心动行动

王里姿
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爱上自己，对自己心动，为自己行动。 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的个人成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。 疗愈分享 / 阅读感悟 / 影视闲聊 / 生活观察 关于主播： 创业中👩‍💻 曾经是一名投资分析师 还读过一个心理学二硕 爱火锅、爱运动、爱有生命力的人类

  1. Oct 27

    84. 我停止了长达5年的心理治疗

    做了5年规律的心理治疗之后，我决定暂停了。 不是因为它没有用，恰恰相反，这五年里，它陪我慢慢练习接纳自己，也让我一点点长出了更多心力。只是走到现在，我开始意识到它带给我的收益已经低于它带给我的风险和成本。此外，在足够接纳自己的基础上，我也选择把时间和内心的空间留给其它我同样感兴趣的事情。 欢迎大家在评论区分享你的任何想法或疑问。 【🔗 内测招募】 过去几年，除了规律的心理治疗，持续记录对我的帮助也很大。记录可以宣泄情绪，也可以整理混乱的思绪。 我们创业做的APP产品「声态」是一个可以随时随地记录心情的树洞，也可以让大家把自己的记录变成一首又一首照见自己的歌曲。现在我们已经开放限额内测啦，欢迎大家扫码加入内测群，一起体验记录自己的魔力！ 【🎧本期节目中提到的播客】 《无人知晓》 【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 7

    83. 走出自己的感受世界，从“我”慢慢走向“我们”

    以前我总觉得，很多事情只能靠自己想明白。别人不会理解，也帮不上忙。所以越有心事，我越会执着地呆在自己的感受世界里。 这次假期回家，在和妈妈相处和交流的过程中，我突然发现：当我愿意把注意力从自己的感受移开，去听听她的故事、聊聊家常、一起遛遛狗，那些原本在我看来难以理清的思绪，好像也没有那么重要了，突然间整个人就轻松了很多。 我依然觉得，识别和接纳自己的感受非常重要。但接纳感受，不等于不断放大感受，更不等于只关注自己。当我们学会接纳自己的感受之后，是不是也可以向外走一步，和身边的人产生连接，把“我”慢慢变成“我们”？ 【🔗内测招募】 我们的APP产品 BYOME声态 现在已经开放内测啦，欢迎大家点击内测链接或扫码加入内测群，一起体验记录自己和打开世界的魅力！ 内测链接：https://byomeai.com/download 【📚本期节目中提到的书】 《将心注入》 [美] 霍华德·舒尔茨；多莉·琼斯·扬 【🎧本期节目中提到的播客】 《微醺·OS》 【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Sep 21

    82. 长人物访谈是不是内容过剩？

    最近有个朋友给我发了一条视频。视频里说，我们正在进入一个“意义过剩”的时代：好像每个人都在接受采访，每段经历都要被命名，每种情绪都要被总结。我们真的需要那么多采访吗？ 我朋友说她挺喜欢这条视频的，描述了她看采访的感受。她说现在很多聊天和采访她都看不进去，感觉很多访谈节目翻来覆去讲的都是相似的道理，没有什么新鲜的东西。 作为一个看了很多期长人物访谈节目的人，我觉得这种差异很有意思。为什么我们对访谈节目的观感不同？这期节目，我想回答两个问题：第一，当我在看人物访谈时，我到底在看什么？第二，这些访谈节目到底有没有必要看，以及如何判断它们是否有价值？ 也欢迎大家在评论区分享你对于人物访谈节目的看法和感悟～ 【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Sep 1

    81. 重回校园之后，我反而开始理解学生思维和职场思维的差别

    你在职场中有没有过这样的时刻：明明认真完成了工作，却还是觉得委屈——为什么老板总聊“大方向”，却不关注落地的难度？为什么老板不能把要求说清楚？ 说来也很神奇，之前在工作的时候，我并没有好好思考过学生思维和职场思维之间的区别，反倒是重返校园的这一年，让我逐渐领悟到这两者之间的差异。真正的成长，也许不是只关注自己职责内的工作，而是开始看见整个团队，愿意主动沟通和推动事项的进展。 P.S. 欢迎大家来听听我和朋友一起做的新对谈节目《未见之见》～ 【🎧本期节目中提到的播客】 《Ready Go》 《纵横四海》 【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 19

    80. 聊聊独立思考：不断区分观点和事实

    大家会不会有这样的困惑：经常会被各种观点牵着走？网上的很多说法似乎都有道理，却又彼此矛盾。那我们到底该相信什么？该怎么做决策呢？ 这期节目想跟大家聊聊我最近的一个发现：区分观点和事实，对培养独立思考的能力很重要。也许独立思考，不是急着下判断，而是先不断地练习区分，再慢慢形成自己的观点。 【🎧本期节目中提到的播客】 《纵横四海》 【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 12

    79. 每天花5分钟时间读书

    关于阅读，你会不会遇到这样的难题：想要培养读书的习惯，却总是中断？ 我自己就经常会因为忙碌或者有别的娱乐活动而停下读书。这期节目想和大家分享一个小思路：其实每天哪怕只读5分钟，或者只翻一两页书，读书也会慢慢变成一件很自然的事。 希望这期节目对你有所启发，也欢迎大家在评论区分享你的阅读习惯，或者你最近正在读的书。 【📚本期节目中提到的书】《掌控习惯》 [美] 詹姆斯·克利尔 【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 6

    78. Bye Hong Kong, Hi Shanghai!

    这一期突发奇想，用英文给大家更新一下我的近况。如果你喜欢英文播客，请在评论区留言，以后我会多更新一些英文播客。 This English episode is a quick update on my life. If you enjoy English episodes, please leave a comment and I'll make more! 【🎯收听平台】小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jul 28

    77. 看完《再见爱人》第一季：关于二元对立的反思

    这期节目聊聊二元对立的陷阱，是我最近看完《再见爱人》第一季以后的有感而发。对，就是第一季，5年前的节目，我之前没有看过完整版…在此表白佟掌柜！别的就不多写了，我发现有时候非要把感受变成文字，会失去灵性，变得教条。 【📺本期节目中提到的节目】 《再见爱人》第一季 【🎧本期节目中提到的播客】 《沈奕斐的播客》 【🎯收听平台】  小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【🔖关于心动行动】  「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。 在小宇宙查看该单集文稿

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