Confettis & confiance club

Fanny Wimmer
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đŸŽ™ïž Confettis & Confiance Club – Le podcast qui dĂ©dramatise la confiance en soi et t’aide Ă  oser ĂȘtre pleinement toi. Tu veux dĂ©velopper ta confiance en toi, apprendre Ă  oser malgrĂ© le doute, et avancer avec authenticitĂ© ? Ce podcast est fait pour toi. ✹ Moi, c’est Fanny : Entrepreneure, accompagnante, crĂ©atrice de la mĂ©thode IkigaĂŻ RĂ©vĂ©lationÂź, musicienne... et grande navigatrice dans les montagnes russes de la confiance. Depuis 2020, j’accompagne des centaines de personnes Ă  se reconnecter Ă  ce qu’elles veulent vraiment, Ă  retrouver du sens et Ă  avancer avec plus de clartĂ© et de confiance. Et si je t’assure aujourd’hui que la confiance se construit, c’est parce que je l’ai vĂ©cu (et que je le vis encore). 🎧 Dans Confettis & Confiance Club, tu trouveras : ‱ des Ă©pisodes courts et concrets sur la confiance, l’audace et le passage Ă  l’action ‱ des interviews inspirantes de personnes qui osent, tombent, se relĂšvent et racontent ‱ des tĂ©moignages de celles et ceux qui avancent, un petit pas Ă  la fois ‱ des rituels motivants : Confetti du jour, Instant Oups, DĂ©clic de la semaine et Lancer de Confettis 🎉 💡 Ici, on casse les codes du dĂ©veloppement personnel trop sĂ©rieux. On parle vrai, on rit, on ose, on doute
 mais on avance. 🎯 Pour qui ? ‱ Pour les femmes (et les hommes) qui veulent se sentir lĂ©gitimes ‱ Pour les entrepreneurs, les hypersensibles, les timides, les audacieux·ses en devenir ‱ Pour toi, si tu veux apprendre Ă  avoir confiance en toi sans te transformer en quelqu’un d’autre 📅 Nouveau podcast dĂ©veloppement personnel tous les mardis (1 mardi sur 3) đŸ“Č Suis les coulisses sur Instagram : @ccc_lepodcast (https://www.instagram.com/ccc_lepodcast) ✹ Abonne-toi et rejoins un club oĂč chaque petit pas compte. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #14 : Résolutions : et si tu faisais différemment cette année ? (série fin d'année en confiance)

    12/29/2025

    #14 : Résolutions : et si tu faisais différemment cette année ? (série fin d'année en confiance)

    Pourquoi les bonnes rĂ©solutions ne tiennent-elles pas ?Pourquoi janvier devient-il souvent une pĂ©riode de pression, de doutes et de perte de confiance en soi ?Et si le problĂšme n’était pas un manque de motivation
 mais la façon dont on aborde le changement ? Dans ce dernier Ă©pisode de la mini-sĂ©rie “Confiance en soi : la traversĂ©e de fin d’annĂ©e”, je t’invite Ă  regarder les rĂ©solutions autrement.Pas comme un plan pour devenir quelqu’un d’autre, mais comme une opportunitĂ© de te rapprocher de qui tu es vraiment. À travers des apports en psychologie de la motivation, en confiance en soi et en dĂ©veloppement personnel, je t’explique pourquoi les rĂ©solutions prises aprĂšs les fĂȘtes fragilisent souvent l’estime de soi, et comment transformer ce moment charniĂšre en un espace de clartĂ©, de respect et d’alignement. 🔎 Dans cet Ă©pisode, tu dĂ©couvriras : ✔ Pourquoi les rĂ©solutions de nouvelle annĂ©e Ă©chouent (et pourquoi ce n’est pas ta faute) ✔ Le lien entre pression sociale, comparaison et perte de confiance en soi ✔ Pourquoi vouloir “changer” peut t’éloigner de toi ✔ Comment renforcer la confiance en soi sans performance ni injonction ✔ Comment faire un bilan personnel sans jugement grĂące Ă  l’IkigaĂŻ ✔ Comment ouvrir la nouvelle annĂ©e avec plus de sens et de cohĂ©rence ✔ Un exercice concret de Vision Board pour poser des intentions alignĂ©es 🎁 Ressource mentionnĂ©e dans l’épisode Pour t’accompagner concrĂštement, je te partage le Bilan IkigaĂŻ de fin d’annĂ©e,un outil guidĂ© pour faire le point sur ton annĂ©e, clarifier ce qui a du sens pour toiet prĂ©parer la suite sans chercher Ă  changer, mais Ă  te retrouver. 👉 Lien vers le Bilan IkigaĂŻ đŸŒ± Un Ă©pisode pour celles et ceux qui veulent : amĂ©liorer leur confiance en soi durablement sortir de la pression des bonnes rĂ©solutions aborder la nouvelle annĂ©e avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© faire un bilan de fin d’annĂ©e utile et respectueux avancer sans se comparer ni se corriger en permanence 🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
 et parfois, en lançant quelques confettis. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  2. #13 : Repas de famille : pourquoi c’est si difficile de s’affirmer ? (sĂ©rie fin d'annĂ©e en confiance)

    12/22/2025

    #13 : Repas de famille : pourquoi c’est si difficile de s’affirmer ? (sĂ©rie fin d'annĂ©e en confiance)

    Tu arrives en famille en te disant :“Cette fois, je resterai moi-mĂȘme.” Et pourtant, quelques minutes plus tard, tu te surprends Ă  :arrondir les angles, ĂȘtre plus poli·e que d’habitude, laisser passer des remarques, simplifier ce que tu fais, ne pas dire ce que tu penses vraiment. Pourquoi est-ce si compliquĂ© de s’affirmer dans un repas de famille, mĂȘme quand tu te sens solide dans ta vie quotidienne ?Pourquoi la confiance semble parfois se fragiliser prĂ©cisĂ©ment lĂ  oĂč “on devrait se sentir Ă  l’aise” ? Dans cet Ă©pisode solo, je t’explique ✹ ce que les rĂŽles implicites et les normes familiales provoquent dans les dynamiques relationnelles ✹ pourquoi le jugement ordinaire est souvent plus dĂ©stabilisant que le conflit✹ pourquoi certaines diffĂ©rences (travail, argent, couple, parentalitĂ©, santĂ© mentale
) peuvent te faire sentir moins lĂ©gitime✹ pourquoi on n’est pas en sĂ©curitĂ© dans toutes les familles✹ comment rester toi, avec clartĂ© et respect, sans te suradapter ni te justifier Un Ă©pisode pour celles et ceux qui veulent traverser les repas de famille autrement :avec plus de conscience,plus de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure,et une confiance qui ne passe plus par l’effacement. 💬 Ce que tu vas dĂ©couvrir : ✔ Pourquoi il est souvent plus difficile de t’affirmer en famille qu’ailleurs✔ Le rĂŽle de l’attachement et des rĂŽles familiaux dans la confiance en soi✔ Comment le jugement fragilise l’estime de soi pendant les fĂȘtes✔ Pourquoi prĂ©server ta sĂ©curitĂ© Ă©motionnelle est essentiel✔ Des phrases d’affirmation simples, calmes et respectueuses✔ Un "moment oups" trĂšs personnel sur un de mes repas de noĂ«l en famille✔ Un exercice concret pour apaiser ton systĂšme nerveux et rester toi🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
 et parfois, en lançant quelques confettis. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  3. #12 : Entrepreneur à Noël : pourquoi une question suffit à te faire douter ? (série fin d'année en confiance)

    12/17/2025

    #12 : Entrepreneur à Noël : pourquoi une question suffit à te faire douter ? (série fin d'année en confiance)

    Tu as dĂ©jĂ  vĂ©cu ça, toi aussi ?Tu arrives confiant·e Ă  un repas de famille
et en une seule question “Alors, ça marche ton truc ?”tu sens ton ventre se serrer, ton cerveau s’emballer, et ta confiance glisser un peu. Et si le problĂšme, ce n’était pas ton activité mais l’impact Ă©motionnel que peut avoir ton systĂšme familial sur ton identitĂ© d’entrepreneur·e ? Dans cet Ă©pisode, on explore pourquoi les fĂȘtes rĂ©veillent parfois des doutes que tu pensais avoir dĂ©passĂ©set comment la psychologie, la sociologie et mĂȘme la thĂ©rapie familiale expliquent ce phĂ©nomĂšne. Tu vas dĂ©couvrir : ✹ le rĂŽle du “groupe d’origine” dans la construction de la valeur personnelle (Tajfel)✹ pourquoi tu redeviens facilement “l’ancienne version de toi” en famille (Minuchin)✹ le rĂ©flexe de justification (et pourquoi il est NORMAL)✹ pourquoi tu n’as rien Ă  prouver — vraiment✹ comment garder confiance sans te justifier, sans convaincre, sans t’épuiser✹ et un exercice simple, concret et discret pour rester ancré·e face aux questions sensibles Un Ă©pisode pour toutes celles et ceux qui veulent traverser les fĂȘtessans se sentir jugé·e,sans se minimiser,et sans laisser une phrase remettre en question tout ce qu’ils ont construit. 💬 Ce que tu vas apprendre : ✔ Pourquoi une seule question peut toucher ton identitĂ© d’entrepreneur·e✔ Ce que disent Tajfel et Minuchin sur ton rapport Ă  la famille✔ Le mĂ©canisme de justification (et pourquoi ce n’est pas un manque de confiance)✔ Comment rĂ©pondre avec ancrage, pas avec stress✔ Comment rester toi-mĂȘme mĂȘme dans un systĂšme familial trĂšs ancien✔ Un dĂ©fi concret : le post-it “Je n’ai rien Ă  prouver”🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
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    7 min
  4. #11 : La pression de la joie en décembre (série fin d'année en confiance)

    12/10/2025

    #11 : La pression de la joie en décembre (série fin d'année en confiance)

    Tu as dĂ©jĂ  ressenti ce dĂ©calage en dĂ©cembre ?Cette impression qu’autour de toi, tout le monde est joyeux, lumineux et disponible
alors qu’à l’intĂ©rieur, c’est un peu plus nuancĂ© :fatigue, nostalgie, surcharge, besoin de calme, Ă©motions qui dĂ©bordent ? Et si le problĂšme, ce n’était pas ton manque de confiance
mais la pression invisible que tu portes sur les Ă©paules pendant les fĂȘtes ? Dans cet Ă©pisode solo, on explore ensemble pourquoi dĂ©cembre peut secouer ton estime et ton Ă©quilibre Ă©motionnel selon la psychologie, la sociologie et les neurosciences —et comment tu peux traverser cette pĂ©riode sans te trahir. Je t’explique :✹ pourquoi la sociĂ©tĂ© valorise autant la “joie obligatoire” (travaux d’Eva Illouz)✹ ce que produit la dissonance Ă©motionnelle sur la confiance (Hochschild)✹ l’impact du manque de lumiĂšre et de la fatigue accumulĂ©e (Rosenthal, Lazarus, Folkman)✹ pourquoi ton corps n’arrive pas toujours Ă  suivre l’ambiance festive (Van Gennep)✹ comment t’écouter vraiment, mĂȘme quand tout autour crie “c’est NoĂ«l, sois joyeux·se !” Une conversation douce, lucide et rassurante,pour toutes celles et ceux qui veulent vivre dĂ©cembre autrement :pas dans la performance Ă©motionnelle,mais dans le respect de leur mĂ©tĂ©o intĂ©rieure. 💬 Ce que tu vas dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : ✔ Pourquoi la pression d’ĂȘtre heureux·se fragilise la confiance (et ce n’est pas ta faute)✔ Ce que disent Illouz, Hochschild, Rosenthal et Lazarus & Folkman sur les Ă©motions de dĂ©cembre✔ Comment comprendre ta mĂ©tĂ©o intĂ©rieure peut changer toute ta maniĂšre de vivre les fĂȘtes✔ Pourquoi ton corps rĂ©agit diffĂ©remment (et pourquoi c’est normal)✔ 5 outils pour traverser les fĂȘtes sans te forcer✔ Un dĂ©fi concret : Ă©couter ta mĂ©tĂ©o intĂ©rieure avant chaque engagement 🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
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    9 min
  5. #10 : Fin d’annĂ©e : pourquoi tu doutes et comment garder confiance ? (sĂ©rie fin d'annĂ©e en confiance)

    12/03/2025

    #10 : Fin d’annĂ©e : pourquoi tu doutes et comment garder confiance ? (sĂ©rie fin d'annĂ©e en confiance)

    Dans ce premier Ă©pisode de la sĂ©rie spĂ©ciale fin d'annĂ©e “Confiance en soi : la traversĂ©e de fin d’annĂ©e”, on explore un phĂ©nomĂšne que beaucoup vivent sans jamais vraiment comprendre :pourquoi, Ă  l’approche de dĂ©cembre, tu te mets soudain Ă  douter. Tu doutes de ton annĂ©e.Tu doutes de ton rythme.Tu doutes de tes avancĂ©es.Parfois mĂȘme
 tu doutes de toi. Et pourtant, ce que tu ressens est parfaitement normal.C’est mĂȘme logique. Dans cet Ă©pisode, on plonge dans les mĂ©canismes psychologiques qui s’activent en fin d’annĂ©e et qui dĂ©forment ta perception :✹ le biais de nĂ©gativitĂ© (pourquoi ton cerveau retient plus ce qui manque)✹ la comparaison (et pourquoi elle explose en dĂ©cembre)✹ le poids des bilans des autres✹ la fatigue Ă©motionnelle de la saison✹ ce qui grandit en silence et que ton cerveau ne voit pas✹ comment faire un bilan qui renforce ta confiance au lieu de l’abĂźmer🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
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    10 min
  6. #9 : DĂ©passement de soi : trouver sa confiance dans l’inconfort - avec Claude Cazes

    11/03/2025

    #9 : DĂ©passement de soi : trouver sa confiance dans l’inconfort - avec Claude Cazes

    Tu crois que le dĂ©passement de soi, c’est rĂ©servĂ© aux athlĂštes, aux extrĂȘmes, Ă  ceux qui veulent “toujours plus” ? Et si, au contraire, se dĂ©passer, c’était une maniĂšre d’apprendre Ă  se faire confiance, mĂȘme quand on doute, mĂȘme quand on tombe ? Dans cet Ă©pisode, je reçois Claude Cazes, aventurier, explorateur, auteur et marathonien de l’extrĂȘme
 mais surtout un homme qui a fait de ses pas une maniĂšre de se relier aux autres. En 2023, aprĂšs le tremblement de terre en Turquie, Claude dĂ©cide de courir un marathon par jour pendant 83 jours, pour rejoindre les sinistrĂ©s et porter un message d’espoir. Un dĂ©fi hors norme, nĂ© non pas de l’égo, mais de l’envie de servir. Claude nous raconte comment il a construit sa confiance, apprivoisĂ© l’inconfort, traversĂ© les doutes, et appris Ă  Ă©couter ses intuitions
 pour continuer, un pas aprĂšs l’autre. Un Ă©change fort et inspirant pour toutes celles et ceux qui ont l’impression de partir de zĂ©ro. Parce que la vraie confiance ne prĂ©cĂšde pas l’action : elle la suit. 💬 Ce que tu vas dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode :✔ Pourquoi le dĂ©passement de soi n’est pas forcĂ©ment spectaculaire (ni capitaliste)✔ Le lien intime entre confiance, effort et inconfort choisi✔ Comment Claude a transformĂ© un commentaire haineux en dĂ©clic humanitaire✔ La puissance de l’intention quand on agit pour les autres✔ Ce que son expĂ©rience nous apprend sur le mental, la rĂ©silience et l’espoir✔ Un dĂ©fi concret Ă  tester cette semaine (pas besoin de courir un marathon) 📖 OĂč retrouver Claude ?→ Son livre “Horizon Infini”, publiĂ© chez Albin Michel (collection Rencontres Extraordinaires)→ Instagram, TikTok, Facebook, LinkedIn, Instagram: Claude Cazes→ Ses dĂ©fis Ă  venir : TraversĂ©e de l’Irlande, projet Forest Gump 2027 (25 000 km en 595 jours pour l’environnement et la santĂ©)🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
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    46 min
  7. #8 : Confiance, introversion et alignement : oser sa propre voie - avec Sandra Scannella (F Collective)

    10/06/2025

    #8 : Confiance, introversion et alignement : oser sa propre voie - avec Sandra Scannella (F Collective)

    Tu crois qu’ĂȘtre introvertie empĂȘche d’ĂȘtre confiante ?Que pour rĂ©ussir, il faut parler fort, ĂȘtre partout, occuper toute la place ?Et si, au contraire, l’introversion Ă©tait une autre façon de rayonner ? Dans cet Ă©pisode, je reçois Sandra Scannella, fondatrice de F Collective et coach business reconnue pour ses cĂ©lĂšbres « coups de pied aux fesses » mĂȘlant bienveillance et franc-parler. Elle a accompagnĂ© des milliers de femmes Ă  entreprendre et Ă  prendre leur place. Sandra se dĂ©finit pourtant comme introvertie. Elle nous raconte comment elle a construit sa confiance, trouvĂ© son alignement, et appris Ă  respecter ses limites tout en restant ambitieuse. Un Ă©change sincĂšre et puissant pour toutes celles et ceux qui doutent encore : l’action, mĂȘme imparfaite, est le meilleur antidote Ă  la peur. 💬 Ce que tu vas dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode :✔ La diffĂ©rence entre introversion et timiditĂ© (et pourquoi ça change tout)✔ Comment l’action rĂ©pĂ©tĂ©e construit la confiance, pas l’inverse✔ Pourquoi l’alignement protĂšge de l’épuisement et du dĂ©salignement✔ Les stratĂ©gies de Sandra pour rĂ©guler stress, Ă©nergie et confiance au quotidien✔ Le rĂŽle des comparaisons toxiques (et comment s’en protĂ©ger)✔ Le pouvoir d’assumer sa propre voie, sans chercher Ă  « faire comme les autres » ✹ OĂč retrouver Sandra ?→ Instagram : @fcollective et @sandrascannella_→ Linkedin : Sandra Scannella → Travailler avec Sandra : sa page 🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
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    44 min
  8. #7 : Amour & confiance en soi : aimer sans se perdre – avec Élodie LICHTLE (Love coach)

    09/15/2025

    #7 : Amour & confiance en soi : aimer sans se perdre – avec Élodie LICHTLE (Love coach)

    Tu te demandes pourquoi certaines relations te font perdre confiance ?Pourquoi tu t’adaptes trop, que tu doutes de toi, que ton estime de soi s’effrite, mĂȘme quand tu sais que tu mĂ©rites mieux ?Et si le vrai sujet, ce n’était pas seulement l’amour
 mais la confiance en soi dans la relation ? Dans cet Ă©pisode, je reçois Élodie LICHTLE, Love coach, pour parler de ce lien puissant entre relations amoureuses, estime de soi et confiance. On explore ensemble comment certaines relations renforcent ta valeur
 et comment d’autres la fragilisent.Pourquoi on rĂ©pĂšte certains schĂ©mas amoureux.Et ce que ça change, pour de vrai, de poser ses limites, d’oser ĂȘtre soi, et d’aimer sans se perdre. 👉 Un Ă©pisode essentiel pour toutes celles et ceux qui veulent une relation saine, sans se trahir ni se diminuer. Ce que tu vas dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : ✔ Une analyse des clichĂ©s tenaces : "il faut s’aimer pour ĂȘtre aimĂ©", "les relations simples sont les meilleures", etc.✔ Ce que la psychologie dit du lien entre amour et estime de soi (attachement, expansion de soi, rejet, etc.)✔ Le lien entre confiance en soi et choix amoureux✔ Pourquoi certaines femmes trĂšs alignĂ©es restent cĂ©libataires✔ Les signaux d’alerte d’une relation qui abĂźme la confiance✔ Les piĂšges de la suradaptation et des schĂ©mas toxiques✔ Comment faire la paix avec son passĂ© amoureux✔ Et un dĂ©fi concret pour renforcer ta confiance dĂšs aujourd’hui ✹ OĂč retrouver Élodie LICHTLE ?→ Instagram : @elodie.latelierdelamour 🎉 Envie d’aller plus loin ?Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide Ă  (re)trouver clartĂ©, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro. đŸ“Č Retrouve-moi sur Instagram :→ Le podcast : @ccc_lepodcast→ Mon univers pro : @fannywimmer💌 Tu veux travailler avec moi ? Toutes les infos sont ici 👉 www.fwsophro.fr ✹ On ne trouve pas la confiance. On la crĂ©e, un pas Ă  la fois
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    42 min
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