Motivashoo/موتیواشو

Shahrzad
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Daily

سلام رفیق جان، خوش اومدی به گوشه‌ای آروم از دنیای من ☕🌿 اینجا قراره با هم درباره‌ی رشد شخصی، انگیزه‌های کوچیک، ذهن‌آگاهی و مسیر قشنگِ بهتر شدن حرف بزنیم… ✨🛤️ اگه دنبال خودسازی، آرامش درون و یه زندگی آگاهانه‌تری، درست اومدی! پادکست‌هام با صدای من منتظرن که توی یه گوشه‌ی دنج با یه فنجون چای، بهشون گوش بدی... شاید همون جمله‌ای که دلت می‌خواست بشنوی، همین نزدیکی‌ها باشه 🎙️🫖 خوشحال می‌شم توی این مسیر با دلم همراه باشی بی‌وقفه رشد می‌کنیم، با عشق، با آگاهی، کنار هم… قدم‌به‌قدم 🌱❤️ 🎙️اجرا و تولید: [با صدای من شهرزاد] اینستاگرام: @motivashoo تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

  1. 6d ago

    تنهایی عاطفی

    تنهایی عاطفی؛ وقتی یکی کنارته، اما احساس می‌کنی تنهایی | فصل سوم، اپیزود چهارم ،پادکست موتیواشو | چطور ممکنه در یک رابطه باشیم، کسی رو دوست داشته باشیم و با این حال احساس کنیم تنهاییم؟ تنهایی عاطفی همیشه به معنای نبودن یک نفر نیست؛ گاهی از جایی شروع می‌شه که نمی‌تونیم احساساتمون رو بیان کنیم، حرف‌هامون شنیده نمی‌شن یا به‌مرور یاد می‌گیریم بخش‌هایی از خودمون رو پنهان کنیم. در این اپیزود از موتیواشو درباره‌ی فاصله‌ی عاطفی، نیاز به درک شدن، تفاوت در شیوه‌ی ارتباط برقرار کردن و نقش خودمون در رابطه‌هامون حرف می‌زنیم. همچنین با چند سؤال و تمرین خودشناسی، فرصتی پیدا می‌کنیم تا رابطه‌هامون رو عمیق‌تر بررسی کنیم. شاید سؤال مهم این نباشه که چرا تنهام؛ شاید باید بپرسیم: آیا در رابطه‌ای که دارم، می‌تونم خودِ واقعی‌ام باشم؟ 🎧 اگر هنوز اپیزودهای قبلی فصل سوم رو نشنیدی، پیشنهاد می‌کنم از ابتدای فصل همراه ما باشی. موتیواشو؛ برای عمیق‌تر دیدن و آگاهانه‌تر زندگی کردن. 📌 تلگرام: @motivashoo #موتیواشو #پادکست_فارسی #تنهایی_عاطفی #روابط_عاطفی #خودشناسی #رشد_فردی

    تنهایی عاطفی

  2. Oct 18

    تکرار آدم اشتباهی؟

    چرا همیشه آدم اشتباه؟ | چرا بعضی رابطه‌ها عوض می‌شن، اما دردشون نه؟ 🎙️ موتیواشو | فصل سوم، اپیزود سوم چرا گاهی وارد رابطه‌های متفاوتی می‌شیم، اما دوباره احساساتی مشابه رو تجربه می‌کنیم؟ چرا ممکنه در یک رابطه از ترسِ از دست دادن، مدام برای حفظ طرف مقابل تلاش کنیم؟ چرا گاهی انتخاب شدن از طرف یک نفر، به راهی برای اثبات ارزش خودمون تبدیل می‌شه؟ و چطور می‌تونیم بفهمیم چیزی که بهش جذب شدیم، واقعاً برای ما مناسبه یا فقط برامون آشناست؟ در این اپیزود از موتیواشو، درباره‌ی الگوهای تکرارشونده در روابط عاطفی و نقش تجربه‌های گذشته در واکنش‌های امروزمون حرف می‌زنیم. در این گفت‌وگو به موضوعاتی مثل این‌ها می‌پردازیم: - چرا ممکنه در رابطه‌های مختلف، به احساسات مشابهی برسیم؟ - تفاوت بین آشنایی عاطفی و سازگاری واقعی چیه؟ - ترس از طرد شدن چطور می‌تونه روی رفتار ما اثر بذاره؟ - چرا گاهی برای دوست داشته شدن، خودمون رو فراموش می‌کنیم؟ - چطور نیازها و مرزهای خودمون رو بهتر بشناسیم؟ - چه قدم‌هایی می‌تونیم برای تغییر الگوهای عاطفی برداریم؟ این اپیزود درباره‌ی مقصر پیدا کردن نیست؛ درباره‌ی شناختن خودمونه. چون گذشته می‌تونه روی انتخاب‌هامون اثر بذاره، اما لزوماً قرار نیست آینده‌مون رو تعیین کنه. 💭 این سؤال رو با خودت همراه کن: «من در کنار این آدم، چه کسی می‌شم؟» 🎧 این اپیزود رو بشنو و اگر برات مفید بود، با کسی که فکر می‌کنی به این گفت‌وگو نیاز داره به اشتراک بذار. موتیواشو | پادکست زندگی و خودشناسی درباره‌ی خودمون، احساساتمون و دنیای اطرافمون؛ برای عمیق‌تر دیدن و آگاهانه‌تر زندگی کردن. 📌 @motivashoo #موتیواشو #پادکست_فارسی #روابط_عاطفی #خودشناسی #الگوهای_عاطفی #دلبستگی #رشد_فردی #روانشناسی

    تکرار آدم اشتباهی؟

  3. Oct 9

    عشق یا ترس از تنهایی؟

    🎙️ پادکست موتیواشو | فصل سوم گاهی چیزی که ما رو در یک رابطه نگه می‌داره، فقط عشق نیست؛ ترس از تنهایی، از دست دادن و شروع دوباره هم می‌تونه نقش بزرگی داشته باشه. در اپیزود دوم موتیواشو، درباره تفاوت عشق و وابستگی عاطفی حرف می‌زنیم؛ از ترس تنهایی و نیاز به تأیید گرفته تا عزت‌نفس، استقلال عاطفی و تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر احساسات ما. با چند سؤال و تمرین ساده، فرصتی پیدا می‌کنیم تا رابطه‌مون رو از زاویه‌ای تازه ببینیم و از خودمون بپرسیم: «من این آدم رو انتخاب می‌کنم چون واقعاً می‌خوامش، یا چون از تنها موندن می‌ترسم؟» این قسمت ادامه مسیر فصل سومه؛ مسیری برای شناخت بهتر خودمون، فهمیدن الگوهای رابطه‌هامون و ساختن ارتباط‌هایی سالم‌تر. 🎧 اپیزود رو بشنو و تجربه یا نظرت رو با ما به اشتراک بذار. 📲 تلگرام و یوتیوب موتیواشو: @motivashoo اینستاگرام: @podcast_motivashoo Motivashoo | فصل سوم، اپیزود دوم #موتیواشو #پادکست_فارسی #روابط_عاطفی #وابستگی_عاطفی #ترس_از_تنهایی #استقلال_عاطفی #عزت_نفس #روانشناسی #خودشناسی #رشد_فردی

    عشق یا ترس از تنهایی؟

  4. Oct 4

    دلبستگی اضطرابی یا اجتنابی؟

    بعد از یک وقفه طولانی، موتیواشو با فصل سوم برگشته؛ این بار با موضوعی که تقریباً همه‌مون یه جایی از زندگی باهاش درگیر شدیم: روابط عاطفی. ❤️ چرا بعضی‌ها وقتی احساس می‌کنن طرف مقابل داره دور می‌شه، بیشتر بهش نزدیک می‌شن؟ چرا بعضی‌ها درست وقتی رابطه جدی‌تر می‌شه، فاصله می‌گیرن؟ و چرا گاهی یک پیام بی‌جواب می‌تونه ذهنمون رو ساعت‌ها درگیر کنه؟ در اپیزود اول درباره دلبستگی (Attachment)، اضطراب دلبستگی، اجتناب دلبستگی و ترس از صمیمیت صحبت می‌کنیم و سعی می‌کنیم یک سؤال مهم رو جواب بدیم: ما در چرخه رابطه‌هامون چه نقشی داریم؟ 🎙️ Motivashoo | فصل سوم، اپیزود اول اگر این اپیزود برات جالب بود، فصل سوم رو با ما ادامه بده؛ چون تازه اول این داستانه... #موتیواشو #Motivashoo #پادکست #روابط_عاطفی #دلبستگی #روانشناسی #خودشناسی #رشد_فردی #عشق #رابطه_سالم

    دلبستگی اضطرابی یا اجتنابی؟

  5. 11/24/2025

    بی حد و مرز

    🎙️ اپیزود یازدهم فصل دوم منتشر شد! 📘 خلاصه کتاب «بی‌حد و مرز» اثر جیم کوییک (Jim Kwik) اگه تا حالا حس کردی مغزت کند شده، تمرکزت کم شده یا حافظه‌ت ضعیفه… بدون که مشکل از تو نیست؛ از روشی هست که برای «استفاده از مغزت» به کار می‌بری. ✨🧠 تو این اپیزود می‌بریم‌ت سراغ یکی از خفن‌ترین کتاب‌های توسعه فردی که کمکت می‌کنه ظرفیت ذهنی‌تو چند برابر کنی. 🔹 درباره فرمول 3M جیم کوییک حرف می‌زنیم: Mindset (طرز فکر) – Motivation (انگیزه) – Methods (روش‌ها) 🔹 یاد می‌گیری چطور «باورهای محدودکننده ذهنی» رو شناسایی و کنار بزاری 🔹 با تکنیک‌هایی آشنا می‌شی که تمرکز، یادگیری و سرعت فکر کردنت رو بالا می‌بره 🔹 مثال‌ها و داستان‌های واقعی از زندگی خود جیم کوییک رو هم مرور می‌کنیم اگه دنبال نسخهٔ سریع‌تر، هوشمندتر و قوی‌تر از خودت هستی… این اپیزود قطعاً باید توی لیست گوش‌دادن امروزت باشه. 🔥 🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast 📲 و اینجا در تلگرام: @motivashoo #بی_حد_و_مرز #جیم_کوییک #پادکست #رشد_فردی #توسعه_فردی #موتیواشو

    بی حد و مرز

  6. 11/13/2025

    چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد؟

    🧀 اپیزود دهم فصل دوم پادکست موتیواشو | چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟ تا حالا برات پیش اومده یه چیزی که برات خیلی مهم بوده، یه‌شبه ناپدید بشه؟ 😔 یه شغل، یه رابطه، یه موقعیت… و تو هنوز منتظری که همه‌چی مثل قبل بشه؟ این اپیزود درباره‌ی همین لحظه‌هاست. از داستان چهار شخصیت در هزارتوی زندگی می‌گیم، از «پنیر»هایی که از دست می‌رن، و از اینکه چطور باید با شجاعت، وارد مسیر تازه بشیم 🌱 یاد می‌گیری: چرا انکارِ تغییر خطرناک‌تر از خود تغییره چطور با ترس کنار بیای و حرکت رو شروع کنی و چطور پنیرهای جدید زندگیت رو پیدا کنی گوش کن و اگه خوشت اومد، برای یه نفری بفرست که حس می‌کنی بهش نیاز داره ❤️ 🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast 📲 و اینجا در تلگرام و اینستاگرام @motivashoo #موتیواشو #پادکست_انگیزشی #چه_کسی_پنیر_مرا_جابجا_کرد #تغییر #موفقیت #رشد_فردی #انگیزه #زندگی #الهام

    چه کسی پنیر مرا جا به جا کرد؟

  7. 11/01/2025

    ذهنیت برنده

    🎙 اپیزود نهم منتشر شد! 📘 موضوع: خلاصه و بررسی کتاب ذهنیت برنده | Mindset: The New Psychology of Success ✍️ نویسنده: کارول دوک (Carol Dweck) 🧠 تا حالا شده حس کنی یه دیوار نامرئی جلو رشدت هست؟ اون صدای درونی که می‌گه “من نمی‌تونم”، “من از اول استعدادش رو نداشتم”... تو این اپیزود یاد می‌گیری چطور اون صدا رو ساکت کنی، و به جاش بگی: 💬 “شاید الان بلد نیستم... اما هنوز!” با هم می‌فهمیم تفاوت بین ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد دقیقاً چیه، چطور با شکست کنار بیایم، و چطوری از هر اشتباه به‌عنوان سوخت رشد شخصی استفاده کنیم 💪 📍پر از مثال‌های واقعی از ورزشکارها، دانشمندا و داستان‌های الهام‌بخش از خود کتابه. یه گفت‌وگوی صمیمی و عمیق برای ذهن‌هایی که دنبال پیشرفت‌ان 🌱 🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast 📲 و اینجا در تلگرام: @motivashoo #پادکست #موتیواشو #ذهنیت_برنده #کارول_دوک #Mindset #انگیزشی #رشد_فردی #روانشناسی_موفقیت #ذهنیت_رشد #انگیزه #پادکست_فارسی

    ذهنیت برنده

  8. 10/11/2025

    صبح جادویی

    🌞 اپیزود هشتم فصل دوم منتشر شد! 🎧 موضوع: صبح جادویی – The Miracle Morning ✍️ نویسنده: هال الرود (Hal Elrod) می‌دونی خیلی وقتا فرق بین یه روز معمولی و یه روز فوق‌العاده، فقط تو همون چند دقیقه‌ی اوله صبحه؟ همون لحظه‌ای که تصمیم می‌گیری تخت رو ول کنی یا بمونی… 😅 توی این اپیزود از «موتیواشو» قراره با هم بفهمیم چرا صبح‌ها می‌تونن مسیر کل روزمون رو عوض کنن، چطور یه روتین صبحگاهی ساده می‌تونه انرژی، تمرکز و انگیزه‌مون رو چند برابر کنه و چطور با فرمول معروف S.A.V.E.R.S زندگی‌مون رو یه سطح بالا ببریم 🔥 📘 حرف از یه جادوئه واقعی‌ه، اما نه از اونایی که تو قصه‌هان… از اون جادوهایی که توی عمل و پشتکار اتفاق می‌افتن 💪 🎯 اگه احساس خستگی، بی‌حوصلگی یا روزمرگی داری… این اپیزود دقیقاً همون چیزیه که باید گوش بدی تا دوباره روشن شی 💫 👇 گوش بده و برامون بنویس صبح‌ت رو چطور شروع می‌کنی؟ 📲 @motivashoo 🎧 در پلتفرم‌های مختلف بشنو: Spotify | Castbox | Apple Podcast #پادکست #موتیواشو #صبح_جادویی #هال_الرود #TheMiracleMorning #روتین_صبح #عادت_خوب #انگیزشی #رشد_فردی #موفقیت

    صبح جادویی
See All (26)

About

سلام رفیق جان، خوش اومدی به گوشه‌ای آروم از دنیای من ☕🌿 اینجا قراره با هم درباره‌ی رشد شخصی، انگیزه‌های کوچیک، ذهن‌آگاهی و مسیر قشنگِ بهتر شدن حرف بزنیم… ✨🛤️ اگه دنبال خودسازی، آرامش درون و یه زندگی آگاهانه‌تری، درست اومدی! پادکست‌هام با صدای من منتظرن که توی یه گوشه‌ی دنج با یه فنجون چای، بهشون گوش بدی... شاید همون جمله‌ای که دلت می‌خواست بشنوی، همین نزدیکی‌ها باشه 🎙️🫖 خوشحال می‌شم توی این مسیر با دلم همراه باشی بی‌وقفه رشد می‌کنیم، با عشق، با آگاهی، کنار هم… قدم‌به‌قدم 🌱❤️ 🎙️اجرا و تولید: [با صدای من شهرزاد] اینستاگرام: @motivashoo تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

Information

You Might Also Like