Upgrade mit Elif

Elif Yildiz
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Willkommen bei "Upgrade mit Elif"! Begleite mich auf meiner Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstentwicklung und innerer Stärke. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken und Learnings, die dich motivieren können dein Potenzial zu entfalten.

Episodes

  1. #3 Zu Gast: Realtalk mit Alexa

    06/08/2025

    #3 Zu Gast: Realtalk mit Alexa

    In dieser besonderen Folge von Update mit Elif habe ich meine Kollegin und Freundin Alexa zu Gast. Wir sprechen offen und ehrlich darüber, warum uns unser Beruf als Lehrerinnen so sehr am Herzen liegt, wie wir mit Herausforderungen umgehen – und was uns innerlich stark macht, wenn der Alltag mal wieder alles abverlangt.Ein ehrlicher Austausch über Berufung, Belastung und Balance. Für alle, die im Bildungssystem arbeiten – oder einfach verstehen wollen, was uns wirklich bewegt.

    48 min
  2. #2 Zuhören statt urteilen

    05/25/2025

    #2 Zuhören statt urteilen

    In dieser Folge von Update mit Elif geht es um eine Fähigkeit, die wir alle kennen – aber selten wirklich praktizieren: Aktives Zuhören. ✨ Was passiert, wenn wir nicht nur hören, sondern wirklich verstehen wollen?✨ Wie erkennst du in Gesprächen, ob echte Verbindung entsteht oder nur Meinungsaustausch?✨ Und was hat das alles mit deinem Wohlbefinden, der 5-Sekunden-Regel und dem langsamen Denken nach Daniel Kahneman zu tun? Ich spreche darüber,👉 wie Konflikte entstehen – und wie wir sie durch Zuhören auf Augenhöhe lösen können👉 warum Superdiversität unsere Kommunikation herausfordert👉 wie du deine blinden Flecken erkennen kannst – mit Hilfe deines Gegenübers👉 wie Zuhören nicht nur Beziehungen heilt, sondern auch deine eigene Entwicklung fördert Am Ende der Folge erwartet dich Musik, um deinen Körper wieder in Bewegung zu bringen – weil Heilung und Lernen auch Spaß machen dürfen 💃🕺 📣 Wenn du lernen willst, wie man mit Respekt, Tiefe und Bewusstsein kommuniziert – dann bist du hier richtig.Let’s grow together! 🌱

    13 min
  3. #2 Zuhören statt urteilen

    05/24/2025

    #2 Zuhören statt urteilen

    In dieser Folge von Update mit Elif geht es um eine Fähigkeit, die wir alle kennen – aber selten wirklich praktizieren: Aktives Zuhören. ✨ Was passiert, wenn wir nicht nur hören, sondern wirklich verstehen wollen? ✨ Wie erkennst du in Gesprächen, ob echte Verbindung entsteht oder nur Meinungsaustausch? ✨ Und was hat das alles mit deinem Wohlbefinden, der 5-Sekunden-Regel und dem langsamen Denken nach Daniel Kahneman zu tun? Ich spreche darüber, 👉 wie Konflikte entstehen – und wie wir sie durch Zuhören auf Augenhöhe lösen können 👉 warum Superdiversität unsere Kommunikation herausfordert 👉 wie du deine blinden Flecken erkennen kannst – mit Hilfe deines Gegenübers 👉 wie Zuhören nicht nur Beziehungen heilt, sondern auch deine eigene Entwicklung fördert Am Ende der Folge erwartet dich Musik, um deinen Körper wieder in Bewegung zu bringen – weil Heilung und Lernen auch Spaß machen dürfen 💃🕺 📣 Wenn du lernen willst, wie man mit Respekt, Tiefe und Bewusstsein kommuniziert – dann bist du hier richtig. Let’s grow together! 🌱

    13 min
  4. #1 Lebe deine Wahrheit

    05/11/2025

    #1 Lebe deine Wahrheit

    🎙️ Episode 1 – Lebe deine Wahrheit In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deiner inneren Wahrheit. Du erfährst, warum Veränderung anfangs herausfordernd sein darf – und wie du mit bewusstem Denken, Körperwahrnehmung und 11 stärkenden Kraftsätzen neue Wege gehen kannst. Ich erkläre, wie Affirmationen auf deinen Geist und Körper wirken, warum dein innerer Dialog so wichtig ist – und wie du Schritt für Schritt alte Muster hinter dir lässt.Diese Episode inspiriert dich, dich neu auszurichten, dein Nervensystem zu beruhigen und deine Energie gezielt zu lenken. ✨ Zum Abschluss erwartet dich ein musikalischer Ausklang – damit du tanzen, dich fühlen und dein neues Ich im Körper verankern kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich bin bereit für meine Wahrheit.

    19 min
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Willkommen bei "Upgrade mit Elif"! Begleite mich auf meiner Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstentwicklung und innerer Stärke. Ich teile persönliche Erfahrungen, Gedanken und Learnings, die dich motivieren können dein Potenzial zu entfalten.

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