausrichtung und die Entscheidung, alles auf eine Karte zu setzen. Diese Folge erinnert dich daran, dass dein Körper oft schon weiß, wohin dein Weg geht – lange bevor dein Kopf es versteht. ⸻ ✨ In dieser Episode erfährst du: 🌿 was es bedeutet, „aligned“ zu leben – jenseits von Konzepten 🌿 warum Integration oft kraftvoller ist als jede neue Methode 🌿 wie Haut, Nervensystem und innere Ausrichtung zusammenwirken 🌿 was der Polaris wirklich ist – und wie er dir Orientierung gibt 🌿 warum wir alte innere und äußere Schalen ablegen dürfen 🌿 wie Entscheidungen aus dem Körper heraus entstehen 🌿 warum dein innerer Norden kein Ziel, sondern eine Haltung ist ⸻ ✨ Dein nächster Schritt – wenn du tiefer gehen möchtest Wenn du spürst, dass etwas in dir nach Klarheit ruft, wenn du deinen eigenen inneren Norden erforschen möchtest und beginnen willst, deine Werte bewusst zu leben: 💛 Ich schicke dir gerne meinen Polaris-Wertetest 💛 als ersten Schritt in deine innere Ausrichtung 💛 persönlich & individuell Du kannst: ✨ mir auf WhatsApp schreiben ✨ mir auf Instagram eine Nachricht senden ✨ oder mir eine E-Mail schreiben Alle Kontaktmöglichkeiten findest du hier: 💛 WhatsApp: +43 680 23 55 191 💛 E-Mail: hallo@haut-seele.com 💛 Instagram: @sabinekrevs.soultribe 💛 Website: www.haut-seele-akademie.com ⸻ ✨ Pack dein Licht raus. ✨ Shine your light. In Liebe, Sabine 💛

    19 min
  7. 🌙 6 - KAYA: Der innere Nordstern - Wie innere Ausrichtung dir Halt gibt, wenn sich alles bewegt

    JAN 20

    🌙 6 - KAYA: Der innere Nordstern - Wie innere Ausrichtung dir Halt gibt, wenn sich alles bewegt

    Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Keine große Entscheidung. Kein nächstes Ziel. Sondern einen Punkt in dir, der bleibt. In dieser Folge begleitest Du Kaya auf ein Wochenend-Retreat aus Yoga, Stille und Sternenhimmel. Dort begegnet sie einer alten Weisheit neu: dem Polaris – dem inneren Nordstern. Der Polarstern war nie der hellste Stern am Himmel. Aber er war der verlässlichste. Seefahrer wussten: Wenn ich mich an ihm ausrichte, komme ich nicht sofort ans Ziel – aber ich verliere mich nicht. Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen inneren Nordstern zu entdecken: deine Werte, deine Wahrheit, deine Ausrichtung. Nicht als Konzept. Sondern als inneren Halt. ⸻ ✨ In dieser Folge erfährst du: • warum innere Ausrichtung mehr Halt gibt als äußere Sicherheit • was der Polarstern mit deinem Leben zu tun hat • wie Werte zu einer stillen, kraftvollen Entscheidungsgrundlage werden • warum dein Weg klarer wird, wenn du dich innerlich gerade ausrichtest ⸻ 🌿 Dein nächster Schritt Wenn du deinen eigenen inneren Nordstern erforschen möchtest, Dann schreib mir und ich sende dir ganz persönlich den Polaris-Wertetest zu. Ob Email, WhatsApp oder Instagram - lass uns verbinden. ⸻ 💛 Haut & Seele Wenn du – so wie Kaya – spürst, dass innere Arbeit und äußere Pflege zusammengehören, und du Lust hast auf hochwirksame, pure Pflege, die Körper, Nervensystem und Mutter Erde respektiert: Auch dann - verbinde dich gerne mit mir! Du findest meine Kontaktdaten gleich hier unten :) ⸻ Ich freue mich sehr, wenn du mir ein paar Worte dalässt oder diese Folge mit Menschen teilst, für die sie gerade wichtig sein könnte. 💛 WhatsApp: +43 680 23 55 191 💛 E-Mail: hallo@haut-seele.com 💛 Instagram: @sabinekrevs.soultribe 💛 Website: www.haut-seele-akademie.com ⸻ ✨ Pack dein Licht raus. ✨ Shine your light. In Liebe, Sabine 💛

    20 min
  8. 🌙 5- KAYA: Der Pfad der Schildkröte - Warum Langsamkeit manchmal der mutigste Schritt ist

    JAN 13

    🌙 5- KAYA: Der Pfad der Schildkröte - Warum Langsamkeit manchmal der mutigste Schritt ist

    Manchmal öffnet sich eine Tür – und trotzdem rennen wir nicht sofort hindurch. In dieser Folge begleitet dich Kaya auf einen neuen Abschnitt ihrer Reise: Sie lernt, den Unterschied zu spüren zwischen Weisheit der Langsamkeit und Prokrastination, zwischen innerem Rückzug und echtem Vertrauen. Nach klaren Entscheidungen im Außen begegnet Kaya einer Einladung, die ihr Herz berührt – und gleichzeitig fordert, nicht sofort zu reagieren. Auf einem Spaziergang, im Gespräch mit einer Freundin und schließlich in einem tiefen Übergangsritual führt ihr Weg sie an einen neuen inneren Ort: Zum Meer. Zur Schildkröte. Zur Kraft des Wu Wei – dem Nicht-Erzwingen. Diese Folge erinnert dich daran, dass dein Körper weiß, wann es Zeit ist zu gehen – und wann es Zeit ist zu sammeln. ⸻ ✨ In dieser Folge erfährst du: 🌿 wie du erkennst, ob du im Flow bist oder dich aus Angst zurückhältst 🌿 warum innere Reife manchmal Stille braucht 🌿 warum Langsamkeit kein Rückschritt, sondern Integration ist 🌿 wie Selbstfürsorge, Rituale und Hautpflege zu inneren Übergängen werden können ⸻ 🌿 Haut & Seele – Selbstfürsorge in der Praxis In dieser Folge spielt auch das bewusste Pflegeritual eine Rolle – als Übergang vom Alltag in die Tiefe. Was meine Kräuterlehrerin mir früh beigebracht hat: Die Haut braucht keine Kontrolle, sondern Unterstützung zur Selbstregulation. Natürliche Öle mit Vitamin F, pflanzliche Wirkstoffe und achtsame Rituale helfen der Haut, ihren Schutzmantel wieder in Balance zu bringen. ✨ Aus hochwertigen Basispflegeprodukten lassen sich mit dem richtigen Verhältnis wundervolle frisch angerührte Gesichtsmasken herstellen – sanft, nährend und tief entspannend. ⸻ 🌙 Einladung Wenn dich diese Folge berührt hat: ✨ teile sie mit Menschen, für die diese Worte gerade wichtig sein könnten ✨ abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen ✨ und hinterlass mir gern eine Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐ Mich interessiert auch: Hast du schon einmal eine Schildkröte in freier Natur gesehen? Erzähl mir gern von deiner Begegnung. ⸻ 📞 Kontakt & Verbindung 💛 WhatsApp: +43 680 23 55 191 💛 E-Mail: hallo@haut-seele.com 💛 Instagram: @sabinekrevs.soultribe 💛 Website: www.haut-seele-akademie.com ⸻ ✨ Pack dein Licht raus. ✨ Shine your light. In Liebe, Sabine 💛

    29 min
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Haut & Seele – was deine Haut über dich weiß Ich bin Sabine. Mein Körper begann über die Haut zu sprechen, lange bevor ich verstand, was er mir sagen wollte. In diesem Podcast öffne ich einen Resonanzraum, in dem Haut,Körper und innere Prozesse wieder gehört werden dürfen. Durch Storytelling und meinem Fachwissen aus über 26 Jahren Arbeit mit Haut und Nervensystem, lade ich Dich ein, deinem Körper zuzuhören, seine Sprache besser zu verstehen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.

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