UPDATE GIRL TALK #アプデガール

Athena Japan

正解のない日常に、新しい視点を。 このポッドキャストは、日々の暮らしの中でふと感じた違和感や気づきを、ジェンダーの視点を交えながら言葉にしていく場所です。 誰かをジャッジしたり、答えを出したりすることが目的ではなく、あくまで「自分自身の価値観をゆるやかにアップデートしていく」ことを大切にしています。 ニュースやSNSで見かけるトピック、友人との会話、自分の中でモヤモヤと残ったこと… そういった身近なテーマを取り上げながら、新しい視点や気づきをシェアしていきます💭 ひとりひとりの感じ方や考え方は違って当たり前。だからこそ、まずは「そういう考え方もあるんだ」と、柔らかく受け止めることから始めてみませんか？ 聴いてくださるあなたにとって、小さな問いやヒントが見つかる時間になりますように。 #アプデガール　で感想を教えてくださいね✨ ▼一般社団法人ATHENAについて 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

  1. 2D AGO

    #38 どこまでの整形がボディーポジティブ？

    胸が小さいことを肯定するコンテンツを6年以上発信してきたクレア・ダオさん。 そんな彼女が豊胸を公表したことで、世界中で賛否両論が巻き起こりました💭 「自分の体を受け入れること」と、 「自分の体を変える選択をすること」。 この2つは矛盾するのか、それとも共存できるのか…？🤔 整形は“自己肯定”なのか、 それとも社会的な美の基準に影響されているのか。 ボディーポジティブの本当の意味や、 自分らしい選択とは何かについて、アップデートをお届け！ みなさんの意見も、 #アプデガール で教えてくださいね✨ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

    32 min

  2. FEB 10

    #37 「彼氏・彼女」「結婚」のレッテルってそんなに大事？

    もうすぐバレンタインデーですね🍫そんな季節にぴったりの“恋バナ”エピソードをお届けします💝 ラブ上等でのAKさんの名言。「縛っとかないと縛れない人ならやめとけ。自分の生き方で相手をロックできないと。心束縛するのは、テメェの生き様だから」 みなさんは、「彼氏」「彼女」「付き合う／付き合わない」を明確にすることって大切にする派ですか？💭 関係性を明確にすることで安心できることもあるし、逆に、そのレッテルが相手を縛ることもある。 「好き」という気持ちと、社会の中で求められる“関係性の形”。 そのバランスをどう考えるのか、恋愛の価値観についてゆるくアップデートしています🫶 今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

    26 min

  3. FEB 3

    #36 学校で無意識に身につく”男女の差”

    学生の頃、体育の授業で男女が分かれていた経験ありませんか？🏃‍♀️🏃‍♂️ 当時は当たり前に受け入れていたけど、 「女子は男子と同じ基準じゃない」という価値観を、知らないうちに体験してきたのかもしれない…と気づきました💡 体力差だけの問題なのか、 それとも社会の中にある“無意識の前提”なのか…💭 みなさんの意見も、 #アプデガール で教えてくださいね✨ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

    27 min

  4. JAN 28

    #35 電車で妊婦さんが席を譲られない問題🤰

    「電車で妊婦さんが席を譲られないことが多い」… 一般社団法人アテナのアカウントで質問ボックスをした際に、このような声を多くいただきました🗣️ 「子持ちが優先されるのは当たり前」 「妊婦であれば席をかわられるのが当たり前」 このような「当たり前」について、社会の中で問われる賛否両論を2人で話してみました。 正解はないけれど、 「自分だったらどうする？」を考える時間になると嬉しいです☺️ #アプデガール で感想をシェアしてね✨ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

    20 min

  5. JAN 20

    #34 貯金ってどれだけすべき？お金の使い道について💰

    人とあまり話さないからこそ、 ふと気になってしまう「どれだけ貯金すべき？」問題💰 SNSを見れば、 「◯歳で貯金◯万円」みたいな情報はたくさん流れてくるけど、 それって本当に“自分の正解”なんだろう？と立ち止まってしまうことも💭 「どれだけ貯金すべきか」ももちろん大事だけれども、 “そのお金をどこに、何のために使うのか”も大切なテーマだと思います。 将来の安心のため、今を楽しむため、自己投資、人との時間... 正解がひとつじゃないからこそ、周りと比べるのではなく 自分の価値観でお金と向き合っていきたいですね。 ☑️1/24 ATHENAのイベントについてはこちらの投稿/リンクをチェック！ ・投稿：https://www.instagram.com/p/DSgtcvikXw6/?igsh=ZzJ1a3AzeHBuZnRo 👉こちらの投稿に「いいね」「保存」「ポッドキャスト聞いたよコメント」でスペシャルクーポンをプレゼント。 ・詳細：https://peatix.com/event/4758512 今回のエピソードも、 #アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

    22 min

  6. JAN 13

    #33 「なりたい私」、ちゃんと描けてる？新年の目標の/ビジョンボード/アファメーション

    あけましておめでとうございます🎍✨ 2026年もアプデガールをよろしくお願いします！ 新年初のエピソードということで、 今回のトピックは「新年の目標の立て方」について。 新年一発目のエピソード🎍 今回のテーマは 「新年の目標の立て方」。 ビジョンボードとアファメーションという2つの視点から、「なりたい自分」や「どんな一年を過ごしたいか」をどう言葉とイメージにしていくかを話しています。 写真や言葉で理想を可視化するビジョンボードや、 自分にかける言葉でマインドを整えるアファメーションで、”気分”や“在り方”からなりたい未来を描くのもひとつの手かも✨ ☑️1/24 ATHENAのイベントについてはこちらの投稿/リンクをチェック！ ・投稿：https://www.instagram.com/p/DSgtcvikXw6/?igsh=ZzJ1a3AzeHBuZnRo 👉こちらの投稿に「いいね」「保存」「ポッドキャスト聞いたよコメント」でスペシャルクーポンをプレゼント。 ・詳細：https://peatix.com/event/4758512 ☑️会話の中で紹介しているミランダ・カーの本はこちら📕 トレジャーユアセルフ[TREASURE YOURSELF] ☑️ケンダル・ジェナーのアファメーションはこちら🗣️ “I don't chase, I attract. What’s meant for me will simply fund me.” 今回のエピソードも、 #アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

    25 min

  7. 12/23/2025

    #32 期待値だけで恋してない？

    誰かを好きになるとき、 「きっとそのうち変わってくれる」 「今はこうだけど、付き合ったら変わるはず」 そんな“期待値”に恋してしまっている瞬間、ありませんか？💭 本当は相手そのものを見ているつもりでも、 無意識のうちに自分の”理想の姿”を重ねてしまっていることって、意外と多いのかも。 恋愛の中でつい揺らいでしまう“自分の軸”について、今の私たちだからこそ考えたいテーマですね✨ トークの名で出てきた芦田愛菜さんの言葉はこちら🗣️ “「その人のことを信じようと思います」って結構使うと思うんですけど、それってどういう意味か考えた時に、その人自身を信じているのではなくて、自分が理想とするその人の人物像に期待してしまっていることなのかなと感じます。だからこそ人は「裏切られた」とか「期待していたのに」とか言うけれど、それはその人が裏切ったわけではなくて、その人の見えなかった部分が見えただけ。その見えなかった部分が見えた時に、「それもその人なんだ」と受け止められる揺るがない自分がいるというのが【信じること】なのかなって思います。でも、揺るがない自分の軸を持つのってすごく難しいじゃないですか。だからこそ人は「信じる」って口に出して、不安な自分がいるからこそ、成功した自分や理想の人物像にすがりたいんじゃないかと思いました。” 今回のエピソードも、 #アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/

    21 min

  8. 12/09/2025

    #31 子どもを持つ／持たないで180度変わるキャリア設計

    どんな年齢でもキャリアの悩みはあるものの、 “子どもを持つ／持たない”というライフチェンジによって、キャリアの描き方って本当にガラッと変わってくると思いませんか？ SNSを見ると、子育てのキラキラした部分がたくさん流れてくる一方で、 リアルな声も目にして「やっぱり子ども欲しいのかな…？」「私にもできるのかな…？」って、ふと不安になることも💭 「子どもを授かったらキャリアを追えなくなる」という思い込みは持ちたくないけど、 でも実際は、自由にキャリアを積み上げられない時期があることも確か。 そんな中で、自分が納得する選択や決断ができると良さそうですね☺️ ポッドキャストで紹介した本はこちら📖 🔗 https://amzn.asia/d/c2n1mtW 子育てをしながらでも、“自分らしい人生設計”を描いている方や、 どのような選択肢があるのかに関してもこの本に書いてありました🫶 ぜひチェックしてみてくださいね。 今回のエピソードも、 #アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️ ▼一般社団法人ATHENAについて 一般社団法人 ATHENA (アテナ) 「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。 ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。 ▼公式アカウント 質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌 https://www.instagram.com/athenas.japan/ "

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