Rozaneh | روزنه

Ariana Mosafa | آریانا مصفا

گاهی کافی‌ست یک روزنه باز شود تا نوری بیفتد روی چیزی که از کنارش گذشته‌ایم تا صدایی شنیده شود از دل یک کتاب، یک گفت‌وگو، یا حتی یک تجربه ساده من آریانا هستم، و اینجا روزنه‌ست جایی برای فکر کردن، شنیدن، و دیدنِ دوباره در روزنه، از همه‌چیز حرف می‌زنیم از تاریخ تا ادبیات، از زندگی آدم‌ها تا معناهای پنهان در اتفاق‌های روزمره حرف‌هایی که گاهی ساده‌اند، اما میتونن جرقه‌ای باشن برای آگاهی، برای رشد، برای فهمی تازه‌تر از زندگی با من همراه شو تا از میان سطرها و صداها، با هم پنجره‌ای رو به درک عمیق‌تر باز کنیم

Episodes

  1. چطور توی شلوغی ذهن، راه خودتو پیدا کنی؟|Episode05

    06/10/2025

    چطور توی شلوغی ذهن، راه خودتو پیدا کنی؟|Episode05

    در این اپیزود از روزنه ، باهم به سراغ یک سوال ساده اما عمیق میریم: وقتی ذهنمون پر از انتخاب‌های جورواجوره، چطور می‌تونیم راه واقعی خودمون رو پیدا کنیم؟ از تصمیم‌های تحصیلی گرفته تا سردرگمی در شغل، رابطه یا حتی انتخاب‌های مهم در بیزنس، همیشه این اضطراب انتخاب با ما بوده. اما چرا بعضی‌ها سریع و درست انتخاب می‌کنن و بعضی‌ها برای هر تصمیم، بارها عقب‌نشینی می‌کنن؟ پاسخ رو باید در “درون” جست‌وجو کنیم. در این اپیزود می‌فهمیم که: • اضطراب انتخاب از کجا میاد؟ • چرا ذهن ما در برابر گزینه‌های زیاد فلج می‌شه؟ • چطور یک روتین ساده میتونه ذهن ما رو برای تصمیم‌گیری تربیت کنه؟ • و اینکه آرامش، قبل از هر انتخاب، چطور به‌وجود میاد… این اپیزود ترکیبی‌ست از تحلیل، همدلی، و نگاهی تازه به خودت. ⸻ منابع استفاده‌شده در این اپیزود: _کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید - نویسنده: جفری یانگ و جانت کلوسکو _کتاب مدیریت استرس - مترجم: حسین قمیه‌ای

    24 min
  2. ‎اسب سیاه درونت را بشناس | وقتی مسیر زندگی‌ات واضح نیست، چطور خودت را پیدا کنی؟ | Episode04

    06/03/2025

    ‎اسب سیاه درونت را بشناس | وقتی مسیر زندگی‌ات واضح نیست، چطور خودت را پیدا کنی؟ | Episode04

    آیا احساس می‌کنی از مسیرت دور شدی؟ نمی‌دونی دقیقاً چی می‌خوای؟ چندتا علاقه داری اما نمی‌تونی انتخاب کنی؟ این اپیزود دقیقاً برای توئه. توی این قسمت، با الهام از دو کتاب تأثیرگذار «خودشناسی به روش یونگ» و «اسب سیاه»، سفری عمیق به ناخودآگاه و ارزش‌های شخصی‌مون داریم—برای اون لحظه‌هایی که حس می‌کنی “گم شدی”. با مفاهیم یونگ مثل «سایه»، «کهن‌الگو» و «خود» آشنا می‌شی یاد می‌گیری چطور مسیر منحصر به فردت رو پیدا کنی می‌فهمی اسب سیاه درونت چی می‌خواد بهت بگه تمرین‌هایی برای خودشناسی، تصمیم‌گیری و انتخاب هدف واقعی زندگی این اپیزود هم تأمل‌برانگیزه، هم علمی، هم واقعی، هم راهکار داره. اگر در آستانه‌ی تغییر، تصمیم، یا فقط سردرگمی هستی… بشنو منابع ​کتاب اسب سیاه _ تاد رز و اگی اگاس_ نشرمون​خودشناسی به روش یونگ_ مایکل دانیلز

    14 min
  3. Episode03|رابطه، خشم، تنهایی و ما | تکه‌هایی از یک کل منسجم

    05/27/2025

    Episode03|رابطه، خشم، تنهایی و ما | تکه‌هایی از یک کل منسجم

    در این اپیزود، با الهام از فصل‌های چهارم تا نهم کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم، وارد سفری می‌شیم به درون رابطه‌ها، خودمون و آن‌چه پنهان نگهش داشتیم. ما درباره‌ی رابطه‌هایی حرف می‌زنیم که با خشکی، ابهام یا حذف خود، کم‌کم از بین میرن درباره‌ی خشم‌هایی که گفته نشدن، لمس‌هایی که زود بودن، و ای‌کاش‌هایی که تو ذهنمون موندن. میریم سراغ رنج‌های کودکی، تنهایی، پشیمانی، و حتی ترس از خلوت. این اپیزود یک روایت تحلیلیه؛ از دل کتاب، از دل زندگی، و با صدای من… آریانا ⸻ موضوعات این قسمت: • چرا در روابط صمیمی، خودمون رو حذف می‌کنیم؟ • رابطه جنسی زودهنگام ، صمیمیت یا پناه؟ • پشیمانی، ای‌کاش‌ها، طلاق عاطفی • و اینکه… چطور ناگهان خداحافظی می‌کنیم، در حالی که مدت‌هاست رفته‌ایم ⸻ شنیدن این اپیزود برای توئه، اگر: • در رابطه‌ای سرد، مبهم یا ناتمام بودی • با خشم درونی، تنهایی، یا ای‌کاش‌ها زندگی می‌کنی • دنبال نگاهی تازه به خودت و ارتباط‌هات هستی منبع - کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم_. قلم پونه مقیمی _ نشر بینش‌نو

    30 min
  4. تکه هایی از یک کل منسجم‎| سفری به درون،بغل کردن کودک درون و رهایی از سایه‌ها|Episode02

    05/20/2025

    تکه هایی از یک کل منسجم‎| سفری به درون،بغل کردن کودک درون و رهایی از سایه‌ها|Episode02

    ‎در اپیزود دوم پادکست، شما رو به یه سفر عمیق به دنیای درون خودتون دعوت می‌کنیم. جایی که کودک درون‌تون منتظره دیده بشه، سایه‌هاتون آماده‌ان پذیرفته بشن، و قلبتون میخواد خودش رو با همه‌ی نقص‌هاش بغل کنه. با الهام از کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم پونه مقیمی و ایده‌های کارل یونگ، درباره خودشناسی، روابط، احساس‌ها و راه‌های فرار از درد حرف می‌زنیم. چرا گاهی دردامون رو انکار می‌کنیم؟ چرا به‌جای روبه‌رو شدن با غم، یه درد جدید انتخاب می‌کنیم؟ چطور می‌تونیم با کودک درون‌مون آشتی کنیم و خودمون رو عمیقاً دوست داشته باشیم؟بیاید با هم یه نامه‌ی احساسی به کودک درون‌مون بنویسیم و یه قدم به آزادی نزدیک‌تر بشیم. این اپیزود یه دعوت صمیمیه به تأمل، پذیرش و عشق به خود. ‎!همراهم باشید و نظرات‌تون رو باهام به اشتراک بذارید ‎منابع: ‎ - تکه‌هایی از یک کل منسجم _ پونه مقیمی _ نشر بینش‌نو ‎ - یونگ _ مفاهیم سایه و خودشناسی

    26 min
  5. Episode01|رنج، تنهایی و آنچه زندگی واقعاً هست | تکه‌هایی از یک کل منسجم

    05/14/2025

    Episode01|رنج، تنهایی و آنچه زندگی واقعاً هست | تکه‌هایی از یک کل منسجم

    اپیزود اول روزنه ، با نگاهی به فصل اول کتاب “تکه‌هایی از یک کل منسجم” ماجرا از واقعیت‌هایی شروع میشه که کمتر کسی دوست داره درباره‌شون حرف بزنه رنج‌هایی که باهاش بزرگ شدیم، ناکامی‌هایی که جا انداختیم، تنهایی‌هایی که یاد گرفتیم بهشون عادت کنیم و بدنی که از کودکی، همه‌چی رو بی‌صدا به دوش کشیده این اپیزود درباره‌ی دیدنِ واقعیت‌هاست، نه فرار ازشون درباره‌ی پذیرش خودمون، همون‌طوری که هستیم با تکه‌هایی که شاید هنوز نمی‌دونیم کجای ما هستن تو این اپیزود می‌شنوید واقعیت‌هایی درباره‌ی زندگی چرا رنج و ناکامی بخشی از ماست؟ بدن ما چطور حافظه‌ی کودکیمونه تنهایی، یک واقعیت یا یک زخم؟ ⸻ اگه دنبال گفت‌وگویی واقعی با خودت و زندگی‌ای که زندگیه، نه فیلترشده، این اپیزود برای توئه منبع: -کتاب تکه هایی از یک کل منسجم _ به قلم پونه مقیمی _ نشر بینش‌نو کتاب های دیگر: -انسان در جستجوی معنا _ نویسنده ویکتور فرانکل _ ترجمه شده توسط دکتر نهضت صالحیان و مهین میلانی

    23 min

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

گاهی کافی‌ست یک روزنه باز شود تا نوری بیفتد روی چیزی که از کنارش گذشته‌ایم تا صدایی شنیده شود از دل یک کتاب، یک گفت‌وگو، یا حتی یک تجربه ساده من آریانا هستم، و اینجا روزنه‌ست جایی برای فکر کردن، شنیدن، و دیدنِ دوباره در روزنه، از همه‌چیز حرف می‌زنیم از تاریخ تا ادبیات، از زندگی آدم‌ها تا معناهای پنهان در اتفاق‌های روزمره حرف‌هایی که گاهی ساده‌اند، اما میتونن جرقه‌ای باشن برای آگاهی، برای رشد، برای فهمی تازه‌تر از زندگی با من همراه شو تا از میان سطرها و صداها، با هم پنجره‌ای رو به درک عمیق‌تر باز کنیم

You Might Also Like