PUNTO Y PALABRA | El Podcast de Lana Mala Crochet

Ana Vázquez (Lanamala Crochet)

"Punto y Palabra" es un PODCAST DE ENTREVISTAS donde tejemos historias personales alrededor del ganchillo y las emociones vibran a flor de piel. Un canal que abro al mundo para transmitir a toda la comunidad ganchillera mi pasión por tejer, crear, diseñar, enseñar… y todo lo que vivo en relación a este arte junto a otras tejedoras. Únete al canal y escríbeme tus dudas, preguntas, opiniones…Será genial tenerte por aquí. También puedes ir a ver los episodios con video-podcast en mi canal de YouTube (incluye la temporada 1 al completo). Accede a través de mi web: www.lanamalacrochet.com

  1. 08/08/2025

    T2 x Ep7: Menopausia, esa amiga desconocida | con IKIGAI Espacio Holístico

    Hablamos sin filtros sobre la menopausia desde 3 puntos de vista fundamentales: -la ACEPTACIÓN -el AUTOCONOCIMIENTO -el AUTOCUIDADO Y cómo acompañar este proceso de forma natural y consciente. Me acompañan Isabel y Julia Ramos, fundadoras de IKIGAI Espacio Holístico, su centro de terapias naturales en Alcalá de Henares (Madrid). Con su experiencia en técnicas como reflexología podal, shiatsu, auriculoterapia, maderoterapia y reiki, entre otras muchas abordamos la menopausia desde una mirada integradora. 💬 Hablamos de: ✔️ Qué es la menopausia y cuáles son sus fases: perimenopausia, premenopausia, climaterio y posmenopausia ✔️ Síntomas físicos y emocionales: desde los sofocos, la sequedad vaginal, la caída de estrógenos o la piel reseca, hasta el insomnio o los cambios de humor ✔️ Tratamientos naturales y terapias complementarias para aliviar síntomas comunes ✔️ Cómo mejorar la piel, el sueño, la digestión y la energía en esta etapa vital ✔️ El papel del crochet como terapia emocional y herramienta de bienestar ✔️ Nutrición antiinflamatoria, suplementos, ejercicio suave y autocuidado ✔️ Lecturas recomendadas para acompañarte en este proceso Este episodio está pensado para todas las mujeres, estés o no transitando esta etapa. Queremos ayudarte a entenderla mejor, eliminar los tabúes que aún existen y ofrecerte recursos naturales y accesibles para vivirla con plenitud. 🌿 Visita IKIGAI Espacio Holístico: 📍 Alcalá de Henares, Madrid 🌐 Web: https://terapiasnatura... 📸 Instagram: @ikigai_espacioholistico Información y enlaces mencionados en el video-podcast: 🧴Línea cosmética coreana “OVACO” 💊 Jarabe Hepático “ 🌎 ¿Dónde puedo obtener más información? WEBS: https://www.comunidad.... https://aeem.es/menogu... https://salud.ayto-alc... ORGANISMOS: Consejería Delegada de Salud, Servicios Sociales y Familia. C/ Santiago, nº 13 (Centro Municipal de Salud) Tfno.: 91 877 17 40 - Alcalá de Henares). Solicita información en la Consejería correspondiente de tu municipio. Matrona en tu centro de salud de referencia LECTURAS RECOMENDADAS: Disfruta de tu menopausia (Marta Marcè – Alienta editorial) La revolución invisible (Marta León – Lunwerg editores) -//——————————— 💌 ¿Te gusta tejer y cuidar de ti al mismo tiempo? 👉 Descubre todos mis diseños y patrones de crochet en https://lanamalacroche... 🎥 Además, en este canal encontrarás muchos vídeos para aprender crochet desde cero y disfrutar del tejido como una práctica de bienestar. #ganchillo #crochet #tejedoras

    1h 17m

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