Motivashoo/موتیواشو

Shahrzad
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

سلام رفیق جان، خوش اومدی به گوشه‌ای آروم از دنیای من ☕🌿 اینجا قراره با هم درباره‌ی رشد شخصی، انگیزه‌های کوچیک، ذهن‌آگاهی و مسیر قشنگِ بهتر شدن حرف بزنیم… ✨🛤️ اگه دنبال خودسازی، آرامش درون و یه زندگی آگاهانه‌تری، درست اومدی! پادکست‌هام با صدای من منتظرن که توی یه گوشه‌ی دنج با یه فنجون چای، بهشون گوش بدی... شاید همون جمله‌ای که دلت می‌خواست بشنوی، همین نزدیکی‌ها باشه 🎙️🫖 خوشحال می‌شم توی این مسیر با دلم همراه باشی بی‌وقفه رشد می‌کنیم، با عشق، با آگاهی، کنار هم… قدم‌به‌قدم 🌱❤️ 🎙️اجرا و تولید: [با صدای من شهرزاد] اینستاگرام: @motivashoo تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

  1. بی حد و مرز

    11/24/2025

    بی حد و مرز

    🎙️ اپیزود یازدهم فصل دوم منتشر شد! 📘 خلاصه کتاب «بی‌حد و مرز» اثر جیم کوییک (Jim Kwik) اگه تا حالا حس کردی مغزت کند شده، تمرکزت کم شده یا حافظه‌ت ضعیفه… بدون که مشکل از تو نیست؛ از روشی هست که برای «استفاده از مغزت» به کار می‌بری. ✨🧠 تو این اپیزود می‌بریم‌ت سراغ یکی از خفن‌ترین کتاب‌های توسعه فردی که کمکت می‌کنه ظرفیت ذهنی‌تو چند برابر کنی. 🔹 درباره فرمول 3M جیم کوییک حرف می‌زنیم: Mindset (طرز فکر) – Motivation (انگیزه) – Methods (روش‌ها) 🔹 یاد می‌گیری چطور «باورهای محدودکننده ذهنی» رو شناسایی و کنار بزاری 🔹 با تکنیک‌هایی آشنا می‌شی که تمرکز، یادگیری و سرعت فکر کردنت رو بالا می‌بره 🔹 مثال‌ها و داستان‌های واقعی از زندگی خود جیم کوییک رو هم مرور می‌کنیم اگه دنبال نسخهٔ سریع‌تر، هوشمندتر و قوی‌تر از خودت هستی… این اپیزود قطعاً باید توی لیست گوش‌دادن امروزت باشه. 🔥 🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast 📲 و اینجا در تلگرام: @motivashoo #بی_حد_و_مرز #جیم_کوییک #پادکست #رشد_فردی #توسعه_فردی #موتیواشو

    31 min
  2. چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد؟

    11/13/2025

    چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد؟

    🧀 اپیزود دهم فصل دوم پادکست موتیواشو | چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟ تا حالا برات پیش اومده یه چیزی که برات خیلی مهم بوده، یه‌شبه ناپدید بشه؟ 😔 یه شغل، یه رابطه، یه موقعیت… و تو هنوز منتظری که همه‌چی مثل قبل بشه؟ این اپیزود درباره‌ی همین لحظه‌هاست. از داستان چهار شخصیت در هزارتوی زندگی می‌گیم، از «پنیر»هایی که از دست می‌رن، و از اینکه چطور باید با شجاعت، وارد مسیر تازه بشیم 🌱 یاد می‌گیری: چرا انکارِ تغییر خطرناک‌تر از خود تغییره چطور با ترس کنار بیای و حرکت رو شروع کنی و چطور پنیرهای جدید زندگیت رو پیدا کنی گوش کن و اگه خوشت اومد، برای یه نفری بفرست که حس می‌کنی بهش نیاز داره ❤️ 🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast 📲 و اینجا در تلگرام و اینستاگرام @motivashoo #موتیواشو #پادکست_انگیزشی #چه_کسی_پنیر_مرا_جابجا_کرد #تغییر #موفقیت #رشد_فردی #انگیزه #زندگی #الهام

    39 min
  3. ذهنیت برنده

    11/01/2025

    ذهنیت برنده

    🎙 اپیزود نهم منتشر شد! 📘 موضوع: خلاصه و بررسی کتاب ذهنیت برنده | Mindset: The New Psychology of Success ✍️ نویسنده: کارول دوک (Carol Dweck) 🧠 تا حالا شده حس کنی یه دیوار نامرئی جلو رشدت هست؟ اون صدای درونی که می‌گه “من نمی‌تونم”، “من از اول استعدادش رو نداشتم”... تو این اپیزود یاد می‌گیری چطور اون صدا رو ساکت کنی، و به جاش بگی: 💬 “شاید الان بلد نیستم... اما هنوز!” با هم می‌فهمیم تفاوت بین ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد دقیقاً چیه، چطور با شکست کنار بیایم، و چطوری از هر اشتباه به‌عنوان سوخت رشد شخصی استفاده کنیم 💪 📍پر از مثال‌های واقعی از ورزشکارها، دانشمندا و داستان‌های الهام‌بخش از خود کتابه. یه گفت‌وگوی صمیمی و عمیق برای ذهن‌هایی که دنبال پیشرفت‌ان 🌱 🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast 📲 و اینجا در تلگرام: @motivashoo #پادکست #موتیواشو #ذهنیت_برنده #کارول_دوک #Mindset #انگیزشی #رشد_فردی #روانشناسی_موفقیت #ذهنیت_رشد #انگیزه #پادکست_فارسی

    24 min
  4. صبح جادویی

    10/11/2025

    صبح جادویی

    🌞 اپیزود هشتم فصل دوم منتشر شد! 🎧 موضوع: صبح جادویی – The Miracle Morning ✍️ نویسنده: هال الرود (Hal Elrod) می‌دونی خیلی وقتا فرق بین یه روز معمولی و یه روز فوق‌العاده، فقط تو همون چند دقیقه‌ی اوله صبحه؟ همون لحظه‌ای که تصمیم می‌گیری تخت رو ول کنی یا بمونی… 😅 توی این اپیزود از «موتیواشو» قراره با هم بفهمیم چرا صبح‌ها می‌تونن مسیر کل روزمون رو عوض کنن، چطور یه روتین صبحگاهی ساده می‌تونه انرژی، تمرکز و انگیزه‌مون رو چند برابر کنه و چطور با فرمول معروف S.A.V.E.R.S زندگی‌مون رو یه سطح بالا ببریم 🔥 📘 حرف از یه جادوئه واقعی‌ه، اما نه از اونایی که تو قصه‌هان… از اون جادوهایی که توی عمل و پشتکار اتفاق می‌افتن 💪 🎯 اگه احساس خستگی، بی‌حوصلگی یا روزمرگی داری… این اپیزود دقیقاً همون چیزیه که باید گوش بدی تا دوباره روشن شی 💫 👇 گوش بده و برامون بنویس صبح‌ت رو چطور شروع می‌کنی؟ 📲 @motivashoo 🎧 در پلتفرم‌های مختلف بشنو: Spotify | Castbox | Apple Podcast #پادکست #موتیواشو #صبح_جادویی #هال_الرود #TheMiracleMorning #روتین_صبح #عادت_خوب #انگیزشی #رشد_فردی #موفقیت

    16 min
  5. انسان در جستجوی معنا

    09/29/2025

    انسان در جستجوی معنا

    🎙️ اپیزود هفتم از فصل دوم مجموعه پادکست موتیواشو منتشر شد! 📘 موضوع: خلاصه کتاب انسان در جستجوی معنا ✍️ نویسنده: ویکتور فرانکل این اپیزود یکی از عمیق‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌هاییه که می‌تونی تو زندگی بخونی. کتابی که توی سخت‌ترین شرایط ممکن – اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها – نوشته شد و بهمون یاد می‌ده حتی وسط تاریکی مطلق هم می‌شه چراغی روشن کرد. ✅ تو این قسمت می‌شنوی: چرا داشتن "چرایی" مهم‌تر از هر چیز دیگه‌ست. چطور می‌تونی تو زندگی روزمره‌ی خودت معنا پیدا کنی. تمرین‌هایی ساده برای پیدا کردن دلیل واقعی تلاش‌هات. 🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast 📲 و همینجا در تلگرام: @motivashoo 👈 یادت نره این اپیزودو برای کسی بفرستی که فکر می‌کنی نیاز به یه تلنگر عمیق داره. #پادکست #موتیواشو #انگیزشی #رشد_فردی #انسان_در_جستجوی_معنا #ویکتور_فرانکل

    16 min
  6. قانون ۵ ثانیه

    09/20/2025

    قانون ۵ ثانیه

    اپیزود ششم از فصل دوم مجموعه پادکست موتیواشو منتشر شد! 🎙️ قانون ۵ ثانیه – مل رابینز تا حالا شده بخوای کاری رو شروع کنی ولی ذهنت پر از بهونه و شک و تردید بشه؟ 🤯 مل رابینز توی کتاب قانون ۵ ثانیه نشون می‌ده که چطور با یه تکنیک ساده می‌تونی جلوی اهمال‌کاری رو بگیری و سریع وارد عمل بشی. ✅ توی این اپیزود یاد می‌گیری: چرا مغزت جلوی تغییر رو می‌گیره چطور با شمارش معکوس ۵ ثانیه، حرکت کنی قبل از اینکه مغزت بهونه بیاره مثال‌های واقعی از کاربرد این قانون توی زندگی روزمره 🎧 اگه دنبال راهی هستی که بالاخره "شروع کنی"، این اپیزود برای توئه! 📲 ما رو دنبال کنید: 🔗 تلگرام: t.me/motivashoo 📷 اینستاگرام: instagram.com/motivashoo 🎧 پادکست در کست‌باکس، اسپاتیفای و اپل پادکست: @motivashoo

    13 min
  7. قورباغه ات را قورت بده

    09/10/2025

    قورباغه ات را قورت بده

    🎙️ اپیزود پنجم فصل دوم منتشر شد! 📘 موضوع: خلاصه کتاب «قورباغه‌ات را قورت بده» | Eat That Frog ✍️ نویسنده: برایان تریسی 🐸 همه‌مون یه قورباغه داریم! اون کاری که هم مهم‌ترینه، هم بیشتر از همه عقب می‌ندازیمش... تو این اپیزود یاد می‌گیری چطور با خوردن همین قورباغه، هم اهمال‌کاری رو شکست بدی و هم کارای بزرگتو جلو ببری. 🔥 تکنیکای کاربردی مثل ABCDE، قانون ۸۰/۲۰ و راهکارایی برای شروع سریع رو بررسی کردیم. 🎧 حتماً گوش بده و برامون بگو قورباغه‌ی تو چیه؟ 🔗 پادکست رو می‌تونی از اینجا گوش بدی: Castbox | Spotify | Apple Podcast و همین‌جا تو تلگرام 👇 @motivashoo_podcast #پادکست #موتیواشو #قورباغه_ات_را_قورت_بده #برایان_تریسی #انگیزشی #بهره_وری #مدیریت_زمان

    17 min
  8. قدرت عادت

    08/30/2025

    قدرت عادت

    اپیزود چهارم فصل دوم منتشر شد! موضوع: خلاصه کتاب قدرت عادت | The Power of Habit نویسنده: چارلز دوهیگ تا حالا فکر کردی چرا بعضی کارها رو ناخودآگاه انجام می‌دی؟ از مسواک زدن صبح گرفته تا چک کردن گوشی هر چند دقیقه یک بار… همه این‌ها به خاطر «عادت‌ها»ست. توی این اپیزود می‌شنوی: عادت‌ها چطور ساخته می‌شن (حلقه‌ی عادت: سرنخ، روتین، پاداش) چطور می‌شه یه عادت بد رو تغییر داد داستان‌های واقعی از آدم‌ها و شرکت‌هایی که فقط با تغییر یک عادت مسیر زندگیشون عوض شد و مهم‌تر از همه، چطور می‌تونی عادت‌های خوب رو بسازی و پایدار نگه داری اگر دنبال این هستی که یک بار برای همیشه عادت‌های سازنده وارد زندگیت کنی، این اپیزود مخصوص توئه. بعد از شنیدن برامون بنویس کدوم بخش بیشتر به دلت نشست. لینک شنیدن در پلتفرم‌های مختلف: Castbox | Spotify | Apple Podcast و همین‌جا در تلگرام: @motivashoo_podcast #پادکست #موتیواشو #قدرت_عادت #چارلز_دوهیگ #انگیزشی #رشد_فردی #عادت

    21 min
See All (22)

About

سلام رفیق جان، خوش اومدی به گوشه‌ای آروم از دنیای من ☕🌿 اینجا قراره با هم درباره‌ی رشد شخصی، انگیزه‌های کوچیک، ذهن‌آگاهی و مسیر قشنگِ بهتر شدن حرف بزنیم… ✨🛤️ اگه دنبال خودسازی، آرامش درون و یه زندگی آگاهانه‌تری، درست اومدی! پادکست‌هام با صدای من منتظرن که توی یه گوشه‌ی دنج با یه فنجون چای، بهشون گوش بدی... شاید همون جمله‌ای که دلت می‌خواست بشنوی، همین نزدیکی‌ها باشه 🎙️🫖 خوشحال می‌شم توی این مسیر با دلم همراه باشی بی‌وقفه رشد می‌کنیم، با عشق، با آگاهی، کنار هم… قدم‌به‌قدم 🌱❤️ 🎙️اجرا و تولید: [با صدای من شهرزاد] اینستاگرام: @motivashoo تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

Information