Menti Ribelli - meditazioni guidate

Roberta Pozzi

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Spirituality
Updated Weekly

Meditazioni guidate per acquietare la mente

Jan 12

Creo quello che dico - meditazione guidata

La voce non serve solo a parlare. La voce crea, rivela, mette al mondo ciò che abita dentro di noi. In questo episodio esploriamo il chakra della gola – Vishuddha, il centro energetico legato all’espressione autentica, alla comunicazione consapevole e alla capacità di ascoltare davvero. Non solo gli altri, ma anche noi stessi. Un viaggio sottile tra respiro, silenzio e suono, per ritrovare una voce che non ferisce, non forza, non trattiene — ma esprime ciò che è pronto a essere detto.

13 min
10/20/2025

Navigare le proprie acque interiori - meditazione guidata

Oggi proviamo a navigare le nostre acque interiori — quelle delle emozioni, dell’intuito e della trasformazione. A lasciarci guidare da una corrente di luce, come Matsya, il pesce divino che attraversa il diluvio per riportare il mondo alla vita.”

12 min
09/30/2025

Quali corde ti trattengono? - meditazione guidata

Muladhara è la nostra base e la nostra forza interiore, ma spesso ci lasciamo frenare da catene che non hanno più potere reale. In questa pratica, lasciamo che la terra ci ricordi la libertà che nasce dal lasciar andare

15 min
08/07/2025

In continuo divenire, spiraliforme - meditazione guidata

Una pratica di meditazione che usa la spirale come immagine guida per riflettere sulla crescita personale, sulle esperienze che ci hanno modellato, e sul flusso continuo della vita.

14 min
07/23/2025

Eternal Change: abitare le contraddizioni | meditazione guidata

Una meditazione per attraversare il cambiamento e le contraddizioni senza dover spiegare nulla.

14 min
07/03/2025

Oltre il Velo: La Bellezza dell'Imperfezione | Meditazione Guidata

Ci sono momenti in cui la realtà si mostra per ciò che è, senza filtri né illusioni. In questo episodio esploriamo il tema della disillusione come passaggio necessario, come invito a riconoscere la verità oltre l’ideale. Un viaggio tra paesaggi interiori segnati dal tempo, persone umane (non perfette) e luoghi che hanno perso il loro incanto – ma non il loro valore.

15 min
06/18/2025

Il Vuoto: uno spazio dove restare | Meditazione Guidata

A un certo punto, lo zaino pesa eppure ci sembra normale. Ma quel peso non è necessario. Forse il vuoto non è qualcosa da temere, ma qualcosa di cui imparare a fidarci.

15 min
05/26/2025

Muladhara: il Chakra della Radice | Meditazione Guidata

Radicati. Respira. Ricorda. Una meditazione guidata per connetterti al tuo primo chakra, Muladhara — la tua base, le tue radici, la forza che viene da chi sei e da chi ti ha preceduto. Un viaggio attraverso quattro età della vita, per ritrovare stabilità, appartenenza e presenza. 🌿

16 min
05/12/2025

Luna Piena per lasciare andare | Meditazione Guidata

15 minuti di meditazione guidata per lasciare andare ciò che non serve più.

15 min
05/05/2025

La liberazione - Meditazione guidata

Per questa meditazione ti consiglio di portare un cuscino sotto i tuoi glutei o sotto la tua lombare. Sraiati e concediti un momento di rilassamento profondo

14 min
04/29/2025

Elemento Acqua: le emozioni | meditazione guidata

Concediti 15 minuti per respirare consapevolmente.Siediti in una posizione comoda in un'ambiente tranquillo, se vuoi, puoi mettere della musica in sottofondo.Respira, chiudi gli occhi e lasciati guidare 🧘🏻‍♀️

11 min

11 Episodes

Meditazioni guidate per acquietare la mente

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Roberta Pozzi
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2025 - 2026
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