Rio em Forma, com Rafa Lund

CBN
  • 0.0 (0)
  • NEWS
  • UPDATED WEEKLY

Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.

  1. Lipedema: Quais exercícios são indicados?

    4H AGO

    Lipedema: Quais exercícios são indicados?

    Rafa Lund comenta sobre o lipedema. Para o personal trainer, atividades que envolvem água, como natação, hidro são super indicados para quem precisa tratar a lipedema. Além disso, atividades de forças, ou seja, musculação, também é indicado. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    6 min
  2. Osteoporose: Quais os exercícios que podemos fazer como forma de prevenção e tratament

    5D AGO

    Osteoporose: Quais os exercícios que podemos fazer como forma de prevenção e tratament

    Rafa Lund comenta quais são os exercícios que funcionam como forma de prevenção e tratamento para a osteoporose. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    6 min
  3. Depois de um período que muito gente excedeu na bebida e botou o pé na jaca, o que fazer para desinchar?

    FEB 20

    Depois de um período que muito gente excedeu na bebida e botou o pé na jaca, o que fazer para desinchar?

    Rafa Lund dá dicas do que fazer pós excesso de bebida alcólica e como reajustar o corpo para treinar. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min
  4. Treino específico para quem usa caneta emagrecedora

    FEB 6

    Treino específico para quem usa caneta emagrecedora

    Rafa Lund dá dicas para quem usa caneta emagrecedora. São treinos específicos para cada tipo de pessoa que usa a caneta. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  5. A importância da atividade física para prevenir alguns tipos de câncer

    FEB 4

    A importância da atividade física para prevenir alguns tipos de câncer

    Rafa Lund comenta sobre como as atividades físicas ajidam a prevenir câncer e a importância também para quem já está em tratamento e continua fazendo exercícios. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min
  6. Pais cansados, corpos parados - como encaixar atividade física na rotina da família?

    JAN 30

    Pais cansados, corpos parados - como encaixar atividade física na rotina da família?

    Rafa Lund comenta sobre a rotina de quem é pai e os filhos estão de férias. Muitas vezes, o cansaço é maior do que a vontade de de ir treinar, mas o Rafa Lund dá dicas de como fazer durante este processo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
  7. Dá pra recuperar o tempo perdido pra quem começa a fazer musculação depois dos 40 anos?

    JAN 23

    Dá pra recuperar o tempo perdido pra quem começa a fazer musculação depois dos 40 anos?

    Na quarta-feira, falamos sobre a idade ideal para começar a treinar e os prós e contras para os adolescentes. Hoje, Rafa Lund comenta sobre quem quer começar a praticar exercícios aos 40 anos. Confira. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    7 min
  8. Existe a melhor idade para começar a treinar? Quais os prós e contras?

    JAN 21

    Existe a melhor idade para começar a treinar? Quais os prós e contras?

    Rafa Lund explica quando é a melhor idade para começar a treinar. Ainda ressalta os prós e contras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    5 min
See All (68)

About

Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.

Information

You Might Also Like