心安角落

小安
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代，我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間，透過真實的個人故事，陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。 每一集，我會分享我親身經歷的心理健康歷程，無論是走進黑暗、尋找出口，或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教，只有陪伴與理解。 讓我們在故事中彼此靠近，慢慢學會與自己和解，在心裡留一個角落，安放那個最真實的自己。 情緒低落是難免，但如何讓自己學會快速安撫自己，才是未來自我心靈穩定的根源，願大家都越來越好，安頓好自己才能做自己想做的事，然後希望可以幫助別人，我也這麼自我期許。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

  1. 18h ago

    EP-143 那些說不出口的話——喉輪與真實表達

    台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbe8u 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是不是也有一些話，已經放在心裡很久了？ 想拒絕，最後卻說「好」。 明明難過，卻說「沒事」。 明明受傷，卻告訴自己「算了」。 明明很需要陪伴，卻說「你忙你的就好」。 有時候，我們不是沒有聲音，而是太害怕說出真實的自己。 這一集《心安角落》，我們從七大脈輪中的喉輪出發，聊聊「真實表達」這件事。 喉輪象徵著聲音、溝通與真實表達。而真正的表達，不只是把話說出口，更是願意先對自己承認： 「我現在真的有這樣的感受。」 你不需要讓所有人理解你，也不需要所有人認同你的感受。 你可以溫柔地說： 「我感覺……」 「我需要……」 「我希望……」 因為真實表達，不是攻擊別人，而是讓內在的自己，不再被沉默。 🌿 如果你最近也有一些「說不出口的話」，這一集，送給那個一直很懂事、很體貼，卻常常忘記表達自己的你。 你的聲音，值得被聽見。 下一集： 〈當你開始看懂自己的模式——眉心輪〉 #心安角落 #Podcast #喉輪 #七大脈輪 #真實表達 #情緒表達 #不敢拒絕 #不敢說不 #情緒壓抑 #內在成長 #自我療癒 #自我覺察 #心理成長 #情緒療癒 #自我接納 #療癒自己 #界線 #溝通 #做自己 #心靈成長 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。       Youtube 頻道 https://www.youtube.com/@tungfran Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 30

    EP-142 總是在愛別人，卻忘了自己——心輪

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是不是總是在愛別人，卻常常忘了自己？ 你很會照顧家人、體諒朋友、安撫伴侶，別人的情緒你都放在心上，卻很少問自己：「那我呢？」 這一集《心安角落》，我們從七大脈輪中的心輪出發，談談愛、付出、接受、自我照顧，以及那些容易把自己放到最後的人。 心輪不只是「愛別人」，也象徵著愛的流動——給予，也接受；照顧別人，也照顧自己。 你不需要透過犧牲自己來證明愛。 你也不需要因為「被需要」，才能證明自己的價值。 真正健康的愛，不是把自己弄丟，而是： 「我可以愛你，也不忘記愛自己。」 如果最近的你總是心軟、總是在討好、總是害怕別人失望，邀請你在這一集裡，慢慢把自己放回心裡。 🌿 下一集： 〈那些說不出口的話——喉輪與真實表達〉 #心安角落 #Podcast #心輪 #七大脈輪 #愛自己 #自我療癒 #情緒療癒 #自我照顧 #自我接納 #內在成長 #心理成長 #關係療癒 #情緒界線 #療癒自己 #身心靈 #心靈成長 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。       Youtube 頻道 https://www.youtube.com/@tungfran Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 29

    EP-141 當人生卡關，其實是在轉彎

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你最近是不是覺得，人生好像卡住了？ 工作沒有進展、感情沒有答案、努力了很久卻看不到結果，甚至開始懷疑：「是不是我不夠好？是不是我走錯了？」 但也許，人生的停滯，不一定是失敗。 有時候，卡關其實是在轉彎。 當一條路走不下去，也許不是你不夠努力，而是現在的你，已經需要另一個方向。 這一集《心安角落》，陪你重新理解人生中的「卡關」，也陪你練習在不知道下一步的時候，不急著逼自己找到答案。 你不需要一次看見整條路。 有時候，只需要看見下一步。 因為人生不是一條永遠直線前進的道路。 有些繞路、有些停頓、有些失去，可能會在很久以後，讓我們明白： 「原來，那不是我走錯了。」 「那是人生正在帶我轉彎。」 🌿 下一集： 〈總是在愛別人，卻忘了自己——心輪〉 #心安角落 #Podcast #人生卡關 #人生轉彎 #人生低潮 #迷惘 #找不到方向 #自我療癒 #情緒療癒 #心理成長 #內在成長 #自我接納 #人生選擇 #慢慢來 #療癒自己 #心靈成長 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。       Youtube 頻道 https://www.youtube.com/@tungfran Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 23

    EP-140 你可以不那麼堅強

    台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbe8u 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是不是那個總是說「沒關係，我可以」的人？ 明明很累，還是繼續撐；明明很難過，卻習慣說「我沒事」；明明需要幫忙，卻總是下意識地說：「不用，我自己來。」 我們好像從很早以前，就學會了要懂事、要勇敢、要堅強。 但堅強久了，會不會也忘記了—— 自己其實也可以被照顧？ 這一集《心安角落》，想陪你重新理解「脆弱」與「堅強」。 你可以哭。 可以累。 可以不知道。 可以需要別人。 可以暫停一下。 因為休息不是放棄，求助也不是軟弱。 真正的力量，不是永遠撐住，而是知道什麼時候該堅持，也知道什麼時候可以放下武裝。 如果你最近真的很累， 請先不要再對自己說：「再撐一下。」 你可以對自己說： 「今天，就先到這裡吧。」 🌿 下一集： 〈當人生卡關，其實是在轉彎〉 #心安角落 #Podcast #你可以不那麼堅強 #情緒療癒 #自我療癒 #自我接納 #心理成長 #內在成長 #情緒照顧 #脆弱也是力量 #允許自己休息 #學會求助 #自我關懷 #療癒自己 #人生轉彎 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。       Youtube 頻道 https://www.youtube.com/@tungfran   EP 138 不被理解時，如何安放自己 Powered by Firstory Hosting

  5. Sep 21

    EP-139 不被認同，也不急著否定自己

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是不是很害怕別人不認同你？ 明明自己原本已經想好了，卻因為家人、朋友、伴侶或身邊人的一句話，開始懷疑自己。 「是不是我錯了？」 「是不是我想太多？」 「是不是大家都覺得我不好？」 有時候，我們把別人的聲音聽得太久，最後甚至忘了自己的聲音。 但請記得： 不被認同，不等於你沒有價值。 這一集《心安角落》，陪你重新分辨「自我反省」與「自我否定」的差別，也練習在別人不同意自己的時候，不急著改變、不急著證明，更不急著否定自己。 你可以聽取別人的意見，也可以保留自己的選擇。 你可以承認自己犯錯，也不需要因此否定整個自己。 因為成熟，不是讓所有人都喜歡你。 而是： 即使有人不認同你，你依然願意站在自己這一邊。 🌿 下一集： 〈你可以不那麼堅強〉 #心安角落 #Podcast #不被認同 #自我肯定 #自我接納 #自我價值 #自我療癒 #心理成長 #內在成長 #情緒療癒 #關係療癒 #不再討好 #活出自己 #人生選擇 #療癒自己 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  6. Sep 19

    EP-138 不被理解時，如何安放自己

    台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbe8u 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你有沒有過這樣的時候？ 明明已經很努力地解釋，對方卻還是不懂。 你只是想表達自己的感受，卻被說成「太敏感」；你只是想說自己累了，卻被告訴「大家都很累」。 有時候，真正讓人難過的，不是別人不同意我們，而是那句藏在心裡的： 「為什麼沒有人真正懂我？」 這一集《心安角落》，我們一起談談「不被理解」帶來的孤單、自我懷疑，以及如何在別人無法理解自己的時候，重新站回自己這一邊。 你不需要一直解釋自己，也不需要透過別人的認同，才能確認自己的感受。 你的感受，不需要經過別人的投票，才有資格存在。 真正的安放自己，不是讓所有人都理解你，而是當別人不理解你的時候，你依然願意理解自己。 🌿 下一集： 〈不被認同，也不急著否定自己〉 #心安角落 #Podcast #不被理解 #自我療癒 #自我成長 #自我接納 #情緒療癒 #內在成長 #自我價值 #心理成長 #關係療癒 #情緒界線 #被理解 #自我肯定 #療癒自己 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。   Powered by Firstory Hosting

  7. Sep 16

    EP-137 慢慢來，其實是一種勇氣

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 你是不是常常覺得自己「太慢了」？ 別人好像都已經走到下一個階段，而自己還在摸索；別人已經有了成果，自己卻好像還沒有抵達任何地方。 於是我們開始催促自己： 「快一點。」 「再努力一點。」 「我是不是已經來不及了？」 但人生真的有一個統一的時間表嗎？ 這一集《心安角落》，想陪你重新理解「慢」這件事情。 慢，不一定是停滯。 有些成長正在我們看不見的地方發生；有些人生階段，需要的不是加速，而是累積、整理與等待。 真正困難的，可能不是慢慢走，而是允許自己用自己的速度走。 你不需要和別人比較。 也不需要每天證明自己。 你只需要問： 「我現在可以走的下一步，是什麼？」 願你不再因為走得慢，就否定自己。 因為—— 慢慢來，不是放棄，而是一種相信自己的勇氣。 下一集： 〈不被理解時，如何安放自己〉 #心安角落 #Podcast #慢慢來 #自我療癒 #自我成長 #人生節奏 #人生沒有標準答案 #焦慮 #自我接納 #療癒自己 #內在成長 #不與人比較 #人生重新開始 #中年成長 #慢生活 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

  8. Sep 11

    EP-136 為什麼我們總是對自己最嚴格？

    加入會員，支持節目： https://cmavxh6fm00y201sn230mdyhu.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 為什麼我們總是對自己最嚴格？ 你有沒有發現，我們常常可以很溫柔地安慰別人，卻對自己格外嚴苛？ 朋友犯錯，我們會說：「沒關係，你已經很努力了。」 輪到自己，卻變成：「你怎麼這麼笨？」「別人都可以，為什麼你不行？」 這一集《心安角落》，我們一起聊聊「內在批判者」是怎麼形成的，以及為什麼我們會把「事情做不好」變成「我不好」。 你可以對自己有要求，但不需要透過傷害自己來成長。 真正的自我慈悲，不是放棄進步，而是即使犯錯、失敗、走得比較慢，也依然願意站在自己這一邊。 你不是一份成績單。 你不需要一直證明自己值得。 🌿 下一集： 〈慢慢來，其實是一種勇氣〉 關鍵字： #心安角落 #Podcast #自我療癒 #自我成長 #內在批判 #自我批判 #自我價值 #自我慈悲 #完美主義 #情緒療癒 #內在小孩 #心理成長 #自我接納 #療癒自己 #溫柔對待自己 心安角落 VS 野革溫織的 IG連結 https://www.instagram.com/sfireball2024?igsh=MXhqNmpwY2tneTNzZQ==       如果您對手工作品有興趣，歡迎來野革溫織逛逛   野革溫織粉絲專頁   https://www.facebook.com/share/1GxpKoNDzj/?mibextid=wwXIfr   🔹商品介紹：皮革、鉤針小物、鑰匙套、鑰匙圈、零錢包、手拿包、筆袋、眼鏡袋。 Powered by Firstory Hosting

See All (144)

About

在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代，我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間，透過真實的個人故事，陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。 每一集，我會分享我親身經歷的心理健康歷程，無論是走進黑暗、尋找出口，或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教，只有陪伴與理解。 讓我們在故事中彼此靠近，慢慢學會與自己和解，在心裡留一個角落，安放那個最真實的自己。 情緒低落是難免，但如何讓自己學會快速安撫自己，才是未來自我心靈穩定的根源，願大家都越來越好，安頓好自己才能做自己想做的事，然後希望可以幫助別人，我也這麼自我期許。 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    小安
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    144
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 小安
  • Show Website
    心安角落