Es Normal_El Programa | Psicología, Salud y Bienestar

Ana Arriaza y Ramón Redondo

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Mental Health
Updated Weekly

Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

2d ago

Los 70: la música que nos cambió | Es Normal_El Programa

¿Qué nos estaba diciendo realmente la música de los años 70? En este episodio de @EsNormal_ElPrograma viajamos a una de las décadas más revolucionarias de la historia de la música. Junto a un invitado muy especial, recorremos canciones que marcaron a toda una generación y descubrimos el significado psicológico que esconden sus letras. Hablamos de ansiedad, identidad, miedo al paso del tiempo, relaciones tóxicas, pertenencia, libertad, trauma colectivo y salud mental a través de artistas como Black Sabbath, Led Zeppelin, David Bowie, Pink Floyd, Triana, Fleetwood Mac, The Who, Ramones o Camilo Sesto en Jesucristo Superstar. ¿Por qué seguimos conectando con estas canciones más de 50 años después? ¿Qué reflejaban de la sociedad de entonces? ¿Y qué siguen diciendo sobre nosotros hoy en día? Un episodio para amantes de la música, la psicología y las historias que hay detrás de las grandes canciones. Dale al play y descubre por qué la música de los 70 no solo se escuchaba, sino que también se sentía.
Jul 7

Análisis psicológico: Backrooms | Es Normal_El Programa

Hoy nos sumergimos de lleno en uno de los fenómenos de terror más perturbadores y novedosos: la película Backrooms (A24 / Kane Pixels). Pero como ya sabéis, aquí no nos quedamos en la superficie ¡vamos a analizarla desde la psicología!Acompaña a @arriaza_psicologia y a @tempusfugit_ilustracion en este viaje tenebroso por la película. Analizamos la inquietante historia de Clark, un vendedor de muebles atrapado en sus propios fracasos y Mary, una psicóloga confrontada por el trauma y lo imposible. ¿Qué son realmente los espacios liminales? ¿Por qué el cerebro entra en cortocircuito ante la monotonía y el zumbido de los fluorescentes? ¿Cómo es que Clark pasa de buscar ayuda psicológica a dar explicaciones infructuosas y terminar arrastrando a un grupo de adolescentes al laberinto para validar su propia cordura? Desgranamos el concepto del Valle Inquietante aplicado a la arquitectura y cómo el monstruo final es la metáfora perfecta de los traumas que nos persiguen. ¡Dale al play, suscríbete y déjanos en los comentarios cómo crees que serían tus propios backroomsl!
Jun 13

Psicología del humor | Es Normal_El Programa

¿Por qué nos reímos? ¿Nacemos con sentido del humor o se puede aprender? ¿Por qué algunas bromas nos hacen llorar de risa y otras nos dejan completamente indiferentes? En este episodio de Es Normal hablamos sobre uno de los comportamientos más humanos que existen: el humor. Junto al invitado Mario Pena exploramos qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos reímos, por qué el humor es una herramienta tan poderosa para conectar con otras personas y qué relación tiene con nuestra salud mental, nuestras emociones y nuestra forma de ver el mundo. También hablamos de: -¿Existe un "buen" sentido del humor? -Humor negro, ironía, sarcasmo y límites del humor. -¿Por qué nos reímos en momentos incómodos? - El papel de los memes en nuestra vida diaria. -Cómo utiliza el cerebro el humor para afrontar situaciones difíciles. -¿Hay personas que entienden mejor el humor que otras? Un episodio para reír, reflexionar y entender por qué el humor forma parte de nuestra forma de sobrevivir a la vida. Presentado por Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion
May 31

Los 80: nostalgia en estéreo | Es Normal_El Programa

En este episodio de Radio Es Normal_80's HITS viajamos a la década de los sintetizadores, los videoclips, los calentadores, las hombreras y los himnos que marcaron a toda una generación. Ana @arriaza_psicologia y Ramón @tempusfugit_ilustracion seleccionan algunas de las canciones más icónicas de los 80 —en español y en inglés— para descubrir qué esconden detrás de sus letras, sus artistas y su inconfundible sonido. Hablamos de nostalgia, cultura pop, psicología, amor, rebeldía, excesos y de cómo una década consiguió convertir la música en una experiencia emocional que aún hoy sigue viva.Prepárate para cantar, recordar y descubrir por qué los 80 nunca pasaron de moda. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!
May 6

La primavera la sangre altera | Es Normal_El Programa

¿De verdad la primavera altera la sangre o es nuestro cerebro intentando adaptarse? En este episodio de Es Normal exploramos qué hay detrás de los cambios emocionales, físicos y mentales que muchas personas experimentan con la llegada del buen tiempo. Hablamos de astenia primaveral, ritmos circadianos, deseo, energía, ansiedad y de por qué, mientras algunos florecen, otros se sienten más cansados o desconectados. Un viaje entre biología, psicología y cultura para entender qué nos pasa en primavera y por qué es completamente normal. Es Normal es un programa producido por: Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/ Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales: Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia Ramón Redondo https://bento.me/tempusfugit Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!
May 6

Especial: INTEROCIO 2026. Juegos de mesa y psicología | Es Normal_El Programa

¿Qué tienen los juegos de mesa que nos enganchan tanto? Nos hemos ido a @feriainterocio para hablar con quienes mejor lo saben: las personas que están dentro. En este episodio especial de Es Normal, salimos del estudio para meternos de lleno en la feria y hacer algo diferente: preguntar a jugadores, creadores y curiosos qué significan los juegos para ellos. Las preguntas de @arriaza_psicologia nunca defraudan, ero no desde lo técnico sino desde lo humano. 00:03:32 Jota de @FrikiGuias 00:10:59 Manu Sanchez https://www.instagram.com/manu_sanchez_montero/ 00:20:31 Andrea Bertín https://www.instagram.com/andreareroll/ 00:30:00 Andrea del Rio https://www.instagram.com/multiversoburgos/ 00:39:42 Piru de @LaMazmorradePacheco 00:49:00 Diego Villanueva de cayro.es ¿Por qué jugamos? ¿Qué nos aportan los juegos más allá del entretenimiento? ¿Qué papel tienen en la conexión con otros? ¿Qué dicen de nosotros nuestras formas de jugar? A través de estas pequeñas entrevistas, vamos construyendo una mirada psicológica sobre el juego: cómo nos ayuda a desconectar, a relacionarnos, a tomar decisiones y, en muchos casos, a entendernos un poco mejor. Porque jugar no es solo jugar, es compartir, es probar, es fallar sin consecuencias y es, muchas veces, una forma bastante honesta de ser uno mismo. Es Normal es un programa producido por: Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/ Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales: Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia Ramón Redondo https://bento.me/tempusfugit Es Normal es el programa donde Ana Arriaza @arriaza_psicologia y Ramón Redondo @tempusfugit_ilustracion hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!
May 6

Perdona, ¿hablamos de mí? | Es Normal_El Programa

En este primer episodio de la tercera temporada de @EsNormal_ElPrograma decidimos tratar el por qué nos gusta hablar de nosotros mismos, qué es lo que nos motiva a reunirnos socialmente y contar nuestras historias cotidianas y no tan cotidianas. Pensamos que es un tema realmente interesante porque hablar es algo que hacemos a lo largo del día en distintos contextos, ya sea laboral, familiar, social e incluso, de forma intrapersonal, es decir, con nosotros mismos. Sin embargo, este acto tan exclusivamente humano en su forma de expresarse no siempre se lleva a cabo a favor de una comunicación eficaz, pues hay una serie de características a tener en cuenta, tal y como se explica en el video, que pueden desembocar en una verborrea que dificulta tremendamente dicha comunicación. Referencias culturales sugeridas: Serie "Black Mirror," 3T (2016) , Capítulo 1 "Nosedive"Serie "Citas" (2015) Es Normal es un programa producido por: Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/ Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales: Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia Ramón Redondo https://bento.me/tempusfugit Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!
12/12/2025

Zine con Zeta en Es Normal_El Programa

En el episodio de hoy recibimos a una invitada muy especial: la periodista y creadora de 'Zine con Z', un podcast donde el cine se analiza desde tres perspectivas únicas: la mirada curiosa de una adolescente de la Generación Z, el enfoque clínico de una psicóloga y la sensibilidad narrativa de una periodista. Hablamos sobre el origen del proyecto, cómo se construye un espacio de diálogo intergeneracional a través del séptimo arte y qué ocurre cuando una película despierta reflexiones totalmente distintas según la edad, la experiencia o el bagaje emocional. Exploramos cómo la psicología entra en juego en cada análisis, qué aporta una adolescente al debate cinematográfico y cuáles son los retos de unir rigor, entretenimiento y emoción en un mismo formato. Además, nuestra invitada comparte cómo imagina el salto de Zine con Z al vídeo, qué aprendizajes personales le ha dado el proyecto y cuáles han sido los momentos más reveladores durante las grabaciones. Un episodio para amantes del cine, la mente humana y las conversaciones que abren mundos. Es Normal es un programa producido por: Ana Arriaza | Psicóloga https://arriazapsicologia.com/ Ramón Redondo | Dir.Creativo https://tempusfugit.es Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales: Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia Ramón Redondo https://bento.me/tempusfugit Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

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Ana Arriaza y Ramón Redondo
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2025 - 2026
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© Ana Arriaza y Ramón Redondo
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