她的下一章

布布 & Lila

换赛道出发,每期介绍一个新行业。你的下一章成长指南。 在女性的人生十字路口,如何选择职场与家庭,如何平衡,如何追梦?更重要的是,如何寻找最初的那个自己。 无论你正在犹豫,还是已经启程,愿我们的故事,成为你新章节的序言。

  1. Aug 9

    无条件养育:先接住自己,再接住孩子

    本期介绍: 每一次被孩子触发,都是一次重新认识自己的机会。 很多关于养育的讨论都会告诉大家怎么做到无条件养育,但我们今天讨论的是为什么我们做不到。当我们不断挖掘,发现很多时候触发我们的,并不是孩子,而是我们自己的期待、童年的经验,以及那些没有被看见的情绪。 当孩子一次次挑战我们的耐心时,我们总会烦恼为什么他总是不听话?但很少停下来问自己:让我真正失控的,是孩子的行为,还是我内心那些没有被看见的期待、恐惧和执念?  这是《她的下一章》和《原点表达》的第一次共创。围绕「无条件养育」,三位妈妈结合真实的养育经历,聊聊那些每个父母都会遇到的时刻。为什么我们总想改变孩子?为什么孩子的某些行为总能轻易触发我们的情绪?当我们想解决孩子的问题时,真正需要被理解和疗愈的,会不会其实是自己? 我们相信,无条件养育不是无条件满足,也不是要求自己成为一个永远温柔、永远不会发脾气的父母,而是学会看见情绪背后的原因,在一次次冲突与修复中,陪伴孩子成长,也重新认识自己。   本期分段: 00:00 为什么很难做到无条件养育? 12:09 爱需要靠表现换取吗? 24:24 先养自己,才能养孩子 35:20 孩子,其实在疗愈我们 53:09如果只留下一个养育原则   关注她的下一章,定制你的下一章   【她的下一章】 同名收听平台:YouTube/B站/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify 关注平台:小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章Her Next Chapter) 听友群:请加小助手微信号Hernextchapter0502    原点表达:每期邀约心理咨询师、成长教练等深耕内在修行的同行者,围绕女性「自我成长」与「真实生活」展开深度对谈。  【原点表达】 同名收听平台: 小宇宙/苹果播客/荔枝播客/喜马拉雅/QQ音乐/网易音乐 关注平台:公众号:原点表达 /小红书:原点表达播客 ,出奇Well 听友群:请加小助手微信号 yuandianbiaoda(原点表达拼音) 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 26

    Ep38 婚姻咨询师|原来亲密关系,也是一门需要学习的课

    本期焦点: 亲密关系不是靠运气,而是一门几乎没人教过我们的课。 我们总会学习工作、投资、育儿,却很少有人认真学习,如何经营一段会陪伴自己几十年的关系。 这一期,我们邀请婚姻咨询师拉拉,分享她从原生家庭、亲密关系,到成为婚姻咨询师的真实经历。今天,我们想和她聊聊为什么亲密关系,总会重复同样的故事。 如果你正在经历关系的困惑,希望这一期能给你一些理解;如果你正拥有一段幸福的关系,我们更希望你现在就开始学习如何珍惜和经营。   嘉宾介绍 拉拉是一位婚姻咨询师,也是一位心理学博士在读。她不是因为喜欢心理学才成为婚姻咨询师,而是因为她也曾经是那个受伤的人。她主动学习,先自救,再救人。 她曾经历父亲出轨,也经历过自己在亲密关系中的背叛。最初学习心理学,并不是为了成为咨询师,而是想弄明白:"为什么这些事情会发生在我身上?" 一路从财务管理跨专业到心理学,再把自己的疗愈过程,变成帮助他人的能力。今天,她想和我们聊的,不只是婚姻,而是每个人都会面对的人与人的关系。   粉丝福利:欢迎预约拉拉老师(LUOLALA2)1:1咨询,获得300元抵扣。   本期分段: 00:00为什么亲密关系,也需要学习? 10:08 我们为什么会重复原生家庭的模式? 22:40 婚姻里真正的问题,往往不是出轨 35:20 好的婚姻,不是找到对的人 47:45 关系结束以后,我们还能留下些什么?   关注她的下一章,定制你的下一章    同名收听平台:YouTube/B站/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify 关注平台:小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章Her Next Chapter) 听友群:请加小助手微信号Hernextchapter0502 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 12

    Ep37 钢琴老师 | 很多兴趣,都是被“正确”毁掉的

    本期焦点:很多兴趣,都是被"正确"毁掉的。为什么很多人长大后,都放弃了小时候最擅长的兴趣? 本期我们邀请到拥有二十年教学经验的音乐老师琪琪。从音乐治疗专业,到创业成立自己的音乐工作室,她把音乐疗愈、音乐鉴赏和钢琴教育融合在一起,也重新定义了一件事——学习音乐,不只是为了考级,而是为了拥有一种更丰富、更有感受力的生活方式。 如果你曾经被兴趣变成过任务,或者正在思考如何培养孩子的热爱,希望这一期会给你一些新的答案。   嘉宾简介: 琪琪,音乐治疗专业毕业,拥有二十年钢琴教学经验,曾任音乐教师,后来选择创业成立自己的音乐工作室。 她不把自己定义为"钢琴老师",而更希望成为一个带大家走进音乐的人。除了钢琴教学,她还开展音乐疗愈、音乐鉴赏和乡村音乐公益,希望每个人都能找到属于自己的音乐方式,而不是只留下考级和练琴的记忆。   本期分段: 00:00 开场介绍 02:55 钢琴,不只是钢琴 07:12 音乐,也可以疗愈成年人 10:10 为什么那么多人,学了钢琴却放弃了? 18:45 怎样培养一个真正热爱音乐的孩子? 32:46 音乐可以是一门技能,也可以是一种生活方式   关注她的下一章,定制你的下一章    同名收听平台:Youtube/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify/B站 关注平台:小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章Her Next Chapter) 听友群:请加小助手微信号Hernextchapter0502 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 28

    Ep36 茶话会 | 女球迷看世界杯,可不只是输赢的狂欢

    本期焦点: 这是一期是我们的世界杯特别茶话会,我们想和你聊聊足球,但不止于足球。 世界杯往往被包装成男性荷尔蒙爆棚的狂欢,但从女性视角来看,足球是童年半夜被爸妈摇醒的记忆,是一份跨越国界的陪伴与认同,也是观察世界的窗口。这期我们请来了主播Lila的小学同学,一位旅居德国十余年的资深女球迷。她从98年世界杯的懵懂一瞥,到如今在勃兰登堡门与万千球迷呐喊高歌。在跟她的对谈里,没有枯燥的战术分析,只有一次次在异国他乡与万千人同频共振的感动。从最初和妈妈半夜看球的温暖,到为追寻球队独自闯荡德国的勇敢,足球对她而言,不只是爱好,更是一种身份认同和家的方向。 这一期她跟我们分享,天生主队赢了的那种感觉,和任何一支俱乐部都不一样。无论你是否看的懂球,希望这个关于热爱与归属的故事,能在2026美加墨的这个夏天给你带去一丝暖意。   本期分段: 00:00 女性视角下的世界杯 03:25 美加墨世界杯的高价、时差与水土不服 18:45 赛制扩容的随机性与输不起的下一代 25:59 当AI高科技撞上足坛演技派 33:37从地缘政治八卦,到无法割舍的天生主队   关注她的下一章,定制你的下一章    同名收听平台:Youtube/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify/B站 关注平台:小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章Her Next Chapter) 听友群:请加小助手微信号Hernextchapter0502 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 14

    Ep35 茶话会 | 放不下,还是不想放?聊聊那些住在心里的执念

    本期焦点: 每个人都有执念。它可能是一段迟迟没有结果的关系,一个反复出现在梦里的遗憾,一句当年没能说出口的话,或者只是某个你自己都说不明白、却总在某个安静的夜晚悄悄浮出来的念头。我们都有执念,却很少有人问过自己——我究竟在执着什么,又为什么放不下?这一期茶话会,Lila 和布布请回了人气嘉宾豆豆,三个人围坐下来,聊聊各自的执念聊聊它从哪里来?为什么越压越重?我们是真的想放下,还是其实根本不想?放下之后,那个位置又会留给什么? 没有标准答案,没有心灵鸡汤,只有三个人真实的自我剖析和来回碰撞。如果你也有一个藏在心里、不太好意思拿出来说的执念,这一期或许会让你觉得——原来不只是我。   嘉宾介绍: 豆豆是茶话会的返场嘉宾,上一次她带着"低能量的人如何高效生活"登场,成为了我们播客迄今最受欢迎的一期。这一次,她带着新的思考回来了——关于执念,关于那些我们明知道该放手却死死握着的事。豆豆总是能把很私人的感受说得让人频频点头,欢迎她的回归。   本期分段: 00:00开场:什么是执念 02:13 布布的执念:周末必须排满,空下来就恐慌 12:30 豆豆的执念:世界应该合理运转,不合理就内耗 32:45 Lila的执念:擅长的事就想亲力亲为,放手好难 44:03 执念是什么?发现它,放下它   关注她的下一章,定制你的下一章    同名收听平台:Youtube/B站/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify 关注平台:小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章Her Next Chapter) 听友群:请加小助手微信号Hernextchapter0502 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 31

    Ep34 体育爬藤 | 哈佛录取率5.5%,体育生86%——这条路,你了解过吗?

    本期焦点: 体育,真的可以帮孩子进藤校吗?答案是:可以,而且比你想象的更系统、更有迹可循。 杜克大学,Georgia和Oklahoma三个大学的教授一起研究,一篇标题是legacy and athlete preferences at Harvard的论文(链接在最下方)里指出,哈佛普通申请者录取率是5.5%(中国学生更低)而体育特长生录取率是86% 。 本期我们邀请到了体育升学顾问莫环,她从事这一行业多年,专门帮助孩子通过体育项目申请美国藤校以及前20的名校。 节目里,我们聊到了: -          常青藤联盟Ivy League,最初其实是一个体育赛事联盟 -          NCAA三个Division的区别与选择逻辑 -          哪些运动项目更适合亚洲孩子体育爬藤的完整申请路径 -          家长最常见的几个误区   如果你家有孩子正在练体育,或者正在考虑海外升学,这一期值得认真听。 嘉宾简介: 莫环在采访里讲到自己的转变,轻描淡写,但其实并不简单。她大学念的是经济,毕业后回到家族企业从头做起生物医药研发——一个门槛极高、专业壁垒极深的行业。后来搬到深圳,这份职业路径自然断掉了,她没有选择硬撑,而是重新找方向。 她选中体育爬藤,一半是机缘,一半是判断。她看到的是一个真实的市场空白——太多家长不知道这扇门的存在,而她恰好有能力把它解释清楚。更重要的是,她自己有三个孩子,这件事对她来说不是纯粹的生意,而是她真的相信它有意义。 她没有等到"准备好了"再出发,而是带着自己的生活经验和判断力直接入行,然后在做的过程中持续学习——这是她突破自己最真实的方式。   本期分段: 02:25  什么是体育爬藤 10:55 美国的名校到底有多重视体育 18:20 怎么让教练注意到你 33:00 体育对人格的塑造 47:00 嘉宾自己的故事与完整路径总结   论文链接:https://public.econ.duke.edu/~psarcidi/legacyathlete.pdf   关注她的下一章,定制你的下一章    嘉宾联系方式: 同名收听平台:Youtube/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify/B站 关注平台:小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章Her Next Chapter) 听友群:请加小助手微信号Hernextchapter0502 在小宇宙查看该单集文稿

  7. May 6

    Ep32 周年特辑 | 对话一年后的自己:干就完了打败所有内耗,我们的世界变大了多少?

    本期焦点:还记得第一期节目吗?那是2025年5月2日,我们坐在Susanna的画室里,设备还没完全弄明白,紧张又兴奋地录下了“她的下一章”的第一声问候。一眨眼,这个小小的种子,竟然悄悄长成了一片小花园。 这一周年特别专辑,我们做了一个大胆的决定:把话筒交给我们的第一位嘉宾——艺术家Susanna。让她来做主持人,反向拷问我们俩。 这一年,我们从两个按部就班却又不甘心人生就这么度过的30+女性,变成了32期节目、26组嘉宾的倾听者和记录者。有人问我们是怎么坚持下来的?坦白说,我们从来没想过坚持这件事,因为做热爱的事情不需要坚持。 在这一期里,你会听到最真实的我们:一个ENTJ和一个ISFP,如何靠着“干就完了”的信念,把舒适圈慢慢扩大了一点点。这不是一个教你如何成功的节目,这是我们两个普通人,在40岁边上,依然选择去探索、去好奇、去折腾的真实记录。如果你想听听,当我们不再内耗,只是低头做事,一年后的世界到底变了多少——这一期,或许能给你一些温柔的勇气。   本期分段: 00:00 成果汇报、主播快问快答 12:14 触动与顿悟——那些改变我们的瞬间 17:03 如果没有做这个播客,我们这一年会在做什么 21:56 想跟听众说的话   关注她的下一章,定制你的下一章    同名收听平台:Youtube/小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify/B站 关注平台:小红书(她的下一章播客)/公众号(她的下一章)/Instagram(h nc.hernextchapter)/Youtube(她的下一章Her Next Chapter) 听友群:请加小助手微信号Hernextchapter0502 在小宇宙查看该单集文稿

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