BRUDER - Männlichkeit, Vaterschaft und Men’s Work

Matthew Mockridge
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  • PERSONAL JOURNALS

Stell dir vor, du wanderst durch den Wald. Neben dir ein Bruder, dem du vertraust. Ehrliche Gespräche für Männer, die echte Verbindung, innere Stärke und gesunde Männlichkeit suchen. Es geht um Männerarbeit, persönliche Entwicklung, emotionale Intelligenz, Beziehungen, Vatersein, Verantwortung, Selbstreflexion und den Weg vom „funktionieren“ zum erfüllten Leben.

  1. 4D AGO

    Was du tust, wenn niemand zuschaut

    In dieser Folge reflektiere über diesen "geheimen" Space den wir als Männer in uns tragen, wo wir uns sicher fühlen, weil niemand zuschaut. Ich versuche zu packen, wie es doch eben genau die Dinge sind, die im Stillen passieren, die uns wirklich formen und die unsere Gewohnheiten kreieren. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass wir selbst immer Zeuge unserer eigenen Entscheidungen sind und das wir uns nicht beschämen müssen, sondern diese besonderen, eigenen Augen nutzen, um uns auszurichten und einen höheren Weg zu wählen. Auch dann, und vielleicht vor allem dann, wenn niemand zuschaut oder jemals davon erfahren wird. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    11 min

  2. FEB 6

    Offgrid Creator Update #2: Instagram Kanal, wie ich ihn nutze und was ich bisher gelernt habe

    Diese Folge ist ein Update aus meinem Offgrid-Creator-Experiment und der Frage, ob und wie ich Social Media nutzen will, um meine Message zu verbreiten. Seit 6 Wochen habe ich meinen Instagram Kanal. Ich reflektiere nun darüber, was ich gelernt habe, wie es sich anfühlt, wenn Wachstum langsam ist, warum Körpergefühl statt Reichweite mein Messwert ist und wie trotz Social Media, wertvolle Begegnungen entstehen können. Es geht um Vertrauen, um Freude an jedem einzelnen Kontakt und um die Erlaubnis, Anfänger sein zu dürfen und Dinge nicht sofort verstehen zu müssen. Show Notes Instagram Kanal: @deinbruder Captions App Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    22 min

  3. 11/27/2025

    Inside the Circle: Erkenntnisse aus einem Jahr Men's Group

    Heute blicke ich auf zwölf Monate Männergruppe zurück. Ein Jahr voller Verbundenheit, Brüderlichkeit, Feuer, Stille, Offenheit und Wachstum. In dieser Folge reflektiere ich über die stärksten Erkenntnisse, Transformationen und Learnings aus dieser Zeit und über die Gründe, warum echte Männerarbeit so viel Kraft haben kann. Wenn du eine Männergruppe einmal erleben willst, dann lade ich dich gerne ein, kostenlos an einer Session teilzunehmen. So kannst du andere Brüder kennenlernen und ein besseres Gefühl dafür bekommen, ob dieses Format zu dir passt. Kostenlose Men's Group Session - Waitlist Auf der Warteliste eintragen Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    33 min

  4. 11/05/2025

    Der Mut, aus der Isolation zu kommen

    In dieser Folge reflektiere ich über den Moment, in dem wir uns als Männer isolieren, weil wir denken, wir müssten erst etwas „vorweisen“, um uns wieder zu zeigen. Wenn du so bist wie ich, dann wird diese Isolation oft zur Abwärtsspirale. Wir bleiben länger weg, dadurch entsteht mehr Scham und es wird über Zeit immer schwerer, aus der Höhle zu kommen. Wir brechen diesen Kreislauf sofort, indem wir uns unperfekt zeigen und einfach immer wieder den Mut finden, um aufzutauchen, auch ohne große Geschichte, Erfolg oder Lösungen. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    12 min

  5. 10/24/2025

    Es wiederholt sich, bis wir hinsehen

    Kennst du dieses Gefühl? Das Leben schickt uns irgendwie immer wieder dieselben Prüfungen, bis wir verstehen, was sie uns zeigen wollen. Diese Folge ist eine Einladung, mit anderen Augen hinzusehen. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    16 min

  6. 10/17/2025

    Lerne zu sprechen, wenn Angst dir die Stimme nimmt

    In dieser Folge reflektiere ich über Momente, in denen mir die Stimme gefehlt hat. Diese Schlüsselmomente, die wir alle kennen, wenn man spürt, jetzt müsste ich etwas sagen, und trotzdem schweigt, oder falsch lacht oder einfach nichts tut. Momente, in denen ich weder mich noch andere schützen konnte. Und das Gefühl, das danach bleibt, ist dieses eklige Gefühl von Selbstverrat. In dieser Folge will ich mir und uns dabei helfen, Kraft zu erinnern und Worte zu finden, für die Situationen, in denen wir sie beim nächsten Mal brauchen werden. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    18 min

  7. 10/08/2025

    Wie wir wirklich wachsen

    Nachhaltiges Wachstum beginnt für mich im Inneren. Mit unseren Einstellungen und Überzeugungen. In dieser Folge reflektiere ich darüber, wie meine Einstellungen (gute und schlechte) entstanden sind und was ich aktuell tue, um sie zu verändern. Schritt für Schritt, mit einfachen Tools, neuen Überzeugungen und einem tieferen Verständnis für das, was bereits in uns steckt. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    29 min

  8. 10/02/2025

    Warum "Mehr" nie genug ist aber Wachstum alles verändert

    Wenn du so bist wie ich, dann kennst du diesen Gedanken: Es geht um „Mehr“. Mehr Geld, mehr Erfolg, mehr Anerkennung, mehr von irgendwas. Vielleicht kennst du die Scham, die es auslösen kann, mehr zu wollen. Ich lerne grade etwas Spannendes. Das „Mehr“ ist nur ein Nebenprodukt. Das eigentliche Geschenk liegt im Wachstum, in dem Mann, der wir auf dem Weg werden. In dieser Folge erinnere ich mich selbst daran, warum das Streben nach Mehr nicht falsch ist, aber immer tiefer verstanden werden will: nicht als Ziel, sondern als Kompass und als Schöpferkraft, die durch uns sprechen will. Werde Teil der Men's Group 👉 Trag dich jetzt auf die kostenlose Warteliste ein. Der Kreis öffnet sich nur einmal im Jahr. t.ly/qmd8Q Credits: Titelmusik: Omer Gonen-Haela - Waterflow

    18 min
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